#مطالعه، با انحراف #تمرکز_ذهن از استرسها و درگیریهای ذهنی روزمره، به کاهش #استرس کمک می کند.
نتایج تحقیقی در دانشگاه ساسکس در سال 2009 نشان داد که تنها 6 دقیقه مطالعه در روز، باعث کاهش 68% از استرس افراد شده بود.

مطالعه بیشتر:
https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/5070874/Reading-can-help-reduce-stress.html


🆔 @ArianaEEC
🎬 aparat.com/ArianaEEC
🌍 webomeet.com