Решила тут делиться больше своей жизнью 💖

На выходных, мы поехали в северную часть Бали 🏍️
Для того, чтобы поснорклить и увидеть дельфинов 🐬

1-4 Фото нашей виллы двухэтажной 🤍 (тут я поняла как хочу жить в таком светлом и просторном доме)
5-7 - это 6 утра, поиски дельфинов
8-9 - снорклинг (я не ожидала такого вау эффекта!)
10 - это картинка из интернета того, что мы видели под водой 🤿 (к сожалению, я своим айфоном не могу теперь под водой снимать, так как недавно меняла на нем стекло)

Вывод: активный отдых перезаряжает голову на 200% 💯
Приехала домой вдохновленная! Физически уставшая, но морально отдохнувшая! ❤️‍🔥

Дорогие, привет 👋🏽
Я в Инстаграмм сегодня проводила опрос, и поняла, что много у кого есть сложности с составлением СЫТНОГО, ПОЛНОЦЕННОГО ЗАВТРАКА 🥞☕️

Я люблю повторять фразу:
МЫ ЕСТЬ ТО - что мы делаем в течении дня/ недели/ месяца!
МЫ ТЕ - кем себя окружаем!
МЫ ТО - что мы едим!

И акцентируя внимание на последнем - хочу выделить ЗАВТРАКИ 🍳

📌 Я знаю, что есть люди, которые не завтракают..
📌 Знаю, что зачастую мы едим одно и то же. Например каша или яйца каждое утро.
📌 Знаю, что многим сложно составить ПОЛНОЦЕННЫЙ и ПРАВИЛЬНЫЙ завтрак 🥞


❣️ ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ЗАВТРАКАТЬ? ❣️
🔅 чтобы в течении дня чувствовать себя бодро!
🔅 чтоб быть здоровым и активным!
🔅 чтоб наш организм не находился в состоянии стресса от недостатка макронутриентов!
🔅ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ! (Тк в течении дня вам не будет хотеться есть вредности, или перекусывать)

Ещё, при помощи ПОЛНОЦЕННОГО ЗАВТРАКА можно создать дефицит потребляемых калорий за день 😜
А значит, достигать поставленных целей в коррекции фигуры 😚