Дорогие, напоминаю, что обычно каждый вторник я дарю одному из вас подарочек на выбор за то, что вы регулярно тренируетесь и достигаете вместе со мной крутых результатов 🚀🩷

Приглашаю вас поучаствовать и отправить под этим постом свои результаты до/после тренировок со мной — https://t.me/anastasiia_kuzhovnik/1369
пишите о своих ощущениях, что изменилось в вашей жизни/вашем теле с появлением регулярных тренировок, какой промежуток времени между до/после под постом по ссылке выше🫂

Знаете, что самое крутое в спорте?

Он дарит не просто красивое тело, а ощущение легкости, силы и энергии 💪

Спорт:
🟡Делает нас гибкими, подтянутыми и уверенными в себе
🟡Помогает справиться со стрессом и заряжает позитивом
🟡Дарит гормон радости и улучшает настроение
🟡Избавляет от лишнего веса
🟡Замедляет процесс старения
🟡Обеспечивает крепкий и здоровый сон

И чем раньше вы начнете, тем быстрее почувствуете все эти чудесные изменения!

Уже 14 октября стартует 7 поток моего фитнес-интенсива "Трансформация"🎊

В нем вас ждут:
1️⃣ 12 видео тренировок (в формате «повторяй за мной») – все просто и доступно
2️⃣ Готовые планы питания на каждую неделю – чтобы вы не тратили время на подбор блюд
3️⃣ Разборы с нутрициологом и психологом – чтобы разобраться в тонкостях правильного питания и научиться справляться с психологическими препятствиями
4️⃣ Гайды, шпаргалки и трекеры – чтобы вы могли легко отслеживать свой прогресс и формировать новые здоровые привычки
5️⃣ Мотивационные челленджи – чтобы вам было интереснее и эффективнее двигаться к цели
6️⃣ Поддержка от меня и дружелюбного комьюнити участников – чтобы вы не оставались один на один со своими трудностями

Хотите быть в числе первых, кто узнает об условиях и старте продаж?
Заполните анкету предзаписи!

Всем, кто заполнит анкету, я подготовила полезный подарок: вебинар "Как похудеть раз и навсегда" 🎁

Шок контент 🥦

Что скажете на это?! 👆
Будем расширять аудиторию при помощи ai ? 🤖

Несколько недель в Куала-Лумпуре - и я уже влюблена 🤍
Город просто дышит спокойствием, а я, наконец, могу наслаждаться жизнью без чрезмерного хаоса Бангкока!

Что меня покорило?
🌿 Простор: Город меньше, чем Бангкок. Меньше людей и больше пространства для прогулок. Широкие тротуары, много зелени и даже горы на горизонте.
🌿 Комфорт: Моя новая квартира - это просто мечта! Теперь у меня есть несколько рабочих зон, и я могу работать, где душе угодно: на диване, за кухонным столом, в спальне и за !нормальным! рабочим столом в мини-кабинете 🥸
🌿 Доступность: Куала-Лумпур компактный, можно гулять по центру пешком.
🌿 Погода: Благодаря облачной погоде, здесь комфортно даже днем. Не нужно прятаться от солнца, которое «сжигает» тебя дотла за 5 минут 🥵
🌿Прекрасные общие зоны в доме: Бассейн, зал, кинотеатр, зона отдыха на крыше - и все это в свободном доступе.

Ну и напоследок, здесь прекрасный воздух!
Горы, окружающие город, делают его свежим и чистым, а меньшее количество машин и заводов не засоряют так сильно атмосферу 💔

Я ощущаю себя тут очень комфортно.
Чувствую себя более расслабленной и спокойной, чем в Бангкоке. Здесь легче дышать, легче двигаться, легче жить.

Сейчас я, наконец, могу гулять по городу часами и не чувствовать дискомфорта.
В Бангкоке я избегала этого из-за жары, духоты и общего хаоса…

Куала-Лумпур - это для меня идеальный город для жизни и работы, в данный момент.
Я в полном восторге 😍
Приезжайте в гости🫶

Дорогие, новая тренировка по плану с 8:00 по МСК уже ждёт вас!

🦊 на YouTube

🦊 в ВКонтакте

Я сегодня совсем забыла анонсировать её 🤭

Кстати, было очень много запросов на тренировку для тазобедренных суставов! Так здорово, что вы попросили такую полезную тренировку ❤️ Там уже много положительных комментариев — радуюсь!

Приглашаю вас на новую тренировку 😙

YouTube

ВКонтакте