Готовлю тренировку 🪩

И за 1,5 часа я смогла сделать на 50% только 2 танца 🤪 вот поэтому они выходят редко 🥲

Январь 2023

Мы с мужем находимся на острове Бали.
Новогодние праздники прошли нетипично 🙄
В конце декабря мы подхватили ротавирус… и это выбило меня из колеи ещё на пол года вперёд..
Поэтому, в ночь с 31 на 1 мы не поехали к друзьям на праздник, но дома, мы с мужем зажгли красные свечи, включили "Один дома" и прекрасно провели вдвоем новогоднюю ночь в кровати 🖤

Что было сделано:
✔️ мы переехали в новый домик на Бали (из Убуда на Букит)
✔️ купила видео-уроки про позвоночник и осанку
✔️ взяла пару персональных занятий у коллег, которые глубже меня разбираются в теме осанки и попросила их объяснить мне несколько сложных моментов
✔️ покупала уроки по МФР и разным техникам "высвобождения" мышц
✔️ прочитала 2 книги на тему осанки - «Осознанная коррекция сколиоза», «Анатомические поезда»
✔️ начала читать книгу про Мишель Обама - мне нравится понимать как мыслят великие люди. Мишель именно такая, в моем понимании.
✔️ начала работу с маркетологами (мы работали над контентом в моих соц сетях, над анализом аудитории и пытались понять какой продукт мы должны создать первым, что бы помочь вам достичь целей)
✔️ я впервые пошла на сессии к психологу
✔️ поставила себе цель регулярно медитировать - получилось всего лишь дней 8-10 за месяц.. но при этом занималась йогой 2-3 раза в неделю стабильно.
✔️ за январь регулярно вела сторис в инстаграм (3 дня только пропустила) и 2 раза в неделю выпускала видео на моем Ютуб канале 🤸🏽‍♀️
✔️ продолжала стабильно заниматься английским 2 раза в неделю
✔️ мы с мужем попробовали сёрфинг

Прикладываю рандомные видео уходящего года

Офигеть) я даже не думала, что вот аж так насыщенно начался 2023 год….
💯 Вспоминаю себя в начале года — потерянная и неуверенная в том, что я делаю и для чего это делаю.
Единственная моя опора и уверенность на тот момент - мой муж ❤️

Делитесь, как прошел ваш январь уходящего года?
Такая рефлексия помогает многое осознать ✨