چگونه با خودمان مهربان‌تر باشیم؟
✍🏼بسیاری از ما بدون این که حتی آگاه باشیم، با خودمان ظالمانه رفتار می‌کنیم: لحظات خوش زندگی را با ترس از اتفاقاتی که حداقل هنوز رخ نداده‌اند خراب می‌کنیم. خودمان را سرزنش می‌کنیم و موفقیت‌هایمان را خوار می‌شماریم.

🔻بسیاری از کسانی که به زندگی‌شان پایان دادند نیز از خودشان متنفر بودند و از خود بیزاری شدیدشان در نهایت آن‌‌ها را به کام مرگ کشانده است. پس اگر می‌خواهیم بهتر زندگی کنیم، بر ما واجب است که هرچه سریع‌تر مهربان‌تر بودن با خودمان را بیاموزیم. ما باید اشکال مختلف «از خود بیزاری» و ریشه‌های آن را شناسایی کنیم؛ برای مثال آیا والدینمان در گذشته ما را نادیده گرفته‌اند؟ آیا مدام سرزنش می‌شدیم؟

🔻این ویدیو یادآوری می‌کند ما تنها در صورتی می‌توانیم دیگران را دوست داشته باشیم، که ابتدا با خودمان مهربان‌تر شویم.

🎙صداگذاری و ادیت: رکسانا شیرخورشیدی
.
https://t.me/binesh_novin

چرا درمانده ایم؟
جامعه شناسی خودمانی
نویسنده: حسن نراقی
#جامعه_شناسی #خودشناسی

📚https://t.me/binesh_novin

چرا درمانده ایم؟
جامعه شناسی خودمانی
نویسنده: حسن نراقی
#جامعه_شناسی #خودشناسی

📚https://t.me/binesh_novin

#موسیقی_خوب_گوش_بدیم

آهنگ #باغ_مخفی🎼
آهنگساز #سیکرت_گاردن 🎶



#توضیحات: گروه سیکرت گاردن یک گروه نروژی_ایرلندی است که از سال ۱۹۹۵ کار خود را آغاز کرده است.

https://t.me/binesh_novin

هوش هیجانی یکی از مهم‌ترین اقسام هوش محسوب می‌شود، و می‌تواند نقش مهمی برای موفقیت افراد داشته باشد.
نتایج یک تحقیق نشان داده است که هرچقدر وابستگی افراد به فناوری و دنیای مجازی بیشتر باشد، هوش هیجانی به همان نسبت کاهش خواهد داشت. دلیل اصلی این مورد کاهش تعامل اجتماعی و جایگزینی روابط مجازی به جای حقیقی است.
کاهش هوش هیجانی از عوامل اصلی کاهش همدلی، افزایش علائم اضطراب، افزایش اختلالات خلقی و افکار خودکشی است.
این مورد می‌تواند به تنهایی افراد دامن بزند و باعث عدم توانایی ایجاد ارتباط موثر شود.

منبع:
doi: 10.1111/jopy.12643. Epub 2021 Apr 29.

‌🍃

👫انیمیشن فرزند ارشد
🎗محصول ۲۰۲۱ امریکا

🧍🏻‍♂️داستان پسری که می‌خواهد با شرکت در یک مسابقه دیده شود و ارزش خود را به پدرش نشان دهد.

.
https://t.me/binesh_novin

‌ما چقدر با هم خاطره‌های قشنگ نداریم! مثلا چقدر با هم چای نخوردیم، فیلم ندیدیم، و نخندیدیم. چقدر با هم خوش نگذروندیم، تئاتر و سینما نرفتیم. چقدر در آغوش هم، از رویاها و دلواپسی‌هامون بهم نگفتیم. ما چقدر همدیگه رو نوازش نكردیم. چقدر جلوی آیینه همدیگه رو بغل نكردیم. می‌دونی چیه؟ ما خیلی كارهای نكرده داریم! ایکاش میشد یه کم به عقب برگردیم. ولی الان که دارم فکر می‌کنم، هنوزم برای خاطره ساختن دیر نیست …
‌
‌📀https://t.me/binesh_novin