📝 Ведение дневника — это мощный инструмент для освобождения от прошлого и создания желаемого будущего. Когда вы описываете свои воспоминания, вы снижаете их влияние на себя, а чем подробнее вы пишете, тем меньше они вас беспокоят. Записывая свои мечты и цели, вы направляете себя к тому будущему, которое действительно хотите.

Не забывайте и о настоящем: описывая свои текущие чувства и состояния, вы учитесь быть в моменте, что и есть подлинное счастье. Это позволяет вам не зависеть от прошлого и будущего, а просто быть здесь и сейчас.

Присоединяйтесь к моему тренингу «Тишина ума» и откройте для себя «Походка силы».

Я, Александр Родин, практикующий психолог.

Постскриптум: Введите дневник, если ваш терапевт вам это рекомендовал.

#Дневник #Психология #ТишинаУма