🎵 The Nude and the Quiet
👤 Tambour

#بیکلام #آرامشبخش

📀 https://t.me/binesh_novin

💢جملاتی که باعث می‌شوند شریک زندگی شما، از شما دور شود💢

وقتی افراد احساس ناامنی می‌کنند، اغلب سعی می‌کنند تا اعتماد به نفس طرف مقابل را از بین ببرند. اگر بتوانند کاری کنند که فرد مقابل به افكار و احساسات خود شك كند، احساس قدرت و كنترل بیشتری می‌كنند، اما هم‌زمان به رابطه خود آسیب می‌زنند.

نمونه‌ایی از این جملات آسیب‌زننده عبارتند از:

❗️"تو فکر می‌کنی خیلی خوب هستی؟ مردم پشت سرت به تو می‌خندند. "

❗️"چه چیزی باعث می‌شود که فکر کنی، دیگران به تو توجه می‌کنند؟ هیچ‌کس تو را نمی‌خواهد"

❗️"اصلا عجیب نیست که هیچ‌کس نمی‌خواهد با تو ارتباط داشته باشد"

❗️"تو یک بازنده هستی و همیشه خواهی بود. "

❗️"در بهترین حالت، تو به سختی قابل تحمل هستی، فقط من هستم که تو را تحمل می‌کنم."

منبع:
✒️Randi Gunther Ph.D.
📗Rediscovering Love

🍃https://www.aparat.com/v/B42Z6
.
👍 👎

امسالم گذشت
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺗﺎﺧﺘﻦ
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺑﺎﺧﺘﻦ
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺳﻮﺧﺘﻦ
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺳﺎﺧﺘﻦ
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﻧَﻔَﺲ ﮐﺸﯿﺪﻥ
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺍﺯ ﻧَﻔَﺲ ﺍُﻓﺘﺎﺩﻥ
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﻣﯿﺨﻨﺪﯾﺪﻥ ﺍﻻﻥ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯿﮑﻨﻦ
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯿﮑﺮﺩﻥ ﺍﻻﻥ ﻣﯿﺨﻨﺪَﻥ
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺍﻭﻣﺪﻥ (تولد)
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺭﻓﺘﻦ (مرگ)
ﺍﻭﻧﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻭﻣﺪﻥ ﺷﺎﯾﺪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻧَﻤﻮﻧَﻦ
ﺍﻣﺎ ﺍﻭﻧﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﺮﺍ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺭﻓﺘﻦ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺨﺘﻪ
ﺍﻣﺎ ﮔﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺳﺨﺘﯿﺶ ﻣﯽ اﺭﺯﻩ
ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﻣﺮﺩﻩ
ﻣﻬﻢ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ ﻣﺎ ﻣَﺮﺩ ﺑﺎﺷﯿﻢ
ﺑﯿﺎین ﻗﺪﺭ ﻫﻤﻮ ﺑﺪﻭﻧﯿﻢ
ﻧﺬﺍﺭﯾﻢ ﺍﺯ ﻫﻢ ﺩﻭﺭ ﺑﻤﻮﻧﯿﻢ
پروانه به خرس گفت: دوستت دارم…
خرس گفت: الان میخوام بخوابم،باشه بیدار شم حرف میزنیم…
خرس به خواب زمستانی رفت و هیچوقت نفهمید که عمر پروانه فقط ۳ روز است…
“همدیگر را دوست داشته باشیم؛ شاید فردایی نباشد”..
آدمای زنده به گل و محبت نیاز دارن و مرده ها به فاتحه !
ولی ما گاهی برعکس عمل میکنیم !
به مرده ها سر میزنیم و گل میبریم براشون, ولی راحت فاتحه زنده ها رو میخونیم !
گاهی فرصت باهم بودن کمتر از عمر شکوفه هاست!
بیائیم ساده ترین چیز رو از هم دریغ نکنیم:
“” محبت “”
❤️

«حقیقت پنهان زندگی این است؛ چیزی به نام رهایی از دغدغه‌ها واقعاً وجود ندارد. بالأخره باید دغدغهٔ چیزی را داشته باشید. بخشی از زیست‌شناسی ماست که همیشه به چیزی اهمیت بدهیم و در نتیجه دغدغه‌ای داشته باشیم. پس سؤال این است که دغدغهٔ چه‌چیز را داشته باشیم؟»

📕 هنر ظریف بیخیالی
✍🏻 مارک_منسن

#معرفی_کتاب🍃
https://t.me/binesh_novin
.
📚 👍

لذت غافلگیری‌های کوچک

من عاشق غافلگیر کردن و به قول معروف، سورپریز کردن دیگرانم.سورپریزهای من، تقریبا هزینه‌ای ندارد و به راحتی قابل انجام است.
احتمالا بسیاری از ما گمان می‌کنیم که تنها با خریدن هدایایی گران قیمت، می‌توانیم دیگران را غافلگیر و خوشحال کنیم ولی در واقع، نیازی به زیاد خرج کردن و متحمل فشارهای مالی شدن نیست.
یکی از بهترین هدایای من، به پدرم، دادن یک لیوان شربت تگری و یا یک کاسه‌ی دوغ عمل آمده، هنگامی است که در گرمای طاقت فرسای تابستان، خسته، از راه می‌سد. یکی از چیزهایی که مادرم را شاد می‌کند، مشاهده‌ی چای تازه‌ دم‌کرده بر روی گاز است.
عصرها، خصوصا نزدیک غروب آفتاب، یک سینی، تعدادی استکان کمر باریک، چند نعلبکی، قند و خرما، برای اهل منزل، آماده می‌کنم و از چای خوردن و گرم شدن همگی، خصوصا در فصل زمستان، لذت می‌برم.خواهر من با پیام‌ها و لایک و کامنت گذاشتن برای پست‌هایش حس خوبی می‌گیرد.
حال خواهرزاده‌ی ۵ ساله‌ی من، به راحتی، با پیشنهاد دادن برای بازی‌هایی نظیر گل یا پوچ، سنگ کاغذ قیچی و یا یک مرغ دارم، دگرگون می‌شود.استادم را با یک سبد میوه، یک کتاب کوچک و یا یک تابلوی خطی‌ سورپریز می‌کنم.

خوشحال کردن دیگران و جویا شدن احوالشان، با تماس تلفنی و یا فرستادن پیغام، راه دیگری برای مسرور کردن "انسان‌"هایی است که به علت شرایط مختلف، در لاک خود فرورفته‌اند.
راه‌های غافلگیر کردن بنی آدم نامحدود است، چون هر فردی می‌تواند به شیوه‌ی خاص خودش، سایرین را سورپریز کند‌.
به امتحانش می‌ارزد، امتحان کنید!

.
https://www.aparat.com/v/B42Z6

ایمان بدون عشق شما را متعصب
وظیفه بدون عشق شما را بداخلاق
قدرت بدون عشق شما را خشن
عدالت بدون عشق شما را سخت
و زندگی بدون عشق شما را بیمار می کند.

#جبران_خلیل_جبران

📀https://t.me/binesh_novin

تم ماندگار فهرست شیندلر با نوازندگی ویولن ایتزالک پرلمن اثر بی نظیر جان ویلیامز
این قطعه اشک هایتان را نمایان خواهد کرد

#بیکلام #آرامشبخش

📀 https://t.me/binesh_novin

‍ 📝📝📝پدیده سواد مصنوعی و الگوی جدید نادانی

✍️یادداشت دریافتی

✅روزانه فقط در تلگرام بیش از ۳ میلیون مطلب منتشر می‌شود. جالب است بدانید در ساعت ۴ صبح که میزان مطالب منتشر شده به کمترین مقدار خود می‌رسد نیز ۲۵ هزار مطلب نشر می‌یابد. این میزان تولید محتوا در شبکه‌های مختلف اجتماعی در طول تاریخ بی‌نظیر و فوق‌العاده است و منجر به پدیده جالبی شده: «همه ما» راجع به «همه چیز» می‌دانیم اما با ويژگی‌هایی خاص.

✅کارل تارو ژورنالیست معروف ژاپنی می‌گوید: هر وقت هر کسی از هر چیزی سخن می‌گوید ما وانمود می‌کنیم که دربارۀ آن می‌دانیم. همکارانمان دربارۀ فیلم، کتاب، قیمت ارز، حمله نظامی آمریکا صحبت می‌کنند سرمان را بالا و پایین می‌بریم یعنی من هم دربارۀ آن می‌دانم.

✅ این در صورتی است که آن‌ها دربارۀ آن موضوع فقط نظرات کس دیگری را در یک شبکه اجتماعی خوانده‌اند و آن را بازگو می‌کنند همان گونه که ما نیز چنین می‌کنیم. ما به شکلی خطرناک به نوعی *کپی برداری* از دانایی نزدیک می‌شویم، که در واقع الگوی جدید *نادانی* است. ما با *سواد مصنوعی* روبرو هستیم.

✅ تحلیل و تجویز راهبردی:

رسانه‌ها باعث شده‌اند به سرعت برق در معرض اخبار و به سرعت باد در معرض تحلیل اخبار قرار بگیریم. محیط اطراف ما پر است از اخبار مغشوش، اعداد و ارقام گول‌زننده و حرف‌های جهت‌دار. سه مساله این موضوع را تشدید می‌کند:

۱. حجم بالای اخبار و تحلیل‌ها. اطلاعات بیشتر یعنی فرصت کمتر برای بررسی دقیق‌تر آن‌ها.

۲. سبک زندگی شتابان: زندگی امروزی نسبت به 200 سال پیش بسیار چگال‌تر شده است. یعنی میزان رخدادهای کاری و ارتباطاتی در واحد زمان بیشتر شده است.

۳. سواد مصنوعی: نظرات ما از پرسه‌زدن در شبکه‌های اجتماعی سرچشمه می‌گیرند، نه مطالعۀ کتاب‌ها! *این کپی برداری از دانایی، در واقع الگوی جدید نادانی است.*

✅ به همین خاطر است که اخبار درست، غلط، شایعه و حقیقت در فضای مجازی تقریبا هم ارزش‌اند. چرا؟ چون ما فرصت نمی‌کنیم که درستی آن چه را که دریافت می‌کنیم، بررسی کنیم. بلافاصله آن را می‌خوانیم و احتمالا آن را برای دیگران فوروارد (ارسال) می‌کنیم و در گفتگوهای خانوادگی یا دوستانه یا کاری‌مان از آن اطلاعات استفاده می‌کنیم که نشان دهیم از زمانه عقب نیستیم.

📝چه می‌توان کرد؟

✅۱. تعلیق قضاوت. نه باور کنید و نه رد کنید. زمانی که استدلال به نفع یا علیه آن گفته یا نوشته ندارید نه ردش کنید و نه تأیید، قضاوت خود را معلق کنید تا زمان دریافت اطلاعات کافی برای قضاوت.

✅۲. در حالت *غیر طبیعی* قضاوت نکنید. مطالعات نشان داده‌اند زمانی که افراد از آرامش فکری بیشتری برخوردارند، کیفیت قضاوت‌های حرفه‌ای شان افزایش می‌یابد. بنابراین زمانی که شتاب‌زده، هیجانی، خسته و پریشان هستیم، کیفیت قضاوت‌های ما افت می‌کند و قضاوتی که در زمان شتاب زدگی می‌کنیم به اندازه قضاوت یک فرد مست [غیر عادی]، غیرقابل اتکاست.

✅۳. به ساختارهای مشکوک، حساس باشید. جملاتی که با فعل مجهول و بدون فاعل ساخته شده‌اند مانند «گفته می‌شود» یا «شنیده‌ها حاکی از آن است که» و «یا بر اساس اخبار منتشر شده» روشی برای پیچاندن شما هستند. در این ساختارها خبر وجود دارد. اما منبع خبر وجود ندارد.

✅۴. برای هر چه می‌خوانید یا می‌شنوید از خودتان بپرسید:

الف) آیا از منبع خبر/گزارش مطمئن هستم؟

ب) آیا شواهد تاییدکننده یا استدلال‌های قانع کننده آورده شده یا اینکه یک حرف به زبان‌های مختلف تکرار شده؟

ج) آیا بین مقدمه و اطلاعات ارایه شده و نتایج رابطه منطقی وجود دارد؟

د) آیا تمام واقعیت بیان شده یا بخشی از واقعیت؟

✅۵. از چرا و کلمات هم خانواده استفاده کنید. آدم‌های دقیق دائم می‌پرسند چرا؟ چرا کاندیدای ریاست جمهوری شما بهتر است؟ چه چیز باعث می شود که فکر کنید قیمت ارز بالا می رود؟ چطور به این نتیجه رسیدید؟

✅۶. در فلسفه منطق، فصلی وجود دارد به نام مغالطات. برای تقویت تفکر سنجش گرانه (انتقادی) بخش مغالطات را بخوانید تا با بیش از ۷۰ نوع مغالطه (=دامگاه اشتباه ذهنی) آشنا شوید.

✅۷. حضور در شبکه‌های اجتماعی مفید است. جریان آزاد اطلاعات در آن بسیار جذاب، مفید و غنیمت است. اما

اما فراموش نکنیم
که آن‌ها
هرگز نمی‌توانند جایگزین کتاب
و تفکر عمیق شوند!
👏👏👏

🆔https://www.aparat.com/v/B42Z6