Адоньева про фейслифтинг
23.5K subscribers
614 photos
70 videos
169 links
Тренер по фейсфитнесу, 50 000+ учениц.
Делюсь упражнениями и советами по омоложению.

Служба заботы @yuliabeautyface

Реестр РКН: https://clck.ru/3FWDwY
Download Telegram
С пятницей, мои красивые🌚

Позаботьтесь сегодня о себе.

Вы постоянно заботитесь о других, помогаете, стараетесь.

Неужели вы сами не заслуживаете такого отношения?

Поэтому сегодня все дела в сторону – порадуйте себя любимую 🥰🥰🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🟧🟧🟧🟧🟧 Тест на тип личности

Внимательно посмотрите на деревья и выберите одно, которое вам больше нравится.

Пишите цифру в комментариях – в 12 по мск будут результаты🟧
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧

🟧Дерево №1

Вы — оптимист, который предпочитает идти по жизни с лёгким сердцем. Вы умеете замечать светлые стороны даже в трудных ситуациях и щедро делитесь теплом с другими. Вам важно окружение — вы словно заряжаетесь от людей, и с вами легко и комфортно.

🟧Дерево №2

У вас глубокий внутренний мир. Вы наблюдательны, умеете слушать и склонны к размышлениям. Скорее всего, вы — человек, к которому приходят за советом. А ещё вы цените одиночество и не боитесь быть «не как все».

🟧Дерево №3

Вы — мечтатель, человек настроения, иногда загадочный даже для самого себя. Вдохновение приходит к вам волнами, и важно, чтобы никто не мешал вашему внутреннему течению. Подходите к жизни с интуицией и чувством прекрасного.

🟧Дерево №4

Вы — надёжный, стабильный человек, который умеет заботиться о других и быть опорой. Вам нравится, когда всё продумано, вы не любите спешки и хаоса. Отпуск с планом — это про вас!

🟧Дерево №5

Вы гибки, живёте в моменте и умеете приспосабливаться. Можете быть разными — серьёзными и игривыми, тихими и громкими. Главное — вам не бывает скучно с собой. Открыты новому и любите узнавать что-то каждый день.

🟧Дерево №6

Вы яркая личность! Вас сложно не заметить — вы заряжаете пространство вокруг собой. Возможно, вы артистичны или просто любите выражать себя через стиль, речь, поступки. Вам важно быть в потоке и жить «по сердцу».

🟧Дерево №7

Вы эмоциональны, сердечны, умеете чувствовать глубоко и искренне. Вам важно, чтобы в жизни было место любви — к людям, к делу, к себе. Не терпите фальши и сразу считываете настроение в комнате.

🟧Дерево №8

Вы человек с тонким чувством стиля. Эстетика и гармония для вас не просто слова — они помогают вам чувствовать себя в безопасности. Вы нежны, но не слабы — умеете держать границы, просто делаете это по-своему, мягко.

🟧Дерево №9

Вы — мудрая душа. Часто вы впереди своего времени, и вас могут не сразу понять. Но ваша сила — в глубине и доброте. У вас чуткое сердце, и вы умеете поддерживать так, что хочется жить лучше.

Ну как, понравилось? Есть попадание? 🟧
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С добрым утром, девочки🫶

Если у вас выходной – отдохните как следует.

Дела никогда не кончаются. В отличие от людей❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всё, что нужно знать перед мастер-классом по скульптурингу
Сделаем 3 эффективных техники: против нависших век, носогубки и межбровки.

Привет, мои дорогие! 🌸 До мастер-класса остаётся совсем немного, и я очень рада, если вы уже записались! Чтобы наш вечер прошёл максимально продуктивно, хочу рассказать, как правильно подготовиться к занятию и на что обратить внимание.

💫 Что вам понадобится:
- Зеркало — так вы сможете видеть каждое движение и следить за правильностью выполнения.
- Чистое лицо и руки — перед началом обязательно умойтесь и тщательно очистите кожу. Так мы избежим раздражений, а кожа будет получать максимум пользы от массажа.

💫 Как подготовиться ментально:
Фейсскульптуринг — это не только физическое воздействие, но и расслабление, снятие напряжения. Создайте себе комфортную обстановку: зажгите свечу, включите расслабляющую музыку. Пусть это будет время для себя, время перезагрузки и заботы о своём лице. 💖

💫 Чего ожидать от мастер-класса:
На занятии мы будем подробно разбирать каждую технику, я покажу, как правильно выполнять движения, чтобы достичь максимального эффекта и избежать ошибок. Это будут практичные и доступные упражнения для разных зон лица, которые сразу дадут заметный результат!

Будьте готовы к тому, что уже после первого сеанса ваше лицо станет более подтянутым, освежённым и, возможно, чуть порозовеет от активного воздействия. Это нормально! Кожа запускает процесс обновления и «оживает».
🔈🔈🔈🔈 Шуточный гороскоп "Какую зону вам нужно проработать"

Серьёзно к нему не относимся, это вам для поднятия настроения))

Овен
Ваша активность бьёт через край — и даже мимика не успевает за вами! Пора заняться носогубками. Эти две полоски знают все ваши эмоции, особенно недовольство, когда интернет тормозит.

Телец
Вы стабильны, уравновешенны... но почему лицо смотрит вниз? Видимо, овал лица решил тоже полежать на диване. Подтяните его — он явно соскучился по движению!

Близнецы
Так много мыслей, что даже лоб не справляется. Морщины «подумаем об этом позже» — ваша визитка. Самое время заняться лбом и освободить пространство для новых гениальных идей.

Рак
Добрые, чувствительные... и чуть-чуть припухшие по утрам. Мешки под глазами как бы намекают: «А может, выспимся?» Начните с дренажа и лёгких лимфотоников — глаза скажут спасибо.

Лев
Вы — королева! Но что это? Кисетные морщины рядом с вашим царственным ртом? Срочно устраняем эту несправедливость: массаж, тейпы и никаких трубочек для смузи.

Дева
Вы так внимательны к деталям, что мимика постоянно в «контроле качества». Итог — морщины между бровями. Расслабьтесь. Да, даже если кто-то опять неправильно повесил полотенце.

Весы
Красота и гармония — ваши спутники. Но когда лицо теряет симметрию, весь внутренний баланс уходит в панику. Работайте с щёчками и мышцами вокруг рта — и зеркало снова будет в вас влюблено.

Скорпион
Ваш взгляд может прожечь бетон, но усталость никто не отменял. Время заняться веком и зоной под глазами — пусть взгляд остаётся магнетическим, а не уставшим.

Стрелец
Смех продлевает жизнь, но и гусиные лапки множит щедро. Это ваша зона внимания! Добавьте немного ухода — и пусть вас опять путают с младшей сестрой.

Козерог
Вы серьёзны, сосредоточены... и лицо подтверждает. Межбровка давно намекает на отпуск. Прокачайте зону лба, дайте себе расслабиться. Хотя бы лицом!

Водолей
Не любите правила, зато любите экспериментировать — даже с выражением лица. Уделите внимание височно-скуловой зоне, чтобы личико было всегда подтянутым, а взгляд свежим.

Рыбы
Мечтательные, тонко чувствующие… но всё это видно по вялости овала и двойному подбородку, который «грустно свисает». Пробуждаем нижнюю треть — и вперёд, к прекрасному!

Все эти зоны можно проработать с помощью скульптурного массажа, который начнём изучать во вторник🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С прекрасным воскресеньем, девочки 🫶

Буду рада вашим фото – кто что сегодня будет делать? Гулять, отдыхать с семьёй, заниматься садом, готовить вкусненькое?

Делитесь моментами своей радости, проявляйтесь хотя бы здесь, в безопасном пространстве❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Узнаете барышню? 🥰

Сильно изменилась с детства?

Проведите сегодня день со своими детьми, даже если они уже взрослые.

Для вас они – всё равно дети👩‍👦
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩🤩🤩 Челлендж 10 полезных дней

Мои прекрасные, вы помните, я спрашивала вас, хотите ли вы поучаствовать в полезном мероприятии?

С завтрашнего дня (как принято, с понедельника😅) я буду давать вам 5 заданий, которые можно сделать за 5 минут.

✔️Для лица
✔️Для тела
✔️Для избавления от стресса
✔️Для саморазвития
✔️Для дома

Я знаю, что вы у меня бусинки занятые, но вот такие маленькие, незаметные шажки — дают большой результат.

Кто готов выполнять, не отлынивая?

Ставьте реакции к этому посту и завтра начнем❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🟧🟧🟧🟧 🟧

🟧Лицо:

Упражнение от носогубки "Достань подбородок"

Верхней губой попытайтесь достать до подбородка.

Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем расслабьтесь.

Выполняйте 10 раз каждый день. Это укрепляет мышцы нижней части лица и уменьшает заломы.

🟧 Тело:

Потянитесь вверх стоя, словно вы – кошка после сна. И представьте, что вас за кончики пальцев кто-то тянет вверх.

Вы становитесь на цыпочки, тянетесь макушкой и руками к потолку. Задержитесь на 5 секунд в таком положении, повторите 3 раза.

Отлично удлиняет позвоночник, особенно после сна или сидячей работы.

🟧Антистресс:

Максимально сильно напрягите все мышцы в теле. От пальцев на ногах до крыльев носа. Выдержите в максимальном напряжении хотя бы 5-10 секунд. И расслабьтесь)) Стало приятно?

🟧 Саморазвитие:

Запишите 5 вещей, за которые благодарны этому дню. Даже если это вкусный завтрак или приветливый прохожий. Учитесь замечать приятные мелочи.

🟧Дом:

Разберите одну полку или ящик шкафа — без фанатизма. Быстренько, за 5 минут – мусор в пакет, вещи, которые там не должны быть – в другой, и в темпе вальса вернуть их на законные места.

Все, вы прекрасны) Ваше лицо, тело, психика и дом стали чуть счастливее 🟧
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM