Дорогие друзья!
По данным ВОЗ 5% взрослого населения испытывают депрессию. Ещё больше людей страдают от различных симптомов депрессии.
Приглашаем вас на группу поддержки, предназначенную для людей, испытывающих (хотя бы несколько) депрессивных симптомов, таких как:
– Частое ощущение грусти, безнадежности, опустошенности или раздражительности.
– Усталость и потеря интереса к привычным занятиям
– Сложности с концентрацией внимания, памятью и продуктивностью
– Проблемы со сном или аппетитом
– Излишняя самокритика или неоправданное чувство вины
– Трудности в общении и социальной изоляции
– Нет веры в свое будущее
– Справляться с жизнью становится все сложнее
– Уже просто нет сил
Вы сможете:
💫Обсудить свои сложности и переживания
💫Получить поддержку и конкретные рекомендации
💫Найти способы совладания с трудными эмоциями
💫Обменяться опытом и лайфхаками о том, как жить эту жизнь
Эффект группы таков, что когда мы разделяем свои чувства с людьми, кто переживает то же, что и мы, становится эмоционально легче. А в конце встречи мы ещё устроим совместную практику стабилизации.
❤Мы знаем, как трудно переживаются подобные состояния. А ещё мы знаем, что с ними можно справляться. И группа – такое место, где вы можете наполниться верой в себя и свои силы.
Группы регулярные и проходят каждый четверг в 19:00 на площадке Zoom, в также каждую пятницу в 20:00 в Центре психологии «Форсайт».
Группы поддержки открытые – это означает, что к ней могут присоединиться все желающие и посещать любое количество встреч. Это позволяет людям свободно приходить и уходить, делиться своими переживаниями и получать поддержку от других участников. Открытые группы создают более доступную и инклюзивную атмосферу для обсуждения сложностей.
🗓 Даты ближайших групп:
Очные группы: 23.08 и 30.08 в 20:00 в Центре психологии «Форсайт».
Онлайн группы: 22.08 и 29.08 в 19:00.
Длительность: 2 часа.
📍 Место проведения: СПб, Большой Сампсониевский проспект, д. 57/2, лит. А, Центр Современной Практической Психологии «Форсайт».
👥 Ведущие: Бабаева Виктория, Шулым Юлия и Лукина Арина.
💬 Формат: Открытая беседа, обмен опытом и практические рекомендации от психологов.
Стоимость: 1000 р.
Не оставайтесь наедине со своими чувствами. Мы ждем вас!
Регистрация на мероприятие: https://f-ps.ru/gruppy-psihologicheskoj-podderzhki
По данным ВОЗ 5% взрослого населения испытывают депрессию. Ещё больше людей страдают от различных симптомов депрессии.
Приглашаем вас на группу поддержки, предназначенную для людей, испытывающих (хотя бы несколько) депрессивных симптомов, таких как:
– Частое ощущение грусти, безнадежности, опустошенности или раздражительности.
– Усталость и потеря интереса к привычным занятиям
– Сложности с концентрацией внимания, памятью и продуктивностью
– Проблемы со сном или аппетитом
– Излишняя самокритика или неоправданное чувство вины
– Трудности в общении и социальной изоляции
– Нет веры в свое будущее
– Справляться с жизнью становится все сложнее
– Уже просто нет сил
Вы сможете:
💫Обсудить свои сложности и переживания
💫Получить поддержку и конкретные рекомендации
💫Найти способы совладания с трудными эмоциями
💫Обменяться опытом и лайфхаками о том, как жить эту жизнь
Эффект группы таков, что когда мы разделяем свои чувства с людьми, кто переживает то же, что и мы, становится эмоционально легче. А в конце встречи мы ещё устроим совместную практику стабилизации.
❤Мы знаем, как трудно переживаются подобные состояния. А ещё мы знаем, что с ними можно справляться. И группа – такое место, где вы можете наполниться верой в себя и свои силы.
Группы регулярные и проходят каждый четверг в 19:00 на площадке Zoom, в также каждую пятницу в 20:00 в Центре психологии «Форсайт».
Группы поддержки открытые – это означает, что к ней могут присоединиться все желающие и посещать любое количество встреч. Это позволяет людям свободно приходить и уходить, делиться своими переживаниями и получать поддержку от других участников. Открытые группы создают более доступную и инклюзивную атмосферу для обсуждения сложностей.
🗓 Даты ближайших групп:
Очные группы: 23.08 и 30.08 в 20:00 в Центре психологии «Форсайт».
Онлайн группы: 22.08 и 29.08 в 19:00.
Длительность: 2 часа.
📍 Место проведения: СПб, Большой Сампсониевский проспект, д. 57/2, лит. А, Центр Современной Практической Психологии «Форсайт».
👥 Ведущие: Бабаева Виктория, Шулым Юлия и Лукина Арина.
💬 Формат: Открытая беседа, обмен опытом и практические рекомендации от психологов.
Стоимость: 1000 р.
Не оставайтесь наедине со своими чувствами. Мы ждем вас!
Регистрация на мероприятие: https://f-ps.ru/gruppy-psihologicheskoj-podderzhki
f-ps.ru
Группы психологической поддержки в Санкт-Петербурге | Центр психологии «Форсайт»
Центр психологии "Форсайт" организует группы психологической поддержки онлайн и очно в Санкт-Петербурге. Помощь при расставании, потерях, депрессии и в других сложных ситуациях. Бесплатные и платные группы для взрослых. Запишитесь в группу поддержки прямо…
August 14, 2024
«Не хочу чувствовать тревогу»
«Избавьте меня от страха»
«Не могу контролировать гнев – сделайте что-нибудь с этим!»
Такие фразы часто звучат в кабинете психолога. Человек как бы говорит: «Научите меня не чувствовать». Возможно ли это? Для чего нам нужны “негативные” чувства и стоит ли от них отказываться – рассказали в карточках.
«Избавьте меня от страха»
«Не могу контролировать гнев – сделайте что-нибудь с этим!»
Такие фразы часто звучат в кабинете психолога. Человек как бы говорит: «Научите меня не чувствовать». Возможно ли это? Для чего нам нужны “негативные” чувства и стоит ли от них отказываться – рассказали в карточках.
August 22, 2024
Быстрые техники, которые помогут "заземлиться", отвлечься от негативных мыслей, вернуться в реальность и почувствовать опору.
September 5, 2024
Две книги о горевании и утрате для психологов и широкого круга читателей.
✅ «Жажда смысла. Человек в экстремальных ситуациях. Пределы психотерапии». У. Виртц, Й. Цобели.
Книга о том, что страдание является важной частью исцеления. Книга больше для помогающих специалистов, но тем, кто интересуется этой темой, тоже может быть полезна. Написана простым языком, много про кризис смысла и переосмысление ценностей.
✅ «Вглядываясь в солнце, жизнь без страха смерти». Ирвин Ялом.
Тут много человечности, как и во всех книгах Ялома. Книга помогает обратить внимание на то, как важно наслаждаться жизнью.
Это были две любимые книги психолога нашего центра Элины Миранской.
Вы же уже знаете, что Элина ведет у нас группу поддержки для людей, проживающих утрату, и любит работать с темой травмы и горевания?
Вот здесь.🔈
Книга о том, что страдание является важной частью исцеления. Книга больше для помогающих специалистов, но тем, кто интересуется этой темой, тоже может быть полезна. Написана простым языком, много про кризис смысла и переосмысление ценностей.
Тут много человечности, как и во всех книгах Ялома. Книга помогает обратить внимание на то, как важно наслаждаться жизнью.
Это были две любимые книги психолога нашего центра Элины Миранской.
Вы же уже знаете, что Элина ведет у нас группу поддержки для людей, проживающих утрату, и любит работать с темой травмы и горевания?
Вот здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
September 11, 2024
Друзья, недавно мы начали новый проект - запустили группы поддержки для людей с симптомами депрессии. А в октябре стартует группа поддержки для людей, проживающих утрату.
Те, кто ни разу не участвовал в таких мероприятиях, могут недоумевать – зачем такие группы нужны и как они мне помогут?
Чтобы развеять сомнения и добавить понимания, написали 5 карточек о том, что происходит в группе поддержки.
Те, кто ни разу не участвовал в таких мероприятиях, могут недоумевать – зачем такие группы нужны и как они мне помогут?
Чтобы развеять сомнения и добавить понимания, написали 5 карточек о том, что происходит в группе поддержки.
September 13, 2024
«Я все время уставший или раздраженный. Часто грущу и начались проблемы со сном. Нет аппетита. Ничего не радует. – Это депрессия или стресс?»
О депрессии много информации в интернете, но не вся она достоверна. Чтобы разобраться, где правда и каковы настоящие симптомы депрессии, приглашаем вас на бесплатный вебинар "Как распознать у себя депрессию?"
Вебинар проведет клинический психолог – Виктория Бабаева, которая расскажет о причинах возникновения, признаках и способах помощи при депрессии и схожих с ней состояниях.
Вебинар будет полезен, если:
– Вам внутри “плохо”, но вы не понимаете – это депрессия или нет? Разберём, с чем можно спутать депрессию и как ее отличить от других похожих состояний.
– Вы испытываете регулярные боли: головные, в мышцах, суставах.
– Хотите понять, как обследоваться и когда нужно идти к врачам. Познакомим вас со способами обследования и лечения депрессии.
– Хотите понять, почему возникает депрессия, даже если в жизни все хорошо. Расскажем вам о причинах, механизмах и симптомах депрессии.
Приходите за поддержкой и пониманием – в безопасной обстановке разбираться со своим состоянием.
Записаться на вебинар.
Когда: 17 сентября, в 20:00, онлайн.
О депрессии много информации в интернете, но не вся она достоверна. Чтобы разобраться, где правда и каковы настоящие симптомы депрессии, приглашаем вас на бесплатный вебинар "Как распознать у себя депрессию?"
Вебинар проведет клинический психолог – Виктория Бабаева, которая расскажет о причинах возникновения, признаках и способах помощи при депрессии и схожих с ней состояниях.
Вебинар будет полезен, если:
– Вам внутри “плохо”, но вы не понимаете – это депрессия или нет? Разберём, с чем можно спутать депрессию и как ее отличить от других похожих состояний.
– Вы испытываете регулярные боли: головные, в мышцах, суставах.
– Хотите понять, как обследоваться и когда нужно идти к врачам. Познакомим вас со способами обследования и лечения депрессии.
– Хотите понять, почему возникает депрессия, даже если в жизни все хорошо. Расскажем вам о причинах, механизмах и симптомах депрессии.
Приходите за поддержкой и пониманием – в безопасной обстановке разбираться со своим состоянием.
Записаться на вебинар.
Когда: 17 сентября, в 20:00, онлайн.
September 15, 2024
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как говорить с ребенком о смерти?
Психолог нашего центра – Элина Миранская рассказала, как провести этот непростой разговор.
Психолог нашего центра – Элина Миранская рассказала, как провести этот непростой разговор.
September 17, 2024
Прямо сейчас идет вебинар. Любители запрыгнуть в последний вагон, подключайтесь:)
September 17, 2024