🎯هیچ راهی به بن بست ختم نمی شود.
این یک توهم است.
آنچه به بن بست ختم می شود،
بی حرکتی است.
راهها همیشه به راهی و دریچه ای و روزنی
خواهند رسید.
ریشه هر بن بستی در فکر غیر متحرک ماست.
بجای نقد کردن یا ایده آل گرا بودن
عمل کن
و از عدم موفقیت نهراس
زندگی به منفعل ها مدال نخواهد داد
ولی به کسانیکه حتی شکست خورده اند
مجال پیروزی خواهد داد.
حرکت کن.
حتی اگر بارها زمین بخوری
و مورد شماتت اطرافیانت واقع شوی.
@binesh_novin
این یک توهم است.
آنچه به بن بست ختم می شود،
بی حرکتی است.
راهها همیشه به راهی و دریچه ای و روزنی
خواهند رسید.
ریشه هر بن بستی در فکر غیر متحرک ماست.
بجای نقد کردن یا ایده آل گرا بودن
عمل کن
و از عدم موفقیت نهراس
زندگی به منفعل ها مدال نخواهد داد
ولی به کسانیکه حتی شکست خورده اند
مجال پیروزی خواهد داد.
حرکت کن.
حتی اگر بارها زمین بخوری
و مورد شماتت اطرافیانت واقع شوی.
@binesh_novin
euronews فارسی:
نتیجۀ یک تحقیق: ایران و عراق جزو ۱۰ کشور غمگین جهان
"تحقیقات موسسۀ آمریکایی گالوپ نشان داد که مردم در سراسر جهان در سال ۲۰۱۸ میلادی، برای دومین سال پیاپی غمگین‌تر و خشمگین‌تر و ترسناک‌تر از هر زمانی شده‌اند.
بر اساس این تحقیقات، جهان در سال گذشتۀ میلادی به اندازۀ سال ۲۰۱۷ بدبخت باقی مانده است که نتیجۀ جنگها، بحران‌های سیاسی و شرایط اضطراری انسانی است.
موسسۀ گالوپ برای انجام این تحقیق بیش از ۱۵۱ هزار مصاحبه را در سال ۲۰۱۸ در ۱۴۰ کشور جهان انجام داده است تا احساسات ساکنان این کشورها را دربارۀ وضعیت زندگیشان دریابد.
در این تحقیق پرسشهایی با هدف درک عواطف و نگاه مردم به زندگی طرح شده و معیارهای سنتی تحقیقات از جمله تولید ناخالص داخلی کشورها، مدنظر قرار نگرفته است.
برخی از پرسشهای مطرح شده عبارتند از: آیا دیروز احساس خوبی داشتید؟ آیا دیروز با احترام با شما رفتار شده است؟ آیا دیروز خندیده‌اید یا دست‌کم لبخند زده‌اید؟ آیا دیروز چیز جالبی آموخته‌اید یا کار جالبی انجام داده‌اید؟ آیا شما بیشترین ساعات روز را با غم و اندوه، استرس، دردهای فیزیکی، نگرانی و خشم سپری می‌کنید؟
نتایج این تحقیق نشان داد که در سال گذشته میلادی بطور متوسط از هر ۱۰ نفر ۴ نفر اعلام کرده‌اند که زندگی روزمره‌شان توام با نگرانی‌های زیادی است و از هر ۱۰ نفر ۳ نفر نیز گفته‌اند همواره دچار استرس هستند و دردهای فیزیکی بسیاری را تحمل می‌کنند.
یک چهارم مصاحبه شوندگان دچار غم و اندوه بودند و ۲۲ درصد از آنها نیز همواره خشمگین هستند.
[‼️] بر اساس نتایج این تحقیق، ۱۰ کشوری که مردمشان بدترین وضعیت را در سال گذشته میلادی تجربه کرده‌اند به ترتیب عبارتند از: چاد، نیجر، سیرالئون، عراق، ایران، بنین، لیبریا، گینه، سرزمین‌های فلسطین و کنگو.
به این ترتیب مردم چاد غمگین‌ترین مردم جهانند و نسبت به مردم دیگر کشورها احساس بدبختی بیشتری می‌کنند.
چاد از سال ۲۰۱۴ میلادی در یک رکود اقتصادی عمیق به سر می‌برد و استانداردهای زندگی در این کشور به پایین‌ترین سطح در میان کشورهای آفریقای مرکزی رسیده است. نزدیک به ۶ میلیون نفر از جمعیت ۱۵ میلیونی این کشور در فقر شدید زندگی می‌کنند.
[‼️] اگرچه کشورهای اسکاندیناوی ( فنلاند، دانمارک، نروژ و ایسلند) معمولا خوشبخت‌ترین کشورهای جهان هستند و امسال نیز در فهرست شادترین کشورهای سازمان ملل قرار داشتند اما مصاحبه‌هایی که توسط موسسه گالوپ انجام شد نشان داد که احساس خوشبختی در میان مردم آمریکای لاتین بیش از مردم اسکاندیناوی است.
بیش از ۷ نفر از هر ۱۰ پاسخ دهنده به پرسشهای نظرسنجی گالوپ در آمریکای لاتین، اعلام کرده‌اند که دست‌کم در روز قبل از مصاحبه، لذت و آرامش و لبخند را تجربه کرده‌اند و ۸۷ درصد نیز گفته‌اند که با آنها با احترام برخورد شده است.
پاراگوئه در میان کشورهای آمریکای لاتین بهترین وضعیت را دارد و نگاه مردم آن به زندگی مثبت‌تر است. پس از این کشور پاناما، گواتمالا، مکزیک، السالوادور و هندوراس قرار دارند. مردم این کشورها درحالی شادتر از دیگرانند که گاه با نرخ بالایی از فقر و خشونت دست به گریبانند.
جان کلیفتون از مدیران موسسه گالوپ می‌گوید: «مردم آمریکای لاتین بهترین زندگی را ندارند اما بیش از هرکسی در جهان لبخند می‌زنند و از زندگی لذت می‌برند. یک علت داشتن چنین روحیه‌ای، ویژگی‌های فرهنگی این منطقه است که مردم را وادار میکند تا بر بعد مثبت زندگی تمرکز کنند.» [#آبادان؟]
در خارج از قاره آمریکا، این مردم اندونزی هستند که نگاه مثبت‌تری به زندگی دارند."
🆔 @binesh_novin
نتیجۀ یک تحقیق: ایران و عراق جزو ۱۰ کشور غمگین جهان
"تحقیقات موسسۀ آمریکایی گالوپ نشان داد که مردم در سراسر جهان در سال ۲۰۱۸ میلادی، برای دومین سال پیاپی غمگین‌تر و خشمگین‌تر و ترسناک‌تر از هر زمانی شده‌اند.
بر اساس این تحقیقات، جهان در سال گذشتۀ میلادی به اندازۀ سال ۲۰۱۷ بدبخت باقی مانده است که نتیجۀ جنگها، بحران‌های سیاسی و شرایط اضطراری انسانی است.
موسسۀ گالوپ برای انجام این تحقیق بیش از ۱۵۱ هزار مصاحبه را در سال ۲۰۱۸ در ۱۴۰ کشور جهان انجام داده است تا احساسات ساکنان این کشورها را دربارۀ وضعیت زندگیشان دریابد.
در این تحقیق پرسشهایی با هدف درک عواطف و نگاه مردم به زندگی طرح شده و معیارهای سنتی تحقیقات از جمله تولید ناخالص داخلی کشورها، مدنظر قرار نگرفته است.
برخی از پرسشهای مطرح شده عبارتند از: آیا دیروز احساس خوبی داشتید؟ آیا دیروز با احترام با شما رفتار شده است؟ آیا دیروز خندیده‌اید یا دست‌کم لبخند زده‌اید؟ آیا دیروز چیز جالبی آموخته‌اید یا کار جالبی انجام داده‌اید؟ آیا شما بیشترین ساعات روز را با غم و اندوه، استرس، دردهای فیزیکی، نگرانی و خشم سپری می‌کنید؟
نتایج این تحقیق نشان داد که در سال گذشته میلادی بطور متوسط از هر ۱۰ نفر ۴ نفر اعلام کرده‌اند که زندگی روزمره‌شان توام با نگرانی‌های زیادی است و از هر ۱۰ نفر ۳ نفر نیز گفته‌اند همواره دچار استرس هستند و دردهای فیزیکی بسیاری را تحمل می‌کنند.
یک چهارم مصاحبه شوندگان دچار غم و اندوه بودند و ۲۲ درصد از آنها نیز همواره خشمگین هستند.
[‼️] بر اساس نتایج این تحقیق، ۱۰ کشوری که مردمشان بدترین وضعیت را در سال گذشته میلادی تجربه کرده‌اند به ترتیب عبارتند از: چاد، نیجر، سیرالئون، عراق، ایران، بنین، لیبریا، گینه، سرزمین‌های فلسطین و کنگو.
به این ترتیب مردم چاد غمگین‌ترین مردم جهانند و نسبت به مردم دیگر کشورها احساس بدبختی بیشتری می‌کنند.
چاد از سال ۲۰۱۴ میلادی در یک رکود اقتصادی عمیق به سر می‌برد و استانداردهای زندگی در این کشور به پایین‌ترین سطح در میان کشورهای آفریقای مرکزی رسیده است. نزدیک به ۶ میلیون نفر از جمعیت ۱۵ میلیونی این کشور در فقر شدید زندگی می‌کنند.
[‼️] اگرچه کشورهای اسکاندیناوی ( فنلاند، دانمارک، نروژ و ایسلند) معمولا خوشبخت‌ترین کشورهای جهان هستند و امسال نیز در فهرست شادترین کشورهای سازمان ملل قرار داشتند اما مصاحبه‌هایی که توسط موسسه گالوپ انجام شد نشان داد که احساس خوشبختی در میان مردم آمریکای لاتین بیش از مردم اسکاندیناوی است.
بیش از ۷ نفر از هر ۱۰ پاسخ دهنده به پرسشهای نظرسنجی گالوپ در آمریکای لاتین، اعلام کرده‌اند که دست‌کم در روز قبل از مصاحبه، لذت و آرامش و لبخند را تجربه کرده‌اند و ۸۷ درصد نیز گفته‌اند که با آنها با احترام برخورد شده است.
پاراگوئه در میان کشورهای آمریکای لاتین بهترین وضعیت را دارد و نگاه مردم آن به زندگی مثبت‌تر است. پس از این کشور پاناما، گواتمالا، مکزیک، السالوادور و هندوراس قرار دارند. مردم این کشورها درحالی شادتر از دیگرانند که گاه با نرخ بالایی از فقر و خشونت دست به گریبانند.
جان کلیفتون از مدیران موسسه گالوپ می‌گوید: «مردم آمریکای لاتین بهترین زندگی را ندارند اما بیش از هرکسی در جهان لبخند می‌زنند و از زندگی لذت می‌برند. یک علت داشتن چنین روحیه‌ای، ویژگی‌های فرهنگی این منطقه است که مردم را وادار میکند تا بر بعد مثبت زندگی تمرکز کنند.» [#آبادان؟]
در خارج از قاره آمریکا، این مردم اندونزی هستند که نگاه مثبت‌تری به زندگی دارند."
🆔 @binesh_novin
📌 عوارض " وابستگي افراطي " به ديگران
@binesh_novin
🔺 زندگی افرادی که بیش از اندازه به دیگران وابسته هستند، به طرق زیر به خطر می‌افتد:
🌿 1- انگیزشی: افراد وابسته به سختی می‌توانند خود را بر انگیزند، زیرا آنها نمی‌توانند بدون راهنمایی، حمایت و تأیید دیگران کاری انجام دهند.
🌿 2- شناختی: افراد وابسته خود را ناتوان و بی عرضه می‌دانند، چون قبول دارند که دیگران زندگی آنها را کنترل می‌کنند.
🌿 3- عاطفی: وقتی لازم است افراد وابسته از خود مراقبت کنند، مضطرب و آشفته میشوند.
🌿 4- رفتاری: اشخاص وابسته مانند افراد محتاج و درمانده با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند.
🔺 با توجه به اینکه افراد وابسته بیش از اندازه به دیگران متکی هستند، فشار روانی زیادی متحمل میشوند.
🔺 افراد وابسته به توانایی خود برای مقابله با مشکلات زندگی، اعتماد زیادی ندارند، زیرا همیشه روی کمک دیگران حساب کرده‌اند.
🔺 افراد وابسته، بیشتر در معرض خطر آسیب‌های روانی و جسمی ناشی از استرس قرار می گیرند.
✅ با این اوصاف نیاز به درمان مناسب برای این افراد بیش از پیش احساس می شود .
@binesh_novin
@binesh_novin
🔺 زندگی افرادی که بیش از اندازه به دیگران وابسته هستند، به طرق زیر به خطر می‌افتد:
🌿 1- انگیزشی: افراد وابسته به سختی می‌توانند خود را بر انگیزند، زیرا آنها نمی‌توانند بدون راهنمایی، حمایت و تأیید دیگران کاری انجام دهند.
🌿 2- شناختی: افراد وابسته خود را ناتوان و بی عرضه می‌دانند، چون قبول دارند که دیگران زندگی آنها را کنترل می‌کنند.
🌿 3- عاطفی: وقتی لازم است افراد وابسته از خود مراقبت کنند، مضطرب و آشفته میشوند.
🌿 4- رفتاری: اشخاص وابسته مانند افراد محتاج و درمانده با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند.
🔺 با توجه به اینکه افراد وابسته بیش از اندازه به دیگران متکی هستند، فشار روانی زیادی متحمل میشوند.
🔺 افراد وابسته به توانایی خود برای مقابله با مشکلات زندگی، اعتماد زیادی ندارند، زیرا همیشه روی کمک دیگران حساب کرده‌اند.
🔺 افراد وابسته، بیشتر در معرض خطر آسیب‌های روانی و جسمی ناشی از استرس قرار می گیرند.
✅ با این اوصاف نیاز به درمان مناسب برای این افراد بیش از پیش احساس می شود .
@binesh_novin
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#روز_روانشناس_و_مشاور_مبارک
کلینیک تخصصی روان شناسی و مشاوره بینش نوین روز روان شناس و مشاور را به کلیه روان شناسان و مشاوران تبریک عرض میکند.
🌺🌺🌹🌹
@binesh_novin
کلینیک تخصصی روان شناسی و مشاوره بینش نوین روز روان شناس و مشاور را به کلیه روان شناسان و مشاوران تبریک عرض میکند.
🌺🌺🌹🌹
@binesh_novin
#کارگاه_آموزشی
#مباحثه_بدون_شکست
در مباحثه بدون شکست همراه با تکنیک هایی از #هیپنوتیزم شما می آموزید چگونه با افرادی که در گفتمان به نظر سخت می رسند، نه تنها آنها را متقاعد کنید بلکه با رضایت خودشان آنها را در مسیری که میل شماست هدایت کنید.
مدرس: فرید ناصحی
تاریخ برگزاری دوشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۸
ساعت ۱۳ الی ۱۶
جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید
02122223469
09210774969
@binesh_novin
#مباحثه_بدون_شکست
در مباحثه بدون شکست همراه با تکنیک هایی از #هیپنوتیزم شما می آموزید چگونه با افرادی که در گفتمان به نظر سخت می رسند، نه تنها آنها را متقاعد کنید بلکه با رضایت خودشان آنها را در مسیری که میل شماست هدایت کنید.
مدرس: فرید ناصحی
تاریخ برگزاری دوشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۸
ساعت ۱۳ الی ۱۶
جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید
02122223469
09210774969
@binesh_novin
#کارگاه_آموزشی
#کاربرد_بازی_در_درمان_اختلالات_رفتاری_کودکان
بومی سازی شده از سرفصل های دانشگاه ایالتی واشینگتن آمریکا
مدرس :دکتر فاطمه حسینی نژاد
تاریخ برگزاری ۱۹ اردیبهشت ۹۸
ساعت ۹ الی ۱۷
با ارایه گواهینامه معتبر
سرفصل های دوره:
مفهوم شناسی کاربردی بازی و بازی درمانی،
ابعاد و کارکردهای بازی و بازی درمانی،
فنون و تکنیکهای بازی درمانی
شیوه کاربرد بادکنک، شن، عروسک دستی در بازی درمانی
تکنیکهای کاغذ قلمی در بازی درمانی،
منطق زیربنایی بازی درمانی
راهبردهای طراحی مداخلات بازی محور
معرفی رویکرد بازی درمانی کودک- مساله محور
تجهیزاتاق بازی درمانی، مهارتهای بنیادی ارتباط بازی محور
تکنیک سیمولیشن و تکنیک های ورود به دنیای کودکان،
نکات راهبردی مدیریت جلسات بازی درمانی،
رویکرد و نظریه در بازی درمانی، تمرین مهارتها
کلیپ های از نمونه جلسات بازی درمانی
منابع مطالعاتی و نمونه پژوهش های بازی درمانی
تلفن های ثبت نام 👇👇
09210774969
02122223469
ایدی ثبت نام
@psychologist1388
@binesh_novin
#کاربرد_بازی_در_درمان_اختلالات_رفتاری_کودکان
بومی سازی شده از سرفصل های دانشگاه ایالتی واشینگتن آمریکا
مدرس :دکتر فاطمه حسینی نژاد
تاریخ برگزاری ۱۹ اردیبهشت ۹۸
ساعت ۹ الی ۱۷
با ارایه گواهینامه معتبر
سرفصل های دوره:
مفهوم شناسی کاربردی بازی و بازی درمانی،
ابعاد و کارکردهای بازی و بازی درمانی،
فنون و تکنیکهای بازی درمانی
شیوه کاربرد بادکنک، شن، عروسک دستی در بازی درمانی
تکنیکهای کاغذ قلمی در بازی درمانی،
منطق زیربنایی بازی درمانی
راهبردهای طراحی مداخلات بازی محور
معرفی رویکرد بازی درمانی کودک- مساله محور
تجهیزاتاق بازی درمانی، مهارتهای بنیادی ارتباط بازی محور
تکنیک سیمولیشن و تکنیک های ورود به دنیای کودکان،
نکات راهبردی مدیریت جلسات بازی درمانی،
رویکرد و نظریه در بازی درمانی، تمرین مهارتها
کلیپ های از نمونه جلسات بازی درمانی
منابع مطالعاتی و نمونه پژوهش های بازی درمانی
تلفن های ثبت نام 👇👇
09210774969
02122223469
ایدی ثبت نام
@psychologist1388
@binesh_novin
euronews فارسی:
نتیجۀ یک تحقیق: ایران و عراق جزو ۱۰ کشور غمگین جهان
"تحقیقات موسسۀ آمریکایی گالوپ نشان داد که مردم در سراسر جهان در سال ۲۰۱۸ میلادی، برای دومین سال پیاپی غمگین‌تر و خشمگین‌تر و ترسناک‌تر از هر زمانی شده‌اند.
بر اساس این تحقیقات، جهان در سال گذشتۀ میلادی به اندازۀ سال ۲۰۱۷ بدبخت باقی مانده است که نتیجۀ جنگها، بحران‌های سیاسی و شرایط اضطراری انسانی است.
موسسۀ گالوپ برای انجام این تحقیق بیش از ۱۵۱ هزار مصاحبه را در سال ۲۰۱۸ در ۱۴۰ کشور جهان انجام داده است تا احساسات ساکنان این کشورها را دربارۀ وضعیت زندگیشان دریابد.
در این تحقیق پرسشهایی با هدف درک عواطف و نگاه مردم به زندگی طرح شده و معیارهای سنتی تحقیقات از جمله تولید ناخالص داخلی کشورها، مدنظر قرار نگرفته است.
برخی از پرسشهای مطرح شده عبارتند از: آیا دیروز احساس خوبی داشتید؟ آیا دیروز با احترام با شما رفتار شده است؟ آیا دیروز خندیده‌اید یا دست‌کم لبخند زده‌اید؟ آیا دیروز چیز جالبی آموخته‌اید یا کار جالبی انجام داده‌اید؟ آیا شما بیشترین ساعات روز را با غم و اندوه، استرس، دردهای فیزیکی، نگرانی و خشم سپری می‌کنید؟
نتایج این تحقیق نشان داد که در سال گذشته میلادی بطور متوسط از هر ۱۰ نفر ۴ نفر اعلام کرده‌اند که زندگی روزمره‌شان توام با نگرانی‌های زیادی است و از هر ۱۰ نفر ۳ نفر نیز گفته‌اند همواره دچار استرس هستند و دردهای فیزیکی بسیاری را تحمل می‌کنند.
یک چهارم مصاحبه شوندگان دچار غم و اندوه بودند و ۲۲ درصد از آنها نیز همواره خشمگین هستند.
[‼️] بر اساس نتایج این تحقیق، ۱۰ کشوری که مردمشان بدترین وضعیت را در سال گذشته میلادی تجربه کرده‌اند به ترتیب عبارتند از: چاد، نیجر، سیرالئون، عراق، ایران، بنین، لیبریا، گینه، سرزمین‌های فلسطین و کنگو.
به این ترتیب مردم چاد غمگین‌ترین مردم جهانند و نسبت به مردم دیگر کشورها احساس بدبختی بیشتری می‌کنند.
چاد از سال ۲۰۱۴ میلادی در یک رکود اقتصادی عمیق به سر می‌برد و استانداردهای زندگی در این کشور به پایین‌ترین سطح در میان کشورهای آفریقای مرکزی رسیده است. نزدیک به ۶ میلیون نفر از جمعیت ۱۵ میلیونی این کشور در فقر شدید زندگی می‌کنند.
[‼️] اگرچه کشورهای اسکاندیناوی ( فنلاند، دانمارک، نروژ و ایسلند) معمولا خوشبخت‌ترین کشورهای جهان هستند و امسال نیز در فهرست شادترین کشورهای سازمان ملل قرار داشتند اما مصاحبه‌هایی که توسط موسسه گالوپ انجام شد نشان داد که احساس خوشبختی در میان مردم آمریکای لاتین بیش از مردم اسکاندیناوی است.
بیش از ۷ نفر از هر ۱۰ پاسخ دهنده به پرسشهای نظرسنجی گالوپ در آمریکای لاتین، اعلام کرده‌اند که دست‌کم در روز قبل از مصاحبه، لذت و آرامش و لبخند را تجربه کرده‌اند و ۸۷ درصد نیز گفته‌اند که با آنها با احترام برخورد شده است.
پاراگوئه در میان کشورهای آمریکای لاتین بهترین وضعیت را دارد و نگاه مردم آن به زندگی مثبت‌تر است. پس از این کشور پاناما، گواتمالا، مکزیک، السالوادور و هندوراس قرار دارند. مردم این کشورها درحالی شادتر از دیگرانند که گاه با نرخ بالایی از فقر و خشونت دست به گریبانند.
جان کلیفتون از مدیران موسسه گالوپ می‌گوید: «مردم آمریکای لاتین بهترین زندگی را ندارند اما بیش از هرکسی در جهان لبخند می‌زنند و از زندگی لذت می‌برند. یک علت داشتن چنین روحیه‌ای، ویژگی‌های فرهنگی این منطقه است که مردم را وادار میکند تا بر بعد مثبت زندگی تمرکز کنند.» [#آبادان؟]
در خارج از قاره آمریکا، این مردم اندونزی هستند که نگاه مثبت‌تری به زندگی دارند."
euronews_pe
🆔 @binesh_novin
نتیجۀ یک تحقیق: ایران و عراق جزو ۱۰ کشور غمگین جهان
"تحقیقات موسسۀ آمریکایی گالوپ نشان داد که مردم در سراسر جهان در سال ۲۰۱۸ میلادی، برای دومین سال پیاپی غمگین‌تر و خشمگین‌تر و ترسناک‌تر از هر زمانی شده‌اند.
بر اساس این تحقیقات، جهان در سال گذشتۀ میلادی به اندازۀ سال ۲۰۱۷ بدبخت باقی مانده است که نتیجۀ جنگها، بحران‌های سیاسی و شرایط اضطراری انسانی است.
موسسۀ گالوپ برای انجام این تحقیق بیش از ۱۵۱ هزار مصاحبه را در سال ۲۰۱۸ در ۱۴۰ کشور جهان انجام داده است تا احساسات ساکنان این کشورها را دربارۀ وضعیت زندگیشان دریابد.
در این تحقیق پرسشهایی با هدف درک عواطف و نگاه مردم به زندگی طرح شده و معیارهای سنتی تحقیقات از جمله تولید ناخالص داخلی کشورها، مدنظر قرار نگرفته است.
برخی از پرسشهای مطرح شده عبارتند از: آیا دیروز احساس خوبی داشتید؟ آیا دیروز با احترام با شما رفتار شده است؟ آیا دیروز خندیده‌اید یا دست‌کم لبخند زده‌اید؟ آیا دیروز چیز جالبی آموخته‌اید یا کار جالبی انجام داده‌اید؟ آیا شما بیشترین ساعات روز را با غم و اندوه، استرس، دردهای فیزیکی، نگرانی و خشم سپری می‌کنید؟
نتایج این تحقیق نشان داد که در سال گذشته میلادی بطور متوسط از هر ۱۰ نفر ۴ نفر اعلام کرده‌اند که زندگی روزمره‌شان توام با نگرانی‌های زیادی است و از هر ۱۰ نفر ۳ نفر نیز گفته‌اند همواره دچار استرس هستند و دردهای فیزیکی بسیاری را تحمل می‌کنند.
یک چهارم مصاحبه شوندگان دچار غم و اندوه بودند و ۲۲ درصد از آنها نیز همواره خشمگین هستند.
[‼️] بر اساس نتایج این تحقیق، ۱۰ کشوری که مردمشان بدترین وضعیت را در سال گذشته میلادی تجربه کرده‌اند به ترتیب عبارتند از: چاد، نیجر، سیرالئون، عراق، ایران، بنین، لیبریا، گینه، سرزمین‌های فلسطین و کنگو.
به این ترتیب مردم چاد غمگین‌ترین مردم جهانند و نسبت به مردم دیگر کشورها احساس بدبختی بیشتری می‌کنند.
چاد از سال ۲۰۱۴ میلادی در یک رکود اقتصادی عمیق به سر می‌برد و استانداردهای زندگی در این کشور به پایین‌ترین سطح در میان کشورهای آفریقای مرکزی رسیده است. نزدیک به ۶ میلیون نفر از جمعیت ۱۵ میلیونی این کشور در فقر شدید زندگی می‌کنند.
[‼️] اگرچه کشورهای اسکاندیناوی ( فنلاند، دانمارک، نروژ و ایسلند) معمولا خوشبخت‌ترین کشورهای جهان هستند و امسال نیز در فهرست شادترین کشورهای سازمان ملل قرار داشتند اما مصاحبه‌هایی که توسط موسسه گالوپ انجام شد نشان داد که احساس خوشبختی در میان مردم آمریکای لاتین بیش از مردم اسکاندیناوی است.
بیش از ۷ نفر از هر ۱۰ پاسخ دهنده به پرسشهای نظرسنجی گالوپ در آمریکای لاتین، اعلام کرده‌اند که دست‌کم در روز قبل از مصاحبه، لذت و آرامش و لبخند را تجربه کرده‌اند و ۸۷ درصد نیز گفته‌اند که با آنها با احترام برخورد شده است.
پاراگوئه در میان کشورهای آمریکای لاتین بهترین وضعیت را دارد و نگاه مردم آن به زندگی مثبت‌تر است. پس از این کشور پاناما، گواتمالا، مکزیک، السالوادور و هندوراس قرار دارند. مردم این کشورها درحالی شادتر از دیگرانند که گاه با نرخ بالایی از فقر و خشونت دست به گریبانند.
جان کلیفتون از مدیران موسسه گالوپ می‌گوید: «مردم آمریکای لاتین بهترین زندگی را ندارند اما بیش از هرکسی در جهان لبخند می‌زنند و از زندگی لذت می‌برند. یک علت داشتن چنین روحیه‌ای، ویژگی‌های فرهنگی این منطقه است که مردم را وادار میکند تا بر بعد مثبت زندگی تمرکز کنند.» [#آبادان؟]
در خارج از قاره آمریکا، این مردم اندونزی هستند که نگاه مثبت‌تری به زندگی دارند."
euronews_pe
🆔 @binesh_novin
#مهارت_زندگی
خطاهایی که در زندگی با آن روبرو هستیم و باعث افسردگی و اضطراب ما میشوند
🔸ذهن خواني
شما فرض را بر اين مي گذاريد كه مي دانيد آدم ها چه فكر مي كنند بي آن كه شواهد كافي در مورد افكارشان داشته باشيد. مثلاً، "او فكر مي كند من يك بازنده ام".پیامد رفتاری اش می شود سوتفاهم..
🔸پيش گويي منفی
آينده را پيش گویی مي كنيد. که با پیش بینی فرق میکند. كه اوضاع بدتر خواهد شد يا خطري در پيش است. مثلاً "در امتحان قبول نخواهم شد" يا "اين شغل را به دست نخواهم آورد". بدون شواهد پیامد رفتاری اش نا امیدی که می شود افسردگی و ترس می شود اضطراب..
🔸فاجعه سازي
شما بر اين باوريد كه آنچه كه اتفاق افتاده است يا اتفاق خواهد افتاد آنچنان دردناك وغيرقابل تحمل خواهد بود كه شما نمي توانيد آن را تحمل كنيد مثلاً: "اگر در امتحان رد شوم، وحشتناك است".از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب میشود و تشدید اضطراب منجر به تشدید اجتناب می شود..
🔸برچسب زدن
يك ويژگي منفي خيلي كلي را به خود و ديگران نسبت مي دهيد. مثلاً: "من دوست داشتني نيستم" يا "او بي لياقت است".مثل اینکه تو خنگی یا من خنگم.
ادامه در پیج اینستاگرام بینش نوین 👇
@binesh_
خطاهایی که در زندگی با آن روبرو هستیم و باعث افسردگی و اضطراب ما میشوند
🔸ذهن خواني
شما فرض را بر اين مي گذاريد كه مي دانيد آدم ها چه فكر مي كنند بي آن كه شواهد كافي در مورد افكارشان داشته باشيد. مثلاً، "او فكر مي كند من يك بازنده ام".پیامد رفتاری اش می شود سوتفاهم..
🔸پيش گويي منفی
آينده را پيش گویی مي كنيد. که با پیش بینی فرق میکند. كه اوضاع بدتر خواهد شد يا خطري در پيش است. مثلاً "در امتحان قبول نخواهم شد" يا "اين شغل را به دست نخواهم آورد". بدون شواهد پیامد رفتاری اش نا امیدی که می شود افسردگی و ترس می شود اضطراب..
🔸فاجعه سازي
شما بر اين باوريد كه آنچه كه اتفاق افتاده است يا اتفاق خواهد افتاد آنچنان دردناك وغيرقابل تحمل خواهد بود كه شما نمي توانيد آن را تحمل كنيد مثلاً: "اگر در امتحان رد شوم، وحشتناك است".از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب میشود و تشدید اضطراب منجر به تشدید اجتناب می شود..
🔸برچسب زدن
يك ويژگي منفي خيلي كلي را به خود و ديگران نسبت مي دهيد. مثلاً: "من دوست داشتني نيستم" يا "او بي لياقت است".مثل اینکه تو خنگی یا من خنگم.
ادامه در پیج اینستاگرام بینش نوین 👇
@binesh_