⚡️اگه یه دوستی داشته باشی که تو سختی‌ها بذاره بره،
⚠️چی بهش میگی؟‼️
بهش میگی تو دوست روزای سخت نیستی ولی من یه سوال دارم:

آیا تو برای خودت دوست روزای سخت هستی!؟
یا دقیقا تو روزای سخت چمدون دست میگیری و میری؟!😅

📍این روزا اغلب ما به مهربونی بیشتری با خودمون نیاز داریم😀❤️

📩تو با خودت مهربونی یا نه؟!
@ali_mirsadeghi

🔻آیا از زندگی خود و یکسالی که گذشت رضایت دارید؟!‼️

☑️بنظر من این سوالی‌ست که باید در این روزهای پایانی سال از خودمان بپرسیم!

🖊📋برای اینکه بتوانید بهتر به این سوال جواب بدهید
تست زیر را با دقت و صداقت پاسخ دهید این تست میزان رضایت شما از زندگیتان را نشان می‌دهد.

⚠️بعد از زدن این تست شما می‌توانید با آگاهی به سال جدید نگاه کنید و برای آن برنامه ریزی و هدف گذاری کنید!!❗️

۵دقیقه برای خودتان وقت بگذارید و این تست را انجام دهید!‼️
Link: https://www.alimirsadeghi.com/-life-satisfaction-questionnaire

🔻اساسا یک انسان زمانی در زندگی به موفقیت می‌رسد که بتواند یک ویژگی بسیار مهم یعنی هدف گذاری را بلد باشد و اجرایی کند

⚠️اما چگونه باید هدف گذاری کنیم؟!‼️

👈🏻 برای آشنایی با ۱۰گام فوق العاده تا هدف گذاری در زندگی کلیک کنید!!


⏳مدت زمان مطالعه این مقاله: ۵ الی۱۰ دقیقه

✅برای اینکه سال جدید رو بتونید بهتر و با برنامه ریزی بهتر شروع کنید توصیه میکنم حتما مقاله بالا رو بخونید و از همین حالا برای سال ۱۴۰۳ برنامه ریزی و هدف گذاری کنید❗️

@ali_mirsadeghi

⚠️به راستی زندگی چیست؟!‼️

✔️کسانی را می شناسیم که سر در گمند،هر روز به راهی می روند، کاری را شروع می کنند بعد به کار دیگری می چسبند. آنها مشکل ساده ای دارند. آن مشکل این است: نمی دانند چه می خواهند. شما هم اگر ندانید هدفتان چیست، طبیعی است که نتوانید به آن برسید.❗️

🔥این پادکست به سوالات شما در باب زندگی پاسخ های کاملی خواهد داد پس کلیک کنید😉👇🏻

و
🔆 "لطفا سه هدف زندگی خود را حتما بنویسید
لطفا کاری را انجام دهید که به آن عشق می ورزید"

⚠️تعریف ما از خوشبختی و بدبختی و انتظاراتمون خیلی مهمه‼️

🔸به جاى شكايت از تاريكى، شمعى روشن كن🕯

ما هميشه در موقعيت مطلوبمون قـرار نداريم و اينكه انتظار داشته باشيم دائماً اوضاع بر وفق مراد ما باشه خواسته نابجايى هست، در واقع ما ميتونيم در شرايط دشوار با تـغيير نگرش مون جو حاكم رو تغيير بديم❗️

📍 يادمون باشه كه اتفاق‌ها به خودى خود حال ما رو رقم نميزنن و چيزى كه نقش اساسى رو داره نحوه برخورد ما با اونهاست.

☑️پس تا جايى كه ميتونيم به جاى گله و شكايت از وضع موجود راهكارى پيدا كنيم كه حالمون رو بهتر ميكنه و با اينكار روزنه‌هاى اميد براى بهتر شدن وضع موجود هم ايجاد ميشه.🔥😉

✔️بنظرتون کیا این پست رو نیاز دارن که براشون بفرستید؟!

@ali_mirsadeghi

سال نو مبارک🎉
امیدواریم که امسال، سال شکوفایی شما باشد. روابط با کیفیت، زندگی بانشاط، دستاورد بیشتر،سرمایه روانی قوی‌تر و …🥳

📌مجموعه بارسا تا «۴ فروردین» تعطیله.
👈تیم پشتیبانی و فروش از تاریخ «۵ فروردین» پاسخگوی سوالات شما هستن❤️

⏳ تعطیلات نوروز فرصت خوبیه تا در کنار استراحت و تفریح، دوره‌هاتون رو مرور کنید، کتاب‌های خریداری شده رو مطالعه کنید.

به امید سالی پر از شکوفایی، اسطورگی و شادی🌱

سلامم دوستان👌
مجدد سالِ نو رو تبریک میگم❤️

🗒شما نوروز امسال چطور گذرانید و چه برنامه‌ای برای امسال دارید؟!

🖋آیا اهداف خودتون رو نوشتید؟!

برامون کامنت کنید چه اهدافی دارید و چه چیزهایی برای رسیدن به اهدافتون احتیاج دارید؟!😉

⚠️امسال با دوره‌های رایگان،تست و مقالات،دوره های حضوری و غیرحضوری و کتاب‌ها و‌... کنارتونیم که پیشرفت کنیم‼️

پایان سال ۱۴۰۳ هیچ جای پشیمانی نزاریم❗️

💯آماده‌اید برای بهبود و تغییر؟!


@ali_mirsadeghi

⚠️بخاطر درخواست‌های شما از تست ها امروز ۳تا از تست هارو براتون لینکش رو قرار میدم که بتونید بزنید‼️

✔️جواب تست هاتونو در صورتی که دوست داشتید برام کامنت کنید❤️

😍تست های زیر رو جواب بدید و برای بهبود خود دست به اقدام بزنید:👇🏻👇🏻

🖋تست جان گاتمن:
https://www.alimirsadeghi.com/-john-gottman-test

🖋تست اضطراب:
https://www.alimirsadeghi.com/-beck-anxiety-inventory

🖋تست رضایت:
https://www.alimirsadeghi.com/-life-satisfaction-questionnaire

📮نظرتون و حرفاتونو برام بنویسید!

🔴 عزت نفس پایین چه تاثیری بر زندگی ما می‌گذارد؟

📍افرادی که عزت نفس پایینی دارند اغلب احساس بدی نسبت به خودشان دارند و تصور می‌کنند کسی آن ها را دوست ندارد و افرادی نالایق می‌باشند...

☑️🔥 در این مقاله با عواقب عزت نفس پایین و همچنین راهکارهایی برای افزایش آن آشنا خواهید شد:
https://www.alimirsadeghi.com/-%D8%A2%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C/articleid/488/%D8%B9%D8%B2%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3

⭕️قبل از مطالعه مقاله حتما تست زیر رو بزنید:👇🏻
https://www.alimirsadeghi.com/-rosenberg-self-esteem-scale

⚠️می‌دونستید افسردگی در ایران با نرخ ۱۲.۵ درصد سالانه، به صورت تصاعدی در حال افزایش است؟!

🔹 آیا شماهم درطیف افسردگی قرار دارید یا خیر؟ وارد لینک زیر شوید و معروف‌ترین تست افسردگی رو انجام بدید:

https://b2n.ir/p34675

🔴از آنجایی که ابتلاع به افسردگی می‌تواند عواقب خطرناکی همچون خودکشی را در پی داشته باشد پس باید این مقوله را جدی بگیریم ...

👈🏻 برای اطلاع از ۳ روش اصلیِ درمان افسردگی، کلیک کنید ‼️


@ali_mirsadeghi

⚠️شما هم این تجربه رو داشتید که وزنتون رو کم کنید ولی بعد از یک مدت کوتاهی برگردین به همون وزن و یا حتی بالاتر؟!🤔

خیلی از آدم‌ها اینجور مواقع به خودشون برچسب ها و قضاوت‌های بد می‌زنند، احساس بی ارزشی می‌کنند، خودکارآمدیشون به شدت پایین میاد و بعضی ها حتی در معرض افسردگی قرار می‌گیرند❗

✓میخوام بهت بگم که تو لزوما آدم سست عنصر و بی خاصیتی نیستی که این اتفاق برات میفته ❌

📌 به من تجاربتون رو راجب کم کردن یا زیادکردن وزن بگید، و من این‌بار به جای اینکه به عنوان یک کارشناس تغذیه پاسخ بدم به عنوان یک روانشناس به سوالات شما پاسخ میدم😉

🔥این ویدیو رو ببین و حتما برای عزیزان و دوستانت که درگیر این موضوع هستند بفرست‼️
@ali_mirsadeghi

هدیه ویژهِ سال جدید سلسله لایو علی میرصادقی‼️

✔️برای سالِ جدیدت دنبال تغییری؟!
✔️میخوای برنامه ریزی کنی و دنبال یک اموزش و تلنگری؟!
✔️هنوز مسیرتو نتونستی پیدا کنی؟!

⚠️این لایو ها میتونه کمکت کنه پس از دست نده🔥

📌برای شرکت در لایو ها کلیک کنید و پیج علی میرصادقی رو فالو کنید😉

برای هرکسی که دوست دارید سال خوبی رو شروع و ادامه بره ارسال کنید❤️👌

سلام🤚🏻😉
⚠️امروز قراره یکی از مهمترین مشکلات شما عزیزان رو بررسی کنیم‼️

👈🏻"عزت نفس"

⚠️بیش از ۸۰٪ ما مشکلات عزت نفس داریم

✔️به خاطر عزت نفس ناسالم با آدم‌های اشتباهی آشنا می‌شویم!
✔️به خاطر عزت نفس ناسالم در روابط غلط می‌مانیم!

✔️به خاطر عزت نفس ناسالم شغل و کار درست انتخاب نمی‌کنیم!

✔️به خاطر عزت نفس ناسالم درخواست‌های بحق خودمان را ابراز نمی‌کنیم

✔️به خاطر عزت نفس ناسالم افسرده می‌شویم

✔️به خاطر عزت نفس ناسالم آدمهای خوب زندگیمان را از دست می‌دهیم

این مشکلات برایتان آشنا نیست؟!برام بنویسید

📌نظرسنجی زیر رو شرکت کنید حتما در ادامه یک ویدئو براتون آماده می‌کنم با توجه به نظرسنجی که میخوام رایگان در اختیارتون بزارم🤝🏻😃

📌-> بهبود و افزایش عزت نفس به کمک روانشناسی اکت <-

✔️ چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم ؟

☑️سه نشانه‌ی کمبود عزت نفس و ۵ راهکار برای بهبود آن


⚠️همین حالا برای دیدن کامل محتوا وارد لینک زیر شوید.👇🏼


https://youtu.be/N7RLWDWhc4M

#پادکست_لایو‌ها
⚠️برای دنبال کننده‌های کانال تلگرام

📍«اعتماد به نفس»

🔥برای شنیدن پادکست فایل زیر رو دانلود کنید👇🏻👇🏻

@ali_mirsadeghi

به درخواست های فراوان شماا‼️

🔥فایل صوتیِ لایو سوم 1403 با موضوع اعتماد به نفس لازم🎧

در این فایل راهکارهای افزایش اعتماد به نفس رو آموزش دادم.👌🌱

✔️اگه تفاوت‌ اعتماد به نفس و عزت نفس رو میدونید برام تو کامنتا بنویسید⁉

برای ۳تا از افرادی که دوسشون دارید بفرستید😃

🔥اگر حمایت کنید از این پست لایو های دیگه هم براتون فایل صوتی میفرستیم

@ali_mirsadeghi

⚠️با توجه به اینکه تعداد زیادی از شما فکر می‌کنید عزت نفس ناسالمی دارید یه خبر خوب براتون دارم‼️


دوست دارید برای بهبود عزت نفستون گامی بردارید؟!
✔️برام بنویسید