Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥318😍31
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#челлендж
Здоровая спина, день 2.
Условия челленджа — https://t.me/anastasiia_kuzhovnik/1387
Кто сделал комплекс — пишите в комментарии, буду сравнивать со вчерашним днем👀 все ли выполнили))
Здоровая спина, день 2.
Условия челленджа — https://t.me/anastasiia_kuzhovnik/1387
Кто сделал комплекс — пишите в комментарии, буду сравнивать со вчерашним днем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥213
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#челлендж
Здоровая спина, день 3.
Условия челленджа — https://t.me/anastasiia_kuzhovnik/1387
Кто сделал комплекс — пишите в комментарии (во второй день не увидела обратную связь от нескольких участников🥹 ) 🚀
Здоровая спина, день 3.
Условия челленджа — https://t.me/anastasiia_kuzhovnik/1387
Кто сделал комплекс — пишите в комментарии (во второй день не увидела обратную связь от нескольких участников
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉114❤🔥46
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#челлендж
Здоровая спина, день 4.
Дорогие, давайте немного погрузимся в понимание, почему важно работать над осанкой!
Здоровая спина – это не только красивое телосложение, но и основа полноценной и активной жизни.
А если я еще скажу вам, что с помощью комплекса упражнений на осанку можно избавиться от живота, отеков, морщин и болей в спине?
Если у вас есть нарушение осанки, замедляется ток крови и лимфы, и организм перестает нормально функционировать. Кровоток нарушен, и, как следствие, это отражается как на нашем теле, так и на внутреннем состоянии.
Поэтому очень важно работать над здоровьем вашей спины комплексно!
Дайте обратную связь, если интересна данная тема. Буду потихонечку вводить вас в курс дела.
Условия челленджа — https://t.me/anastasiia_kuzhovnik/1387
Кто сделал комплекс, как обычно, очень жду ваши комментарии 🚀
Здоровая спина, день 4.
Дорогие, давайте немного погрузимся в понимание, почему важно работать над осанкой!
Здоровая спина – это не только красивое телосложение, но и основа полноценной и активной жизни.
А если я еще скажу вам, что с помощью комплекса упражнений на осанку можно избавиться от живота, отеков, морщин и болей в спине?
«Вот это бонус!» скажите вы и будете правы!
Если у вас есть нарушение осанки, замедляется ток крови и лимфы, и организм перестает нормально функционировать. Кровоток нарушен, и, как следствие, это отражается как на нашем теле, так и на внутреннем состоянии.
Поэтому очень важно работать над здоровьем вашей спины комплексно!
Дайте обратную связь, если интересна данная тема. Буду потихонечку вводить вас в курс дела.
Условия челленджа — https://t.me/anastasiia_kuzhovnik/1387
Кто сделал комплекс, как обычно, очень жду ваши комментарии 🚀
❤🔥150😍15
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#челлендж
Здоровая спина, день 5.
Знаете ли вы, что нарушение осанки может привести к появлению второго подбородка?
Проблема нашего поколения – постоянная работа за компьютером или телефоном 💻📱
От этого мышцы шеи с одной стороны перерастягиваются, а с другой перенапрягаются.
Это все приводит к некорректной работе мышц, и как следствие, ослабляются мышцы, которые держат нашу челюсть и язык в правильном положении.
Язык теряет свою «силу» и опускается вниз.
Результат? Второй подбородок, который портит нам настроение и отражается на внешности! 😔
Поэтому не ленимся и встаем выполнять новый комплекс 🚀
Жду вашей обратной связи!
Условия челленджа — https://t.me/anastasiia_kuzhovnik/1387
Здоровая спина, день 5.
Знаете ли вы, что нарушение осанки может привести к появлению второго подбородка?
Проблема нашего поколения – постоянная работа за компьютером или телефоном 💻📱
От этого мышцы шеи с одной стороны перерастягиваются, а с другой перенапрягаются.
Это все приводит к некорректной работе мышц, и как следствие, ослабляются мышцы, которые держат нашу челюсть и язык в правильном положении.
Язык теряет свою «силу» и опускается вниз.
Результат? Второй подбородок, который портит нам настроение и отражается на внешности! 😔
Поэтому не ленимся и встаем выполнять новый комплекс 🚀
Жду вашей обратной связи!
Условия челленджа — https://t.me/anastasiia_kuzhovnik/1387
❤🔥111
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#челлендж
Здоровая спина, день 6.
Вижу, что отчетов об выполнении стало меньше 🧐
Сегодня продолжим разбирать последствия плохой осанки. Вчера мы говорили о втором подбородке, но это далеко не все!
Плохая осанка также может стать причиной:
⚪️ «Ушек»на бедрах
⚪️ Выпирающего живота
⚪️ Морщин
⚪️ Мешков и синяков под глазами
Кроме того, страдает и ваше внутреннее состояние:
⚪️ Постоянная усталость
⚪️ Боли и дискомфорт в спине, шее, пояснице и плечах
⚪️ Головные боли
⚪️ Бессонница
⚪️ Проблемы с ЖКТ
⚪️ Слабость и вялость с самого утра
Замечали ли вы у себя какие-либо из этих признаков? 😔
Важно помнить: здоровая спина – это залог хорошего самочувствия!
Сделайте вклад в свое здоровье прямо сейчас и выполните комплекс упражнений! 🚀
Условия челленджа — https://t.me/anastasiia_kuzhovnik/1387
Здоровая спина, день 6.
Вижу, что отчетов об выполнении стало меньше 🧐
Сегодня продолжим разбирать последствия плохой осанки. Вчера мы говорили о втором подбородке, но это далеко не все!
Плохая осанка также может стать причиной:
Кроме того, страдает и ваше внутреннее состояние:
Замечали ли вы у себя какие-либо из этих признаков? 😔
Важно помнить: здоровая спина – это залог хорошего самочувствия!
Сделайте вклад в свое здоровье прямо сейчас и выполните комплекс упражнений! 🚀
Условия челленджа — https://t.me/anastasiia_kuzhovnik/1387
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥111
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#челлендж
Здоровая спина, день 7 - финал 🎉
Дорогие, наш недельный марафон по укреплению спины подошел к концу💪
В течение 7 дней мы вместе работали над вашей осанкой, и я уверена, что вы уже ощутили первые позитивные изменения!
Вспомните, как вы себя чувствовали в начале челленджа?
⚪️ Спина была скованной?
⚪️ Мечтали о чувстве легкости и свободы движений?
А сейчас?
⚪️ Чувствуете ли вы, что спина стала более гибкой?
⚪️ Удалось ли вам ввести в свой день новые полезные привычки?
Если да, то это огромный успех! 👏
Поделитесь своими результатами и ощущениями в комментариях!
Но это только начало! Чтобы продолжить свой путь к красивой и здоровой спине, приглашаю вас на мой онлайн курс «Здоровая спина».
На курсе вас ждет много интересного:
💟 неделя. Теоретический фундамент: разберем основы правильной осанки и узнаем, как она влияет на наше здоровье.
💟 неделя. Все про ЖИВОТ: рассмотрим важность мышц пресса для здоровья спины и научимся их правильно укреплять.
💟 неделя. Лимфатическая система (все про отеки): узнаем, как лимфатическая система влияет на осанку и как избавиться от отеков.
💟 неделя. СТОПЫ (обувь, бытовые привычки, как сохранить здоровую осанку ребенку): поговорим о важности правильной обуви и о том, как избежать проблем со спиной у детей.
💟 неделя. РАСТЯЖКА. Мобильность и подвижность суставов: научимся правильно растягиваться и улучшать гибкость спины и всего тела.
Более подробно с курсом можете ознакомиться тут:
📎 https://t.me/coursehb
До встречи на курсе!
Здоровая спина, день 7 - финал 🎉
Дорогие, наш недельный марафон по укреплению спины подошел к концу💪
В течение 7 дней мы вместе работали над вашей осанкой, и я уверена, что вы уже ощутили первые позитивные изменения!
Вспомните, как вы себя чувствовали в начале челленджа?
А сейчас?
Если да, то это огромный успех! 👏
Поделитесь своими результатами и ощущениями в комментариях!
Но это только начало! Чтобы продолжить свой путь к красивой и здоровой спине, приглашаю вас на мой онлайн курс «Здоровая спина».
На курсе вас ждет много интересного:
Более подробно с курсом можете ознакомиться тут:
До встречи на курсе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥89