زبان بدن
نویسنده: ویجایا کومار
مترجم: زهره زاهدی
#زبان_بدن
#روانشناسی
‌
https://t.me/binesh_novin

زبان بدن
نویسنده: ویجایا کومار
مترجم: زهره زاهدی
#زبان_بدن
#روانشناسی
‌
https://t.me/binesh_novin

زندگی می‌گذرد و هر کس سهمی از عمر دارد، تا آنجا که از دست برآید، باید چنان زندگی کرد که تلخ نباشد و برای دیگران هم تلخی نیاورد.
که زندگی همه‌اش شوخی است.
#احمد_محمود

📀https://t.me/binesh_novin

🎵 Timeless
👤 Carolyn Southworth

#بیکلام #آرامشبخش

📀 https://t.me/binesh_novin

✨همدلی می‌تواند یک شمشیر دولبه باشد.✨


🍃

✨همدلی می‌تواند یک شمشیر دولبه باشد.✨

توانایی درک احساسات و انرژی افراد از بسیاری جهات یک موهبت است، اما همچنین می‌تواند باعث خستگی و منزوی شدن افراد باشد.

در نظر گرفتن موارد زیر می‌تواند برای افراد همدل مفید باشد:

✨ تعیین حد و مرز برای بسیاری از مردم - به ویژه افراد همدل - می‌تواند سخت باشد. ممکن است همیشه در حال بخشش و ارتباط عمیق با دیگران باشید، که می تواند زمان و انرژی کمی برای شما باقی بگذارد. همچنین ممکن است لازم باشد حد و مرزهایی را تعیین کنید تا به خودتان فرصت استراحت و شارژ مجدد بدهید. به یاد داشته باشید که تعیین حد و مرزها بد و بی‌ادبانه نیست. شما می‌توانید یک فرد خوب باشید اما برای خود حد و مرزها و خط قرمزهایی را تعیین کنید.

✨ بعضی مواقع به خود اجازه قطع ارتباط بدهید. از نیازهای دیگران یا رسانه‌های اجتماعی جدا شوید و فقط برای خودتان وقت بگذارید. این زمان را برای شارژ مجدد خود و جدا شدن از همه چیزهایی که شما را خسته کرده‌اند اختصاص دهید، تا بتوانید دوباره اما این بار بسیار قوی‌تر در کنار دیگران حاضر شوید.

✨ خوب است که حامی، دلسوز و مهربان باشیم، اما گاهی اوقات آنقدر بر نیازهای دیگران تمرکز می‌کنیم که ممکن است در قبال آن‌ها احساس مسئولیت کنیم. لطفا به یاد داشته باشید که شما مسئول احساسات دیگران نیستید. حمایت/مراقبت با مسئولیت‌پذیری متفاوت است.



🍃https://www.aparat.com/v/B42Z6

✅ آیا سبک دلبستگی تغییر می کند؟


✍سبک دلبستگی شما حتی می تواند تحت شرایط مختلف، حتی در یک دوره از زندگی تان، نوسان داشته باشد. به عنوان مثال، ممکن است در یک رابطه یا محیطی سبک ایمن داشته باشید(مثلاً با همسرتان)، در حالی که با یک سبک ناایمن در رابطه دیگر(مثلاً با رئیس خود) عمل کنید.
✅استرس نیز می تواند نقش مهمی داشته باشد. فراز و نشیب های زندگی، توانایی خوابیدن، اینکه چقدر به نیازهای اساسی خود رسیدگی می کنید، همه به سبک دلبستگی شما تاثیر می گذارند.

.
https://t.me/binesh_novin

#شعر 🌹
#فاطمه_جوادی

ماندن آنقدر ها هم سخت نیست
کافیست باور کنیم
یک آدم هایی
یک حس هایی
یک عطر هایی
یک خاطره هایی
فقط یکبار تکرار میشود
ماندن سخت نیست به شرطی که بفهمیم
جایِ دیگر کسی همینقدر عاشقانه منتظرمان نیست
https://t.me/binesh_novin

.
از کلیدهای ارتباطی استفاده کنید نه از قفل ها

*قفل ها:
تو نسبت به من بی توجه شدی!
تو دیگر مرا دوست نداری!
تو بلد نیستی با یک خانم چه طور رفتار کنی!

*کلید ها:
من به توجه تو نیاز داشتم و احساس کردم به من توجه نداری!
من به محبت بیشتر تو نیاز دارم!
من به این که به من بگویی دوستم داری نیاز دارم!
دلم می خواهد با من این طوری صحبت کنی!
من دوست دارم با من این طوری رفتار کنی!

*قفل ها و کلیدها هردو یک مطلب را بیان می کنند اما به شیوه ای متفاوت

وقتی که شما درباره موضوعی از همسرتان انتقاد می کنید
وقتی قضاوت یا ادراک تان نسبت به وی را بیان می کنید
وقتی شما چیزی را به همسرتان گوشزد می کنید
شما در حال استفاده از قفل ها هستید که سرانجام به مشاجره ختم می شود.

**اما کلید ها فضای گفتگو را، هرچند غمگین یا منفی باشد، به سوی باز شدن و یافتن راه حل پیش می برد.
وقتی شما از احساس و انتظارات تان صحبت و بیان می کنید به چه چیزهایی نیاز دارید، هم به خاطر بیان احساس تان سبک و راحت می شوید و هم به همسرتان نشان می دهید که چه کار باید بکند.

.
https://www.aparat.com/v/B42Z6

Hαρριηєѕѕ ιѕη'т gєттιηg αƖƖ уσυ ωαηт ǀт'ѕ єηנσуιηg αƖƖ уσυ нανє

خوشبختى بـه ايـن نيست كـه بـه همه ‌ىِ چيزهايى كـه ميخواى بـرسى بـه اينـه كـه از همه ‌ى چيزهايى كـه دارى لـذت ببرى