Отличный комментарий про «похудение в руках/попе/животе» - хочу разобрать его тут для всех 🫶🏻

Кстати, хорошая идея сделать рубрику #вашикомментарии 🤔 уверенна, у большинства из нас с вами, возникают очень похожие вопросы🧐
Интересно Вам, если я буду разбирать подробно тут некоторые вопросики из комментов в YouTube ?

Мой ответ читайте в скриншоте 👆🏽
А ниже, дополнительно запишу аудио по-подробнее 🤓

Рубрика #вашикомментарии 🤓

Или по-другому «о наболевшем» - так как тема целлюлита и отеков сильно актуальна для каждого из нас 🤭

Слушайте аудио, если вам эта тема интересна👇🏽

Рубрика #вашикомментарии 🫶🏻😍

Разбираю в аудио, «как сделать такую же фигуру, как у Насти» 👇🏽

Рубрика #вашикомментарии 🫂

Зачастую, отёки в ногах являются следствием возникшей проблемы в другой части тела
~ Так же, как и плохая гибкость ног, может быть из-за гипертонуса в лопатках
~ Так же, как и отсутствие прогресса в тренировках может быть из-за отсутствия гибкости и мобильности в теле


Наше тело - целостный механизм. Который должен развиваться всесторонне!

• Мы должны тренировать разные физические качества тела (гибкость, силу, выносливость, скорость, координацию)

• Двигать всеми суставами в разных плоскостях

• Прорабатывать ВСЕ мышцы тела (а не только, например, ягодицы и пресс), включая мелкую, глубокую мускулатуру

Мой еженедельный тренировочный план Вам в этом помогает ❤️