Forwarded from IronMorzh (Илья Анищенко)
⚡ Вариабельность сердечного ритма. Или как приложение Welltory и умные часы измеряют уровень стресса.
⏱️ Это то время, которое проходит между каждыми ударами сердца, и то, как меняется это время.
🔋 Если вариабельность высокая, то организм хорошо адаптируйте к тому, что с вами происходит.
Низкая вариабельность - это признак сильного стресса, усталости или плохого здоровья.
🚀 Метод впервые применили чтобы следить за состоянием человека в космосе.Дальше его стали использовать врачи и спортсмены.
🏋️♀️ По вариабельности одинаково успешно можно оценить как риск диабета, так эффективность тренировки.
Измеряйте уровень стресса регулярно, используйте умные часы или приложение. Следите за изменением стресса и корректируйте эмоциональные и физические нагрузки.
#здоровье #стресс #полезныестатьи
⏱️ Это то время, которое проходит между каждыми ударами сердца, и то, как меняется это время.
🔋 Если вариабельность высокая, то организм хорошо адаптируйте к тому, что с вами происходит.
Низкая вариабельность - это признак сильного стресса, усталости или плохого здоровья.
🚀 Метод впервые применили чтобы следить за состоянием человека в космосе.Дальше его стали использовать врачи и спортсмены.
🏋️♀️ По вариабельности одинаково успешно можно оценить как риск диабета, так эффективность тренировки.
Измеряйте уровень стресса регулярно, используйте умные часы или приложение. Следите за изменением стресса и корректируйте эмоциональные и физические нагрузки.
#здоровье #стресс #полезныестатьи
🤯 Причины психосоматики: как эмоции влияют на здоровье.
Психосоматика - это область медицины, которая изучает, как психика влияет на тело. Когда мы сталкиваемся с проблемами, организм откликается на них физически.
Эти переживания могут вызвать недомогания. Особенно это касается случаев, когда эмоции долго подавляются. Давайте разберём основные причины, которые могут привести к психосоматическим расстройствам.
https://aivexpert.ru/articles/psychology/prichiny-psixosomatiki-kak-emocii-vliyayut-na-zdorove/
Рубрика: #утреннеечтиво
Тэги: #психология #психосоматика #здоровье #ЗОЖ #боль #стресс #страх #вина
Психосоматика - это область медицины, которая изучает, как психика влияет на тело. Когда мы сталкиваемся с проблемами, организм откликается на них физически.
Эти переживания могут вызвать недомогания. Особенно это касается случаев, когда эмоции долго подавляются. Давайте разберём основные причины, которые могут привести к психосоматическим расстройствам.
https://aivexpert.ru/articles/psychology/prichiny-psixosomatiki-kak-emocii-vliyayut-na-zdorove/
Рубрика: #утреннеечтиво
Тэги: #психология #психосоматика #здоровье #ЗОЖ #боль #стресс #страх #вина
Профайлинг. Язык жестов. Психология лжи. Портал профайлера Ильи Анищенко
Причины психосоматики: как эмоции влияют на здоровье
Для предотвращения психосоматических заболеваний важно контролировать своё эмоциональное состояние.
📊 В продолжение статьи про психосоматику. Исследование трендов общества о психосоматике.
В целом количество запросов росло с 2018 года и достигло пика в ноябре 2022 года. Сейчас идёт на спад.
И, что интересно, психосоматику у женщин ищут в 6 раз чаще, чем психосоматику у мужчин...
Как думаете, с чем это связано? Женщины чаще страдают от психосоматики или мужчины просто не хотят признавать психологические проблемы?
Тэги: #психология #психосоматика #здоровье #ЗОЖ #боль #стресс #страх #вина
В целом количество запросов росло с 2018 года и достигло пика в ноябре 2022 года. Сейчас идёт на спад.
И, что интересно, психосоматику у женщин ищут в 6 раз чаще, чем психосоматику у мужчин...
Как думаете, с чем это связано? Женщины чаще страдают от психосоматики или мужчины просто не хотят признавать психологические проблемы?
Тэги: #психология #психосоматика #здоровье #ЗОЖ #боль #стресс #страх #вина