یلدا شروع چیرگی روز بر شب است
یلدا شروع راه به سمت بهارهاست

یلدا مبارک

@avincenter

زلزله دیشب به خیر گذشت.

زلزله ای که تجربه هایش ارزشمند بود.

تجربه ترس. خشم. رفتارهای اجتماعی از روی همکاری یا از روی اولویت دادن به خود.

تجربه تدابیری که باید بیاندیشیم، چیزهایی که باید با خود داشته باشیم و چیزهایی که فکر میکردیم مهم هستند ولی در آن لحظه مهم نبودند.


تجربه این احساس خوب که هستیم با اینکه نبودن به همین آسانی است.


تجربه ای که به قیمت ارزانی بدست آمد.


به امید آنکه همه تجربه هایمان چنین باشند.

مرکز مشاوره آوین
@avincenter

#همدلی #حضورپذیرا
#آوین

@avincenter

برای همدلی
مشکل را بزرگنمایی یا کوچک نمایی نکنید.
این که چیزی نیست، اگر جای من بودی چه میکردی؟
وای چه مکافاتی، چگونه می خواهی از پس آن برآیی؟

برای همدلی
تنها آنچه می شنوید را بازگو کنید و اجازه دهید طرف مقابل در حضور پذیرای شما مشکل را وارسی کند.
در سایه توجه و مشاهده گر بودن شما جنبه های مختلف مشکل برایش روشن تر می شود و گاهی نیازی به هیچ راهنمایی از سمت شما نیست.

#آوین
@avincenter

عشق شیوه روان درمانگری طبیعت است.
#آوین #عشق
@avincenter

آغاز دوره تحلیل رفتار متقابل (TA) مقدماتی
این دوره روزهای سه شنبه ساعت ۱۷ الی ۲۰ برگزار خواهد شد.
هر ترم چهار جلسه است و کل دوره هشت ترم است.
تماس با
02188795219 #آوین
@avincenter

حامی رشد و تغییر در فرزند خود باشید.
اجازه ندهید لقب خاصی از سوی شما یا دیگران به اونسبت داده شود.
#آوین
#فرزندپروری
@avincenter

فرزندان شما پدیده هایی در حال شکل گیری هستند.
سرنوشت آنها نامعین است و شخصیتشان هنوز شکل نگرفته است. حتی چهره آنها نیز به مرور زمان تغییر خواهد کرد.

از این رو مدافع تکامل آنها باشید و رشد آنها را نظاره کنید.
نگرانی های خود را از اینکه فرزندتان پرخاشگر، افسرده یا تنبل بمانند فروبنشانید. و آن ها را با القابی نظیر شیطون، بی ادب یا شلخته ننامید.

به جای استفاده از کلمات پر قطعیتی همچون "همیشه" ، "هرگز" ، "هیچ وقت"، از کلمات واقع بینانه تر و انعطاف پذیر تری استفاده کنید.

برای مثال به جای آنکه بگویید؛
"تو همیشه داد میزنی"

بگویید؛
"بعضی وقتها که عصبانی می شی داد میزنی، منم گاهی وقتی عصبانی میشم داد میزنم. داد زدن روش درستی برای گفتن خواسته ها نیست"

این تغییر کوچک خشم درون فرزندتان را تایید میکند اما او را در قالب یک شخصیت خاص زندانی نمی کند و آزادی اش را برای تغییر از او نمی گیرد.

ناگفته نماند که حتی القاب به ظاهر مثبت مثل باهوش یا مودب نیز آزادی کودک را میگیرند و بر دوشش بار می شوند.


برگرفته از کتاب تربیت بدون فریاد
ادوارد رانکل

#آوین
#فرزندپروری
#القاب
#رانکل
@avincenter

گاهی با سرعت هرچه تمام تر به سمت "هیچ" حرکت می کنیم.
بیایید بر نقشه راه درنگی کنیم.

#آوین
#مرکزمشاوره
@avincenter

همانند قلعه ای شنی
همه چیز موقتی است
.
.
.
بساز، مراقبت کن، لذت ببر
و هرگاه زمان آن فرا رسید رهایش کن.

#آوین
@avincenter

اگر کودکان هر کاری را که دوست دارند، هر وقت دوست دارند انجام بدهند...

از اینکه با این وجود شاد نیستند سرخورده خواهند شد.

#آوین
@avincenter

وقتی در خانه چارچوب و معیار کافی برای رفتار کودکان وجود نداشته باشد اتفاقهای عجیبی رخ می دهد.

آنها هر کاری را که دوست دارند، هر وقت که بخواهند انجام می دهند ...

و بعد

از اینکه واقعا شاد نیستند سرخورده می شوند.

در این گیر و دار است که والدین با خشم و ناراحتی می اندیشند که؛
" چرا آنها راضی و شاد نیستند؟ ما که هر چه خواستند برایشان فراهم کردیم!"


در اینجا نکته قابل تاملی وجود دارد؛ کودکان همیشه آنچه می خواهند را به زبان نمی آورند.

در واقع آنها دو چیز متضاد را می خواهند؛
هم نیاز دارند که والدین به آنها ساختار بدهند
هم نیاز دارند تا در برابر این ساختار مقاومت کنند.

وظیفه والدین در چنین شرایطی ایجاد ساختارهایی مقتدرانه و متعادل است که در عین تعیین حدود برای فرزندانشان به آزادی آنها در محدوده خود احترام بگذارد.

بی تردید این کار سخت است، ولی باید بدانیم که اصولا تربیت کار آسانی نیست.

تربیت فرصتی است برای رشدی پر زحمت.


برگرفته از کتاب تربیت بدون فریاد
ادوارد رانکل

#رانکل
#ساختارمقتدرانه
#چارچوب
#حدود
#آزادی
@avincenter

هر چقدر خود را بهتر بشناسی
در برابر آنچه در دیگران می بینی صبور تر خواهی بود.
اریک اریکسون
#آوین
@avincenter

منوی غذای مادر من فقط دو گزینه داشت؛
می خوای بخور
نمی خوای نخور
.
بادی هکت
#آوین
@avincenter

مهم نیست در چه وضعیتی هستی...
چشمانت را ببند و به همه چیزهایی که در زندگیت می توانی
از بابتشان سپاسگزار باشی فکر کن
همین حالا...
دیپاک چوپرا
#آوین
@avincenter

دلبستگی برای رشد کودک به اندازه خوردن و نفس کشیدن حیاتی است.
#آوین
@avincenter

دلبستگی از نظر جان بالبی ارتباط روانی پایدار بین دو انسان است.

دلبستگی در ارتباط مادر و کودک یعنی؛

مادر دنیای امن اوست؛ کودک در زمانهای تهدید و خطر به مادر پناه می آورد و آرامش می جوید.

مادر تکیه گاهی اطمینان بخش است؛ کودک می داند که مادر قابل اتکاست، به مادر دلگرم است و این شجاعت را پیدا می کند که به کشف محیط پیرامونش بپردازد.

مادر معجزه فاصله را می داند؛ در کنار دریافت نشانه های کودک و توانایی در برطرف کردن نیازهای او، فضای کافی برای او فراهم میکند تا بتواند خود آرامی را تمرین و استقلال را تجربه کند.

دلبستگی برای رشد کودک به اندازه خوردن و نفس کشیدن حیاتی است.

هرچه کودک دلبستگی بیشتری نسبت به مادر داشته باشد
در پذیرش خود و جهان احساس امنیت بیشتری میکند.

هرچه عشق بیشتری دریافت کند
بیشتر می تواند ببخشد.

#آوین
@avincenter

مرکز مشاوره آوین
از سال ۱۳۷۸

نظرات و پیشنهادات خود را از طریق آدرس تلگرامی زیر با ما در میان بگذارید؛
@avincenteradmin

صفحه اینستاگرام آوین؛
http://instagram.com/avincenter

وبسایت آوین؛
www.avincenter.ir

در این صفحات می توانید از آخرین اخبار برنامه ها و کارگاهها آوین با خبر شوید.

هر آنچه را که آغازی است،
پایانی است.
این را بپذیر
و آنگاه همه چیز عالی خواهد بود.
#آوین
@avincenter

هشیاری نیازمند زیستن در اینجا و اکنون است
نه در جایی دیگر
و نه در گذشته یا آینده
اریک برن
#آوین
@avincenter