🔵خوراک عدسی یک صبحانه محبوب میان ایرانی‌ها است که شما می‌توانید آن را به عنوان یک شام سبک و رژیمی مصرف کنید. عدس یک غذای کامل محسوب می‌شود که سرشار از اسیدهای آمینه، آهن، پروتئین، مواد معدنی و فیبر است که بسیاری از مواد مورد نیاز بدن را فراهم می‌سازد.
🔵آبدوغ خیار یا سوپ سرد، یک شام سبک و بسیار نوستالژیک برای شبهای گرم تابستان است که عطر و مزه آن خاطره‌انگیز خواهد بود. اگر می‌خواهید این غذا را به عنوان یک شام رژیمی و کم کالری صرف کنید، توصیه می‌کنیم از ماست کم چرب استفاده کنید.
🔵در میان تمام غذاهای رژیمی، سوپ کالری بسیار کمی دارد که بهترین گزینه برای یک شام رژیمی و کم کالری خواهد بود. با این حال به یاد داشته باشید که در سوپ رژیمی خامه، شیر پرچرب، برنج یا نودل اضافه نکنید تا به روند کاهش وزنتان کمک کنید.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
به منظور تهیه این غذاها و چند غذای دیگر به بانیمگ سر بزنید و ادامه این مقاله را اینجا بخوانید☺️👇
https://bit.ly/2YDgZgC
🔵آبدوغ خیار یا سوپ سرد، یک شام سبک و بسیار نوستالژیک برای شبهای گرم تابستان است که عطر و مزه آن خاطره‌انگیز خواهد بود. اگر می‌خواهید این غذا را به عنوان یک شام رژیمی و کم کالری صرف کنید، توصیه می‌کنیم از ماست کم چرب استفاده کنید.
🔵در میان تمام غذاهای رژیمی، سوپ کالری بسیار کمی دارد که بهترین گزینه برای یک شام رژیمی و کم کالری خواهد بود. با این حال به یاد داشته باشید که در سوپ رژیمی خامه، شیر پرچرب، برنج یا نودل اضافه نکنید تا به روند کاهش وزنتان کمک کنید.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
به منظور تهیه این غذاها و چند غذای دیگر به بانیمگ سر بزنید و ادامه این مقاله را اینجا بخوانید☺️👇
https://bit.ly/2YDgZgC
🔴شما به تنهایی و بدون چای سبز نمی‌توانید با سرطان و بیماری‌های قلبی مبارزه کنید.
کسانی که به طور متوسط ورزش و پیاده روی داشته باشند و چای سبز مصرف کنند می‌تواند ۷٫۴ درصد از وزنشان را از دست بدهند.
🔴رژیم غذایی پر از پروتئین باعث می‌شود که شما در طول سال چربی بیشتری بسوزانید.
بدن برای شکستن پروتئین‌ها کالری مصرف می‌کند هم چنین به ماهیچه‌های شما انسجام و قدرت می‌دهد که بعد از کاهش وزن از بین نروند.
🔴تخم مرغ ارزان و راحت ترین راه مصرف پروتئین است.
هم چنین سرشار از ویتامین دی است که نقش مهمی در حفظ وزن مناسب دارد.
🔴رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای که عمدتا آجیل (گردو، بادام و … ) دارند هم چنین به همراه روغن زیتون سبب کوچک شدن چربی شکم می‌شد.مطالعات گردو را عامل زیبایی دور کمر می‌دانند.
🔴اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی سالمون می‌تواند احساس گرسنگی کمتری در شما بوجود بیاورد.
هم چنین بهترین منبع غذایی برای رژیم‌های لاغری محسوب می‌شود.
🔵این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
بیشتر بخوانید👇
https://bit.ly/3bvaeCL
کسانی که به طور متوسط ورزش و پیاده روی داشته باشند و چای سبز مصرف کنند می‌تواند ۷٫۴ درصد از وزنشان را از دست بدهند.
🔴رژیم غذایی پر از پروتئین باعث می‌شود که شما در طول سال چربی بیشتری بسوزانید.
بدن برای شکستن پروتئین‌ها کالری مصرف می‌کند هم چنین به ماهیچه‌های شما انسجام و قدرت می‌دهد که بعد از کاهش وزن از بین نروند.
🔴تخم مرغ ارزان و راحت ترین راه مصرف پروتئین است.
هم چنین سرشار از ویتامین دی است که نقش مهمی در حفظ وزن مناسب دارد.
🔴رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای که عمدتا آجیل (گردو، بادام و … ) دارند هم چنین به همراه روغن زیتون سبب کوچک شدن چربی شکم می‌شد.مطالعات گردو را عامل زیبایی دور کمر می‌دانند.
🔴اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی سالمون می‌تواند احساس گرسنگی کمتری در شما بوجود بیاورد.
هم چنین بهترین منبع غذایی برای رژیم‌های لاغری محسوب می‌شود.
🔵این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
بیشتر بخوانید👇
https://bit.ly/3bvaeCL
🔴طرز تهیه پاستا آلفردو و مرغ👇
برای تهیه این غذای ایتالیایی به مقداری ماکارونی، کره، خامه، سیر، پنیر پارمزان، جعفری، سینه مرغ و نمک و فلفل نیاز دارید.
ابتدا ماکارونی‌ها را داخل آب جوش قرار دهید تا خوب بپزند. سپس مقداری روغن و نمک به آن اضافه کنید تا پاستا نچسبد و مزه بهتری پیدا کند. در تابه‌ای دیگر مقداری کره قرار دهید تا ذوب شود. سپس تکه‌های سینه مرغ را داخل آن تفت دهید. پس از مدتی نمک، فلفل و یک حبه سیر رنده شده به مرغ اضافه کنید.
هنگامی که پاستا آماده شد، آن را آبکش کنید و داخل تابه مرغ قرار دهید و خامه را به آن اضافه کنید. با حرارت بسیار پایین ترکیبات را هم بزنید. شعله گاز را خاموش کنید و پاستا را داخل یک ظرف بریزید و به آن پنیر پارمزان اضافه کنید. برای تزئین پاستا آلفردو و مرغ می‌توانید از برگ ریحان و گوجه گیلاسی استفاده کنید.
🔴طرز تهیه دسر پاناکوتا👇
شما برای تهیه پاناکوتا به ماست ایسلندی، خامه، پودر ژلاتین، کره، آب، شکر، عصاره وانیل و میوه دلخواه خرد شده همچون توت فرنگی نیاز دارید. ابتدا پودر ژلاتین را با کمی آب ولرم مخلوط کنید تا حل شود. مقداری ماست ایسلندی و نصف فنجان خامه را با یکدیگر ترکیب کنید. مقداری شکر و نصف فنجان خامه را روی حرارت ملایم قرار دهید تا شکر در خامه حل شود. سپس مقداری عصاره وانیل به این ترکیب اضافه کنید. تمام ترکیبات را با یکدیگر مخلوط کنید و ظرفی که می‌خواهید پاناکوتا را داخل آن بریزید را با کره چرب کنید تا ترکیبات به آن نچسبد. ترکیبات را داخل ظرف بریزید و روی آن میوه‌های دلخواه قرار دهید. سپس ظرف پاناکوتا را تا 4 ساعت داخل یخچال قرار دهید و این دسر خوشمزه ایتالیایی را نوش جان کنید.
🔴برای مطالعه و آموزش غذاهای بیشتر به بانیمگ سر بزنید.
🔵این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
بیشتر بخوانید👇
https://bit.ly/2R6Ral9
برای تهیه این غذای ایتالیایی به مقداری ماکارونی، کره، خامه، سیر، پنیر پارمزان، جعفری، سینه مرغ و نمک و فلفل نیاز دارید.
ابتدا ماکارونی‌ها را داخل آب جوش قرار دهید تا خوب بپزند. سپس مقداری روغن و نمک به آن اضافه کنید تا پاستا نچسبد و مزه بهتری پیدا کند. در تابه‌ای دیگر مقداری کره قرار دهید تا ذوب شود. سپس تکه‌های سینه مرغ را داخل آن تفت دهید. پس از مدتی نمک، فلفل و یک حبه سیر رنده شده به مرغ اضافه کنید.
هنگامی که پاستا آماده شد، آن را آبکش کنید و داخل تابه مرغ قرار دهید و خامه را به آن اضافه کنید. با حرارت بسیار پایین ترکیبات را هم بزنید. شعله گاز را خاموش کنید و پاستا را داخل یک ظرف بریزید و به آن پنیر پارمزان اضافه کنید. برای تزئین پاستا آلفردو و مرغ می‌توانید از برگ ریحان و گوجه گیلاسی استفاده کنید.
🔴طرز تهیه دسر پاناکوتا👇
شما برای تهیه پاناکوتا به ماست ایسلندی، خامه، پودر ژلاتین، کره، آب، شکر، عصاره وانیل و میوه دلخواه خرد شده همچون توت فرنگی نیاز دارید. ابتدا پودر ژلاتین را با کمی آب ولرم مخلوط کنید تا حل شود. مقداری ماست ایسلندی و نصف فنجان خامه را با یکدیگر ترکیب کنید. مقداری شکر و نصف فنجان خامه را روی حرارت ملایم قرار دهید تا شکر در خامه حل شود. سپس مقداری عصاره وانیل به این ترکیب اضافه کنید. تمام ترکیبات را با یکدیگر مخلوط کنید و ظرفی که می‌خواهید پاناکوتا را داخل آن بریزید را با کره چرب کنید تا ترکیبات به آن نچسبد. ترکیبات را داخل ظرف بریزید و روی آن میوه‌های دلخواه قرار دهید. سپس ظرف پاناکوتا را تا 4 ساعت داخل یخچال قرار دهید و این دسر خوشمزه ایتالیایی را نوش جان کنید.
🔴برای مطالعه و آموزش غذاهای بیشتر به بانیمگ سر بزنید.
🔵این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
بیشتر بخوانید👇
https://bit.ly/2R6Ral9
🔵میزان مصرف پروتئین هر فردی به سن، سبک زندگی، میزان فعالیت، جنسیت و… بستگی دارد. با این حال به طور میانگین هر فردی باید روزانه ۰٫۸ تا ۱ گرم پروتئین به نسبت هر یک کیلو گرم از وزن خود دریافت کند.
🔵یکی از نشانه‌های کمبود آهن در بدن احساس خستگی و خواب آلودگی بیش از حد است که روی پوست نیز تاثیر می‌گذارد. در صورتی که از کمبود آهن در بدنتان رنج می‌برید، احتمالا پوستتان رنگ پریده و کدر می‌شود. البته در برخی موارد ممکن است پوست دچار خارش، لکه و خط‌های چین و چروک نیز گردد.
🔵ویتامین ب یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت پوست محسوب می‌شود. در واقع کمبود ویتامین ب باعث خشکی، خارش و التهاب پوست می‌گردد.
🔵ویتامین ب۵ به انعطاف پذیری و درخشش موها کمک می‌کند و ویتامین ب۶ در کاهش ریزش مو تاثیر دارد. از این رو اگر می‌خواهید موهای زیبایی داشته باشید، مصرف ویتامین ب را فراموش نکند. مصرف تخم مرغ، جگر، مرغ، شیر و پنیر به افزایش ویتامین ب و رشد و زیبایی موها کمک می‌کنند.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای داشتن پوست و مویی سالم حتما به بانیمگ سر بزنید و ادامه این مقاله مهم را اینجا بخوانید☺️👇
https://bit.ly/3iPJu2p
🔵یکی از نشانه‌های کمبود آهن در بدن احساس خستگی و خواب آلودگی بیش از حد است که روی پوست نیز تاثیر می‌گذارد. در صورتی که از کمبود آهن در بدنتان رنج می‌برید، احتمالا پوستتان رنگ پریده و کدر می‌شود. البته در برخی موارد ممکن است پوست دچار خارش، لکه و خط‌های چین و چروک نیز گردد.
🔵ویتامین ب یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت پوست محسوب می‌شود. در واقع کمبود ویتامین ب باعث خشکی، خارش و التهاب پوست می‌گردد.
🔵ویتامین ب۵ به انعطاف پذیری و درخشش موها کمک می‌کند و ویتامین ب۶ در کاهش ریزش مو تاثیر دارد. از این رو اگر می‌خواهید موهای زیبایی داشته باشید، مصرف ویتامین ب را فراموش نکند. مصرف تخم مرغ، جگر، مرغ، شیر و پنیر به افزایش ویتامین ب و رشد و زیبایی موها کمک می‌کنند.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای داشتن پوست و مویی سالم حتما به بانیمگ سر بزنید و ادامه این مقاله مهم را اینجا بخوانید☺️👇
https://bit.ly/3iPJu2p
🔷نرم‌کننده طبیعی مو با موز و عسل👇
اولین نرم‌کننده طبیعی مو که به شما آموزش می‌دهیم، به عنوان ماسک مو نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد و روش تهیه آن بسیار ساده است. برای تهیه این نرم‌کننده طبیعی مو شما به یک عدد موز، ۳ قاشق غذاخوری عسل، ۳ قاشق غذاخوری شیر، ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک عدد تخم‌مرغ نیاز دارید.
تمام ترکیبات ذکر شده را داخل یک کاسه گود بریزید و کاملاً هم بزنید. در پایان این نرم‌کننده طبیعی مو را به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه روی ساقه موهایتان قرار دهید تا به نتیجه دلخواه دست‌یابید.
موز سرشار از منیزیم و ترکیبات مغذی است که نرم‌کننده بسیار خوبی برای موهای آسیب‌دیده و شکننده محسوب می‌شود. از این رو اگر موهایتان از رنگ مو یا حرارت آسیب دیده است، می‌توانید از این ترکیبات استفاده کنید و شاهد موهای ابریشمی و سالم باشید.
🔷نرم‌کننده طبیعی مو با سرکه سیب، عسل و آب👇
برای تهیه دومین نرم‌کننده طبیعی مو شما به دو قاشق غذاخوری سرکه سیب، یک قاشق غذاخوری عسل و دو فنجان آب نیاز دارید. تمام این ترکیبات را داخل یک کاسه عمیق بریزید و هم بزنید تا کاملاً با یکدیگر ترکیب شوند.
هنگامی که در حمام موهایتان را شامپو زدید و کاملاً شستید، این نرم‌کننده طبیعی مو را به نوک و ساقه موهایتان بزنید. به یاد داشته باشید که این ترکیبات هرگز با ریشه و کف سرتان در تماس نباشد، چرا که ممکن است ریشه موها را همچون نرم‌کننده‌های دیگر سست کند.
این نرم‌کننده خانگی مو را به مدت ۵ تا ۱۰ روی موهایتان قرار دهید تا به نتیجه دلخواه برسید. به یاد داشته باشید که با یک بار استفاده از یک ترکیب معجزه‌ای رخ نمی‌دهد و شما باید از نرم‌کننده مورد نظر در یک مدت مشخص به صورت مداوم استفاده کنید تا شاهد موهای نرم، درخشان و زیبا شوید.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
🔴 همچنین برای جلوگیری از ریزش و تقویت مو حتما ادامه این مقاله جذاب را مطالعه کنید👇
اولین نرم‌کننده طبیعی مو که به شما آموزش می‌دهیم، به عنوان ماسک مو نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد و روش تهیه آن بسیار ساده است. برای تهیه این نرم‌کننده طبیعی مو شما به یک عدد موز، ۳ قاشق غذاخوری عسل، ۳ قاشق غذاخوری شیر، ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک عدد تخم‌مرغ نیاز دارید.
تمام ترکیبات ذکر شده را داخل یک کاسه گود بریزید و کاملاً هم بزنید. در پایان این نرم‌کننده طبیعی مو را به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه روی ساقه موهایتان قرار دهید تا به نتیجه دلخواه دست‌یابید.
موز سرشار از منیزیم و ترکیبات مغذی است که نرم‌کننده بسیار خوبی برای موهای آسیب‌دیده و شکننده محسوب می‌شود. از این رو اگر موهایتان از رنگ مو یا حرارت آسیب دیده است، می‌توانید از این ترکیبات استفاده کنید و شاهد موهای ابریشمی و سالم باشید.
🔷نرم‌کننده طبیعی مو با سرکه سیب، عسل و آب👇
برای تهیه دومین نرم‌کننده طبیعی مو شما به دو قاشق غذاخوری سرکه سیب، یک قاشق غذاخوری عسل و دو فنجان آب نیاز دارید. تمام این ترکیبات را داخل یک کاسه عمیق بریزید و هم بزنید تا کاملاً با یکدیگر ترکیب شوند.
هنگامی که در حمام موهایتان را شامپو زدید و کاملاً شستید، این نرم‌کننده طبیعی مو را به نوک و ساقه موهایتان بزنید. به یاد داشته باشید که این ترکیبات هرگز با ریشه و کف سرتان در تماس نباشد، چرا که ممکن است ریشه موها را همچون نرم‌کننده‌های دیگر سست کند.
این نرم‌کننده خانگی مو را به مدت ۵ تا ۱۰ روی موهایتان قرار دهید تا به نتیجه دلخواه برسید. به یاد داشته باشید که با یک بار استفاده از یک ترکیب معجزه‌ای رخ نمی‌دهد و شما باید از نرم‌کننده مورد نظر در یک مدت مشخص به صورت مداوم استفاده کنید تا شاهد موهای نرم، درخشان و زیبا شوید.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
🔴 همچنین برای جلوگیری از ریزش و تقویت مو حتما ادامه این مقاله جذاب را مطالعه کنید👇
🔵 کایلی جنر (Kylie Jenner)
اگرچه کایلی جنر وبلاگ نویس نیست و احتمالاً موفقیت خود را مدیون خواهرش کیم کاردشیان است، اما او توانست با سن کم یکی از میلیونرهای موفق در دنیا شود که با مدل لباس جدید و مدل آرایش خود، الگوی بسیاری از نوجوانان و جوانان و حتی بلاگرهای دیگر شود.
اگر می‌خواهید از قدرت کایلی جنر در صفحات مجازی بدانید، کافی است به یک اتفاق عجیب سال ۲۰۱۸ نگاه کوتاهی بیندازیم. کایلی جنر یکی از فعالان اسنپ چت بود که در سال ۲۰۱۸ یک پیام در توییتر با این عنوان «دیگه کسی از اسنپ چت استفاده نمی‌کنه؟ فقط من اینجام؟… خیلی غم‌انگیزه.» نوشت و روز بعد سهام اسنپ چت به ارزش بیش از یک میلیارد دلار سقوط کرد!
🔵کیارا فرانی (Chiara Ferragni)
کیارا فرانی متولد ۱۹۸۷ در ایتالیا است که یکی از موفق‌ترین بلاگر و اینفلوئنسر مد و فشن در دنیا شناخته می‌شود. کیارا در اینستاگرام خود با ۲۰٫۹ میلیون دنبال کننده در سپتامبر ۲۰۲۰ نیز فعالیت گسترده‌ای دارد و مورد توجه برندهای معروف دنیا است. اما رمز موفقیت کیارا فرانی، به‌روز بودن او و حرکت با جریان زندگی شخصی‌اش است.
🔵اسکات شومن (Scott Schuman)
داستان اسکات شومن کمی با اینفلوئنسر و بلاگرهای امروزی و جوان متفاوت است. شومن به عنوان عکاس مد و فشن فعالیت داشت و به دلیل مشکلات شخصی حرفه خود را کنار گذاشت، اما همیشه دوربین خود را همراه داشت.
او ابتدا از مردم عادی با لباس‌های عجیب، جذاب و خیره‌کننده نیویورک عکس می‌گرفت و سپس سایتی با نام thesartorialist ارائه داد و عکس‌های متفاوت خود را در آن سایت منتشر کرد. همین مسئله و عکس‌های متفاوت او از مد و فشن استایل خیابانیِ مردم عادی باعث موفقیت بیشترش و در نتیجه فعالیت و همکاری با مجله ووگ و استایل شد.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانی‌مد مراجعه کنید
https://bit.ly/3kEw9e2
اگرچه کایلی جنر وبلاگ نویس نیست و احتمالاً موفقیت خود را مدیون خواهرش کیم کاردشیان است، اما او توانست با سن کم یکی از میلیونرهای موفق در دنیا شود که با مدل لباس جدید و مدل آرایش خود، الگوی بسیاری از نوجوانان و جوانان و حتی بلاگرهای دیگر شود.
اگر می‌خواهید از قدرت کایلی جنر در صفحات مجازی بدانید، کافی است به یک اتفاق عجیب سال ۲۰۱۸ نگاه کوتاهی بیندازیم. کایلی جنر یکی از فعالان اسنپ چت بود که در سال ۲۰۱۸ یک پیام در توییتر با این عنوان «دیگه کسی از اسنپ چت استفاده نمی‌کنه؟ فقط من اینجام؟… خیلی غم‌انگیزه.» نوشت و روز بعد سهام اسنپ چت به ارزش بیش از یک میلیارد دلار سقوط کرد!
🔵کیارا فرانی (Chiara Ferragni)
کیارا فرانی متولد ۱۹۸۷ در ایتالیا است که یکی از موفق‌ترین بلاگر و اینفلوئنسر مد و فشن در دنیا شناخته می‌شود. کیارا در اینستاگرام خود با ۲۰٫۹ میلیون دنبال کننده در سپتامبر ۲۰۲۰ نیز فعالیت گسترده‌ای دارد و مورد توجه برندهای معروف دنیا است. اما رمز موفقیت کیارا فرانی، به‌روز بودن او و حرکت با جریان زندگی شخصی‌اش است.
🔵اسکات شومن (Scott Schuman)
داستان اسکات شومن کمی با اینفلوئنسر و بلاگرهای امروزی و جوان متفاوت است. شومن به عنوان عکاس مد و فشن فعالیت داشت و به دلیل مشکلات شخصی حرفه خود را کنار گذاشت، اما همیشه دوربین خود را همراه داشت.
او ابتدا از مردم عادی با لباس‌های عجیب، جذاب و خیره‌کننده نیویورک عکس می‌گرفت و سپس سایتی با نام thesartorialist ارائه داد و عکس‌های متفاوت خود را در آن سایت منتشر کرد. همین مسئله و عکس‌های متفاوت او از مد و فشن استایل خیابانیِ مردم عادی باعث موفقیت بیشترش و در نتیجه فعالیت و همکاری با مجله ووگ و استایل شد.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانی‌مد مراجعه کنید
https://bit.ly/3kEw9e2
فیلم سینمایی آلیس در آن‌سوی آینه (Alice through the looking glass) که در ادامه فیلم آلیس در سرزمین عجایب در سال ۲۰۱۶ ساخته شد، دیگر خبری از آن دختر پریشان حال و مردد نبود. طراحی‌های لباس آلیس با تمام شخصیت‌های فیلم متفاوت است. آلیس که در فیلم اول پیراهن زنانه حریر به تن داشت، این بار لباس‌هایی شبیه به دریانوردان با طراحی پارچه‌های شرقی و لباس مردانه اشرافی به تن داشت که نماد قدرت آلیس و مستقل شدن او بود. در واقع طراحی لباس آلیس در آن‌سوی آینه، نه تنها تغییر شخصیت آلیس، بلکه روایت فیلم را به خوبی نشان می‌داد، گویی لباس‌هایش نیز روایت‌های ماجراجویانه‌ای در تار و پود خود به همراه دارند و این مسئله به شکل‌گیری شخصیت آلیس نیز کمک می‌کرد.
فیلم گتسبی بزرگ (the great Gatsby) پر از نور و رنگ است و راهنمای مناسبی برای تاریخ طراحی لباس‌های دهه ۲۰ میلادی محسوب می‌شود. اگرچه در آغاز دهه ۲۰ میلادی تنها ۲ سال از پایان جنگ جهانی اول می‌گذشت، اما دهه ۲۰ میلادی را می‌توان عصر جدیدی برای صنعت مد و فشن، به‌خصوص برای لباس زنانه مجلسی و طراحی مدرن یاد کرد.
طراحان فیلم گتسبی بزرگ تمام تلاش خود را کرده‌اند تا شکوه دهه ۲۰ میلادی را در نگاه تماشاگران به رخ بکشند. کت مردانه بلند به همراه کلاه کَپ فِلَت و پلیور مردانه از استایل روزانه آقایان به شمار می‌آمد. همچنین آقایان در مراسم‌های رسمی کت تاکسیدو با یقه ساتن، کلاه تاپ کلاسیک و یک عصا استایل خود را کامل می‌کردند که این مسئله نیز با ظرافت چشمگیری در فیلم گتسبی بزرگ در نظر گرفته شده بود.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانی‌مد مراجعه کنید🤩👇
https://bit.ly/32YPFw7
فیلم گتسبی بزرگ (the great Gatsby) پر از نور و رنگ است و راهنمای مناسبی برای تاریخ طراحی لباس‌های دهه ۲۰ میلادی محسوب می‌شود. اگرچه در آغاز دهه ۲۰ میلادی تنها ۲ سال از پایان جنگ جهانی اول می‌گذشت، اما دهه ۲۰ میلادی را می‌توان عصر جدیدی برای صنعت مد و فشن، به‌خصوص برای لباس زنانه مجلسی و طراحی مدرن یاد کرد.
طراحان فیلم گتسبی بزرگ تمام تلاش خود را کرده‌اند تا شکوه دهه ۲۰ میلادی را در نگاه تماشاگران به رخ بکشند. کت مردانه بلند به همراه کلاه کَپ فِلَت و پلیور مردانه از استایل روزانه آقایان به شمار می‌آمد. همچنین آقایان در مراسم‌های رسمی کت تاکسیدو با یقه ساتن، کلاه تاپ کلاسیک و یک عصا استایل خود را کامل می‌کردند که این مسئله نیز با ظرافت چشمگیری در فیلم گتسبی بزرگ در نظر گرفته شده بود.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانی‌مد مراجعه کنید🤩👇
https://bit.ly/32YPFw7
اگر می‌خواهید مدل آرایش چشم درشت را بیاموزید، بهتر است بدانید که هرچه از رنگ سفید کمتر استفاده کنید، آرایشتان زیباتر می‌شود. برای این مدل آرایش چشم درشت جدید مقداری پرایمر به پلکتان بزنید تا آرایشتان ثابت بماند.
گوشه چشمتان را کمی سایه چشم قهوه‌ای تیره بزنید و آن را به صورت گربه‌ای کمی امتداد دهید و تا میانه خط پلکتان بکشید. مقداری سایه چشم براق قهوه‌ای به صورت معمول وسط چشمتان بکشید و با یک براش گرد، این دو رنگ سایه را در یکدیگر ترکیب و سپس محو کنید تا خط صافی در سایه چشم باقی نماند و طبیعی به نظر برسد.
گوشه چشمتان را سایه چشم اکلیلی سفید یا طلایی بزنید تا چشمتان کشیده و زیباتر شود. زیر چشمتان از همان سایه قهوه‌ای تیر تا میانه چشم بکشید و با قلمو محو کنید. خانم‌هایی که چشم درشت دارند، نیازی به خط چشم کشیده ندارند.
با این حال به منظور پُرتر نشان دادن مژه‌ها، با یک مداد چشم تیز، خط چشم نازکی نزدیک پلکتان بکشید. برای این مدل آرایش چشم درشت، خرید ریمل حجم دهنده را توصیه می‌کنیم. چرا که ریمل بلند کننده مدل آرایش چشم درشت را نامتناسب نشان می‌دهد. از این رو ریمل حجم دهنده برای پُر کردن مژه‌ها انتخاب مناسبی خواهد بود.
این مدل آرایش چشم درشت مناسب مراسم‌های رسمی، مراسم نامزدی و مراسم عقد است و نه تنها ظاهری مدرن دارد، بلکه چشم‌ها را شرقی و زیباتر می‌کند.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bit.ly/2GiM3fh
گوشه چشمتان را کمی سایه چشم قهوه‌ای تیره بزنید و آن را به صورت گربه‌ای کمی امتداد دهید و تا میانه خط پلکتان بکشید. مقداری سایه چشم براق قهوه‌ای به صورت معمول وسط چشمتان بکشید و با یک براش گرد، این دو رنگ سایه را در یکدیگر ترکیب و سپس محو کنید تا خط صافی در سایه چشم باقی نماند و طبیعی به نظر برسد.
گوشه چشمتان را سایه چشم اکلیلی سفید یا طلایی بزنید تا چشمتان کشیده و زیباتر شود. زیر چشمتان از همان سایه قهوه‌ای تیر تا میانه چشم بکشید و با قلمو محو کنید. خانم‌هایی که چشم درشت دارند، نیازی به خط چشم کشیده ندارند.
با این حال به منظور پُرتر نشان دادن مژه‌ها، با یک مداد چشم تیز، خط چشم نازکی نزدیک پلکتان بکشید. برای این مدل آرایش چشم درشت، خرید ریمل حجم دهنده را توصیه می‌کنیم. چرا که ریمل بلند کننده مدل آرایش چشم درشت را نامتناسب نشان می‌دهد. از این رو ریمل حجم دهنده برای پُر کردن مژه‌ها انتخاب مناسبی خواهد بود.
این مدل آرایش چشم درشت مناسب مراسم‌های رسمی، مراسم نامزدی و مراسم عقد است و نه تنها ظاهری مدرن دارد، بلکه چشم‌ها را شرقی و زیباتر می‌کند.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bit.ly/2GiM3fh
این روزها در بسیاری از شرکت‌های خصوصی، انتخاب لباس بر عهده کارمندان است و نیازی به پوشیدن مانتو اداری یا کت و شلوار مردانه نیست. با این حال این مسئله به این معنا نیست که شما با یک تیشرت یا مانتو جلو باز در مصاحبه مشاغل نیمه رسمی حاضر شوید.
در ابتدا توجه کنید که آراستگی و مرتب بودن لباس شما، از مدل لباس‌تان مهم‌تر است. در این صورت حتما با لباس‌های اتو کشیده و تمیز در مصاحبه کاری حاضر شوید.
اگرچه نوع پوشش شما در این گونه مشاغل تعریف شده و سختگیرانه نیست، اما آقایان می‌توانند با یک شلوار کتان مردانه یا پارچه‌ای و یک پیراهن مردانه در مصاحبه حاضر شوند. همچنین خانم‌ها می‌توانند یک مانتو جلو بسته ساده به همراه یک شلوار پارچه‌ای ساده به تن کنند.
انتخاب شال، روسری یا مقنعه به شرایط محیط کار آینده‌تان بستگی دارد. اگر تصور می‌کنید که پوشیدن مقنعه در این محیط شغلی یک لباس فُرم محسوب می‌شود، در این صورت با مقنعه در مصاحبه کاری ظاهر شوید. در غیر این صورت یک شال زنانه ساده، گزینه مناسبی است.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله مهم به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bit.ly/3ndkAgc
در ابتدا توجه کنید که آراستگی و مرتب بودن لباس شما، از مدل لباس‌تان مهم‌تر است. در این صورت حتما با لباس‌های اتو کشیده و تمیز در مصاحبه کاری حاضر شوید.
اگرچه نوع پوشش شما در این گونه مشاغل تعریف شده و سختگیرانه نیست، اما آقایان می‌توانند با یک شلوار کتان مردانه یا پارچه‌ای و یک پیراهن مردانه در مصاحبه حاضر شوند. همچنین خانم‌ها می‌توانند یک مانتو جلو بسته ساده به همراه یک شلوار پارچه‌ای ساده به تن کنند.
انتخاب شال، روسری یا مقنعه به شرایط محیط کار آینده‌تان بستگی دارد. اگر تصور می‌کنید که پوشیدن مقنعه در این محیط شغلی یک لباس فُرم محسوب می‌شود، در این صورت با مقنعه در مصاحبه کاری ظاهر شوید. در غیر این صورت یک شال زنانه ساده، گزینه مناسبی است.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله مهم به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bit.ly/3ndkAgc
دکتر سوزان استینباوم متخصص پیشگیری از بیمارستان لنکس هیل در نیویورک می‌گوید: هنگام خرید یک میان وعده شیرین یک مربع شکلات بهترین انتخاب شماست.
🔴فواید خوردن شکلات تلخ:👇
🔵پیشگیری از سرطان بالقوه
🔵بهبود سلامت قلب
🔵مفید برای کلسترول
🔵عملکرد شناختی بهتر
🔵کاهش قند خون
🔵کاهش وزن
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله مهم به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bit.ly/3nkfqz0
🔴فواید خوردن شکلات تلخ:👇
🔵پیشگیری از سرطان بالقوه
🔵بهبود سلامت قلب
🔵مفید برای کلسترول
🔵عملکرد شناختی بهتر
🔵کاهش قند خون
🔵کاهش وزن
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله مهم به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bit.ly/3nkfqz0
پولکی اصفهان یک شیرینی نوستالژی👇
برای تهیه پولکی اصفهانی شما به 2 قاشق کنجد بوداده، 1 لیوان شکر و مقداری هل نیاز دارید. ابتدا قابلمه را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود. سپس شکر را داخل آن بریزید تا کاملاً ذوب شود. توصیه می‌کنیم شکر را هم بزنید تا نسوزد. هنگامی که شکر حالتی کاراملی پیدا کرد، هل و کنجد را به شکر اضافه کنید و ترکیبات را به خوبی هم بزنید. پس از آن، حرارت را خاموش کنید و کف یک سینی استیل را با کره یا روغن نارگیل چرب کنید تا پولکی اصفهانی به آن نچسبد و عطر خوبی بگیرد. هنگامی که پولکی خشک شد، می‌توانید آن را داخل ظرف یا قندان بریزید و همراه با چای دارچینی نوش جان کنید.😍 پولکی یک جایگزین خوشمزه برای قند و نبات است.👌
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bit.ly/3m04pRY
برای تهیه پولکی اصفهانی شما به 2 قاشق کنجد بوداده، 1 لیوان شکر و مقداری هل نیاز دارید. ابتدا قابلمه را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود. سپس شکر را داخل آن بریزید تا کاملاً ذوب شود. توصیه می‌کنیم شکر را هم بزنید تا نسوزد. هنگامی که شکر حالتی کاراملی پیدا کرد، هل و کنجد را به شکر اضافه کنید و ترکیبات را به خوبی هم بزنید. پس از آن، حرارت را خاموش کنید و کف یک سینی استیل را با کره یا روغن نارگیل چرب کنید تا پولکی اصفهانی به آن نچسبد و عطر خوبی بگیرد. هنگامی که پولکی خشک شد، می‌توانید آن را داخل ظرف یا قندان بریزید و همراه با چای دارچینی نوش جان کنید.😍 پولکی یک جایگزین خوشمزه برای قند و نبات است.👌
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bit.ly/3m04pRY
شکستن ناخن و ترک خوردن ناخن یکی از نگرانی‌هایی است که همواره در مواجهه با ناخن مطرح است. این مسئله علاوه بر فاکتور زیبایی و بهداشتی برای برخی مسئله‌ای حیاتی است.
ماهم چند روغن رو معرفی می‌کنیم که بهترین عملکرد رو در برابر محافظت از ناخن انجام می‌دهند.
1.روغن نارگیل 2.روغن جوجوبا 3.روغن هسته انگور 4.روغن آووکادو 5.روغن زیتون
🔴روش استفاده از روغن برای استحکام ناخن:👇
🔵یک‌چهارم یک لیوان از روغن را گرم‌کنید. توجه داشته باشی روغن به نقطه‌جوش نرسد.
🔵سپس اجازه دهید تا روغن ولرم شود.
🔵ناخن‌هایتان را در روغن بگذارید و اجازه دهید مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در روغن بمانند.
🔵این کار به ناخن‌هایتان کمک می‌کند تا از راه جذب سریع مرطوب شوند.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bitn.ir/U95Rv
ماهم چند روغن رو معرفی می‌کنیم که بهترین عملکرد رو در برابر محافظت از ناخن انجام می‌دهند.
1.روغن نارگیل 2.روغن جوجوبا 3.روغن هسته انگور 4.روغن آووکادو 5.روغن زیتون
🔴روش استفاده از روغن برای استحکام ناخن:👇
🔵یک‌چهارم یک لیوان از روغن را گرم‌کنید. توجه داشته باشی روغن به نقطه‌جوش نرسد.
🔵سپس اجازه دهید تا روغن ولرم شود.
🔵ناخن‌هایتان را در روغن بگذارید و اجازه دهید مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در روغن بمانند.
🔵این کار به ناخن‌هایتان کمک می‌کند تا از راه جذب سریع مرطوب شوند.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bitn.ir/U95Rv
🔵پلیور یقه هفت مردانه مناسب آقایانی است که می‌خواهند لباس زمستانی مردانه مجلسی مناسبی برای کت و شلوار یا محل کارشان تهیه کنند. این مدل پلیور مردانه یقه هفت، اگرچه از تنوع رنگی برخوردار است، اما توصیه می‌کنیم رنگی انتخاب کنید که با پیراهن مجلسی مردانه نیز به سادگی ست شود.
🔵اگر از استایل رسمی مردانه فراری هستید و لباس‌های ساده و راحت را ترجیح می‌دهید، خرید پلیور اسپرت مردانه را به شما توصیه می‌کنیم. معمولاً این مدل پلیور بافت، یقه جمع‌تری نسبت به پلیور مجلسی مردانه دارد و شما می‌توانید آن را تک و بدون پیراهن مردانه به تن کنید.
معمولاً آقایان جوان به این مدل لباس زمستانی مردانه علاقه بیشتری دارند، چرا که به سادگی با شلوار جین و کتان مردانه ست می‌شود و اکسسوری‌هایی همچون دستبند چرم مردانه استایل کژوال شما را کامل و چشمگیر می‌کند.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bitn.ir/EnrZi
🔵پلیور یقه هفت مردانه مناسب آقایانی است که می‌خواهند لباس زمستانی مردانه مجلسی مناسبی برای کت و شلوار یا محل کارشان تهیه کنند. این مدل پلیور مردانه یقه هفت، اگرچه از تنوع رنگی برخوردار است، اما توصیه می‌کنیم رنگی انتخاب کنید که با پیراهن مجلسی مردانه نیز به سادگی ست شود.
🔵اگر از استایل رسمی مردانه فراری هستید و لباس‌های ساده و راحت را ترجیح می‌دهید، خرید پلیور اسپرت مردانه را به شما توصیه می‌کنیم. معمولاً این مدل پلیور بافت، یقه جمع‌تری نسبت به پلیور مجلسی مردانه دارد و شما می‌توانید آن را تک و بدون پیراهن مردانه به تن کنید.
معمولاً آقایان جوان به این مدل لباس زمستانی مردانه علاقه بیشتری دارند، چرا که به سادگی با شلوار جین و کتان مردانه ست می‌شود و اکسسوری‌هایی همچون دستبند چرم مردانه استایل کژوال شما را کامل و چشمگیر می‌کند.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bitn.ir/EnrZi
مثنوی معنوی یکی از مهم‌ترین کتاب‌های تاریخ ادبیات ایران و حتی جهان است. این کتاب توسط شاعر، عارف و اندیشمند بزرگ ایرانی مولانا جلال‌الدین محمد بلخی به نظم و در قالب مثنوی نوشته‌شده است. در وصف این کتاب همین بس که آن را کتاب آسمانی پیامبری مبعوث نشده می‌دانند.
مولانا مشهورترین شاعر پارسی‌گوی ایرانی در جهان است. نام کامل او جلال‌الدین محمد بلخی است که در کشورهای پارسی‌زبان او را به نام‌های مولانا یا مولوی می‌شناسند. در فراتر از مرزهای کشورهای پارسی‌زبان او به نام رومی مشهور است.
مولانا در ۵۰ سالگی و در اوج پختگی نگارش این کتاب را شروع کرد. مثنوی معنوی مشهورترین کتاب مولانا است. این کتاب به انتخاب مجله معتبر گاردین یکی از ۱۰۰ کتاب برتر تاریخ انتخاب شد.
بسیاری مثنوی معنوی را برترین کتاب عرفانی جهان می‌دانند تا جایی که عبدالرحمن جامی، به مثنوی معنوی لقب قرآن پارسی داد. با توجه به معانی ژرفی که در مثنوی معنوی نهفته است در بعضی مقایسه‌ها این کتاب با کتب آسمانی مقایسه می‌شود.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bitn.ir/CEf0C
مولانا مشهورترین شاعر پارسی‌گوی ایرانی در جهان است. نام کامل او جلال‌الدین محمد بلخی است که در کشورهای پارسی‌زبان او را به نام‌های مولانا یا مولوی می‌شناسند. در فراتر از مرزهای کشورهای پارسی‌زبان او به نام رومی مشهور است.
مولانا در ۵۰ سالگی و در اوج پختگی نگارش این کتاب را شروع کرد. مثنوی معنوی مشهورترین کتاب مولانا است. این کتاب به انتخاب مجله معتبر گاردین یکی از ۱۰۰ کتاب برتر تاریخ انتخاب شد.
بسیاری مثنوی معنوی را برترین کتاب عرفانی جهان می‌دانند تا جایی که عبدالرحمن جامی، به مثنوی معنوی لقب قرآن پارسی داد. با توجه به معانی ژرفی که در مثنوی معنوی نهفته است در بعضی مقایسه‌ها این کتاب با کتب آسمانی مقایسه می‌شود.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bitn.ir/CEf0C
دم‌نوش در طب سنتی اهمیت بسیاری دارد. در واقع دم‌نوش نه تنها طمع خوشایندی دارد، بلکه به درمان برخی از بیماری‌ها نیز کمک می‌کند. با این حال، شبهای سرد پاییز و زمستان تهیه دم‌نوش حال و هوای خوبی القا می‌کند.
🔴دم‌نوش آقطی سیاه و لیمو برای درمان آنفولانزا👇
آقطی سیاه که در ایران به نام انگور کولی یا خمان کبیر نیز یاد می‌شود، همراه با لیمو تازه، یک دم‌نوش خوشمزه برای درمان و بهبود روند آنفولانزا کاربرد دارد. در فصل پاییز و زمستان، علاوه بر بیماری کرونا، ممکن است آنفولانزاهای دیگر نیز شیوع پیدا کند که شما می‌توانید با این نوع دم‌نوش به بهبود سلامت خود کمک نمایید.
برای تهیه دم‌نوش آقطی سیاه و لیمو، شما باید یک قاشق غذاخوری آقطی سیاه خشک شده، ۱ یا ۲ قاشق چای‌خوری آب‌لیمو تازه، ۱ قاشق چای‌خوری عسل و یک فنجان آب جوش را با یکدیگر مخلوط کنید و ۵ دقیقه صبر کنید تا دم‌نوش ضد آنفولانزای شما آماده شود، سپس آن را نوش جان کنید.
🔴دم‌نوش گزنه و بابونه برای درمان سرماخوردگی👇
در صورتی که می‌خواهید در فصل پاییز و زمستان کمتر دچار سرماخوردگی شوید، باید غذاهایی مصرف کنید که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کند. دم‌نوش گزنه و بابونه، یک دم‌نوش مناسب برای درمان سرماخوردگی در فصل پاییز و زمستان خواهد بود.
برای تهیه دم‌نوش گزنه و بابونه شما به یک لیوان آب جوش، ۱ قاشق چای‌خوری گزنه خشک شده، ۱ قاشق غذاخوری بابونه خشک شده و در صورت نیاز ۱ قاشق چای‌خوری عسل نیاز دارید. مصرف این دم‌نوش سرماخوردگی به صورت روزانه توصیه می‌شود.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر و آموزش تهیه دم‌نوش‌های بیشتر، به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bitn.ir/0GPDg
🔴دم‌نوش آقطی سیاه و لیمو برای درمان آنفولانزا👇
آقطی سیاه که در ایران به نام انگور کولی یا خمان کبیر نیز یاد می‌شود، همراه با لیمو تازه، یک دم‌نوش خوشمزه برای درمان و بهبود روند آنفولانزا کاربرد دارد. در فصل پاییز و زمستان، علاوه بر بیماری کرونا، ممکن است آنفولانزاهای دیگر نیز شیوع پیدا کند که شما می‌توانید با این نوع دم‌نوش به بهبود سلامت خود کمک نمایید.
برای تهیه دم‌نوش آقطی سیاه و لیمو، شما باید یک قاشق غذاخوری آقطی سیاه خشک شده، ۱ یا ۲ قاشق چای‌خوری آب‌لیمو تازه، ۱ قاشق چای‌خوری عسل و یک فنجان آب جوش را با یکدیگر مخلوط کنید و ۵ دقیقه صبر کنید تا دم‌نوش ضد آنفولانزای شما آماده شود، سپس آن را نوش جان کنید.
🔴دم‌نوش گزنه و بابونه برای درمان سرماخوردگی👇
در صورتی که می‌خواهید در فصل پاییز و زمستان کمتر دچار سرماخوردگی شوید، باید غذاهایی مصرف کنید که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کند. دم‌نوش گزنه و بابونه، یک دم‌نوش مناسب برای درمان سرماخوردگی در فصل پاییز و زمستان خواهد بود.
برای تهیه دم‌نوش گزنه و بابونه شما به یک لیوان آب جوش، ۱ قاشق چای‌خوری گزنه خشک شده، ۱ قاشق غذاخوری بابونه خشک شده و در صورت نیاز ۱ قاشق چای‌خوری عسل نیاز دارید. مصرف این دم‌نوش سرماخوردگی به صورت روزانه توصیه می‌شود.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر و آموزش تهیه دم‌نوش‌های بیشتر، به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bitn.ir/0GPDg
پیش از هر چیز بهتر است علت پف زیر چشم را بررسی کنید. در صورتی که علت پف یا ورم چشم به تشخیص پزشک، وابسته به بیماری جدی نبود و تنها علت‌های مرسوم و بی‌خطر باعث بروز پف زیر چشمتان شده است، شما می‌توانید با روش‌های خانگی پف زیر چشمتان را درمان کنید.
🔴دور نمک را خط بکشید
در غذاهای ما ایرانی‌ها، نمک یکی از چاشنی‌های مهم غذا محسوب می‌شود. اگرچه تنقلات شور و غذاهای پرنمک طرفداران بسیاری دارد، اما به مرور زمان باعث آسیب جدی به بدن می‌شوند. بنابراین اگر می‌خواهید ورم اطراف چشم را به صورت طبیعی درمان کنید، ساده‌ترین روش حذف نمک از برنامه غذایی است.
🔴آب فراوان بنوشید
روزهای سرد سال، کمتر به کم آبی بدن توجه می‌کنیم در نتیجه ممکن است باعث بروز بیماری‌هایی شود. بنابراین اگر می‌خواهید به درمان ورم دور چشم کمک کنید، حتماً روزی ۸ لیوان آب بنوشید.
🔴مشروبات الکلی و سیگار را ترک کنید
یک بدن سالم، نیاز به یک زندگی سالم دارد. پف زیر چشم و پوستی کدر، تنها یک نشانه ساده از تأثیرات مخرب مشروبات الکلی و سیگار است. بنابراین اگر می‌خواهید به سلامت بدن خود کمک کنید، برای همیشه مشروباُت الکلی و سیگار را کنار بگذارید.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bitn.ir/bzqaq
🔴دور نمک را خط بکشید
در غذاهای ما ایرانی‌ها، نمک یکی از چاشنی‌های مهم غذا محسوب می‌شود. اگرچه تنقلات شور و غذاهای پرنمک طرفداران بسیاری دارد، اما به مرور زمان باعث آسیب جدی به بدن می‌شوند. بنابراین اگر می‌خواهید ورم اطراف چشم را به صورت طبیعی درمان کنید، ساده‌ترین روش حذف نمک از برنامه غذایی است.
🔴آب فراوان بنوشید
روزهای سرد سال، کمتر به کم آبی بدن توجه می‌کنیم در نتیجه ممکن است باعث بروز بیماری‌هایی شود. بنابراین اگر می‌خواهید به درمان ورم دور چشم کمک کنید، حتماً روزی ۸ لیوان آب بنوشید.
🔴مشروبات الکلی و سیگار را ترک کنید
یک بدن سالم، نیاز به یک زندگی سالم دارد. پف زیر چشم و پوستی کدر، تنها یک نشانه ساده از تأثیرات مخرب مشروبات الکلی و سیگار است. بنابراین اگر می‌خواهید به سلامت بدن خود کمک کنید، برای همیشه مشروباُت الکلی و سیگار را کنار بگذارید.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانیمگ مراجعه کنید👇
https://bitn.ir/bzqaq
بعد از کار و فعالیت روزانه هیچ‌چیز مهم‌تر از این نیست که بتوانید خستگی را از تن بیرون کنید تا بعد از آن به خانواده یا دیگر کارهای روزانۀ خود بپردازید. ماساژ به پوست، اعصاب و عضلات شما آرامش می‌بخشد و تنش‌ها و انقباض‌های جسمی را به حداقل می‌رساند. ماساژ صورت نه‌تنها از این قاعده مستثنی نیست که به شما در کسب آرامش ذهنی و روحی کمک بیشتری هم می‌کند. این نوع خاص از ماساژ، پوست صورت را صاف، خوش‌فرم و شفاف نگه می‌دارد و از این طریق به جوانسازی پوست شما منجر می‌شود.👌
روش‌های مختلفی برای این فعالیت آرامش‌بخش وجود دارد. می‌توانید برای اینکار به مراکز معتبر و متخصصین ماهر مراجعه کنید یا آن را به تنهایی در خانه انجام بدهید. در هر صورت ماساژ صورت برای جوانسازی، تکنیک‌های مختلفی را شامل می‌شود که در نهایت انجام مستمر و صحیح آن‌ها فشار را از روی عضلات صورت، گردن و شانه‌ها بر می‌دارد تا شما احساس آرامش، زیبایی و جوانی بیشتری داشته باشید.⚡
ماساژ صورت هم مانند ماساژ بدن انواع مختلفی دارد. درحقیقت، ۸ نوع ماساژ برای صورت بیشتر رایج است که ما در این مقاله به آن اشاره کرده‌ایم.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانیمگ مراجعه کنید👇
http://bnmd.ir/nN4p50
روش‌های مختلفی برای این فعالیت آرامش‌بخش وجود دارد. می‌توانید برای اینکار به مراکز معتبر و متخصصین ماهر مراجعه کنید یا آن را به تنهایی در خانه انجام بدهید. در هر صورت ماساژ صورت برای جوانسازی، تکنیک‌های مختلفی را شامل می‌شود که در نهایت انجام مستمر و صحیح آن‌ها فشار را از روی عضلات صورت، گردن و شانه‌ها بر می‌دارد تا شما احساس آرامش، زیبایی و جوانی بیشتری داشته باشید.⚡
ماساژ صورت هم مانند ماساژ بدن انواع مختلفی دارد. درحقیقت، ۸ نوع ماساژ برای صورت بیشتر رایج است که ما در این مقاله به آن اشاره کرده‌ایم.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله جذاب به بانیمگ مراجعه کنید👇
http://bnmd.ir/nN4p50
زمانی که مدت زیادی به بدن آب نمی‌رسد، بدن دچار کم‌آبی می‌شود. برای جبران این کم‌آبی باید سعی کنید آب فراوان بنوشید و از مواد غذایی که آب زیادی در خود ذخیره می‌کنند و باعث می‌شوند دیرتر احساس تشنگی کنید استفاده نمایید.⚡
نوشیدنی‌هایی مانند شربت خاکشیر و تخم شربتی اگر با میزان کمی شکر درست شوند، برای رفع عطش در طول روز بسیار مناسب هستند. دانه‌های خاک شیر و تخم شربتی می‌توانند آب زیادی را در خود نگه‌دارند و آب ذخیره‌شده را کم‌کم به بدن برسانند؛ این ذخیره‌سازی آب سبب می‌شود بدن برای مدت طولانی‌تری سیراب بماند. پیشنهاد می‌کنیم در این شربت بجای استفاده از شکر، مقدار بسیار کمی عسل و همچنین گلاب اضافه کنید تا از طعم بی‌نظیر این نوشیدنی عطش‌زا لذت ببرید.😋
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله مهم به بانیمگ مراجعه کنید👇
http://bnmd.ir/ovKOsP
نوشیدنی‌هایی مانند شربت خاکشیر و تخم شربتی اگر با میزان کمی شکر درست شوند، برای رفع عطش در طول روز بسیار مناسب هستند. دانه‌های خاک شیر و تخم شربتی می‌توانند آب زیادی را در خود نگه‌دارند و آب ذخیره‌شده را کم‌کم به بدن برسانند؛ این ذخیره‌سازی آب سبب می‌شود بدن برای مدت طولانی‌تری سیراب بماند. پیشنهاد می‌کنیم در این شربت بجای استفاده از شکر، مقدار بسیار کمی عسل و همچنین گلاب اضافه کنید تا از طعم بی‌نظیر این نوشیدنی عطش‌زا لذت ببرید.😋
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله مهم به بانیمگ مراجعه کنید👇
http://bnmd.ir/ovKOsP
اگر پوست شما هم معمولا براق است و دچار انواع جوش‌ها و آکنه‌ها می‌شود، لایه برداری طبیعی پوست چرب می تواند یک روش موثر برای درمان آن باشد. اگر به پوستی که بیش از حد چرب است رسیدگی لازم نشود، چربی‌ها راه تنفس سلول‌های پوستی را می‌بندند و این اتفاق باعث وخامت مشکلاتی می‌شود که به آن پرداختیم.
🔵مزایای استفاده از اسکراب خانگی صورت با شکر:
گرانول‌های شکر، نسبت به دانه‌های نمک گردتر هستند و سایندگی کمتری دارند. این خاصیت دانه‌های شکر موجب می‌شود تا اسکراب شکر خاصیت نرم‌کنندگی کمتری داشته باشد اما در مقابل، این نوع اسکراب صورت خانگی، منبعی طبیعی برای تامین گلیکولیک اسید است و ساختار شیمیایی شکر، با شکستن لایه‌های مردۀ پوست سطح آن را نرم و لطیف می‌کند. گلیکولیک اسید یکی از ترکیبات مهم و موثر در لایه‌برداری از سطح پوست به حساب می‌آید که در عین حال رطوبت آن را نیز حفظ می‌کند که چنین ویژگی مهمی، باعث آبرسانی به پوست نیز می‌شود.
🔵اسکراب خانگی برای پوست چرب با نمک، یک لایه‌بردار قوی:
اگر پوست بدن یا صورت شما نیاز به یک لایه‌برداری قوی دارد، بهترین گزینه، اسکراب با نمک است. این نوع اسکراب خانگی برای پوست چرب آنقدر قوی است که معمولا در نواحی پا و آرنج مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ بنابراین آن را بدون مطالعه و تحقیق روی پوست صورت نگذارید. اسکراب با نمک، پوست را سم‌زدایی می‌کند و ضمن اینکه مواد معدنی را به سلول‌ها می‌رساند، تنش‌ها را آزاد می‌نماید و به همین دلیل در آرام‌سازی افراد تاثیر زیادی دارد. اسکراب صورت خانگی با نمک، پوست شما را سر حال می‌آورد و عملکرد سلول‌ها را بهبود می‌بخشد.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله مهم به بانیمگ مراجعه کنید👇
bani.link/paL90A
🔵مزایای استفاده از اسکراب خانگی صورت با شکر:
گرانول‌های شکر، نسبت به دانه‌های نمک گردتر هستند و سایندگی کمتری دارند. این خاصیت دانه‌های شکر موجب می‌شود تا اسکراب شکر خاصیت نرم‌کنندگی کمتری داشته باشد اما در مقابل، این نوع اسکراب صورت خانگی، منبعی طبیعی برای تامین گلیکولیک اسید است و ساختار شیمیایی شکر، با شکستن لایه‌های مردۀ پوست سطح آن را نرم و لطیف می‌کند. گلیکولیک اسید یکی از ترکیبات مهم و موثر در لایه‌برداری از سطح پوست به حساب می‌آید که در عین حال رطوبت آن را نیز حفظ می‌کند که چنین ویژگی مهمی، باعث آبرسانی به پوست نیز می‌شود.
🔵اسکراب خانگی برای پوست چرب با نمک، یک لایه‌بردار قوی:
اگر پوست بدن یا صورت شما نیاز به یک لایه‌برداری قوی دارد، بهترین گزینه، اسکراب با نمک است. این نوع اسکراب خانگی برای پوست چرب آنقدر قوی است که معمولا در نواحی پا و آرنج مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ بنابراین آن را بدون مطالعه و تحقیق روی پوست صورت نگذارید. اسکراب با نمک، پوست را سم‌زدایی می‌کند و ضمن اینکه مواد معدنی را به سلول‌ها می‌رساند، تنش‌ها را آزاد می‌نماید و به همین دلیل در آرام‌سازی افراد تاثیر زیادی دارد. اسکراب صورت خانگی با نمک، پوست شما را سر حال می‌آورد و عملکرد سلول‌ها را بهبود می‌بخشد.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله مهم به بانیمگ مراجعه کنید👇
bani.link/paL90A
چای سبز، سالم‌ترین نوشیدنی دنیا!💥
چای سبز، محافظ دندان‌ها
وجود ماده‌ای بنام کاتچین در چای سبز، رشد باکتری‌ها را متوقف کرده و خطر عفونت را کاهش می‌دهد. کاتچین فواید بسیاری برای سلامت دهان و دندان دارد و بوی بد دهان را کاهش می‌دهد.
جلوگیری از دیابت نوع دوم با چای سبز
مطالعات نشان داده است که مصرف چای سبز می‌تواند تا حد زیادی میزان قند خون را کاهش دهد و این امر موجب پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دوم در افراد می‌شود.
پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی با چای سبز
چای سبز، غلظت خون و کلسترول مضر موجود در خون را کاهش داده و از گرفتگی رگ‌های خون‌رسان به قلب جلوگیری می‌کند که این امر موجب پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.
چای سبز به کاهش فشارخون کمک می‌کند
پزشکان به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف مداوم چای سبز به کنترل فشارخون کمک بالایی می‌کند.
خواص آنتی اکسیدانی چای سبز
وجود انتی‌اکسیدان در چای سبز ارزش این نوشیدنی را بالاتر برده است. تأثیر مستقیم این چای در پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان هنوز اثبات نشده است، اما آنتی‌اکسیدان موجود در این چای به‌طور قطع روی سیستم ایمنی، شادابی و جوانی پوست تأثیر غیرقابل انکاری دارد.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله مهم به بانیمگ مراجعه کنید👇
http://bnmd.ir/Y5ikgi
چای سبز، محافظ دندان‌ها
وجود ماده‌ای بنام کاتچین در چای سبز، رشد باکتری‌ها را متوقف کرده و خطر عفونت را کاهش می‌دهد. کاتچین فواید بسیاری برای سلامت دهان و دندان دارد و بوی بد دهان را کاهش می‌دهد.
جلوگیری از دیابت نوع دوم با چای سبز
مطالعات نشان داده است که مصرف چای سبز می‌تواند تا حد زیادی میزان قند خون را کاهش دهد و این امر موجب پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دوم در افراد می‌شود.
پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی با چای سبز
چای سبز، غلظت خون و کلسترول مضر موجود در خون را کاهش داده و از گرفتگی رگ‌های خون‌رسان به قلب جلوگیری می‌کند که این امر موجب پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.
چای سبز به کاهش فشارخون کمک می‌کند
پزشکان به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف مداوم چای سبز به کنترل فشارخون کمک بالایی می‌کند.
خواص آنتی اکسیدانی چای سبز
وجود انتی‌اکسیدان در چای سبز ارزش این نوشیدنی را بالاتر برده است. تأثیر مستقیم این چای در پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان هنوز اثبات نشده است، اما آنتی‌اکسیدان موجود در این چای به‌طور قطع روی سیستم ایمنی، شادابی و جوانی پوست تأثیر غیرقابل انکاری دارد.
🔴این پست #آموزشی رو حتما برای دوستان خود به اشتراک بگذارید👌
برای مطالعه بیشتر این مقاله مهم به بانیمگ مراجعه کنید👇
http://bnmd.ir/Y5ikgi
