🔥 Завтра, 4 октября состоится очередная игра-тренинг «Мафия с профайлером».
Играем в мафию в невероятной обстановке, с музыкальным сопровождением, масками ручной работы и с шикарным видом на Москву с 22 этажа.
От себя даю обратную связь по поведению, мимике и жестам. По тому, как можно было разоблачить лжецов.
Сбор гостей в 18:30, начало в 19:00. Стоимость - 5000 рублей.
Регистрация по ссылке:
https://valentinshishkin.pro/mafiya
Играем в мафию в невероятной обстановке, с музыкальным сопровождением, масками ручной работы и с шикарным видом на Москву с 22 этажа.
От себя даю обратную связь по поведению, мимике и жестам. По тому, как можно было разоблачить лжецов.
Сбор гостей в 18:30, начало в 19:00. Стоимость - 5000 рублей.
Регистрация по ссылке:
https://valentinshishkin.pro/mafiya
📌 Газлайтинг: примеры и признаки
В продолжение вчерашней темы. Примеры газлайтинга в отношениях.
https://aivexpert.ru/articles/manipulation/gazlajting-primery-i-priznaki/
Рубрика: #утреннеечтиво
#газлайтинг #психология #манипуляции #отношения #психологияотношений
В продолжение вчерашней темы. Примеры газлайтинга в отношениях.
https://aivexpert.ru/articles/manipulation/gazlajting-primery-i-priznaki/
Рубрика: #утреннеечтиво
#газлайтинг #психология #манипуляции #отношения #психологияотношений
Профайлинг. Язык жестов. Психология лжи. Портал профайлера Ильи Анищенко
Газлайтинг: примеры и признаки
Откройте для себя основные виды манипуляций - эмоциональные, социальные и информационные. Защитите себя от скрытого влияния.
👍9🔥2❤1
📌 Психосоматика, часть 2.
☝🏻 Часто психосоматика возникает из-за страха получить травму. Такие случаи мы можем замечать у детей.
🫣 На ребенка иногда так сильно давит этот страх, источниками которого могут стать родители, тренеры, сокомандники или даже черта характера. Ребенок начинает болеть и получать травмы «на ровном месте».
https://t.me/psychologue_du_sport/34
☝🏻 Часто психосоматика возникает из-за страха получить травму. Такие случаи мы можем замечать у детей.
🫣 На ребенка иногда так сильно давит этот страх, источниками которого могут стать родители, тренеры, сокомандники или даже черта характера. Ребенок начинает болеть и получать травмы «на ровном месте».
https://t.me/psychologue_du_sport/34
Telegram
Твой Спортивный Психолог
☝🏻 Часто психосоматика возникает из-за страха получить травму. Такие случаи мы можем замечать у детей.
🫣 На ребенка иногда так сильно давит этот страх, источниками которого могут стать родители, тренеры, сокомандники или даже черта характера. Ребенок начинает…
🫣 На ребенка иногда так сильно давит этот страх, источниками которого могут стать родители, тренеры, сокомандники или даже черта характера. Ребенок начинает…
👍4❤1🔥1
Участвую в турнире спикеров. 8 октября в 19:00 МСК выступаю в отборочном этапе с темой «Нейропрофайлинг в продажах, SEO и SMM».
Выступление будет оценивать нейросеть. Интересно. И будет ещё 2 важных метрики. Первая - это переходы по моей индивидуальной ссылке - https://edportal.community/online?utm_source=speaker&utm_medium=anichenko
И вторая - это количество просмотров самого вступления. Поэтому, пока вступаем, и приходим во вторник поддержать меня.
Выступление будет оценивать нейросеть. Интересно. И будет ещё 2 важных метрики. Первая - это переходы по моей индивидуальной ссылке - https://edportal.community/online?utm_source=speaker&utm_medium=anichenko
И вторая - это количество просмотров самого вступления. Поэтому, пока вступаем, и приходим во вторник поддержать меня.
👍9❤3🔥2
Илья Анищенко
Участвую в турнире спикеров. 8 октября в 19:00 МСК выступаю в отборочном этапе с темой «Нейропрофайлинг в продажах, SEO и SMM». Выступление будет оценивать нейросеть. Интересно. И будет ещё 2 важных метрики. Первая - это переходы по моей индивидуальной ссылке…
Раскрою тему выступления на завтра.
Последние 3 месяца экспериментирую с нейросетями и профайлингом. В итоге обучил ChatGPT всем психотипам. Загрузил в неё детальное описание каждого психотипа. И теперь она отлично пишет тексты рекламных объявлений, скрипты продаж и обработки возражений в зависимости от психотипа.
Также нейросеть умеет делать SWOT анализ каждого психотипа на различные должности. А это незаменимый инструмент для HR.
Вот вам вопрос. Как вы считаете, какие будут плюсы и минусы у эпилептоида на должности Руководителя отдела продаж? В какую сферу продаж бы посоветовали такого директора?
P.S. Кстати, выступления будут проходить в закрытом Telegram канале, поэтому переходим сначала по моей реферальной ссылке выше. Далее кликает на сайте вступить в группу и приходим завтра на эфир в 19:00 МСК.
Это отборочный этап. Победитель получит возможность выступить на конференции на аудиторию в несколько тысяч человек. Поэтому и прошу вашей поддержки!
Последние 3 месяца экспериментирую с нейросетями и профайлингом. В итоге обучил ChatGPT всем психотипам. Загрузил в неё детальное описание каждого психотипа. И теперь она отлично пишет тексты рекламных объявлений, скрипты продаж и обработки возражений в зависимости от психотипа.
Также нейросеть умеет делать SWOT анализ каждого психотипа на различные должности. А это незаменимый инструмент для HR.
Вот вам вопрос. Как вы считаете, какие будут плюсы и минусы у эпилептоида на должности Руководителя отдела продаж? В какую сферу продаж бы посоветовали такого директора?
P.S. Кстати, выступления будут проходить в закрытом Telegram канале, поэтому переходим сначала по моей реферальной ссылке выше. Далее кликает на сайте вступить в группу и приходим завтра на эфир в 19:00 МСК.
Это отборочный этап. Победитель получит возможность выступить на конференции на аудиторию в несколько тысяч человек. Поэтому и прошу вашей поддержки!
👍9🔥5❤2
Илья Анищенко
Участвую в турнире спикеров. 8 октября в 19:00 МСК выступаю в отборочном этапе с темой «Нейропрофайлинг в продажах, SEO и SMM». Выступление будет оценивать нейросеть. Интересно. И будет ещё 2 важных метрики. Первая - это переходы по моей индивидуальной ссылке…
🔥🔥🔥 Друзья, выступаю через полчаса. Переходим по ссылке, далее регистрируемся через Telegram бота и получаем доступ в закрытый канала, где и буду выступать.
Рассказываю про использования нейропрофайлинга (нейросеть, обученная профайлингу) в продажах, SEO и SMM
Рассказываю про использования нейропрофайлинга (нейросеть, обученная профайлингу) в продажах, SEO и SMM
❤4👍4
📌 Хронотип: что это и как влияет на нашу жизнь?
Хронотип - это биологическая предрасположенность человека к определенному режиму сна и бодрствования в течение суток. Проще говоря, хронотип определяет, когда нам удобнее всего просыпаться, быть активными и ложиться спать. Наши внутренние "биологические часы" диктуют ритмы жизни, влияя на продуктивность, самочувствие и настроение.
Какие бывают хронотипы?
Существует несколько основных хронотипов, которые условно делятся на два полярных типа: "жаворонки" и "совы". Однако есть и промежуточные хронотипы, включающие тех, кто проявляет гибкость в своих ежедневных режимах.
Продолжение по ссылке:
https://aivexpert.ru/articles/profiling/xronotip-chto-eto-i-kak-vliyaet-na-nashu-zhizn/
Пройти тест на хронотип:
https://aivexpert.ru/test/projti-test-xorna-ostberga-na-xronotip-uznat-kto-ty-zhavoronok-golub-ili-sova/
Рубрика: #утреннеечтиво
#психология #профайлинг #хронотип #голубь #сова #жаворонок
Хронотип - это биологическая предрасположенность человека к определенному режиму сна и бодрствования в течение суток. Проще говоря, хронотип определяет, когда нам удобнее всего просыпаться, быть активными и ложиться спать. Наши внутренние "биологические часы" диктуют ритмы жизни, влияя на продуктивность, самочувствие и настроение.
Какие бывают хронотипы?
Существует несколько основных хронотипов, которые условно делятся на два полярных типа: "жаворонки" и "совы". Однако есть и промежуточные хронотипы, включающие тех, кто проявляет гибкость в своих ежедневных режимах.
Продолжение по ссылке:
https://aivexpert.ru/articles/profiling/xronotip-chto-eto-i-kak-vliyaet-na-nashu-zhizn/
Пройти тест на хронотип:
https://aivexpert.ru/test/projti-test-xorna-ostberga-na-xronotip-uznat-kto-ty-zhavoronok-golub-ili-sova/
Рубрика: #утреннеечтиво
#психология #профайлинг #хронотип #голубь #сова #жаворонок
Профайлинг. Язык жестов. Психология лжи. Портал профайлера Ильи Анищенко
Хронотип: что это и как влияет на нашу жизнь?
Хронотип - это биологическая предрасположенность человека к определенному режиму сна и бодрствования. Жаворонок, сова, голубь
👍4❤2🔥1
Мы проводим 10 вебинаров со спикерами МКС.
Со списком вебинаров и датами можно ознакомится на сайте https://kaducei.com/mks
где вы можете зарегистрироваться на вебинары с большой скидкой.
10.10.2024 встречайте пятого спикера из цикла вебинаров.
⭐️ Анищенко Илью Валерьевича с вебинаром «Проникающий метод: быстрое определение лжи и понимания правды».
⁉️ Авторский «Проникающий метод» проведения опросной беседы и получения признания. Как сделать закрытые вопросы своими лучшими друзьями. Разберем:
⛳️ 9 этапов проведения опросной беседы и допроса: от подготовки до получения прямого или косвенного признания;
⛳️ 16 простых и понятных приёмов ведения беседы;
⛳️ Улучшение эффективности проективных методик с помощью проникающего метода;
⛳️ Отход от верификации лжи к верификации степени уверенности;
⌚️ Мероприятие пройдет онлайн 10 октября на платформе Mirapolis с 18.00 до 21.00, а может и задержимся, как и ранее участники получат доступ к записи.
💰Стоимость участия зависит от количество выбранных вебинаров.
📚 Все слушатели получат сертификат о прохождении каждого вебинара.
Подробности и регистрация:
https://kaducei.com/mks
Со списком вебинаров и датами можно ознакомится на сайте https://kaducei.com/mks
где вы можете зарегистрироваться на вебинары с большой скидкой.
10.10.2024 встречайте пятого спикера из цикла вебинаров.
⭐️ Анищенко Илью Валерьевича с вебинаром «Проникающий метод: быстрое определение лжи и понимания правды».
⁉️ Авторский «Проникающий метод» проведения опросной беседы и получения признания. Как сделать закрытые вопросы своими лучшими друзьями. Разберем:
⛳️ 9 этапов проведения опросной беседы и допроса: от подготовки до получения прямого или косвенного признания;
⛳️ 16 простых и понятных приёмов ведения беседы;
⛳️ Улучшение эффективности проективных методик с помощью проникающего метода;
⛳️ Отход от верификации лжи к верификации степени уверенности;
⌚️ Мероприятие пройдет онлайн 10 октября на платформе Mirapolis с 18.00 до 21.00, а может и задержимся, как и ранее участники получат доступ к записи.
💰Стоимость участия зависит от количество выбранных вебинаров.
📚 Все слушатели получат сертификат о прохождении каждого вебинара.
Подробности и регистрация:
https://kaducei.com/mks
👍3❤1
😜 С днём психического здоровья!
Один мой коллега раньше вел очень интересную рубрику, а именно мнение психотипов по отдельным праздникам или сферам жизни. Хочу продолжить эту замечательную традицию.
💛 Психическое здоровье истероида — это способность сохранять эмоциональное равновесие и гармоничные отношения с окружающими, что напрямую связано с признанием моей личности и уникальности. Важно ощущать свою значимость, быть замеченным и понятым.
Когда я нахожусь в центре внимания, это способствует моему внутреннему балансу и благополучию. Эмоциональная поддержка и позитивная обратная связь окружающих — ключевые факторы моего психического комфорта.
❤️ Психическое здоровье эпилептоида — это способность сохранять стабильность и контроль над своими эмоциями и поведением, особенно в условиях стресса. Для меня важны четкие рамки и структура, которые помогают поддерживать дисциплину и внутреннюю устойчивость.
Нарушение порядка или непредсказуемость могут негативно влиять на мое состояние, поэтому я стремлюсь минимизировать хаос вокруг себя и держать всё под контролем. Соблюдение правил и предсказуемость обеспечивают мне чувство безопасности и психического благополучия.
💙 Психическое здоровье паранояла — это прежде всего способность видеть угрозы и защищать себя от потенциальных рисков. Для меня важно сохранять контроль над ситуацией и быть начеку, чтобы избежать манипуляций или враждебных действий со стороны других.
Здоровый ум позволяет мне предвидеть опасности и разрабатывать стратегии, обеспечивающие безопасность и защиту моих интересов. Полная бдительность и критическое отношение к окружению помогают мне сохранять внутренний баланс.
🩷 Психическое здоровье эмотива — это способность ощущать и переживать эмоции в полной мере, сохраняя при этом внутреннюю гармонию. Для меня важно быть в согласии с собой и близкими, ощущать тепло, заботу и взаимопонимание.
Эмоциональные связи и поддержка окружающих людей играют ключевую роль в моём благополучии. Чуткость к чувствам других и умение выражать свои эмоции искренне и открыто помогают мне поддерживать душевный комфорт и чувство равновесия.
🧡 Психическое здоровье гипертима — это прежде всего энергия, драйв и готовность наслаждаться жизнью на полную. Для меня важно быть активным, находить новые возможности, постоянно двигаться вперёд и решать проблемы с энтузиазмом.
Позитивный настрой, умение быстро справляться со стрессом и не зацикливаться на неудачах — это основные принципы моего внутреннего баланса. Ощущение свободы и возможность реализовывать свои идеи помогают мне поддерживать душевное равновесие и жизненный тонус.
🩵 Психическое здоровье шизоида — это способность сохранять внутреннее спокойствие и уединение, не позволяя внешним факторам нарушать мой мир. Для меня важно иметь пространство для размышлений и избегать чрезмерных социальных взаимодействий, которые могут истощать.
Моё душевное равновесие поддерживается через интеллектуальные интересы и погружение в собственные мысли. Внешний мир не должен вторгаться в моё личное пространство, и чем меньше от меня требуют эмоциональных проявлений, тем лучше я себя чувствую.
🤎 Психическое здоровье тревожного — это способность чувствовать себя в безопасности и избегать ситуаций, вызывающих беспокойство и стресс. Для меня важно быть уверенным в завтрашнем дне, иметь чёткий план и опору на стабильные обстоятельства.
Я часто переживаю о том, что может пойти не так, поэтому для сохранения душевного равновесия мне нужны поддержка и заверения со стороны близких, а также избегание неожиданных или неконтролируемых событий. Важно, чтобы всё было под контролем и без угроз.
А вам чья интерпретация психического здоровья ближе? Можно выбрать несколько вариантов. Голосуйте ниже.
#психотипы_в_жизни #психотипы_и_события
#истероид #эпилептоид #параноял #эмотив #гипертим #шизоид #тревожный
#профайлинг #психология
Один мой коллега раньше вел очень интересную рубрику, а именно мнение психотипов по отдельным праздникам или сферам жизни. Хочу продолжить эту замечательную традицию.
💛 Психическое здоровье истероида — это способность сохранять эмоциональное равновесие и гармоничные отношения с окружающими, что напрямую связано с признанием моей личности и уникальности. Важно ощущать свою значимость, быть замеченным и понятым.
Когда я нахожусь в центре внимания, это способствует моему внутреннему балансу и благополучию. Эмоциональная поддержка и позитивная обратная связь окружающих — ключевые факторы моего психического комфорта.
❤️ Психическое здоровье эпилептоида — это способность сохранять стабильность и контроль над своими эмоциями и поведением, особенно в условиях стресса. Для меня важны четкие рамки и структура, которые помогают поддерживать дисциплину и внутреннюю устойчивость.
Нарушение порядка или непредсказуемость могут негативно влиять на мое состояние, поэтому я стремлюсь минимизировать хаос вокруг себя и держать всё под контролем. Соблюдение правил и предсказуемость обеспечивают мне чувство безопасности и психического благополучия.
💙 Психическое здоровье паранояла — это прежде всего способность видеть угрозы и защищать себя от потенциальных рисков. Для меня важно сохранять контроль над ситуацией и быть начеку, чтобы избежать манипуляций или враждебных действий со стороны других.
Здоровый ум позволяет мне предвидеть опасности и разрабатывать стратегии, обеспечивающие безопасность и защиту моих интересов. Полная бдительность и критическое отношение к окружению помогают мне сохранять внутренний баланс.
🩷 Психическое здоровье эмотива — это способность ощущать и переживать эмоции в полной мере, сохраняя при этом внутреннюю гармонию. Для меня важно быть в согласии с собой и близкими, ощущать тепло, заботу и взаимопонимание.
Эмоциональные связи и поддержка окружающих людей играют ключевую роль в моём благополучии. Чуткость к чувствам других и умение выражать свои эмоции искренне и открыто помогают мне поддерживать душевный комфорт и чувство равновесия.
🧡 Психическое здоровье гипертима — это прежде всего энергия, драйв и готовность наслаждаться жизнью на полную. Для меня важно быть активным, находить новые возможности, постоянно двигаться вперёд и решать проблемы с энтузиазмом.
Позитивный настрой, умение быстро справляться со стрессом и не зацикливаться на неудачах — это основные принципы моего внутреннего баланса. Ощущение свободы и возможность реализовывать свои идеи помогают мне поддерживать душевное равновесие и жизненный тонус.
🩵 Психическое здоровье шизоида — это способность сохранять внутреннее спокойствие и уединение, не позволяя внешним факторам нарушать мой мир. Для меня важно иметь пространство для размышлений и избегать чрезмерных социальных взаимодействий, которые могут истощать.
Моё душевное равновесие поддерживается через интеллектуальные интересы и погружение в собственные мысли. Внешний мир не должен вторгаться в моё личное пространство, и чем меньше от меня требуют эмоциональных проявлений, тем лучше я себя чувствую.
🤎 Психическое здоровье тревожного — это способность чувствовать себя в безопасности и избегать ситуаций, вызывающих беспокойство и стресс. Для меня важно быть уверенным в завтрашнем дне, иметь чёткий план и опору на стабильные обстоятельства.
Я часто переживаю о том, что может пойти не так, поэтому для сохранения душевного равновесия мне нужны поддержка и заверения со стороны близких, а также избегание неожиданных или неконтролируемых событий. Важно, чтобы всё было под контролем и без угроз.
А вам чья интерпретация психического здоровья ближе? Можно выбрать несколько вариантов. Голосуйте ниже.
#психотипы_в_жизни #психотипы_и_события
#истероид #эпилептоид #параноял #эмотив #гипертим #шизоид #тревожный
#профайлинг #психология
❤7🔥3👍2
Мне ближе мнение:
Anonymous Poll
12%
💛 Истероида
18%
❤️ Эпилептоида
16%
💙 Паранояла
28%
🩷 Эмотива
19%
🧡 Гипертима
32%
🩵 Шизоида
12%
🤎 Тревожного
Илья Анищенко
Один из порталов скинул сегодня видео для анализа. Это мать детей Павла Дурова (вроде они не оформляли отношения официально) выложила его фотографии с детьми. Что можете сказать по поводу их отношений и отношений Павла с детьми? И давайте ещё подумаем, а…
Шизоид, параноял и тревожный все рассчитал и скинул денег на поддержку детей. И по глупости дал доступ истероиду к своему счёту. В итоге минус $18 млн и обвинения в насилии над детьми. Обиделась, так обиделась.
Павел Дуров рассказал, что мать его детей Ирина Болгар без разрешения потратила с его счетов 18 миллионов долларов.
В 2019 году Дуров по договорённости перевёл Ирине Болгар $7 млн единоразово для поддержки троих детей. Расчет был $10 000 на ребенка в месяц до достижения 23-летия.
По её просьбе платеж был разбит на две части с разными назначениями перевода: 5 млн — как «подарок» и 2 млн — «поддержка детей». Ирина Болгар заявила, что всё это её «личные сбережения».
После перевода на счет $7 млн, Дуров позволял ей пользоваться своим банковским счётом, пока в 2022 году не обнаружил, что за несколько лет Болгар спустила $18 млн с его счетов на люксовые бренды и ювелирку.
В первой половине 2023 её доступ к счёту Дурова наконец был прекращен. После этого Болгар заявила о насилии Дурова в отношении детей, сообщает бывший сотрудник VK Лобушкин.
Павел Дуров рассказал, что мать его детей Ирина Болгар без разрешения потратила с его счетов 18 миллионов долларов.
В 2019 году Дуров по договорённости перевёл Ирине Болгар $7 млн единоразово для поддержки троих детей. Расчет был $10 000 на ребенка в месяц до достижения 23-летия.
По её просьбе платеж был разбит на две части с разными назначениями перевода: 5 млн — как «подарок» и 2 млн — «поддержка детей». Ирина Болгар заявила, что всё это её «личные сбережения».
После перевода на счет $7 млн, Дуров позволял ей пользоваться своим банковским счётом, пока в 2022 году не обнаружил, что за несколько лет Болгар спустила $18 млн с его счетов на люксовые бренды и ювелирку.
В первой половине 2023 её доступ к счёту Дурова наконец был прекращен. После этого Болгар заявила о насилии Дурова в отношении детей, сообщает бывший сотрудник VK Лобушкин.
😁14⚡4👍2
Forwarded from IronMorzh (Илья Анищенко)
Добежал. В лимит уложился. 5:31:30. На 40 минут хуже результата 10-ти летней давности в Питере.
Но там и дистанция более гладкая, и ветра не было такого, и я был моложе килограмм на 10 🙃
Спасибо Анне Желтовой за подготовку и спортивную психологию. Составляла планы и постоянно кидала мотивирующие рилзы 🙏
Подпишитесь заодно на её канал по спортивной психологии в телеграм:
https://t.me/psychologue_du_sport
Завтра более подробный отчет сделаю.
Но там и дистанция более гладкая, и ветра не было такого, и я был моложе килограмм на 10 🙃
Спасибо Анне Желтовой за подготовку и спортивную психологию. Составляла планы и постоянно кидала мотивирующие рилзы 🙏
Подпишитесь заодно на её канал по спортивной психологии в телеграм:
https://t.me/psychologue_du_sport
Завтра более подробный отчет сделаю.
🔥16❤7⚡5👍4
Forwarded from IronMorzh (Илья Анищенко)
🏃🏻♂️ Московский марафон 42,2 км. Как это было.
Ещё в 2014 году я хотел его пробежать через 3 месяца после марафона в Питере, но получил травму, упав с велосипеда. И вот, спустя 10 лет, закрыл этот гештальт. Хотя и не планировал его бежать. Ставил цель в этом году на марафон в Екатеринбурге.
Активно готовился всю зиму и весну. Пробежал 3 полумарафона и контрольные 30 км в апреле. Подготовка шла по плану, проблем в августе на дистанции в Екатеринбурге возникнуть не должно было. Но переезд в Москву спутал все планы.
С проблемами из-за переезда в столицу было не до спортивных состязаний... Ещё в начале августа проболел неделю. Предполагаю, что это был Ковид, т.к. предпосылок заболеть ОРВИ не было никаких. Восстановление почти месяц, сбой всех тренировочных планов. В сентябре смог пробежать только 10 км за неделю до марафона.
И вот за 2 дня до забега накрывает бессоница. Страх не уложиться в лимит. Терзания из-за погоды. Как экипироваться, что надеть. И, в итоге, тащил на себе 2 лишние куртки и штаны.
Первые 21 км по плану. Держался чуть впереди пейсмейкеров на 4 часа 59 минут. Это 7:05 на километр. Так и хотел, сначала держусь, потому на морально волевых дохожу пешком.
Температура была нормальная, но очень сильно сдувал ветер. Плюс не был готов к таким горкам. Был опыт двух гладких марафонов, а тут прямо приличные перепады высот. Ноги забились к 25 км. Именно тогда впервые перешёл на шаг. 10 лет назад выдержал 30 км.
Но пришла уверенность, что в лимит укладываюсь. Пешком можно было спокойно доходить. Поэтому дальше было проще. Оставалась только борьба с ветром. Ещё хотелось уложиться хотя бы в 5 часов и 30 минут. Но не много не рассчитал.
Ещё, конечно, помешали глушилки GPS. Часы не могли нормально отсчитывать дистанцию и темп. По ним я пробежал аж 55 км, пару раз летая в Подмосковье. Но хотя бы был пульс. В итоге средний - 153, максимальный - 174.
Помогли тренировки на повышенном пульсе, за что опять спасибо тренеру. С дыхалкой, вообще, проблем не было, ни разу не задохнулся. Проблемы были только с забитыми ногами, но тут мой косяк, 2 месяца перед марафоном совсем не бегал.
P.S. Только я добрался до горизонтального положения через пару часов после финиша, как тренер спрашивает, какие планы дальше... Отвечаю. Закрывать гештальт с марафоном в Екатеринбурге и с половинкой IronMan также в столице Урала и в Сочи. Ещё думаю над марафоном в Казани 4 мая 2015 года.
#марафон #спорт #Москва #московскиймарафон
Ещё в 2014 году я хотел его пробежать через 3 месяца после марафона в Питере, но получил травму, упав с велосипеда. И вот, спустя 10 лет, закрыл этот гештальт. Хотя и не планировал его бежать. Ставил цель в этом году на марафон в Екатеринбурге.
Активно готовился всю зиму и весну. Пробежал 3 полумарафона и контрольные 30 км в апреле. Подготовка шла по плану, проблем в августе на дистанции в Екатеринбурге возникнуть не должно было. Но переезд в Москву спутал все планы.
С проблемами из-за переезда в столицу было не до спортивных состязаний... Ещё в начале августа проболел неделю. Предполагаю, что это был Ковид, т.к. предпосылок заболеть ОРВИ не было никаких. Восстановление почти месяц, сбой всех тренировочных планов. В сентябре смог пробежать только 10 км за неделю до марафона.
И вот за 2 дня до забега накрывает бессоница. Страх не уложиться в лимит. Терзания из-за погоды. Как экипироваться, что надеть. И, в итоге, тащил на себе 2 лишние куртки и штаны.
Первые 21 км по плану. Держался чуть впереди пейсмейкеров на 4 часа 59 минут. Это 7:05 на километр. Так и хотел, сначала держусь, потому на морально волевых дохожу пешком.
Температура была нормальная, но очень сильно сдувал ветер. Плюс не был готов к таким горкам. Был опыт двух гладких марафонов, а тут прямо приличные перепады высот. Ноги забились к 25 км. Именно тогда впервые перешёл на шаг. 10 лет назад выдержал 30 км.
Но пришла уверенность, что в лимит укладываюсь. Пешком можно было спокойно доходить. Поэтому дальше было проще. Оставалась только борьба с ветром. Ещё хотелось уложиться хотя бы в 5 часов и 30 минут. Но не много не рассчитал.
Ещё, конечно, помешали глушилки GPS. Часы не могли нормально отсчитывать дистанцию и темп. По ним я пробежал аж 55 км, пару раз летая в Подмосковье. Но хотя бы был пульс. В итоге средний - 153, максимальный - 174.
Помогли тренировки на повышенном пульсе, за что опять спасибо тренеру. С дыхалкой, вообще, проблем не было, ни разу не задохнулся. Проблемы были только с забитыми ногами, но тут мой косяк, 2 месяца перед марафоном совсем не бегал.
P.S. Только я добрался до горизонтального положения через пару часов после финиша, как тренер спрашивает, какие планы дальше... Отвечаю. Закрывать гештальт с марафоном в Екатеринбурге и с половинкой IronMan также в столице Урала и в Сочи. Ещё думаю над марафоном в Казани 4 мая 2015 года.
#марафон #спорт #Москва #московскиймарафон
👍10❤3🔥3
Ежегодно 14 октября по всему миру отмечается День стандартов, или Всемирный день стандартизации (World Standards Day), - международная дата, призванная обратить внимание людей на важность действий, связанных с созданием единых стандартов, и отметить вклад десятков тысяч специалистов, посвящающих свою жизнь и профессиональное мастерство ответственной и необходимой работе.
В этот день в 1946 году в Лондоне открылась конференция национальных организаций по стандартизации. 25 стран, включая СССР, были представлены 65 делегатами. Результатом их работы стало принятие решения о создании Международной организации по стандартизации, ИСО - International Organization for Standardization (ISO).
В 1970 году президент ISO господин Фарук Сунтер (Турция) предложил 14 октября отмечать Всемирный день стандартов (World Standards Day) для того, чтобы подчеркнуть важность стандартизации для всей мировой экономики.
В этот день в 1946 году в Лондоне открылась конференция национальных организаций по стандартизации. 25 стран, включая СССР, были представлены 65 делегатами. Результатом их работы стало принятие решения о создании Международной организации по стандартизации, ИСО - International Organization for Standardization (ISO).
В 1970 году президент ISO господин Фарук Сунтер (Турция) предложил 14 октября отмечать Всемирный день стандартов (World Standards Day) для того, чтобы подчеркнуть важность стандартизации для всей мировой экономики.
👍1
Илья Анищенко
Ежегодно 14 октября по всему миру отмечается День стандартов, или Всемирный день стандартизации (World Standards Day), - международная дата, призванная обратить внимание людей на важность действий, связанных с созданием единых стандартов, и отметить вклад…
В результате истероиды могут внешне придерживаться установленных норм, но при этом активно искать способы нарушить их или модифицировать, чтобы привлечь внимание и подчеркнуть свою исключительность.
Эпилептоиды склонны строго следовать стандартам и ожидать того же от окружающих, поскольку несоответствие стандартам может восприниматься ими как угроза порядку и безопасности. Для них отклонение от норм ассоциируется с рисками и хаосом, что вызывает у них внутренний дискомфорт и стремление вернуть контроль над ситуацией.
Параноялы стараются выявить слабые места в стандартах или обойти их, чтобы сохранить свою автономию и защитить интересы. При этом они могут стремиться к формированию своих собственных стандартов, более строгих и продуманных, чтобы обеспечить свою безопасность и доминирование.
Если стандарты конфликтуют с их эмоциональными потребностями или создают напряжение в отношениях, эмотивы могут испытывать внутреннее сопротивление или стараться смягчить правила, чтобы сохранить душевное равновесие и эмоциональную близость.
Гипертимы могут соблюдать стандарты, если это помогает им достигать целей, но они склонны к гибкости и спонтанности, предпочитая адаптировать правила под свои интересы и избегать излишнего формализма.
🩵 Шизоиды относятся к стандартам с равнодушием или дистанцией, воспринимая их как внешние конструкции, которые мало связаны с их внутренним миром и интересами. Для них стандарты имеют второстепенное значение, поскольку их личные ценности и интеллектуальные увлечения обычно определяют их поведение сильнее, чем социальные нормы.
Шизоиды могут следовать стандартам лишь формально, чтобы не привлекать к себе лишнего внимания, но в целом они предпочитают не зависеть от установленных правил и действовать на основе своих собственных внутренних принципов.
🤎 Тревожно-мнительные воспринимают стандарты как защитный механизм, который помогает им минимизировать риски и избежать негативной оценки со стороны окружающих. Для них следование нормам - это способ поддерживать уверенность в своей социальной приемлемости и избегать критики.
Они стараются тщательно соблюдать стандарты, чтобы чувствовать себя безопаснее и избегать ситуаций, вызывающих тревогу. Однако если стандарты кажутся им неполными или противоречивыми, это может вызывать у них дополнительную неуверенность и беспокойство.
#психотипы_в_жизни #психотипы_и_события
#истероид #эпилептоид #параноял #эмотив #гипертим #шизоид #тревожный
#профайлинг #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2⚡1
📊 А вам чьё отношение к стандартам ближе?
Anonymous Poll
8%
Истероид
10%
Эпилептоид
18%
Параноял
18%
Эмотив
27%
Гипертим
31%
Шизоид
10%
Тревожный