Ваши вчерашние комментарии о том, какие изменения вы ощутили за неделю зарядок очень вдохновили меня 😍💛
Спасибо вам большое за отдачу и целеустремленность!
За вашу вовлеченность и доверие 🫂
Когда я объявляла челлендж ежедневных зарядок, очень хотела за мотивировать на участие многих и сказала, что выберу нескольких человек, кого поощрю вкусняшками за участие 😌
Лично выбрать не могу - тк я восхищаюсь каждым человеком, кто участвовал в челлендже!
Поэтому, рандомно выбрала троих 💛
(Видео приложу в комментариях к этому посту)
Но всех остальных я хочу тоже поощрить и предложить скидку 20% на мой мини-курс «Утреннее пробуждение» - расскажу в следующем посте 🫂
Обязательно буду устраивать ещё челленджи! Я увидела потрясающий отклик от вас 👏🏽 Спасибо вам!
Спасибо вам большое за отдачу и целеустремленность!
За вашу вовлеченность и доверие 🫂
Когда я объявляла челлендж ежедневных зарядок, очень хотела за мотивировать на участие многих и сказала, что выберу нескольких человек, кого поощрю вкусняшками за участие 😌
Лично выбрать не могу - тк я восхищаюсь каждым человеком, кто участвовал в челлендже!
Поэтому, рандомно выбрала троих 💛
Но всех остальных я хочу тоже поощрить и предложить скидку 20% на мой мини-курс «Утреннее пробуждение» - расскажу в следующем посте 🫂
Обязательно буду устраивать ещё челленджи! Я увидела потрясающий отклик от вас 👏🏽 Спасибо вам!
Мини-курс «Утреннее пробуждение» для тех, кто хочет выстроить комфортную и продуктивную утреннюю рутину 💖
Я его обожаю всей душой!
Это простейший план по мгновенному улучшению качества жизни!
Мини-курс Утреннее пробуждение для тех, кто:
⁃ Регулярно чувствует дефицит энергии и отсутствие дисциплины
⁃ Чувствует себя по утрам разбитым, а единственное желание — послать всё к черту и лечь спать обратно
⁃ Уже выстроил свою рутину, но хочет ее разнообразить
⁃ Хочет стать стройнее и продуктивнее, но не находит времени на спорт
⁃ Влюблен мои зарядки и хочет попробовать новые
В честь завершения челленджа зарядок я хочу дать вам промокод на скидку 20%
С ним «Утреннее пробуждение» будет стоить всего 952₽
Приобрести мини-курс можно в моем телеграмм-боте - https://t.me/KuzhovnikFitBot
Введите большими буквами промокод ЧЕЛЛЕНДЖ и получите скидку 20%
Промокод будет работать до 21.01.2024. Успевайте ❤️🔥
Я его обожаю всей душой!
Это простейший план по мгновенному улучшению качества жизни!
Мини-курс Утреннее пробуждение для тех, кто:
⁃ Регулярно чувствует дефицит энергии и отсутствие дисциплины
⁃ Чувствует себя по утрам разбитым, а единственное желание — послать всё к черту и лечь спать обратно
⁃ Уже выстроил свою рутину, но хочет ее разнообразить
⁃ Хочет стать стройнее и продуктивнее, но не находит времени на спорт
⁃ Влюблен мои зарядки и хочет попробовать новые
В честь завершения челленджа зарядок я хочу дать вам промокод на скидку 20%
С ним «Утреннее пробуждение» будет стоить всего 952₽
Введите большими буквами промокод ЧЕЛЛЕНДЖ и получите скидку 20%
Промокод будет работать до 21.01.2024. Успевайте ❤️🔥
Задаётесь ли вы вопросом, как привыкнуть к спорту?
Anonymous Poll
54%
Мне интересна эта тема! Нет регулярности
24%
Занимаюсь регулярно и стабильно!
22%
Из регулярного только зарядки и/или растяжки.
В подкасте поверхностно разобрала тему, как привыкнуть к физической активности.
Раскрыла темы:
- почему сложно начать заниматься регулярно
- по пунктам перечислила, с чего начать и как прийти к желаемому
- рассказала свой опыт постепенного внедрения полезных привычек
- напомнила о том, что до 21 января действует скидка 20% на мой мини-курс «Утреннее пробуждение»
Если хотите, чтобы я в прямом эфире разобрала данную тему подробнее - дайте знать💛 запланируем встречу!
Раскрыла темы:
- почему сложно начать заниматься регулярно
- по пунктам перечислила, с чего начать и как прийти к желаемому
- рассказала свой опыт постепенного внедрения полезных привычек
- напомнила о том, что до 21 января действует скидка 20% на мой мини-курс «Утреннее пробуждение»
Если хотите, чтобы я в прямом эфире разобрала данную тему подробнее - дайте знать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня гуляла по снежному Екатеринбургу и осознала, что ощущаю свободу и абсолютное счастье
Это состояние меня проследует где бы я не находилась!
Последнее время, каждое утро читаю про то, как в нашей жизни важна рутина и после чтения всегда заполняю ежедневник с целями на день.
Данная фраза из ежедневника меня вдохновила записать короткое, но такое важное видео:
Я благодарю себя за дисциплину, которую развиваю в себе ежедневно!
Именно благодаря ей я чувствую свободу
Я УПРАВЛЯЮ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ, А НЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА УПРАВЛЯЮТ МНОЙ
Для меня свобода выражается в возможности:
• действовать так, как я запланировала
• проживать те эмоции и чувства, которые внутри меня, а не те, которые транслируют другие люди! Важно не перенимать - разделять моё и чужое!
• быть собой и знать свои ценности
• развиваться
• каждый день делать вклад в своё хорошее состояние - эмоциональное, физическое
Это состояние меня проследует где бы я не находилась!
Последнее время, каждое утро читаю про то, как в нашей жизни важна рутина и после чтения всегда заполняю ежедневник с целями на день.
Данная фраза из ежедневника меня вдохновила записать короткое, но такое важное видео:
Твоя жизнь не изменится, пока ты не изменишь то, что делаешь каждый день. Ключ к успеху таится в твоих ежедневных ритуалах.
ДЖОН МАКСВЕЛЛ
Я благодарю себя за дисциплину, которую развиваю в себе ежедневно!
Именно благодаря ей я чувствую свободу
Я УПРАВЛЯЮ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ, А НЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА УПРАВЛЯЮТ МНОЙ
Для меня свобода выражается в возможности:
• действовать так, как я запланировала
• проживать те эмоции и чувства, которые внутри меня, а не те, которые транслируют другие люди! Важно не перенимать - разделять моё и чужое!
• быть собой и знать свои ценности
• развиваться
• каждый день делать вклад в своё хорошее состояние - эмоциональное, физическое
Вы вчера спросили про то, что я читаю сейчас - показала выше в видео👆🏽
На данный момент я в восторге!
Не смотря на то, что я изучаю эту тему уже пару лет, ежедневно подчеркиваю красной ручкой много важных мыслей.
Возможно, некоторые из вас, прочитают это за 1,5-2 часа. имейте в виду, это не книга - это ежедневник!))
Я такое читаю очень медленно. Важные моменты всегда подчеркиваю и обдумываю в каких аспектах моей жизни они ещё применимы.
А после чтения заполняю ежедневник (на это реально уходит не больше 6 минут) - показала на фото, как выглядит содержание ежедневника с примером заполнения от автора, там ещё есть и другие странички, показала только основу.
Пока что, не могу сказать, результативен и удобен ли для меня такой вариант ежедневника - через месяц расскажу подробнее, что понравилось, а что заменила🤓📝
Дайте пожалуйста обратную связь если эта тема вам интересна (это вообще-то не по теме фитнеса, но темы взаимодополняемые, я считаю)
На данный момент я в восторге!
Не смотря на то, что я изучаю эту тему уже пару лет, ежедневно подчеркиваю красной ручкой много важных мыслей.
Я такое читаю очень медленно. Важные моменты всегда подчеркиваю и обдумываю в каких аспектах моей жизни они ещё применимы.
А после чтения заполняю ежедневник (на это реально уходит не больше 6 минут) - показала на фото, как выглядит содержание ежедневника с примером заполнения от автора, там ещё есть и другие странички, показала только основу.
Пока что, не могу сказать, результативен и удобен ли для меня такой вариант ежедневника - через месяц расскажу подробнее, что понравилось, а что заменила🤓
Дайте пожалуйста обратную связь если эта тема вам интересна (это вообще-то не по теме фитнеса, но темы взаимодополняемые, я считаю)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вчера вышла новая зарядка 👏
Уже получила много положительных комментариев💖
Присоединяйтесь - https://youtu.be/fqQz5L_ejiw?si=ZcQyTPoMxy8xqwDH
Уже получила много положительных комментариев
Присоединяйтесь - https://youtu.be/fqQz5L_ejiw?si=ZcQyTPoMxy8xqwDH
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM