Бюджетная помощь от выпускников курсов Центра психологии «Форсайт»: 500₽ за консультацию.

Это отличная возможность для тех, кто хотел бы получить квалифицированную помощь по доступной цене в рамках проекта «Дежурные дни».

👩🏼‍🏫 Выпускники нашего центра — это специалисты, имеющие или получающие высшее образование, а также прошедшие повышение квалификации в Центре психологии «Форсайт». Они умеют оказывать качественную и бережную психологическую помощь и выстраивать терапевтические отношения.

В формате этого проекта участникам доступны 5 психологических консультаций стоимостью 500₽ за встречу.

📍 Консультации проводятся онлайн или очно по адресу: Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский проспект, д. 57/2, лит. А.

Для участия заполните анкету: https://vk.cc/cFqLId

Рассказывает о мифах практикующий психолог, тренер Центра психологии «Форсайт» — Парфенова Алена.

1️⃣ Выгорание — это оправдание для ленивых

Эмоциональное выгорание можно назвать проблемой нашего времени. Мы живем во времена, где важны достижения и стремления к лучшему, что может приводить к истощению как моральному, так и физическому. Дело вовсе не в лени.

2️⃣ Выгорание — это притупление эмоций

Многие думают, что эмоциональное выгорание — это про отсутствие эмпатии и способности сопереживать. Да, в некоторых случаях это действительно может выглядеть так, но далеко не всегда. На самом деле, реакции на хронический стресс индивидуальны. У одного человека это может проявляться в раздражительности, а у другого в повышенной эмоциональности, слезливости или импульсивности, а у третьего упадком сил или особенностями аппетита.

3️⃣ Выгорание обязательно сопровождается депрессией

Депрессия — это расстройство или нарушение, которое характеризуется выраженной апатией, пессимизмом, снижением настроения и активности, утратой интереса и удовлетворения от занятий, которые раньше приносили радость. Если у человека депрессия - его состояние меняется, и это сказывается на всех сферах жизни. А выгорание — свидетельство стресса на работе, который может быть связан и с непомерными нагрузками, и с атмосферой в коллективе, и с организационными процессами.
Выгорание сопровождается преимущественно изменением отношения к работе, клиентам, коллегам. В остальных сферах жизни у человека все может быть неплохо.
Выгорание и депрессия — это разные явления. В любом случае, точный диагноз может поставить только специалист (врач-психиатр или психотерапевт).

4️⃣ Выгорают эгоисты, так как думают только о себе и своей выгоде

Скорее наоборот, раз человек достиг состояния эмоционального выгорания, то, скорее всего, он либо мало, либо совсем не заботился о своих потребностях, пропускал сигналы своего тела.

5️⃣ Чтобы избавиться от выгорания, достаточно сходить в отпуск

К сожалению, отпуск — не панацея от выгорания, так как, скорее всего, по возвращении на работу условия, действия и человеческие реакции останутся прежними. Отпуск, безусловно, даст возможность выдохнуть, но сам вопрос требует более детального подхода и обращения к специалистам. Лучше всего заранее заниматься профилактикой выгорания и не доводить свое состояние до предела.


Если вы столкнулись с выгоранием, которое уже наступило, или же хотите заняться его профилактикой, вы можете обратиться за помощью к психологу в наш центр.
Он поможет вам разобраться в вашей текущей жизненной ситуации, найти силы и мотивацию выйти из тяжёлого состояния.

Найти подходящего специалиста можно на сайте: https://clck.ru/3Fqu2c

📌Расписание мероприятий на февраль:

▪️ Вебинар «Как выйти из ловушки ВДА и начать жить своей жизнью»
На вебинаре обсудим травмы ВДА (взрослых детей алкоголиков) и поймем как начать их исцелять.

17 февраля в 19:00
Регистрация: https://clck.ru/3GDisA

▪️Очная группа поддержки для людей, испытывающих тревожно-депрессивные симптомы

07 февраля в 20:00
21 февраля в 20:00
Регистрация: https://clck.ru/3GCLXL

▪️Онлайн группа поддержки для людей, испытывающих тревожно-депрессивные симптомы

27 февраля в 19:00
Регистрация: https://clck.ru/3GCLXL

▪️Онлайн группа поддержки для людей, переживающих горе и утрату

19 февраля в 20:00
Регистрация: https://clck.ru/3GCLXL

▪️Очная арт-терапевтическая встреча «Я себе критик или друг»

28 февраля в 19:00
Регистрация: https://clck.ru/3GCLXL

📍Бесплатные прямые эфиры в телеграм:

▪️ 10 февраля в 17:00
«Отличие травмы от сложного опыта»

▪️24 февраля в 17:00
«Мифы и факты о любви к себе»

📎А также:

▪️Проект «Дежурные дни» – 5 психологических консультаций по цене 500 р. за встречу для всех желающих.
→ Подробнее: clck.ru/3FnKtT

👩🏼‍🏫Вебинары в записи:

▪️Вебинар «Как распознать у себя депрессию?» Клинический психолог расскажет, как отличить симптомы депрессии от схожих состояний, всегда ли стоит идти к врачу и пить анти
депрессанты и можно ли помочь себе самостоятельно?
Стоимость: 1000 р.
→ Смотреть здесь: clck.ru/3FnRQn

🫂Психологическая помощь:

▪️Консультации квалифицированных психологов, клинических психологов, семейных консультантов и других специалистов.
→ Подробнее: clck.ru/3FnRzL

Определить хорошего психолога лишь по диплому об образовании невозможно, но есть нюансы.

Екатерина Сидорова, психолог Центра психологии «Форсайт», наглядно показала, какие red flags точно не стоит пропускать, если вы начали сомневаться в компетентности специалиста.

📌Если у вас есть запрос на улучшение отношений с партнером или семьей, на выстраивание личных границ, на работу с самооценкой, выгоранием или кризисом, то вы можете обратиться к Екатерине за профессиональной помощью.

Всех наших психологов вы можете найти на сайте: https://clck.ru/3Fqt9v