Фильм на вечер❤️

Обожаю эту добрую, семейную комедию – без пошлости, очень уютная и милая.

Рекомендую, если хочется приключений, романтики и хэппи-энда🫶

"Смешанные", 2014

После катастрофического свидания «вслепую»  родители-одиночки Лорен и Джим согласны только в одном: они не хотят больше видеть друг друга никогда!

Полагая, что их знакомство окончено, обе семьи пользуются удобным случаем и отправляются в идеальный отпуск с детьми.

А оказываются в одних и тех же гостиничных апартаментах на роскошном южноафриканском курорте аж на целую неделю.

Приятного просмотра, девочки❤️

С новым днём, девочки🫶

Сегодня отдохните как следует, а вечером приходите на мыльный массаж (подбородок, шея, брыли)

Ссылку продублирую сюда, в 19:00. Обнимаю❤️

🆕🆕🆕Миофасциальный массаж

Фасция – это соединительная ткань, оболочка, покрывающая мышцы.

В процессе миофасциального массажа вы глубоко прорабатываете её, разминая, растягивая, скручивая.

В результате снимаются зажимы мышц, снижается напряжение, улучшается кровообращение.

🙌 Такой массаж показан женщинам ближе к 40 годам. Он оказывает лифтинг-эффект: убирает отёчность, дряблость, подтягивает кожу.


✔️Глубокое расслабление фасций, связок и мышц.
✔️Разглаживает глубокие морщины.
✔️Подтягивает брыли и всё лицо.
✔️Устраняет отёки верхнего и нижнего век, а также отёки во всём лице.
✔️Разглаживает носогубные морщины.
Расслабление плечевого пояса.

Девочки, сегодня на эфире затронем и его тоже💗

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

Мастер-класс по мыльному массажу, жду вас: https://start.bizon365.ru/room/14569/web29

🟡 Запись мастер-класса по мыльному массажу доступна:

https://beautyfaces.ru/milniy_record

Смотрите с удовольствием! 🫶

‼️‼️‼️5 упражнений для расслабления глаз

Милые, отвлекитесь на 5 минут от работы и позаботьтесь о своих глазах🙏

1️⃣Бережно помассируйте веки кончиками пальцев 1 минуту.

2️⃣Зажмурьтесь на 5 секунд и откройте глаза. Расслабленно смотрите перед собой 4-6 секунд. Повторите 6-8 раз.

3️⃣Быстро поморгайте около 30 секунд и отдохните ‒ смотрите прямо 5 секунд. Повторите 6 раз.

4️⃣Закройте глаза. Бережно надавите на веки в течение 2-3 секунд. Выполняйте 4-5 раз.

5️⃣Закройте глаза, мягко надавите на надбровные дуги. Выполните 8 раз.

Сохраняйте и отправляйте близким❤️

С новым днём, девочки🌚

Позвольте себе замечать возможности – и пользоваться ими.

Мы часто просим у Вселенной что-то, а когда нам это предлагают в реальной жизни, начинаем отказываться или искать подвох.

Принимайте подарки, пользуйтесь шансами – вы их достойны. По праву рождения🙏

🌚Что помогло нам похудеть?

А это мы сейчас) Причём Сергей даже не понял, как похудел – просто удивился, что джинсы стали спадать😅

Кто со мной давно – знают, что я всю жизнь боролась с лишним весом.

У меня очень полный папа, и я долго считала, что всё дело "в генетике".

📚 Пробовала диеты, не вылезала из спортзала – да, я похудела. Но заработала проблемы со здоровьем, "поехавший" гормональный фон и обвисание везде, где только можно.

А вес всё равно набрала снова.

И только потом нашла к своему телу подход с помощью еды (я люблю покушать, да и сладкое тоже люблю).

ВАЖНО: это не временный план питания, не новая диета, не детокс. Это подход к составлению своего рациона на всю жизнь.

Чтобы и разнообразно, и вкусно, и чтобы организм "мурчал и жмурился от удовольствия" после каждого приёма пищи 🥰

Поэтому приглашаю на летний интенсив стройности всех, кто уже мечтает похудеть, но ничего не получается.

🔥Провожу его всего 2 раза в год!

21 и 22 мая я проведу для вас 2 бесплатных живых эфира, на которых вы узнаете:

— как перепрошить свой обмен веществ и худеть без подсчёта калорий, жёстких ограничений и стресса;

— как похудела лично я с 90 до 60 кг, питаясь вкусно, сытно, разнообразно и без походов в спортзал;

— какие ошибки в питании совершают 95% худеющих, но узнают об этом слишком поздно;

— какие анализы необходимо сдать, чтобы начать стройнеть правильно, без потери мышц (получите памятку со списком);

— какие гормоны управляют нашим весом и что с ними делать, чтобы худеть легко.

➕ Обязательно будет практика:

— Выполним эффективные техники для уменьшения объёма талии и рук. Они простые и сделать их сможет каждая без труда!

— Получите комплексную систему восстановления фигуры и здоровья за 5 понятных шагов.

В результате у вас на руках будут конкретные инструменты и лайфхаки, внедрив которые вы сможете начать худеть на 2-3 кг в месяц сразу после эфиров даже без моей помощи 👍🏼

А тех, кто захочет идти дальше за руку со мной до своей заветной цели – приглашу в обновлённую 30-дневную программу «Стройность и молодость» на особых условиях.

Попасть на эфиры очень просто – переходите по ссылке и зарегистрируйтесь, чтобы занять место.

Эфиры бесплатные 🙏

👉 https://salebot.site/st/85a8c199/03cc

📚 Подборка рецептов весна-лето

Мои красивые, забыла сказать – за участие в бесплатном интенсиве дарю PDF-файл с жиросжигающими рецептами.

Простыми, вкусными – без сложных ингредиентов и не требующих пол зарплаты))

Так что забирайте и готовьте уже сегодня на ужин❤️

С новым днём, прекрасные🫶

Наш мозг считает нашу "завтрашнюю" версию другим человеком.

Поэтому мы так любим откладывать дела на завтра – их ведь придётся делать другой женщине))

✨ Поддержите эту игру.

Только относитесь к своей завтрашней версии как к очень дорогому, любимому человеку.

❣️Сделайте массаж сегодня, чтобы "она" хорошо выглядела завтра.

❣️Наведите порядок на кухне, чтобы "ей" было приятно завтракать.

❣️Приготовьте одежду, чтобы утром "ей" не пришлось спешить.

Подумайте, что вы можете сделать сегодня, чтобы эта прекрасная женщина завтра была капельку счастливее?

И сделайте❤️

✨ 9 простых правил для счастья

Вроде и правда ничего сложного, но лично я ещё многому учусь.

У меня не получается спокойно реагировать на несправедливость, грубость. Всё принимаю близко к сердцу.

С отдыхом тоже не всё так радужно. Отключаться от дел сложно. Даже если не делаешь что-то в моменте, то голова всё равно занята. Трудоголики меня поймут.

В общем, есть, к чему стремиться 😄

А какие правила из этих в вашей жизни плохо выполняются?