Доброе утро, дорогие!💖 Сегодня предлагаю включить глубочайшие мышцы пресса, которые отвечают за наш плоский живот и тонкую красивую талию☺️
Я подготовила для вас мои любимые 5 упражнений из мини-курса «Плоский живот»🤫
Уверена что вы почувствуете необычные ощущения в прессе и ощутите эффект от этой тренировки💪✨

📱 VК Video
📱 YouTube

Если честно, немного переживаю, как вы воспримете ответ на этот вопрос. Но постараюсь донести свою мысль ✨экологично✨


Я тренируюсь всегда и везде.
И как правило, по несколько раз в день. Я не представляю свою жизнь без активности, тренировок, движения.

Мне нравится чувствовать себя энергичной, нравится ощущение легкости в теле, нравится быть сильной, выносливой и гибкой.

Мне нравится кайфовать от своего тела, видеть живот плоским, руки — рельефными, ноги — стройными и подтянутыми. Я не хочу жить по-другому, поэтому тренировки — неотъемлемая часть моей рутины.


А ещё моей главной ценностью является здоровье.
Больше всего мотивации мне дает мысль о том, что я хочу в старости кайфовать, путешествовать, проводить время с семьей, а не тратить последние пару десятков лет на врачей. Понятное дело, что какие-то проблемы со здоровьем неизбежны и они точно будут. Но если я сейчас могу как-то сократить риски и подготовить свое тело к комфортной старости, то я буду это делать.


🤰Также, если в моей жизни будет опыт беременности и родов, то я уже сейчас могу хоть как-то облегчить его. Чем активнее, выносливее, сильнее я буду, тем легче пройдет беременность, и тем проще будет восстановить форму после родов. И мамой хочется быть такой, которая на своем примере сможет привить ребенку любовь к здоровому образу жизни.


💔Когда опираешься не только на внешнюю картинку или блогеров в интернете, а ещё и на свои истинные желания и ценности, гораздо легче удерживать мотивацию и не сбиваться с пути