#مشاوره
🎓سلام دوست من :
برا اینکه از وقتت استفاده کنی گوش کن :
در دنیا 4نوع کار وجود داره:
1)اضطراری و مهم (یعنی تو سرنوشت و زندگیت اثر داره)
2)اضطراری ولی غیر مهم(مثل حضور در کلاس استادی که درسش چرت و پرت ولی اگه نری حذفت میکنه)
3)غیر اضطراری و مهم: درس خوندن برا کنکور
4)غیر اضطراری و غیر مهم : خواب بی موقع وتلوزیون مهمونی فکر چرت و پرت و....
بچه های توپ کسایی هستند که به شدت مشغول کارهایی از نوع 3 هستند آنها میدونن که در دنیا کارها اضطراری و فوریتی وجود ندارد ولی آنها برای خودشان اظطرار کاذب قائل میشوند آنها میدانند که اگر این کارها به عقب افتند تبدیل به نوع 1 خواهند شد و همه ی نوع یکیها استرس زا هستند.
حواست باشه شماره 4 های زندگیتو شناسایی کنیو ازشون بکنی و بدی به 3!!
@Amozeshgahehadaf
🎓سلام دوست من :
برا اینکه از وقتت استفاده کنی گوش کن :
در دنیا 4نوع کار وجود داره:
1)اضطراری و مهم (یعنی تو سرنوشت و زندگیت اثر داره)
2)اضطراری ولی غیر مهم(مثل حضور در کلاس استادی که درسش چرت و پرت ولی اگه نری حذفت میکنه)
3)غیر اضطراری و مهم: درس خوندن برا کنکور
4)غیر اضطراری و غیر مهم : خواب بی موقع وتلوزیون مهمونی فکر چرت و پرت و....
بچه های توپ کسایی هستند که به شدت مشغول کارهایی از نوع 3 هستند آنها میدونن که در دنیا کارها اضطراری و فوریتی وجود ندارد ولی آنها برای خودشان اظطرار کاذب قائل میشوند آنها میدانند که اگر این کارها به عقب افتند تبدیل به نوع 1 خواهند شد و همه ی نوع یکیها استرس زا هستند.
حواست باشه شماره 4 های زندگیتو شناسایی کنیو ازشون بکنی و بدی به 3!!
@Amozeshgahehadaf
📢چگونه استرس را از بدن خارج کنیم؟
به احتمال زیاد شما نیز تجربه استرس داشته‌اید. ما ساعات بسیاری را پشت رایانه، در خودرو و یا مطالعه سپری می‌کنیم و به خود اجازه استراحت و شادی نمی‌دهیم تا بدن از استرس و فشار راحت شود.
به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خراسان، محققان آمریکایی اظهار کردند: نتیجه کار سنگین روزانه، افزایش فشار در ماهیچه‌هایی مانند پسواس و نتیجه آن افزایش نگرانی و استرس در بدن خواهد بود. این ماهیچه بزرگترین ماهیچه بدن است و در اطراف ستون فقرات قرار دارد.
به دلیل اینکه این ماهیچه در واکنش‌های اولیه جسمی و عاطفی عکس‌العمل نشان می‌دهد سفتی در آن موجب ارسال سیگنال به مغز شده که بدن در خطر قرار دارد و نتیجه آن آزاد شدن آدرنالین و کاهش سیستم ایمنی بدن است برای کاهش خطر، این ماهیچه را در حالت کشش قرار دهید. شما می‌توانید به راحتی این ماهیچه را به مدت پنج دقیقه در وضعیت کشش قرار داده تا احساس بهتری را تجربه کنید.
#مشاوره_ای
@Amozeshgahehadaf
به احتمال زیاد شما نیز تجربه استرس داشته‌اید. ما ساعات بسیاری را پشت رایانه، در خودرو و یا مطالعه سپری می‌کنیم و به خود اجازه استراحت و شادی نمی‌دهیم تا بدن از استرس و فشار راحت شود.
به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خراسان، محققان آمریکایی اظهار کردند: نتیجه کار سنگین روزانه، افزایش فشار در ماهیچه‌هایی مانند پسواس و نتیجه آن افزایش نگرانی و استرس در بدن خواهد بود. این ماهیچه بزرگترین ماهیچه بدن است و در اطراف ستون فقرات قرار دارد.
به دلیل اینکه این ماهیچه در واکنش‌های اولیه جسمی و عاطفی عکس‌العمل نشان می‌دهد سفتی در آن موجب ارسال سیگنال به مغز شده که بدن در خطر قرار دارد و نتیجه آن آزاد شدن آدرنالین و کاهش سیستم ایمنی بدن است برای کاهش خطر، این ماهیچه را در حالت کشش قرار دهید. شما می‌توانید به راحتی این ماهیچه را به مدت پنج دقیقه در وضعیت کشش قرار داده تا احساس بهتری را تجربه کنید.
#مشاوره_ای
@Amozeshgahehadaf
#مشاوره:
🎓سلام دوست من
موقع درس خوندن:
1⃣ خودت رو از منع قبلی و بعدی برحذر دار
(تمام درگیری های گذشته و فکر آینده)
2⃣وقتی با جزوه ای در طرف میشی فکر کن دیگه این جزوه رو تا مدتها نخواهی داشت.
3⃣وقتی مشغول خواندن درسی هستی به فکر بازه های بعدی آن درس در طول هفته نباش.
4⃣هر درسی را میخوانی فکر کن فردا امتحانش را داری جدا اگر چنین بود با همین سبک و سیاق میخواندی؟
@Amozeshgahehadaf
🎓سلام دوست من
موقع درس خوندن:
1⃣ خودت رو از منع قبلی و بعدی برحذر دار
(تمام درگیری های گذشته و فکر آینده)
2⃣وقتی با جزوه ای در طرف میشی فکر کن دیگه این جزوه رو تا مدتها نخواهی داشت.
3⃣وقتی مشغول خواندن درسی هستی به فکر بازه های بعدی آن درس در طول هفته نباش.
4⃣هر درسی را میخوانی فکر کن فردا امتحانش را داری جدا اگر چنین بود با همین سبک و سیاق میخواندی؟
@Amozeshgahehadaf
گپ #مشاوره ای
☢☢☢
📏📐📐👓راه حل هايي براي كاهش اشتباه محاسباتي :
_📝_ تو حل یک مسئله اعداد و راه حلهارو منظم وپشت سر هم و به ترتیب بنویس
_📝_ از یک فضای مشخص برای نوشتن راه حل استفاده کن و از پراکنده نویسی خودداری کن
_📝_ سعی کن راه حلها رو افقی بنویسی
_📝_ بزرگ بزرگ ننویس!
_📝_ عددها رو با دقت بخون مثلا 12 رو 21 نخون
_📝_ قبل از انجام چهار عمل اصلی ریاضی مطمئن شو که داری عمل درست و انجام میدی که بعد امتحان نگی همرو درست رفتم فقط به جای جمع ، ضرب کردم!
_📝_ هر جا به جدول ضرب نیاز داشتی دقت کن. شده تست کنکور و داوطلبی اشتباه کرده چون 7 هشتا رو نوشته 54!!
_📝_ بعد از اتمام راه حل و رسیدن به جواب
➖➖➖➖➖➖
🆔 @Amozeshgahehadaf
➖➖➖➖➖➖
☢☢☢
📏📐📐👓راه حل هايي براي كاهش اشتباه محاسباتي :
_📝_ تو حل یک مسئله اعداد و راه حلهارو منظم وپشت سر هم و به ترتیب بنویس
_📝_ از یک فضای مشخص برای نوشتن راه حل استفاده کن و از پراکنده نویسی خودداری کن
_📝_ سعی کن راه حلها رو افقی بنویسی
_📝_ بزرگ بزرگ ننویس!
_📝_ عددها رو با دقت بخون مثلا 12 رو 21 نخون
_📝_ قبل از انجام چهار عمل اصلی ریاضی مطمئن شو که داری عمل درست و انجام میدی که بعد امتحان نگی همرو درست رفتم فقط به جای جمع ، ضرب کردم!
_📝_ هر جا به جدول ضرب نیاز داشتی دقت کن. شده تست کنکور و داوطلبی اشتباه کرده چون 7 هشتا رو نوشته 54!!
_📝_ بعد از اتمام راه حل و رسیدن به جواب
➖➖➖➖➖➖
🆔 @Amozeshgahehadaf
➖➖➖➖➖➖
#مشاوره
👀راه های افزایش تمرکز:
👈قبل از مطالعه از خود سوال کنید که باید چه چیزی را فرا بگیرید و در انتها خود را ارزیابی کنید.
👈تندخوانی، باعث توجه و تمرکز بیشتر و فهمیدن مطالب و در نتیجه، باعث یادگیری بهتر می شود. فکر و ذهن ما قادر است هزاران کلمه را در دقیقه از خود عبور دهد؛ ولی اگر سرعت مطالعه ما پایین باشد، ذهن، وقت اضافی می آورد و ناچار به این شاخه و آن شاخه می پرد و در نتیجه، حواس پرتی ایجاد می شود.
👈خواندن اجمالی،این روش مبتنی است بر یک نمونه گیری سریع از نکات اساسی و صرف نظر کردن از جزئیات. در این روش، خواننده، مطالب را سازمان بندی می کند و آن گاه هدف از مطالعه خود را مشخص کرده، مقدار زمان مطالعه و میزان دشواری کتاب را تخمین می زند و سپس از طریق سؤال کردن، کنجکاوی، علاقه، دقت و تمرکز حواس خود را افزایش می دهد.
👈استفاده از یک راهنما، چون انگشت سبابه، مداد و... به هنگام مطالعه است؛ زیرا استفاده از یک راهنما هنگام مطالعه، باعث تمرکز حواس بهتر، عادت به روان خواندن، جلوگیری از برگشت برای دوباره خواندن و اتلاف وقت و جلوگیری از خستگی چشم و ذهن می شود.
👈خط کشیدن زیر مطالب مهم، یکی از شایع ترین روش هایی است که اغلب دانشجویان از آن استفاده می کنند. هنگام مطالعه، با استفاده از یک مداد، و مطالب مهم و اساسی را علامت گذاری کنید؛ زیرا برای مشخص نمودن مطالب مهم و اساسی، خط کشیدن زیر آنها لازم است.
👈یاد بگیرید که بگویید نه،زمانی که تصمیم گرفتید مطالعه کنید، اما دوستان یا هم اتاق های شما درخواست می کنند که دور هم جمع شوید، هنر گفتن نه را در خود تقویت کنید. اگر این اراده در شما ضعیف است، می توانید روی در اتاق مطالعه خود بنویسید: لطفاً «مزاحم نشوید».
@Amozeshgahehadaf
👀راه های افزایش تمرکز:
👈قبل از مطالعه از خود سوال کنید که باید چه چیزی را فرا بگیرید و در انتها خود را ارزیابی کنید.
👈تندخوانی، باعث توجه و تمرکز بیشتر و فهمیدن مطالب و در نتیجه، باعث یادگیری بهتر می شود. فکر و ذهن ما قادر است هزاران کلمه را در دقیقه از خود عبور دهد؛ ولی اگر سرعت مطالعه ما پایین باشد، ذهن، وقت اضافی می آورد و ناچار به این شاخه و آن شاخه می پرد و در نتیجه، حواس پرتی ایجاد می شود.
👈خواندن اجمالی،این روش مبتنی است بر یک نمونه گیری سریع از نکات اساسی و صرف نظر کردن از جزئیات. در این روش، خواننده، مطالب را سازمان بندی می کند و آن گاه هدف از مطالعه خود را مشخص کرده، مقدار زمان مطالعه و میزان دشواری کتاب را تخمین می زند و سپس از طریق سؤال کردن، کنجکاوی، علاقه، دقت و تمرکز حواس خود را افزایش می دهد.
👈استفاده از یک راهنما، چون انگشت سبابه، مداد و... به هنگام مطالعه است؛ زیرا استفاده از یک راهنما هنگام مطالعه، باعث تمرکز حواس بهتر، عادت به روان خواندن، جلوگیری از برگشت برای دوباره خواندن و اتلاف وقت و جلوگیری از خستگی چشم و ذهن می شود.
👈خط کشیدن زیر مطالب مهم، یکی از شایع ترین روش هایی است که اغلب دانشجویان از آن استفاده می کنند. هنگام مطالعه، با استفاده از یک مداد، و مطالب مهم و اساسی را علامت گذاری کنید؛ زیرا برای مشخص نمودن مطالب مهم و اساسی، خط کشیدن زیر آنها لازم است.
👈یاد بگیرید که بگویید نه،زمانی که تصمیم گرفتید مطالعه کنید، اما دوستان یا هم اتاق های شما درخواست می کنند که دور هم جمع شوید، هنر گفتن نه را در خود تقویت کنید. اگر این اراده در شما ضعیف است، می توانید روی در اتاق مطالعه خود بنویسید: لطفاً «مزاحم نشوید».
@Amozeshgahehadaf
#مشاوره
تکنیک های تندخوانی (قسمت اول):
زمان خود را برای خواندن مطالب بی ارزش هدر ندهید. دانش آموزانی که دچار وسواس مطالعاتی هستند تصور میکنند باید تمام کتاب درسی یا درسنامه ها را حفظ باشند و زمان بسیار زیادی را صرف مطالعه ی مطالب بی اهمیت می کنند. تست زنی بیشتر به شما کمک می کند که مطالب با ارزش را تشخیص دهید.
@Amozeshgahehadaf
تکنیک های تندخوانی (قسمت اول):
زمان خود را برای خواندن مطالب بی ارزش هدر ندهید. دانش آموزانی که دچار وسواس مطالعاتی هستند تصور میکنند باید تمام کتاب درسی یا درسنامه ها را حفظ باشند و زمان بسیار زیادی را صرف مطالعه ی مطالب بی اهمیت می کنند. تست زنی بیشتر به شما کمک می کند که مطالب با ارزش را تشخیص دهید.
@Amozeshgahehadaf
#مشاوره
✳️نکات مفید در مورد روش مطالعه
مطالعه یک رفتار است. رفتاری که باید کاملا آموخته شود.مهارت های مطالعه کردن، یکی از اصلی ترین مهارت هایی است که باید بگیرید. زیرا اساس پیشرفت تحصیلی شما بر چگونگی استفاده از این مجموعه مهارت نهاده شده است.
لازم است که شما به عنوان یک محصل، با روش های مطالعاتی آشنا باشید و بدانید که چه روش؟ چگونه و چرا؟ برای شما موثر است.
✅روش های مطالعه:
عمده ترین روش های مطالعه عبارتند از مطالعه مفهومی ، مطالعه تثبیتی ، مطالعه تشخیصی ، مطالعه ترمیمی ، مطالعه تکمیلی ، مطالعه تسلطی و مطالعه آزمونی.
✅مطالعه مفهومی
از نخستین دقایق آغاز تدریس شروع می شود. برای مطالعه مفهومی باید در کلاس درس تا پا گوش بود.و سپس بلافاصله در همان روز با مطالعه ی متن کتاب و یادداشت برداری سرکلاس و تطبیق مرتب آن ها با آنچه در آن روز تدریس شده مطالع مفهومی خود را تکمیل نمایید. چنانچه احساس می کنید که در پاره ای موارد ممکن است مفاهیم را درک نکنید، بلافاصله درصدد بازآموزی و جبران یادگیری تان برآیید.
✅مطالعه تثبیتی:
همواره پس از مطالعه مفهومی باید به کار بگیرید. هدف از این نوع مطالعه جا افتادن یا تثبیت مفاهیم قبلا آموخته شده است. این روش سه نوع فعالیت را شامل می شود:
🔹الف-حفظ کردن
در مرحله حفظ کردن مفاهیم درسی مثلا قواعد عربی یا دستور زبان فارسی یا گرامر انگلیسی حتما باید از طریق حفظ کردن یادبگیرید.
🔹ب- حل کردن
در این فعالیت؛ درس هایی مثل ریاضی ، هندسه ، فیزیک ، جبر و آمار و … کاربرد دارند. پس از مطالعه عمیق مفهومی ، از طریق حل کردن تمام جزییات را در ذهن تثبیت کنید.
🔹ج-تمرین کردن
این فعالیت نیاز به انجام تمرین هایی اختصاصی دارد که شامل حل کردن نمی شود. مثل تمرین های معمولی درس عربی . زبان . زیست. فیزیک و…
✔️نکته : یادتان باشد تمرین کردن باعث ورود اطلاعات بیشتر به ذهن تان می شود.
✅مطالعه تشخیصی
یکی از روش های مطالعه با هدف تشخیص نقاط ضعف مطالبی است که آموخته ایم. به عبارت دیگر مطالعه تشخیصی نوعی مطالعه است که هدف آن اشکال یابی است. اینکه پی ببریم که کدام بخش از مطالب را کاملا آموخته ایم یا در کجا ضعف داریم.از روش های این نوع مطالعه، مطالعه آزمون های سال های قبل. آزمون های کلاسی است. صادقانه عمل کردن هم شرط اول است .
✔️ارزیابی شفاهی کنید. خودتان از خودتان بپرسید .میزان یادگیری را تشخیص دهید. نقاط ضعف تان را بشناسید. یادداشت کنید. و بعد به رفع اشکالات بپردازید.
✅مطالعه ترمیمی
یک مطالعه هدفمند برای رفع اشکالات است با این تفاوت که فقط آنچه را خوب یادنگرفته ایم مجددا مورد مطالعه و تثبیت قرار می دهیم. نام دیگرش همان رفع اشکال است.
✅مطالعه تکمیلی
هدف دراین نوع مطالعه ، تکمیل آموخته هایمان است. به کتاب های کمک آموزشی مراجعه کنید. جزوات و سایر منابع آموزشی را بخوانید. عمق آموخته هایتان را بالا ببرید.
✅مطالعه تسلطی
شکل دیگری از یادگیری است. با هدف نکته خوانی و تست زنی و دقت در جزییات. باید تلاش کنید روابط آشکار و پنهان بین مفاهیم را بفهمید. سرعت تست زنی را بالا ببرید. بهترین روش هم استفاده از کتاب های تست زنی طبقه بندی شده است.
✅مطالعه آزمونی
شکل دیگری از مجموعه مطالعات هدفمند است. این شکل از آزمون معمولا درجه مهارت ما را در پاسخ گویی در شرایط استاندارد می سنجد.
✔️به خاطر داشته باشید، رفتار مطالعاتی یک رفتار هدفمند است. باید فعالانه با موضوع خواندن روبه رو شوید. روخوانی صرف کاربردی ندارد.
✔️برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید، با انگیزه ، با هدف و اشتیاق درس بخوانید. نه برای رفع تکلیف و اجرای برنامه ریزی که داشته اید.
✔️هدف از مطالعه را در همان ابتدا مشخص کنید. برای چه می خوانید؟ مرور کردن؟ حفظ کردن؟ تثبیت مطالعاتی؟ یا شرکت در آزمون؟
✔️همواره تمرکز داشته باشید. حتی برای تماشای یک فیلم هم اگر تمرکز نداشته باشید، صرفا دست به تماشای یک سری تصاویر درهم برهم زده اید. چه برسد به مطالعه . بدون تمرکز داشتن یعنی هدر دادن وقت ،و رفع تکلیف .
✔️خودتان را خسته نکنید. هر جا احساس کردید که خسته شده اید، دست از مطالعه بردارید. لحظه ای استراحت کنید اما مراقب باشید که دچار گرفتاری های خوشایند نشوید که از برنامه ریزی تان عقب می مانید. نتیجه اش اضطراب و کلافه شدن است.
✔️مطالعه یک عادت رفتاری می شود در درازمدت به شرط اینکه شما بخواهید. باید شما تصمیم گرفته باشید که درست مطالعه کنید. آن وقت بعد از مدتی می بینید که مطالعه برای شما یک رفتار و عادت رفتاری می شود.
✔️شروع همیشه سخت است. در این مورد شما تنها نیستید! همه برای شروع مشکل دارند. شکستن شاخ گاو است. شاید برخلاف بازی های رایانه ای،که مرحله ی آخر سخت ترین مرحله باشد، در مورد مطالعه داشتن، اولین مرحله که شروع یک مطالعه خوب است، از همه مراحل سخت است.
🔸موفق باشید🔸
@Amozeshgahehadaf
✳️نکات مفید در مورد روش مطالعه
مطالعه یک رفتار است. رفتاری که باید کاملا آموخته شود.مهارت های مطالعه کردن، یکی از اصلی ترین مهارت هایی است که باید بگیرید. زیرا اساس پیشرفت تحصیلی شما بر چگونگی استفاده از این مجموعه مهارت نهاده شده است.
لازم است که شما به عنوان یک محصل، با روش های مطالعاتی آشنا باشید و بدانید که چه روش؟ چگونه و چرا؟ برای شما موثر است.
✅روش های مطالعه:
عمده ترین روش های مطالعه عبارتند از مطالعه مفهومی ، مطالعه تثبیتی ، مطالعه تشخیصی ، مطالعه ترمیمی ، مطالعه تکمیلی ، مطالعه تسلطی و مطالعه آزمونی.
✅مطالعه مفهومی
از نخستین دقایق آغاز تدریس شروع می شود. برای مطالعه مفهومی باید در کلاس درس تا پا گوش بود.و سپس بلافاصله در همان روز با مطالعه ی متن کتاب و یادداشت برداری سرکلاس و تطبیق مرتب آن ها با آنچه در آن روز تدریس شده مطالع مفهومی خود را تکمیل نمایید. چنانچه احساس می کنید که در پاره ای موارد ممکن است مفاهیم را درک نکنید، بلافاصله درصدد بازآموزی و جبران یادگیری تان برآیید.
✅مطالعه تثبیتی:
همواره پس از مطالعه مفهومی باید به کار بگیرید. هدف از این نوع مطالعه جا افتادن یا تثبیت مفاهیم قبلا آموخته شده است. این روش سه نوع فعالیت را شامل می شود:
🔹الف-حفظ کردن
در مرحله حفظ کردن مفاهیم درسی مثلا قواعد عربی یا دستور زبان فارسی یا گرامر انگلیسی حتما باید از طریق حفظ کردن یادبگیرید.
🔹ب- حل کردن
در این فعالیت؛ درس هایی مثل ریاضی ، هندسه ، فیزیک ، جبر و آمار و … کاربرد دارند. پس از مطالعه عمیق مفهومی ، از طریق حل کردن تمام جزییات را در ذهن تثبیت کنید.
🔹ج-تمرین کردن
این فعالیت نیاز به انجام تمرین هایی اختصاصی دارد که شامل حل کردن نمی شود. مثل تمرین های معمولی درس عربی . زبان . زیست. فیزیک و…
✔️نکته : یادتان باشد تمرین کردن باعث ورود اطلاعات بیشتر به ذهن تان می شود.
✅مطالعه تشخیصی
یکی از روش های مطالعه با هدف تشخیص نقاط ضعف مطالبی است که آموخته ایم. به عبارت دیگر مطالعه تشخیصی نوعی مطالعه است که هدف آن اشکال یابی است. اینکه پی ببریم که کدام بخش از مطالب را کاملا آموخته ایم یا در کجا ضعف داریم.از روش های این نوع مطالعه، مطالعه آزمون های سال های قبل. آزمون های کلاسی است. صادقانه عمل کردن هم شرط اول است .
✔️ارزیابی شفاهی کنید. خودتان از خودتان بپرسید .میزان یادگیری را تشخیص دهید. نقاط ضعف تان را بشناسید. یادداشت کنید. و بعد به رفع اشکالات بپردازید.
✅مطالعه ترمیمی
یک مطالعه هدفمند برای رفع اشکالات است با این تفاوت که فقط آنچه را خوب یادنگرفته ایم مجددا مورد مطالعه و تثبیت قرار می دهیم. نام دیگرش همان رفع اشکال است.
✅مطالعه تکمیلی
هدف دراین نوع مطالعه ، تکمیل آموخته هایمان است. به کتاب های کمک آموزشی مراجعه کنید. جزوات و سایر منابع آموزشی را بخوانید. عمق آموخته هایتان را بالا ببرید.
✅مطالعه تسلطی
شکل دیگری از یادگیری است. با هدف نکته خوانی و تست زنی و دقت در جزییات. باید تلاش کنید روابط آشکار و پنهان بین مفاهیم را بفهمید. سرعت تست زنی را بالا ببرید. بهترین روش هم استفاده از کتاب های تست زنی طبقه بندی شده است.
✅مطالعه آزمونی
شکل دیگری از مجموعه مطالعات هدفمند است. این شکل از آزمون معمولا درجه مهارت ما را در پاسخ گویی در شرایط استاندارد می سنجد.
✔️به خاطر داشته باشید، رفتار مطالعاتی یک رفتار هدفمند است. باید فعالانه با موضوع خواندن روبه رو شوید. روخوانی صرف کاربردی ندارد.
✔️برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید، با انگیزه ، با هدف و اشتیاق درس بخوانید. نه برای رفع تکلیف و اجرای برنامه ریزی که داشته اید.
✔️هدف از مطالعه را در همان ابتدا مشخص کنید. برای چه می خوانید؟ مرور کردن؟ حفظ کردن؟ تثبیت مطالعاتی؟ یا شرکت در آزمون؟
✔️همواره تمرکز داشته باشید. حتی برای تماشای یک فیلم هم اگر تمرکز نداشته باشید، صرفا دست به تماشای یک سری تصاویر درهم برهم زده اید. چه برسد به مطالعه . بدون تمرکز داشتن یعنی هدر دادن وقت ،و رفع تکلیف .
✔️خودتان را خسته نکنید. هر جا احساس کردید که خسته شده اید، دست از مطالعه بردارید. لحظه ای استراحت کنید اما مراقب باشید که دچار گرفتاری های خوشایند نشوید که از برنامه ریزی تان عقب می مانید. نتیجه اش اضطراب و کلافه شدن است.
✔️مطالعه یک عادت رفتاری می شود در درازمدت به شرط اینکه شما بخواهید. باید شما تصمیم گرفته باشید که درست مطالعه کنید. آن وقت بعد از مدتی می بینید که مطالعه برای شما یک رفتار و عادت رفتاری می شود.
✔️شروع همیشه سخت است. در این مورد شما تنها نیستید! همه برای شروع مشکل دارند. شکستن شاخ گاو است. شاید برخلاف بازی های رایانه ای،که مرحله ی آخر سخت ترین مرحله باشد، در مورد مطالعه داشتن، اولین مرحله که شروع یک مطالعه خوب است، از همه مراحل سخت است.
🔸موفق باشید🔸
@Amozeshgahehadaf
#مشاوره
💥 " کند خوانی" و راهکارهای حل مشکل💥
🌺 یکی از مشکلات عمده اکثر دانش آموزان کند خوانی است که راه حل هایی را برای حل این مشکل پیشنهاد می شود:
1⃣ علت اول: کلمه خوانی
✅ راه حل: جمله خوانی
مغز با معنی و مفهوم سر و کار دارد نه با خود کلمات مثل صحبت کردن تصور کنید، مثلا یک تایپیست که کلمه به کلمه از روی متن می خواند و تایپ می کند اگر پس از این که ۲ صفحه تایپ کرد از وی در باره متن سوال کنید وی کمتر از ۳۰ درصد مطالب را می تواند به خاطر آورد.
2⃣علت دوم: بلند خوانی
✅ راه حل: چشم خوانی
زمانی که متنی را بلند می خوانید مطالب و اطلاعات از دهان به گوش بعد به مغز می رسد ولی اگر چشم خوانی کنید چشم مطلب را می بیند و مغز آن را درک می کند می بینید که با چشم خوانی مطالب مسیر کوتاهتری برای رسیدن به مغز را طی خواهد کرد.
3⃣ علت سوم: لب خوانی
✅ راه حل: چشم خوانی
تکان خوردن لب ها علیرغم پایین آوردن سرعت باعث پایین آوردن تمرکز نیز می شود.
4⃣ علت چهارم: برگشت غیر شعاعی چشم به عقب
✅راه حل: خط بردن
ثابت شده است که ما زمانی که مطلبی را می خوانیم چشم به طور غیر عادی بر می گردد و به کلمات قبل نگاه می کند که به وسیله خط بردن (دنبال کردن کلمات با انگشت، خودکار و …) این مشکل را بر طرف می کنیم.
@Amozeshgahehadaf
💥 " کند خوانی" و راهکارهای حل مشکل💥
🌺 یکی از مشکلات عمده اکثر دانش آموزان کند خوانی است که راه حل هایی را برای حل این مشکل پیشنهاد می شود:
1⃣ علت اول: کلمه خوانی
✅ راه حل: جمله خوانی
مغز با معنی و مفهوم سر و کار دارد نه با خود کلمات مثل صحبت کردن تصور کنید، مثلا یک تایپیست که کلمه به کلمه از روی متن می خواند و تایپ می کند اگر پس از این که ۲ صفحه تایپ کرد از وی در باره متن سوال کنید وی کمتر از ۳۰ درصد مطالب را می تواند به خاطر آورد.
2⃣علت دوم: بلند خوانی
✅ راه حل: چشم خوانی
زمانی که متنی را بلند می خوانید مطالب و اطلاعات از دهان به گوش بعد به مغز می رسد ولی اگر چشم خوانی کنید چشم مطلب را می بیند و مغز آن را درک می کند می بینید که با چشم خوانی مطالب مسیر کوتاهتری برای رسیدن به مغز را طی خواهد کرد.
3⃣ علت سوم: لب خوانی
✅ راه حل: چشم خوانی
تکان خوردن لب ها علیرغم پایین آوردن سرعت باعث پایین آوردن تمرکز نیز می شود.
4⃣ علت چهارم: برگشت غیر شعاعی چشم به عقب
✅راه حل: خط بردن
ثابت شده است که ما زمانی که مطلبی را می خوانیم چشم به طور غیر عادی بر می گردد و به کلمات قبل نگاه می کند که به وسیله خط بردن (دنبال کردن کلمات با انگشت، خودکار و …) این مشکل را بر طرف می کنیم.
@Amozeshgahehadaf
#مشاوره
🔴 راهکارهایی برای دانش آموزان پرخواب(😴)
👈 ناگهان تصمیم به تغییر الگوی خواب نگیرید. این یک روند چند هفته‌ای است. سعی کنید هر دو یا سه روز یک ربع زودتر بیدار شوید.
👈 شام را دیروقت نخورید تا اجازه دهید که تا زمان خواب هضم شود. ازطرفی شام سنگین میل نکنید.
👈 برنامه‌ریزی منظم و هدفمند داشته باشید. در این برنامه‌ریزی به زمان‌های مناسب برای مطالعه توجه کنید و زمان خواب مناسب را در نظر بگیرید.
👈 اگر به برنامه‌ی خود پایبند نبودید خود را تنبیه کنید؛ به طور مثال 25 تست اضافه برای درسی که طبق برنامه عمل نکرده‌اید در نظر بگیرید.
👈 سعی کنید خواب بعدازظهر نداشته باشید یا کم بخوابید.
👈 اگر به هشدار ساعتی که برای بیدارباش تنظیم کرده‌اید حساس نیستید از یکی از اعضای خانواده بخواهید شما را بیدار کند.
👈 سعی کنید سیستم بیولوژیک بدنتان را به مطالعه در روز و خوابیدن در شب عادت دهید؛ زیرا بهترین زمان‌های مطالعه در روز است و شب بهترین زمان برای استراحت و آرامش مغز و اعضای بدن شماست.
@Amozeshgahehadaf
🔴 راهکارهایی برای دانش آموزان پرخواب(😴)
👈 ناگهان تصمیم به تغییر الگوی خواب نگیرید. این یک روند چند هفته‌ای است. سعی کنید هر دو یا سه روز یک ربع زودتر بیدار شوید.
👈 شام را دیروقت نخورید تا اجازه دهید که تا زمان خواب هضم شود. ازطرفی شام سنگین میل نکنید.
👈 برنامه‌ریزی منظم و هدفمند داشته باشید. در این برنامه‌ریزی به زمان‌های مناسب برای مطالعه توجه کنید و زمان خواب مناسب را در نظر بگیرید.
👈 اگر به برنامه‌ی خود پایبند نبودید خود را تنبیه کنید؛ به طور مثال 25 تست اضافه برای درسی که طبق برنامه عمل نکرده‌اید در نظر بگیرید.
👈 سعی کنید خواب بعدازظهر نداشته باشید یا کم بخوابید.
👈 اگر به هشدار ساعتی که برای بیدارباش تنظیم کرده‌اید حساس نیستید از یکی از اعضای خانواده بخواهید شما را بیدار کند.
👈 سعی کنید سیستم بیولوژیک بدنتان را به مطالعه در روز و خوابیدن در شب عادت دهید؛ زیرا بهترین زمان‌های مطالعه در روز است و شب بهترین زمان برای استراحت و آرامش مغز و اعضای بدن شماست.
@Amozeshgahehadaf
❗️‼️❗️‼️ #مشاوره ❗️‼️❗️‼️❗️
✅ توصیه هایی درباره خواب کنکوریها
🔹حداكثر هشت ساعت بخوابيد، بيش‌تر از آن، هم باعث از دست‌دادن زمان (براي مطالعه مفيد) است و هم كسلي و خواب‌آلودگي در روز را به دنبال دارد.
🔸تا نيمه شب براي درس خواندن بيدار نمانید، زيرا منجر به خواب‌آلودگي در روز بعد ميشود و شما را به سيستم غلط عادت مي‌دهد وترك اين عادت در روز آزمون سراسری دشوار است.
🔹از مصرف کافئین و نیکوتین حداقل ۴-۶ ساعت قبل از رفتن به رختخواب پرهیز شود.
کافئین و نیکوتین محرک‌هایی هستند که اختلالاتی در زمان به خواب رفتن ایجاد میکنند و قهوه، چای، نوشابه، کاکائو، شکلات حاوی کافئین هستند.
🔸نوشیدن کمی چای یا قهوه و یا خوردن شکلات (که شبها، گفته بودیم منع مصرف دارد)شما را با نشاط می کند.
🔹از تخت خود تنها برای خوابیدن استفاده کنید و استفاده از رختخواب خود برای تماشای تلویزیون، درس خواندن و پرهیز شود، در این صورت هنگامی که شما به رختخواب می‌روید بدن شما می‌داند که وقت خواب است.
🔸حتماً شام بخوریدو با شکم خالی آماده ی خواب نشوید، در مقابل بایداز پرخوری هم بپرهیزید؛اگر معده شما خیلی خالی باشد، می‌تواند در خواب شما اختلال ایجاد کند.
🔹مصرف خودسرانه قرص های خواب آور ممنوع است و موجب بروز مشکلات و آثار جانبی می شود؛ حتماً نگرانی های خود را یادداشت کنید که این کار موجب آرامش بیشتری برای خوابیدن می شود.
@Amozeshgahehadaf
✅ توصیه هایی درباره خواب کنکوریها
🔹حداكثر هشت ساعت بخوابيد، بيش‌تر از آن، هم باعث از دست‌دادن زمان (براي مطالعه مفيد) است و هم كسلي و خواب‌آلودگي در روز را به دنبال دارد.
🔸تا نيمه شب براي درس خواندن بيدار نمانید، زيرا منجر به خواب‌آلودگي در روز بعد ميشود و شما را به سيستم غلط عادت مي‌دهد وترك اين عادت در روز آزمون سراسری دشوار است.
🔹از مصرف کافئین و نیکوتین حداقل ۴-۶ ساعت قبل از رفتن به رختخواب پرهیز شود.
کافئین و نیکوتین محرک‌هایی هستند که اختلالاتی در زمان به خواب رفتن ایجاد میکنند و قهوه، چای، نوشابه، کاکائو، شکلات حاوی کافئین هستند.
🔸نوشیدن کمی چای یا قهوه و یا خوردن شکلات (که شبها، گفته بودیم منع مصرف دارد)شما را با نشاط می کند.
🔹از تخت خود تنها برای خوابیدن استفاده کنید و استفاده از رختخواب خود برای تماشای تلویزیون، درس خواندن و پرهیز شود، در این صورت هنگامی که شما به رختخواب می‌روید بدن شما می‌داند که وقت خواب است.
🔸حتماً شام بخوریدو با شکم خالی آماده ی خواب نشوید، در مقابل بایداز پرخوری هم بپرهیزید؛اگر معده شما خیلی خالی باشد، می‌تواند در خواب شما اختلال ایجاد کند.
🔹مصرف خودسرانه قرص های خواب آور ممنوع است و موجب بروز مشکلات و آثار جانبی می شود؛ حتماً نگرانی های خود را یادداشت کنید که این کار موجب آرامش بیشتری برای خوابیدن می شود.
@Amozeshgahehadaf
#مشاوره
✅ چگونه تعداد پاسخ‌های غلط در آزمون را کاهش دهیم؟
دلیل به وجود آمدن این مشکل، این است که نسبت به سؤال‌ها عکس‌العمل درستی ندارید. به‌طور واضح‌تر، همان لحظه‌ی اول که صورت سؤال را می‌خوانید اگر بین دو گزینه، شک دارید یا اینکه حس می‌کنید سرعت رسیدن شما به جواب کند است، کافی است فقط یک ضربدر کنار آن بزنید و سریع از آن سؤال عبور کنید.
اگر سؤال سخت است یا مراحل حل آن یادتان نمی‌آید یا بعد از پشت سر گذاشتن کمی از مراحل حل فهمیدید که به جواب نمی‌رسید یا اینکه مبحث را قبلاً دقیق نخوانده‌اید، کافی است علامت منها کنار سؤال بزنید و از کنار سؤال رد شوید.
نکته‌ی مهم در عبور سریع از این نوع سؤالات است؛ زیرا در غیر این صورت ذهن درگیر می‌شود و معمولاً نتیجه‌ی کار این است که علاوه بر اینکه دلتان نمی‌آید جواب را وارد نکنید (که معمولاً غلط هم هست) وقت شما بیش‌ازحد استاندارد صرف سؤال می‌شود و علاوه بر از دست رفتن فرصت، انرژی و توان ذهنی شما هم دچار فرسایش می‌شود؛ بنابراین هر چه به پایان آزمون نزدیک می‌شوید، تعداد پاسخ‌های غلط و بی‌دقتی‌هایتان بیشتر می‌شود، بدون اینکه متوجه باشید.
سعی کنید با استفاده از روش ضربدر و منها، پاسخ‌های غلط در آزمون را کاهش دهید.
@Amozeshgahehadaf
✅ چگونه تعداد پاسخ‌های غلط در آزمون را کاهش دهیم؟
دلیل به وجود آمدن این مشکل، این است که نسبت به سؤال‌ها عکس‌العمل درستی ندارید. به‌طور واضح‌تر، همان لحظه‌ی اول که صورت سؤال را می‌خوانید اگر بین دو گزینه، شک دارید یا اینکه حس می‌کنید سرعت رسیدن شما به جواب کند است، کافی است فقط یک ضربدر کنار آن بزنید و سریع از آن سؤال عبور کنید.
اگر سؤال سخت است یا مراحل حل آن یادتان نمی‌آید یا بعد از پشت سر گذاشتن کمی از مراحل حل فهمیدید که به جواب نمی‌رسید یا اینکه مبحث را قبلاً دقیق نخوانده‌اید، کافی است علامت منها کنار سؤال بزنید و از کنار سؤال رد شوید.
نکته‌ی مهم در عبور سریع از این نوع سؤالات است؛ زیرا در غیر این صورت ذهن درگیر می‌شود و معمولاً نتیجه‌ی کار این است که علاوه بر اینکه دلتان نمی‌آید جواب را وارد نکنید (که معمولاً غلط هم هست) وقت شما بیش‌ازحد استاندارد صرف سؤال می‌شود و علاوه بر از دست رفتن فرصت، انرژی و توان ذهنی شما هم دچار فرسایش می‌شود؛ بنابراین هر چه به پایان آزمون نزدیک می‌شوید، تعداد پاسخ‌های غلط و بی‌دقتی‌هایتان بیشتر می‌شود، بدون اینکه متوجه باشید.
سعی کنید با استفاده از روش ضربدر و منها، پاسخ‌های غلط در آزمون را کاهش دهید.
@Amozeshgahehadaf
#مشاوره
📚📚📚روش_مطالعه برای امتحانات تشریحی و نهایی
۱🔴مطالعه کتاب
۲🔴مطالعه جزوه و مثال ها
۳🔴خلاصه کردن نکات و روابط
۴🔴حل تمرینات و مثال های متن کتاب
۵🔴حل نمونه سوال امتحانی و بررسی دقیق پاسخنامه تشریحی
۶🔴نوشتن حل چند سوال خوب در خلاصه ها جهت نمونه
۷🔴مرور خلاصه ها
۸🔴در صورت نیاز مطالعه مجدد کتاب
@Amozeshgahehadaf
📚📚📚روش_مطالعه برای امتحانات تشریحی و نهایی
۱🔴مطالعه کتاب
۲🔴مطالعه جزوه و مثال ها
۳🔴خلاصه کردن نکات و روابط
۴🔴حل تمرینات و مثال های متن کتاب
۵🔴حل نمونه سوال امتحانی و بررسی دقیق پاسخنامه تشریحی
۶🔴نوشتن حل چند سوال خوب در خلاصه ها جهت نمونه
۷🔴مرور خلاصه ها
۸🔴در صورت نیاز مطالعه مجدد کتاب
@Amozeshgahehadaf
#مشاوره
✅ تمرين تمركز
شلوغي بيش از اندازه ي ذهن موجب عدم تمركز وايجاد خستگي دائمي ميشود
پس براي ايجاد تمركز بايد ذهن را آرام كرد.
درهر مكاني كه هم اكنون قرار داريد براي لحظاتي چشم هاي تان را ببنديد، به صداهاي اطراف خوب گوش كنيد ، از ميان انبوه صداهاي دور ونزديك يكي را انتخاب كنيد، مثلا اگر در اتومبيل نشسته ايد وصداهاي ساير ماشين ها، موتوري كه با سرعت مي گذرد، آژير آمبولانس، مسافري كه دركنار شما در حال صحبت كردن با تلفن است ، و... را ميشنويد، آژير آمبولانس را انتخاب كنيد. با تمام توجه صرفا سعي كنيد فقط وفقط به همان صدا گوش دهيد، گويي هيچ صداي ديگري را نمي شنويد ، اگر درحين تمرين ساير اصوات حواستان را به خود جلب كرد، سريعا آنها را رها كرده وصداي مورد نظرتان را مجددا دنبال كنيد.
اين تمرين ساده موجب حركت ذهن در راستاي انتخابي شما شده وقدرت تمركز شما را افزايش مي بخشد.
اين تمرين ساده را حتما در طول روز تكرار كنيد
@Amozeshgahehadaf
✅ تمرين تمركز
شلوغي بيش از اندازه ي ذهن موجب عدم تمركز وايجاد خستگي دائمي ميشود
پس براي ايجاد تمركز بايد ذهن را آرام كرد.
درهر مكاني كه هم اكنون قرار داريد براي لحظاتي چشم هاي تان را ببنديد، به صداهاي اطراف خوب گوش كنيد ، از ميان انبوه صداهاي دور ونزديك يكي را انتخاب كنيد، مثلا اگر در اتومبيل نشسته ايد وصداهاي ساير ماشين ها، موتوري كه با سرعت مي گذرد، آژير آمبولانس، مسافري كه دركنار شما در حال صحبت كردن با تلفن است ، و... را ميشنويد، آژير آمبولانس را انتخاب كنيد. با تمام توجه صرفا سعي كنيد فقط وفقط به همان صدا گوش دهيد، گويي هيچ صداي ديگري را نمي شنويد ، اگر درحين تمرين ساير اصوات حواستان را به خود جلب كرد، سريعا آنها را رها كرده وصداي مورد نظرتان را مجددا دنبال كنيد.
اين تمرين ساده موجب حركت ذهن در راستاي انتخابي شما شده وقدرت تمركز شما را افزايش مي بخشد.
اين تمرين ساده را حتما در طول روز تكرار كنيد
@Amozeshgahehadaf
موسسه آموزشی هدف:
#مشاوره
🔘چهار دلیل موفقیت دانش‌آموزان🔘
موفقیت دانش‌آموزان چهار دلیل عمده و اصلی دارد که رعایت اولویت آنها الزامی است:
1️⃣ محیط: در وهله‌ی اول شامل پدر و مادر است که بیش‌ترین نقش را در موفقیت دانش‌آموز دارند. خانواده‌های موفق معمولاً گفت‌وگو در مورد مسائل اصلی دانش‌آموز را در اولویت قرار می‌دهند و از طرح مسائل بی‌مورد مانند قیاس فرزندشان با دیگران خودداری میکنند. فرزند خود را در انتخاب رشته آزاد می‌گذارند و پیگیر ناکامی‌های گذشته‌ی خود در آینده‌ی فرزندشان نیستند و محیطی امن و آرام و به دور از تنش را برای او مهیا میکنند.
2️⃣ تلاش و انگیزه (هدف): سؤال اساسی این است که کدام‌یک مقدم است. ما در شروع تحصیلات ابتدایی، هیچ گونه ذهنیتی نسبت به هدف، نمره و نتیجه نداشتیم، بلکه ابتدا تلاش کردیم و مورد تشویق قرار گرفتیم و کم‌کم این سیر شروع شد و هدف در ذهن ما شکل گرفت.
3️⃣ مهارت‌های شناختی و فراشناختی: این مهارت‌ها دانش جدید و کارا در قیاس با علوم مدیریت و روان‌شناسی محسوب میشوند. در این مهارت‌های یاد می‌گیریم که دانش‌های پنهان در مورد نقاط قوتمان را کشف کرده و آنها را برای نقاط ضعف مرتبط با قوت به کار ببریم. با این مهارت مسیر پیشرفت را طی کرده و به موفقیت دست خواهیم یافت.
4️⃣منابع: این مورد شامل مواردی مانند معلم، کتاب‌های کمک‌آموزشی، مدرسه و مشاور می‌شود. بر اساس تحقیقات انجام‌شده اگر منابع در بهترین حالت باشد فقط 30 درصد مؤثر خواهد بود.
@Amozeshgahehadaf
#مشاوره
🔘چهار دلیل موفقیت دانش‌آموزان🔘
موفقیت دانش‌آموزان چهار دلیل عمده و اصلی دارد که رعایت اولویت آنها الزامی است:
1️⃣ محیط: در وهله‌ی اول شامل پدر و مادر است که بیش‌ترین نقش را در موفقیت دانش‌آموز دارند. خانواده‌های موفق معمولاً گفت‌وگو در مورد مسائل اصلی دانش‌آموز را در اولویت قرار می‌دهند و از طرح مسائل بی‌مورد مانند قیاس فرزندشان با دیگران خودداری میکنند. فرزند خود را در انتخاب رشته آزاد می‌گذارند و پیگیر ناکامی‌های گذشته‌ی خود در آینده‌ی فرزندشان نیستند و محیطی امن و آرام و به دور از تنش را برای او مهیا میکنند.
2️⃣ تلاش و انگیزه (هدف): سؤال اساسی این است که کدام‌یک مقدم است. ما در شروع تحصیلات ابتدایی، هیچ گونه ذهنیتی نسبت به هدف، نمره و نتیجه نداشتیم، بلکه ابتدا تلاش کردیم و مورد تشویق قرار گرفتیم و کم‌کم این سیر شروع شد و هدف در ذهن ما شکل گرفت.
3️⃣ مهارت‌های شناختی و فراشناختی: این مهارت‌ها دانش جدید و کارا در قیاس با علوم مدیریت و روان‌شناسی محسوب میشوند. در این مهارت‌های یاد می‌گیریم که دانش‌های پنهان در مورد نقاط قوتمان را کشف کرده و آنها را برای نقاط ضعف مرتبط با قوت به کار ببریم. با این مهارت مسیر پیشرفت را طی کرده و به موفقیت دست خواهیم یافت.
4️⃣منابع: این مورد شامل مواردی مانند معلم، کتاب‌های کمک‌آموزشی، مدرسه و مشاور می‌شود. بر اساس تحقیقات انجام‌شده اگر منابع در بهترین حالت باشد فقط 30 درصد مؤثر خواهد بود.
@Amozeshgahehadaf
#مشاوره
✅ ۵ روش مطالعه
خواندن با نوشتن: مطالعه فرایندی فعال و پویا است. بعدازاینکه مطالب را خواندید باید در زمان موردنیاز آن را با صدای بلند ادا کرده و نکات مهم را یادداشت کنید. خواندن همراه با نوشتن باعث می‌شود هم با مطلب موردمطالعه درگیر شوید و هم قبل از امتحان بتوانید از روی نوشته‌ها مرور کرده و خیلی سریع مطالب مهم را مجدداً به خاطر بسپارید.
خط کشیدن زیر نکات مهم: روش صحیح خط کشیدن زیر نکات مهم به این صورت است که ابتدا مطالب را بخوانند و مفهوم را کاملاً درک کنند و سپس زیر نکات مهم خط بکشند .
حاشیه‌نویسی: این روش نسبت به دو روش قبلی بهتر است ولی باز هم روش مناسب برای درک عمیق مطالب کتاب درسی نیست ولی می‌تواند برای یادگیری مطالبی که از اهمیت چندانی برخوردار نیستند مورد استفاده قرار بگیرند
خلاصه‌نویسی: شما مطلب را می‌خوانید و آنچه را درک کرده‌اید، به‌صورت خلاصه، در دفتری یادداشت می‌کنید.
کلید برداری: در این روش، پس از درک مطلب، به‌صورت کلیدی نکات مهم را یادداشت می‌کنید و درواقع کلمه کلیدی کوتاه‌ترین و پرمعناترین کلمه‌ای است که باید بنویسید.
@Amozeshgahehadaf
✅ ۵ روش مطالعه
خواندن با نوشتن: مطالعه فرایندی فعال و پویا است. بعدازاینکه مطالب را خواندید باید در زمان موردنیاز آن را با صدای بلند ادا کرده و نکات مهم را یادداشت کنید. خواندن همراه با نوشتن باعث می‌شود هم با مطلب موردمطالعه درگیر شوید و هم قبل از امتحان بتوانید از روی نوشته‌ها مرور کرده و خیلی سریع مطالب مهم را مجدداً به خاطر بسپارید.
خط کشیدن زیر نکات مهم: روش صحیح خط کشیدن زیر نکات مهم به این صورت است که ابتدا مطالب را بخوانند و مفهوم را کاملاً درک کنند و سپس زیر نکات مهم خط بکشند .
حاشیه‌نویسی: این روش نسبت به دو روش قبلی بهتر است ولی باز هم روش مناسب برای درک عمیق مطالب کتاب درسی نیست ولی می‌تواند برای یادگیری مطالبی که از اهمیت چندانی برخوردار نیستند مورد استفاده قرار بگیرند
خلاصه‌نویسی: شما مطلب را می‌خوانید و آنچه را درک کرده‌اید، به‌صورت خلاصه، در دفتری یادداشت می‌کنید.
کلید برداری: در این روش، پس از درک مطلب، به‌صورت کلیدی نکات مهم را یادداشت می‌کنید و درواقع کلمه کلیدی کوتاه‌ترین و پرمعناترین کلمه‌ای است که باید بنویسید.
@Amozeshgahehadaf
#مشاوره
🔴 خواندن به موقع درس ها
یکی از مسائلی که در موفقیت تحصیلی تاثیر مهمی دارد، خواندن به موقع درس‌هاست. در این رابطه اصل بر این است که درس هر روز در همان روز خوانده شود. این روش باید در آغاز سال تحصیلی به کار گرفته شود.
بهتر است که خواندن درس‌ها بر اساس اولویت باشد و درس‌هایی که یادگیری آن مشکل‌تر است در صدر برنامه‌ی درسی قرار گیرد، زیرا ممکن است فرصت مطالعه‌ی همه‌ی درس‌هایی که در یک روز تدریس شده پیدا نشود.
هم‌چنین به جهت آمادگی برای امتحانات شفاهی و کتبی، در هر روز درس‌های روز بعد که قبلاً بر اساس (درس هر روز همان روز) خوانده شده، مرور می‌شود.
آنچه از این شیوه به دست می آید عبارت است از :
1- جلوگیری از فراموشی اولیه
2- فهم مطالب و عمیق خواندن
3- جلوگیری از انباشته شدن مطالب
4- فرصت مرور بیشتر
5- ارتباط عرضی با سایر دروس
با این وصف دانش‌آموزانی که درس هر روز را در همان روز می‌خوانند از همه‌ی فواید این روش بهره‌مند میشوند و موفقیت آنها تضمین می‌شود.
@Amozeshgahehadaf
🔴 خواندن به موقع درس ها
یکی از مسائلی که در موفقیت تحصیلی تاثیر مهمی دارد، خواندن به موقع درس‌هاست. در این رابطه اصل بر این است که درس هر روز در همان روز خوانده شود. این روش باید در آغاز سال تحصیلی به کار گرفته شود.
بهتر است که خواندن درس‌ها بر اساس اولویت باشد و درس‌هایی که یادگیری آن مشکل‌تر است در صدر برنامه‌ی درسی قرار گیرد، زیرا ممکن است فرصت مطالعه‌ی همه‌ی درس‌هایی که در یک روز تدریس شده پیدا نشود.
هم‌چنین به جهت آمادگی برای امتحانات شفاهی و کتبی، در هر روز درس‌های روز بعد که قبلاً بر اساس (درس هر روز همان روز) خوانده شده، مرور می‌شود.
آنچه از این شیوه به دست می آید عبارت است از :
1- جلوگیری از فراموشی اولیه
2- فهم مطالب و عمیق خواندن
3- جلوگیری از انباشته شدن مطالب
4- فرصت مرور بیشتر
5- ارتباط عرضی با سایر دروس
با این وصف دانش‌آموزانی که درس هر روز را در همان روز می‌خوانند از همه‌ی فواید این روش بهره‌مند میشوند و موفقیت آنها تضمین می‌شود.
@Amozeshgahehadaf
❇️✅ چند نکته ای که باید درباره مرورکردن بدانیم و یاد بگیریم
تثبیت هر نوع اطلاعاتی در ذهن نیازمند تکرار و قرار گرفتن در حافظه بلندمدت است. یکی از عوامل مهم تکرار برای ذخیره‌سازی اطلاعات مرورکردن مطالب است.
✅✅ سیزده مورد که برای حفظ بهتر مطالب به کمکتون خواهد آمد
1. هدف از مرورکردن را دریابید.
2.مرور نوعی فعالیت مطالعاتی است. سعی کنید این مرور را فعالانه انجام دهید.
3.مرور کردن فقط به زمان امتحان اختصاص ندارد، بلکه برای تثبیت آموخته‌ها در زمان‌های مختلف باید مورد استفاده قرار گیرد.
4. هنگام مرور کردن متن کتاب به مواردی که زیر آن خط کشیده‌اید، کلماتی که به صورت رنگی نوشته شده‌اند، به مطالب داخل کادر‌های ویژه، پررنگ‌نویسی‌ها و مطالب مشابه توجه کنید.
5. یکی از انواع مرور، مرور آزمون‌هاست.
6.زمان مناسب برای مرور، یک نیاز و البته یک هنر است.
7.این فکر را از ذهنتان دور کنید که مرور یعنی خواندن حجم ثابتی از مطالب در زمان اندک و با سرعت بیشتر.
8.مرور محتوایی آشناترین نوع مرور است.
9. مرور عادت‌ها یکی دیگر از انواع مرور کردن است.
10.برای مرور کردن سیر مطالعاتی خاصی را دنبال کنید.
11.در برنامه‌ریزی درسی، زمانی را برای مرور درس‌های‌تان در نظر بگیرید و زمان‌بندی خاصی هم برای مرورهای‌تان داشته باشید.
12. تکالیف را با دقت و آگاهی انجام دهید.
13. مرور برنامه‌ریزی‌های‌تان را فراموش نکنید.
@Amozeshgahehadaf
💥ثبت نام #مشاوره #تضمیمی کنکور👇
📞32703167
📞32707169
📞32704903
تثبیت هر نوع اطلاعاتی در ذهن نیازمند تکرار و قرار گرفتن در حافظه بلندمدت است. یکی از عوامل مهم تکرار برای ذخیره‌سازی اطلاعات مرورکردن مطالب است.
✅✅ سیزده مورد که برای حفظ بهتر مطالب به کمکتون خواهد آمد
1. هدف از مرورکردن را دریابید.
2.مرور نوعی فعالیت مطالعاتی است. سعی کنید این مرور را فعالانه انجام دهید.
3.مرور کردن فقط به زمان امتحان اختصاص ندارد، بلکه برای تثبیت آموخته‌ها در زمان‌های مختلف باید مورد استفاده قرار گیرد.
4. هنگام مرور کردن متن کتاب به مواردی که زیر آن خط کشیده‌اید، کلماتی که به صورت رنگی نوشته شده‌اند، به مطالب داخل کادر‌های ویژه، پررنگ‌نویسی‌ها و مطالب مشابه توجه کنید.
5. یکی از انواع مرور، مرور آزمون‌هاست.
6.زمان مناسب برای مرور، یک نیاز و البته یک هنر است.
7.این فکر را از ذهنتان دور کنید که مرور یعنی خواندن حجم ثابتی از مطالب در زمان اندک و با سرعت بیشتر.
8.مرور محتوایی آشناترین نوع مرور است.
9. مرور عادت‌ها یکی دیگر از انواع مرور کردن است.
10.برای مرور کردن سیر مطالعاتی خاصی را دنبال کنید.
11.در برنامه‌ریزی درسی، زمانی را برای مرور درس‌های‌تان در نظر بگیرید و زمان‌بندی خاصی هم برای مرورهای‌تان داشته باشید.
12. تکالیف را با دقت و آگاهی انجام دهید.
13. مرور برنامه‌ریزی‌های‌تان را فراموش نکنید.
@Amozeshgahehadaf
💥ثبت نام #مشاوره #تضمیمی کنکور👇
📞32703167
📞32707169
📞32704903
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎉💢صحبت های استاد پیمان صادقیان در رابطه با کلاس های سال تحصیلی 1400-1401
#مشاوره
🌍: www.hadaf-ins.com
🔺️https://www.instagram.com/hadaf_ins
💬: https://t.me/amozeshgahehadaf
📞: 02632703167
0263270716
#مشاوره
🌍: www.hadaf-ins.com
🔺️https://www.instagram.com/hadaf_ins
💬: https://t.me/amozeshgahehadaf
📞: 02632703167
0263270716
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎉💢صحبت های استاد سید رفیع بنی هاشمی در رابطه با کلاس های سال تحصیلی 1400-1401
#مشاوره
🌍: www.hadaf-ins.com
🔺https://www.instagram.com/hadaf_ins
💬: https://t.me/amozeshgahehadaf
📞: 02632703167
0263270716
#مشاوره
🌍: www.hadaf-ins.com
🔺https://www.instagram.com/hadaf_ins
💬: https://t.me/amozeshgahehadaf
📞: 02632703167
0263270716
📣✅شروع کلاس های پایه دهم
#ریاضی #فیزیک #شیمی #زیست #هندسه #عربی #زبان #مشاوره
🔸️دختران 🔹️پسران
🔺: https://www.instagram.com/hadaf_ins
💬: https://t.me/amozeshgahehadaf
🌍: www.hadaf-ins.com
📞: 02632703167
02632707169
#ریاضی #فیزیک #شیمی #زیست #هندسه #عربی #زبان #مشاوره
🔸️دختران 🔹️پسران
🔺: https://www.instagram.com/hadaf_ins
💬: https://t.me/amozeshgahehadaf
🌍: www.hadaf-ins.com
📞: 02632703167
02632707169