عشق ویرانگر
نویسندگان:
براد جانسون، دکتر کلی موری
مترجمان:
زهرا حسین زاده، الهام شفیعی
#روانشناسی #خودشناسی

📚https://t.me/binesh_novin

عشق ویرانگر
نویسندگان:
براد جانسون، دکتر کلی موری
مترجمان:
زهرا حسین زاده، الهام شفیعی
#روانشناسی #خودشناسی

📚https://t.me/binesh_novin

❗️اختلال شناختی ناشی از COVID-19 شدید، معادل ۲۰ سال پیر شدن❗️

مطالعه جدیدی که در دانشگاه کمبریج انجام شده است، نشان می‌دهد که اختلال شناختی ناشی از کووید-۱۹ شدید، معادل با ۲۰ سال پیر شدن است.

به گفته دانشمندان، اختلال شناختی در نتیجه کووید-۱۹ شدید، معادل از دست دادن ۱۰ امتیاز IQ است.
این یافته همچنان نشان داد که بیماران بهبودیافته، علائمی از جمله خستگی، «مه مغزی»، مشکلات در یادآوری کلمات، اختلالات خواب، اضطراب و حتی اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را ماه‌ها پس از آن گزارش می‌کنند. مطالعه‌ایی دیگر در بریتانیا نشان داد که حدود یک نفر از هر هفت نفری که مورد بررسی قرار گرفتند، ۱۲ هفته پس از مثبت شدن تست کووید-۱۹ خود، علائمی شامل مشکلات شناختی را گزارش کرده‌اند.
Reference:
Multivariate profile and acute-phase correlates of cognitive deficits in a COVID-19 hospitalised cohort. eClinicalMedicine, 2022; 47: 101417 DOI: 10.1016/j.eclinm.2022.101417

‌🍃https://t.me/binesh_novin

از گل شنیدم بوی او مستانه رفتم سوی او ...
تا چون غبار کوی او در کوی جان منزل کنم

غرق تمنای توام موجی ز دریای توام
من نخل سرکش نیستم تا خانه در ساحل کنم

#رهی_معیری
‌
📀https://t.me/binesh_novin

Glimpse Of Happiness

#موسیقی #بیکلام

📀https://t.me/binesh_novin

#صرفا_جهت_اندیشیدن

متاسفانه بیشتر مردم «تحمل کردن» را آسانتر از «تغییر دادن» می‌پندارند

#سوزان_سانتاگ

🆔https://t.me/binesh_novin

#صرفا_جهت_اندیشیدن

پنج راز موفقیت از نگاه استیو جابز

۱- متفاوت باشید و متفاوت فکر کنید
۲- به کاری مشغول شوید که واقعا دوست دارید
۳- همواره به دنبال آموختن نکات جدید باشید
۴- تلاش کنید که در هر کاری اولین و پیشرو باشید.
۵- نقاط ضعف و قدرتتان را تحلیل کنید، همیشه قبل از هر کار بزرگی خودتان را به خوبی بشناسید.

🆔https://t.me/binesh_novin

کنترل بیرونی عادت ویرانگر زندگی های زناشویی است:⚠️

بسیاری از زوج هایی که از زندگی زناشویی خود ناخشنودند، وقت خودرا صرف یافتن راهی برای بازسازی وحفظ زندگی مشترک خود می کنند،اما نمی دانند که بیشتر این راه ها نتیجه بخش نخواهد بود،زیرا آنها به دنبال راهی می گردند که طرف مقابل را تغییر دهندو او را اصلاح کننددر حالی که در هررابطه ای با هرنوع وهر شکلی ،هر کسی می تواند فقط خودش را تغییر دهدونه هیچ کس دیگر را.
کسی که سعی می کند دیگری را تغییر دهد از کنترل بیرونی استفاده می کند .
فرض اصلی کنترل بیرونی این است که :
اگر من احساس ناخشنودی می کنم،خود من مسئول این احساس نیستم،بلکه دیگران و رویدادهای دیگر وعوامل خارج از کنترل من آن را در من ایجاد کرده اندو مقصرند یا دست خودم نیست،بلکه مغز من به لحاظ ساختاری یا شیمیایی به گونه ای است که بدون آن که من بخواهم ،این مشکل را ایجاد می کند.
افرادی که از زندگی زناشویی خود ناخوشنودند با توسل به روان شناسی کنترل بیرونی براین باورند که :
من تقصیری ندارم. همسرم عامل تمام این ناخشنودی هاست و من وظیفه خود می دانم که برای تغییر و اصلاح رفتارهای او هر کاری می توانم انجام دهم ،حتی به قیمت جان او تمام شود. این افراد از رفتارهای کلیشه ای مخرب و به عبارت دیگر از عادات مخرب استفاده می کنند که اگر در مدت طولانی ادامه یابد زندگی های زناشویی را ازبین می برد.
.
https://www.aparat.com/v/B42Z6

https://t.me/binesh_novin
‌والدین سمی

🐠
#رابطه_صبر_و_سروتونین
کاسه صبر افراد دست “سروتونین” است.

محققان “موسسه تحصیلات تکمیلی علوم و فناوری اوکیناوا” (Okinawa Institute of Science and Technology Graduate University) ژاپن در مطالعه اخیرشان نشان داده‌اند که #صبر با توجه به سطح هورمون “#سروتونین”( serotonin) در مغز تعیین می‌شود و سطح این هورمون می‌تواند در واکنش فرد (صبوری یا عجولانه رفتار کردن در قبال کاری) موثر باشد.

به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، محققان ژاپنی دریافتند که تحریک مصنوعی ترشح این هورمون در موش‌ها سبب می‌شود این جوندگان هنگام انجام آزمایش برای دریافت غذا در آزمایشات آزمایشگاهی صبورتر شوند.

علاوه بر این محققان دریافتند که دو ناحیه مختلف مغز مسئول ارزیابی جداگانه مزایای انتظار صبورانه برای پاداش هستند. این یافته‌ها ممکن است به توسعه داروهای ضد افسردگی جدید که سطح سروتونین را در انسان تعدیل می‌کنند و مناطق خاصی از مغز را مورد هدف قرار می‌دهد، کمک کند.

“کاتسوهیکو میازاکی”(Katsuhiko Miyazaki) متخصص مغز و اعصاب این مطالعه با کمک همکارانش، موش‌های خاص اصلاح شده دارای نورون‌های حساس به نور را هنگام تحریک سروتونین آزاد می‌کنند، مورد بررسی قرار می‌دهند.

در مطالعه قبلی محققان موش‌ها را آموزش داده بودند تا یک وظیفه انتظار بنام “فشار با بینی”(nose poke) را انجام دهند و طی آن می‌بایست دهان خود را تا زمان تحویل مواد غذایی در داخل سوراخ نگه می‌داشتند.

در سه چهارم آزمایش‌ها، به موش‌ها برای انجام این عمل پاداش داده شد اما در آزمایش‌های باقی مانده، دانشمندان هیچ غذایی برای آنها تهیه نکردند.

محققان دریافتند که ترشح سروتونین در منطقه‌ای از مغز به نام “هسته رافه پشتی”(dorsal raphe nucleus) باعث افزایش زمانی می‌شود که موش‌ها با خوشحالی منتظر غذا می‌شوند و احتمال دریافت پاداش نیز زیاد می‌شود اما زمان این کار نامشخص است. هسته رافه پشتی مغز مرکز اصلی نورون‌های آزاد کننده سروتونین است و حاوی سلول‌های عصبی است که به مناطق دیگر مغز می‌رسند.

دکتر میازاکی گفت: سروتونین یکی از مشهورترین تنظیم کننده‌های عصبی در رفتار است که به تنظیم خلق و خو ، چرخه‌های خواب-بیداری و اشتها کمک می‌کند. تحقیقات ما نشان می‌دهد که انتشار این پیام رسان شیمیایی در تقویت صبر نیز نقش مهمی دارد.

این تیم همچنین تأثیر آزاد سازی سروتونین را در مناطق مختلف مغز موش‌ها بررسی کرد و بر روی این موضوع که کدام قسمت از مغز که منجر به افزایش رفتارهای عجولانه می‌شود تمرکز کرد. آنها دریافتند مسئول این امر دو قسمت از #لوب_فرونتال به نام “قشر اوربیتوفرونتال ”(orbitofrontal cortex) و “ #قشر_پیش_پیشانی_میانی ”(medial prefrontal cortex) است. محققان دریافتند که ترشح سروتونین در قشر اوربیتوفرونتال به همان اندازه آزادسازی آن هورمون در هسته رافه پشتی در تقویت صبر موثر است.

درک چگونگی عملکرد مناطق مختلف مغز تحت تأثیر سروتونین می‌تواند به بهبود توسعه داروهای “بازدارنده بازجذب سروتونین” (SSRIs) کمک کند. مهارکننده‌های بازجذب سروتونین با نام مخفف اس‌اس‌آرآی‌ها (SSRIs) دسته‌ای از داروهای ضد افسردگی هستند که برای درمان افسردگی و برخی از انواع اختلالات اضطرابی و اختلالات شخصیتی کاربرد دارند.

یافته‌های این مطالعه در مجله “Science Advances” منتشر شد.

.
https://www.aparat.com/v/B42Z6