This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лолила Милявская.
🙏 - верим и прощаем.
🤮 - нет.
#Ложь #Эмоции #ЯзыкЖестов #Знаменитости #ЛолитаМилявская
🙏 - верим и прощаем.
🤮 - нет.
#Ложь #Эмоции #ЯзыкЖестов #Знаменитости #ЛолитаМилявская
😱 Хотели посты про мотивацию? Держите! Надоело мне просыпаться одному или как с утра приходят шизо-паранояльно-эмотивные идеи.
🏃♂️ Итак, запускаю бесплатный марафон «Успеть до 8 утра», чтобы мне не было скучно просыпаться так рано и выстраивать утренний ритуал.
🔥 Правила очень просты! Я каждое утро буду писать пост в Контакте и в Телеграм, что я успел сделать до 8 утра. Вы вдохновляетесь, тоже просыпаетесь рано и пишите в комментариях, что сами успели.
💪 Мотивируем друг друга. Получаем удовольствие. Становимся лучше. Обсуждаем проблемы. Помогаем друг другу выстроить свои ритуалы.
📋 Мой день №1.
✅ Прогулялся с собакой 3 км, придумал идею марафона, подтолкнул машину на парковке, 2 минуты прошёл босиком по снегу, поднялся на 10 этаж, сделал зарядку, вспотел.
✅ Пришлось ещё идти и принимать душ, который, конечно же превратился в контрастный. Самое интересное, что в проруби спокойно сижу, а вот контрастный душ всегда давался сложно.
✅ Написал этот пост, запустил марафон, позавтракал.
👇 Пишите в комментариях, что вы сегодня успели до 8 утра. Делитесь своими утренними ритуалами. Включайте в него новые привычки. В будущем расскажу, как это делать эффективно.
🎯 На старт! Внимание! Марш!
#IronMorzh #УспетьДо8Утра #Мотивация #ПолезныеПривычки
🏃♂️ Итак, запускаю бесплатный марафон «Успеть до 8 утра», чтобы мне не было скучно просыпаться так рано и выстраивать утренний ритуал.
🔥 Правила очень просты! Я каждое утро буду писать пост в Контакте и в Телеграм, что я успел сделать до 8 утра. Вы вдохновляетесь, тоже просыпаетесь рано и пишите в комментариях, что сами успели.
💪 Мотивируем друг друга. Получаем удовольствие. Становимся лучше. Обсуждаем проблемы. Помогаем друг другу выстроить свои ритуалы.
📋 Мой день №1.
✅ Прогулялся с собакой 3 км, придумал идею марафона, подтолкнул машину на парковке, 2 минуты прошёл босиком по снегу, поднялся на 10 этаж, сделал зарядку, вспотел.
✅ Пришлось ещё идти и принимать душ, который, конечно же превратился в контрастный. Самое интересное, что в проруби спокойно сижу, а вот контрастный душ всегда давался сложно.
✅ Написал этот пост, запустил марафон, позавтракал.
👇 Пишите в комментариях, что вы сегодня успели до 8 утра. Делитесь своими утренними ритуалами. Включайте в него новые привычки. В будущем расскажу, как это делать эффективно.
🎯 На старт! Внимание! Марш!
#IronMorzh #УспетьДо8Утра #Мотивация #ПолезныеПривычки
😰 Продолжение от Анастасии Ивлеевой. Уже со слезами.
👀 Пишут, что из-за пристального внимание к её инстаграмму, она удалила все посты против СВО. Вот теперь и плачет.
👍 У остальных слетают концерты, их вырезают из эфира. А МТС, VK, ТНТ, НТВ, а также другие медиа и рекламные компании приостановили с ними сотрудничество.
🙏 - верим, понимаем и прощаем.
🤮 - ни в коем случае.
👀 Пишут, что из-за пристального внимание к её инстаграмму, она удалила все посты против СВО. Вот теперь и плачет.
👍 У остальных слетают концерты, их вырезают из эфира. А МТС, VK, ТНТ, НТВ, а также другие медиа и рекламные компании приостановили с ними сотрудничество.
🙏 - верим, понимаем и прощаем.
🤮 - ни в коем случае.
🤷🏻♂️ Так вот от чего Ивлеева плачет. Та же схема, что у Блиновской и Лерчик.
💰 Уже нашли долга на 137 миллиона.
https://t.me/breakingmash/50469
💰 Уже нашли долга на 137 миллиона.
https://t.me/breakingmash/50469
Telegram
Mash
Долг Анастасии Ивлеевой перед налоговой — предварительно, 137 млн рублей. Это выявленная неуплата за три года работы — с 2020 по 2022 год.
По нашей информации, изначальная сумма неуплаченных налогов переваливала за 150 млн рублей, из которых Ивлеева уплатила…
По нашей информации, изначальная сумма неуплаченных налогов переваливала за 150 млн рублей, из которых Ивлеева уплатила…
🤔 Кто угадает, какая стадия принятия?
Теперь понимаете, зачем атаковали так усердно Феодосию?
https://t.me/yurasumy/12151
Теперь понимаете, зачем атаковали так усердно Феодосию?
https://t.me/yurasumy/12151
Telegram
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Через боль, гнев, и слёзы, но потихоньку доходит... Что русские пришли освобождать украинский народ от нацистской нечисти, оккупировавшей его.
Истинный враг Украины на самом деле сидит на Банковой в Киеве, а не в Кремле.
Истинный враг Украины на самом деле сидит на Банковой в Киеве, а не в Кремле.
Какая стадия принятия выше?
Anonymous Quiz
7%
Отрицанияе
8%
Гнев
42%
Торги
12%
Депрессия
32%
Принятие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📺 Посмотрел видео с «извиняющимися». Больше всего врёт Киркоров.
🤔 Кто скажет, где в этом видео он точно 2 раза нас обманул? И по каким значимым сигналам вы это поняли?
#Ложь #Эмоции #ЯзыкЖестов #Знаменитости #ФилиппКиркоров
🤔 Кто скажет, где в этом видео он точно 2 раза нас обманул? И по каким значимым сигналам вы это поняли?
#Ложь #Эмоции #ЯзыкЖестов #Знаменитости #ФилиппКиркоров
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😱 А это до чего дошли технологии Deep fake и нейросети.
Через пару лет будет не различить. Нужен будет профайлер не для определения правды, а для верификации вот этого вот...
Через пару лет будет не различить. Нужен будет профайлер не для определения правды, а для верификации вот этого вот...
📌 Марафон «Успеть до 8 утра», день №2.
🤦♂️ Сегодня прочувствовал на себе, что такое мотивация «От» в полной объёме. И что такое встать с постели, чтобы не было стыдно. По порядку.
🤷♂️ В срок успел только 3 пункта. Вчера поздно лёг, т.к. снимал новый контент, в котором думал несколько лет. И вот, наконец-то решился. Видео пока на монтаже. Прилагаю только фото.
👎 И после ещё час парковался у дома в связи с погодной обстановкой. В итоге лег только в 2 часа ночи. Поэтому пункты: «Лечь спать до 23 часов», «Проспать 7 часов», «Выспаться» и - сразу нет.
🥴 Поэтому утром было сильное желание даже не пытаться успеть встать с кровати. Но мысли о публичном позоре быстро взбодрили. Всё-таки обе мотивации хороши, главное их правильно использовать исходя из своего психотипа. А это отдельный курс по психодиагностике.
👍 Из позитивного. Нашёл себе во дворе елочку, вокруг которой скачу босиком как зайка серенький. Контрастный душ и зарядка выполнены, но не в срок. Посты тоже написаны позднее.
📋 Итого:
❌ Лечь спать до 23 часов.
❌ Проспать 7 часов.
❌ Выспаться.
✅ Погулять с собакой 3 км.
✅ 2 минут босиком вокруг ёлочки.
✅ Подняться на 10 этаж.
☑️ Контрастный душ.
☑️ Зарядка.
☑️ Стакан теплой воды с мёдом и лимоном.
☑️ Написать пост в Контакт, Телеграм и Инстаграм.
☑️ Позавтракать.
☺️ Жду в комментариях от вас, что успели. И хотя бы одну новую привычку, которую начали встраивать. А может и целый ритуал уже получился.
#IronMorzh #УспетьДо8Часов #ПолезныеПривычки
🤦♂️ Сегодня прочувствовал на себе, что такое мотивация «От» в полной объёме. И что такое встать с постели, чтобы не было стыдно. По порядку.
🤷♂️ В срок успел только 3 пункта. Вчера поздно лёг, т.к. снимал новый контент, в котором думал несколько лет. И вот, наконец-то решился. Видео пока на монтаже. Прилагаю только фото.
👎 И после ещё час парковался у дома в связи с погодной обстановкой. В итоге лег только в 2 часа ночи. Поэтому пункты: «Лечь спать до 23 часов», «Проспать 7 часов», «Выспаться» и - сразу нет.
🥴 Поэтому утром было сильное желание даже не пытаться успеть встать с кровати. Но мысли о публичном позоре быстро взбодрили. Всё-таки обе мотивации хороши, главное их правильно использовать исходя из своего психотипа. А это отдельный курс по психодиагностике.
👍 Из позитивного. Нашёл себе во дворе елочку, вокруг которой скачу босиком как зайка серенький. Контрастный душ и зарядка выполнены, но не в срок. Посты тоже написаны позднее.
📋 Итого:
❌ Лечь спать до 23 часов.
❌ Проспать 7 часов.
❌ Выспаться.
✅ Погулять с собакой 3 км.
✅ 2 минут босиком вокруг ёлочки.
✅ Подняться на 10 этаж.
☑️ Контрастный душ.
☑️ Зарядка.
☑️ Стакан теплой воды с мёдом и лимоном.
☑️ Написать пост в Контакт, Телеграм и Инстаграм.
☑️ Позавтракать.
#IronMorzh #УспетьДо8Часов #ПолезныеПривычки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Илья Анищенко
📌 Марафон «Успеть до 8 утра», день №2. 🤦♂️ Сегодня прочувствовал на себе, что такое мотивация «От» в полной объёме. И что такое встать с постели, чтобы не было стыдно. По порядку. 🤷♂️ В срок успел только 3 пункта. Вчера поздно лёг, т.к. снимал новый контент…
🔥 Пошла движуха! Благодарю за ответную мотивацию! Теперь понимаю точно, почему надо вставать раньше и делать ещё больше 👍
📚 Книга, книгой, но про развитие науки тоже не забываем.
🤗 Дебютировал в качестве автора для научного журнала моего друга и наставника, Олега Щербатых.
#НаучныеСтатьи
🤗 Дебютировал в качестве автора для научного журнала моего друга и наставника, Олега Щербатых.
#НаучныеСтатьи
🏃♂️ Марафон «Успеть до 8 утра»., день №3.
🤦♂️ Почти успел лечь до 23 часов. Но, главное, третий день не тащу с собой ноутбук и не залипаю в сериал перед сном. Поэтому добавлю-ка себе этот пунктик.
💪 В остальном, не успел этот пост написать, и завтракаю только в 8:05. Всем доброе утро! И отличного последнего рабочего дня 2023 года.
📌 Завтра добавлю ещё на прогулку эспандер. Одна рука держит поводок, а вторую можно в этот момент чем-то занимать.
📋 Итого:
☑️ Лечь спать до 23 часов.
✅ Лечь спать без ноутбука.
✅ Проспать 7 часов.
✅ Выспаться.
✅ Погулять с собакой 3 км.
✅ 2 минут босиком вокруг ёлочки.
✅ Подняться на 10 этаж.
✅ Контрастный душ.
✅ Зарядка.
✅ Стакан тёплой воды с мёдом и лимоном.
☑️ Написать пост в Контакт, Телеграм и Инстаграм.
☑️ Позавтракать.
🤗 А вас уже 12 человек. Присоединяйтесь! Делитесь с друзьями!
#IronMorzh #УспетьДо8Утра #ПолезныеПривычки
🤦♂️ Почти успел лечь до 23 часов. Но, главное, третий день не тащу с собой ноутбук и не залипаю в сериал перед сном. Поэтому добавлю-ка себе этот пунктик.
💪 В остальном, не успел этот пост написать, и завтракаю только в 8:05. Всем доброе утро! И отличного последнего рабочего дня 2023 года.
📌 Завтра добавлю ещё на прогулку эспандер. Одна рука держит поводок, а вторую можно в этот момент чем-то занимать.
📋 Итого:
☑️ Лечь спать до 23 часов.
✅ Лечь спать без ноутбука.
✅ Проспать 7 часов.
✅ Выспаться.
✅ Погулять с собакой 3 км.
✅ 2 минут босиком вокруг ёлочки.
✅ Подняться на 10 этаж.
✅ Контрастный душ.
✅ Зарядка.
✅ Стакан тёплой воды с мёдом и лимоном.
☑️ Написать пост в Контакт, Телеграм и Инстаграм.
☑️ Позавтракать.
🤗 А вас уже 12 человек. Присоединяйтесь! Делитесь с друзьями!
#IronMorzh #УспетьДо8Утра #ПолезныеПривычки