#کارگاه_زبان_زرافه

🦒آموزش به کودکان با یک زرافه 🦒

سنین ۳ تا ۶ سال
و
سنین ۶ تا ۹ سال

کودکان می آموزند
چگونه با دیگران همدلی کنند
نادیده نگرفتن احساسات خود و دیگران
رفتار کردن با عزت نفس و بدون خشونت
مهم بودن نیاز ها و خواسته هایشان و گفتن آن به دیگران مقابله با هیجانات ( ترس ،خشم ،شرم)
همراه با بازی و نمایش و قصه 🤾‍♀🤹‍♀

جهت ثبت نام
۰۹۱۲۵۶۳۹۸۹۱

@workshopbineshnovin

🔴کافه گفتگو بینش نوین برگزار میکند:

کلوپ فیلم این هفته با نمایش و تحلیل فیلم از شنبه تا پنجشنبه با نگاه درمان متمرکز بر هیجان EFT برگزار میکند

مدرس دوره:


👨‍🏫همایون ذوالفقاری نیا

زمان برگزاری
یکشنبه ۳ اسفند ۹۹
ساعت ۲۰ الی ۲۳
به وقت ایران

جهت ثبت نام به شماره واتساپ پیام دهید
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹

@workshopbineshnovin
@binesh_novin
@Emotionfocusedtherapy

۶ کتاب برای حرکت از حالِ بد به حالِ خوب.👇
@binesh_novin

دکتر فرزاد پازوکی
#روانشناس
#مشاور_تحصیلی
@binesh_novin

مجموعه اي از باورهای غلط كه باعث افسردگی مى شود:

برای اینکه خوشبخت باشم باید در هر کاری که به عهده می گیرم موفق شوم.

برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه حال مورد قبول همه افراد قرار گیرم.

من بدون تو نمی توانم زندگی کنم.

اگر یک اشتباه کنم یعنی من ناکارآمد هستم.

اگر کسی با من مخالفت کند یعنی مرا دوست ندارد.

ارزش اجتماعی من بستگی به این دارد که دیگران درباره ام چه فکر می کنند.

پس آگاه باشید چنانچه شما نیز از این باورهای غلط و باورهایی شبیه اینها تبعیت می کنید ممکن است مستعد ابتلا به افسردگی باشید.
.

🟣Dr.Zahra Heydari
🆔️@binesh_novin
📸Instagram
🟣@binesh_novin
🟣@arameshezojh
🟣www.bineshnovin.com
📍Tehran,SHariati,Zadar,Sabr
🟣کلینیک روانشناسی و مشاوره بینش نوین
🟣مشاوره در همه ی زمینه ها
🟣کودک،نوجوان،بزرگسال
🟣مدیر کلینیک: دکتر زهرا حیدری

https://t.me/binesh_novin

💎

🔰چرا دلزدگی زناشویی پیش می آید؟

1- توقعات غیرمنطقی و غیرواقع بینانه
گاهی توقعات ما آنقدر بالا و غیر واقع بینانه است که ازدواج با هر فرد دیگری هم نمی تواند آن توقع ها را برآورده کند. مثلا زنی که توقع دارد شوهرش که از صفر زندگی را با او شروع کرده باید یکساله هم خانه و هم ماشین بخرد، معلوم است با دیدن واقعیت دلزده می شود.

2- گذشتن از فاز هیجانی اول ازدواج
وقتی زن و شوهر از فاز هیجانی و عاطفی اول پس از ازدواج بیرون می آیند، هر حادثه کوچکی را بهانه می کنند تا به همسرشان یک برچسب منفی بزنند. در این مواقع سکوت مردها نشانه بی احساسی شان تلقی می شود و یک بار محبت نکردن زن ها، نشانه ی نامهربانی شان!

3- نگفتن احساسات به یکدیگر
اگر همسران، نیازهای خود را مطرح نکنند یا در رابطه با همدیگر پی به نیازهای یکدیگر نبرند و به راه حل مثبتی برای برآورده کردن نیازهایشان نرسند، خطر دلزدگی دوچندان می شود.
.
🟣Dr.Zahra Heydari
🆔️@binesh_novin
📸Instagram
🟣@binesh_novin
🟣@arameshezojh
🟣www.bineshenovin.com
📍Tehran,SHariati,Zadar,Sabr

🟣کلینیک روانشناسی و مشاوره بینش نوین
🟣مشاوره در همه ی زمینه ها
🟣کودک،نوجوان،بزرگسال
🟣مدیر کلینیک: دکتر زهرا حیدری

https://t.me/binesh_novin

اختلال اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی نوعی اختلال روانی نسبتاً شایع است که ترس غیر منطقی از مورد اشاره یا قضاوت گرفتن را شامل می شود. اضطراب ناشی از این اختلال می تواند تأثیر عمده ای بر زندگی فرد داشته باشد و حضور در مدرسه، محل کار و سایر اماکن اجتماعی را دشوار سازد.

فوبیا های خاص

این ترس‌ ها شامل ترس شدید از یک شی یا موقعیت خاص در محیط هستند. نمونه هایی از شایع ترین انواع ترس‌ های خاص شامل ترس از عنکبوت، ترس از ارتفاع و یا ترس از مار ها هستند.

چهار نوع اصلی فوبیا های خاص شامل حوادث طبیعی (رعد و برق، گردباد)، پزشکی (اقدامات پزشکی و دندانپزشکی، تجهیزات پزشکی)، حیوانات (سگ ها، مار ها، حشرات) و موقعیتی (فضا های کوچک، خانه خالی، رانندگی) هستند. افراد ممکن است هنگام مواجهه با موضوع یا موقعیت فوبیک، حالت تهوع، لرزش، افزایش ضربان قلب و حتی ترس از مرگ را تجربه کنند.

اختلال هراس (پانیک)

این اختلال روانی با حملات هراس انگیزی که اغلب بطور ناگهانی بروز می یابند و هیچ دلیلی برای بروز آن ها وجود ندارد، تشخیص داده می‌ شود؛ به همین دلیل، افراد مبتلا به این اختلال عصبی اغلب با اضطراب و نگرانی در مورد احتمال بروز حمله پانیک بسر می برند.

افراد مبتلا به این اختلال ممکن است از قرارگیری در موقعیت ها و وضعیت هایی که حملات در گذشته در آن رخ داده است و یا مکان هایی که احتمال رخداد این واقعه در آن ها در آینده وجود دارد، اجتناب کنند. این ممکن است اختلالات قابل توجهی در بسیاری از زمینه های زندگی روزمره ایجاد کند و انجام کار های روزمره را دشوار سازد.

اختلال اضطراب جدایی

این وضعیت نوعی اختلال اضطراب است که شامل ترس یا اضطراب بیش از حد ناشی از جدا شدن از شخصیت های دلبسته (مورد علاقه) می شود. افراد اغلب با ایده اضطراب جدایی آشنا هستند چرا که این ترس به جدا شدن کودکان از پدر و مادرشان بر می گردد، با این حال بچه ‌های بزرگ‌ تر و بزرگسالان نیز ممکن است آن را تجربه کنند.

تشخیص ابتلا به اختلال اضطراب جدایی در زمانی که شدت بیش از حد علائم منجر به بروز اختلال در فعالیت های طبیعی شود، گذاشته می شود. این نشانه‌ ها شامل ترس شدید از دور بودن از شخصیت مراقب و دلبسته هستند. فرد مبتلا به این علائم ممکن است به منظور ماندن در کنار شخصیت وابسته به وی، از خارج شدن از خانه، یا رفتن به مدرسه، یا ازدواج کردن اجتناب کند.
.

🟣Dr.Zahra Heydari
🆔️@binesh_novin
📸Instagram
🟣@binesh_novin
🟣@arameshezojh
🟣www.bineshenovin.com
📍Tehran,SHariati,Zadar,Sabr

🟣کلینیک روانشناسی و مشاوره بینش نوین
🟣مشاوره در همه ی زمینه ها
🟣کودک،نوجوان،بزرگسال
🟣مدیر کلینیک: دکتر زهرا حیدری

https://t.me/binesh_novin

تفاوت ترس با فوبیا

🔴ترس میراث تکامل حیاتی است که باعث می‌شود ارگانیسم از خطر اجتناب کند‌. ترس هیجانی است که در نتیجه درک نزدیکی خطر ایجاد می شود و در موقعیت های معین امری طبیعی است‌.

✅ترس به ما کمک می کند با نیروی متخاصم بجنگیم، با دقت رانندگی کنیم، با احتیاط با چتر نجات بپریم، وسایل را قبل از استفاده امتحان کنیم و هنگام کوه نوردی در برف رد پاها را دنبال کنیم.

🔅ترس احساسی ناخوشایند ولی طبیعی است که در واکنش به خطرات واقعی ایجاد می شود.

⁉️ترس با فوبیا متفاوت است.

⛔️فوبیا واقع بینانه نبوده و با میزان خطر تناسب ندارد. فوبیا باعث اجتناب از موقعیتی می شود که الزاما خطرناک نیست.

🔆ترس برای محافظت از ما لازم است اما فوبیا حالتی هیجانی است که ادراک ایجاد کننده و حفظ کننده آن، زندگی ما مختل می کند.
.

🟣Dr.Zahra Heydari
🆔️@binesh_novin
📸Instagram
🟣@binesh_novin
🟣@arameshezojh
🟣www.bineshenovin.com
📍Tehran,SHariati,Zadar,Sabr

🟣کلینیک روانشناسی و مشاوره بینش نوین
🟣مشاوره در همه ی زمینه ها
🟣کودک،نوجوان،بزرگسال
🟣مدیر کلینیک: دکتر زهرا حیدری

https://t.me/binesh_novin

#وسواس_فکری

وسواس اغلب برای موضوعاتی مانند موارد زیر اتفاق می افتد:
• ترس از آلودگی با خاک
• نیاز به رفتارهای منظم و متقارن
• افکار وحشتناک در مورد صدمه زدن به خود یا دیگران
• افکار ناخواسته، از جمله پرخاشگری، افکار جنسی یا مذهبی

در صورتی که بخواهید وسواس خود را نادیده بگیرید یا متوقف کنید، فقط پریشانی و اضطراب شما را زیاد می کند. با وجود تلاش برای نادیده گرفتن یا رها شدن از شر افکار و انگیزه های آزار دهنده، افکار و رفتارها از بین نمی روند و دوباره برمی گردند و منجر به رفتارهای مقاوم تر می شود که به آن چرخه معیوب اختلال وسواس فکری
@binesh_novin

علائم اختلال وسواس احتکار

جمع آوری اشیا بیش از حد لزوم و ایجاد فضایی درهم و برهم و ناتوانی در دور ریختن وسائل غیرضروری، از نشانه های اولیه این اختلال است. بطور کلی نشانه ها و علائم این بیماری عبارتند از:

جمع آوری وسائلی که مورد نیاز فرد نیست و یا برای آنها فضای مناسب ندارد.

دشواری مداوم فرد در دور ریختن وسائل غیرضروری صرف نظر از ارزش واقعی آن ها.

احساس نیاز شدید فرد برای نگهداری وسائل و ناراحتی شدید از دور ریختن آن ها.

جمع آوری انبوهی از وسائل در نقطه ای از اتاق یا منزل بطوری که آن قسمت بلا استفاده می شود.

ناتوانی فرد در تصمیم گیری، کمالگرایی، اجتناب، تعویق انداختن کارها و مشکلات اساسی در برنامه ریزی و سازماندهی

@binesh_novin
☎️021_22915385-6