Адоньева про фейслифтинг
23.5K subscribers
623 photos
72 videos
170 links
Тренер по фейсфитнесу, 50 000+ учениц.
Делюсь упражнениями и советами по омоложению.

Служба заботы @yuliabeautyface

Реестр РКН: https://clck.ru/3FWDwY
Download Telegram
С новым днём, прекрасные 🙏

Девочки, сегодня в 19:00 эфир по мини-комплексам – сделаем тренировку для гладкого лба + разберём точечные проблемы.

Будет интересно, ставьте напоминание 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, не знаю автора видео, но как же оно вдохновляет и заставляет задуматься❤️

Согласны с автором? Или считаете по-другому?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📨📨📨📨Буккальный массаж от кисетных морщин

Держите ещё одну технику))

Хорошенько вымойте руки, большие пальцы разместите во рту под верхней губой, а указательными начинайте разминать круговую мышцу.

Сделайте 5-10 "проходов" и наслаждайтесь результатом💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

Заходите, начинаем: https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/web8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С новым днём, девочки 🫶

Ведь правда говорят – мы собираем вокруг себя "своих" людей, в которых взаимно отражаемся.

И это мой пост благодарности вам – тем, кто вчера был на эфире, тем, кто читает мой блог, поддерживает, комментирует.

Кто выполняет мои советы с любовью к себе))

Вы просто невероятные, спасибо за все❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📚 Майский чек-лист для хорошего настроения

🌼1. Сходить на майскую демонстрацию/на парад/на салют.

🌼2. Погулять по нарядному праздничному городу.

🌼3. Посетить центральный парк или съездить в тот город, где он есть, покататься на аттракционах, вспомнить детство.

🌼4. Посетить дендропарк/ботанический сад, полюбоваться майским цветением деревьев, кустарников, цветов и обязательно пофотографироваться.

🌼5. Покататься на кораблике по полноводной реке, озеру.

🌼6. Сплавиться по реке на катамранах, сходить в поход, подняться в горы.

🌼7. Встретить рассвет и проводить закат на природе.

🌼8. Выйти на субботник, убрать мусор, побелить деревья, привлечь детей, учить их быть аккуратными.

🌼9. Сделать весеннюю генеральную уборку дома, если еще не сделали: убрать теплые вещи, достать летние, вымыть окна, постирать шторы, освежить интерьер.

🌼10. Расхламить балкон, обуютить и приготовить к летним трапезам.

🌼11. Посадить на балконе зелень и цветы: петунию, калибрахоа, бегонию, пеларгонию, бальзамин и пр.

🌼12. Посадить цветы у подъезда и ухаживать за ними.

🌼13. Готовить легкие блюда со свежей зеленью.

🌼14. Пить больше воды, в которую можно добавлять кружки лимона, лайма, апельсина, огурца, мяту.

🌼15. Меньше кофе и черного сладкого чая со сладостями и выпечкой – больше зеленого и травяного чая!

🌼16. Вставать раньше, делать зарядку во дворе или в парке, выходить на пробежку и привлекать к этому других (как делают в Японии и Китае).

🌼17. Больше гулять вечерами, меньше сидеть дома.

🌼18. Смотреть легкие комедии, итальянские, французские фильмы, поднимающие настроение.

🌼19. Готовить летний гардероб: смотреть видео, шить, покупать.

🌼20. И не забыть про летние украшения, головные уборы и солнечные очки.

Сохраняйте себе и делитесь с подругами❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏 Запись доступна!

Мои прекрасные, запись вчерашнего эфира:
https://beautyfaces.ru/trenirovka_record

Где взять комплексы: https://beautyfaces.ru/mini

Приятного просмотра, будет интересно и с пользой 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☕️ Фильм на вечер: "Прислуга", 2011

Девочки, всем советую посмотреть. Фильм о женщинах и для женщин, очень интересный, ироничный.

События фильма происходят в США в 1960-е. В это время идет активная борьба за права чернокожих.

🌷Главная героиня, Скитер Филан, возвращается в родной город Джексон после окончания обучения в университете.

Вдохновленная новыми знаниями и ощутившая свободу, она хочет стать великим писателем или журналистом и своими книгами изменить мир.

🙌 Но ее мать против такого выбора и просит ее пустить свою жизнь по уже проверенному шаблону: выйти замуж, родить детей, оставить их на попечительство афроамериканской няне и начать посещать светские мероприятия, где можно посплетничать о соседях.

🔥Вместо этого в молодая девушка начинает интересоваться, куда же девалась их горничная Константин, воспитывающая Скитер с пеленок, выслушивает жалобы чернокожих служанок на своих хозяев и записывает их истории несладкой жизни в блокнот.

Это фильм о стереотипах и смелости их разрушать.

Приятного просмотра
❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С новым днем, прекрасные🙏

Можно верить в силу позитивного мышления, можно не верить.

Но я точно знаю одно))

Когда вы думаете о хорошем, вы лучше себя чувствуете, улыбаетесь, подаете сигнал мозгу, что всё хорошо и вы в безопасности.

А вот плохие мысли никому не добавили здоровья, молодости, красоты.

Выбор за вами 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💥💥💥💥 (подборка всего самого интересного за апрель)

1️⃣ Полезности:

Нужен ли баночный массаж, если вы уже занимаетесь фейсфитнесом: https://t.me/adonevaface/763
Зачем коже нужны микротравмы: https://t.me/adonevaface/771
6 советов, как сделать кожу эластичной: https://t.me/adonevaface/774
«Кисетные» морщины: почему появляются и как от них избавиться: https://t.me/adonevaface/844

2️⃣ Упражнения и техники:

Разминка для шеи: https://t.me/adonevaface/778
Бабочка и жук – упражнения от отёков на лице и теле: https://t.me/adonevaface/828
Упражнение от отёков на теле и лице "Колени к груди": https://t.me/adonevaface/831
Диафрагмальное дыхание: https://t.me/adonevaface/833
Техника “Ладонь” от межбровки: https://t.me/adonevaface/835
Самое простое (но важное) упражнение от отёков: https://t.me/adonevaface/840
Упражнение "Растяжка" от кисетных морщин: https://t.me/adonevaface/845
Упражнение "Фырканье" (от кисетных морщин): https://t.me/adonevaface/850
"Языковой" массаж от кисетных морщин: https://t.me/adonevaface/854
Буккальный массаж от кисетных морщин: https://t.me/adonevaface/858

3️⃣ Тесты и интересное:

Тест на ваши слабые места: https://t.me/adonevaface/785
Викторина "Сон": https://t.me/adonevaface/793
Советы по омоложению от планет: https://t.me/adonevaface/802
Шуточный тест: есть ли у вас "симптомы" тренера по фейсфитнесу: https://t.me/adonevaface/813
Какой вы тренер по естественному омоложению по знаку Зодиака: https://t.me/adonevaface/817
Пасхальные игры: https://t.me/adonevaface/821
Тест на ваш биологический возраст: https://t.me/adonevaface/829
Тест "Какая вы покупательница": https://t.me/adonevaface/838
Флешмоб "Красота рядом": https://t.me/adonevaface/834
Тест: Ваш биоритм красоты: https://t.me/adonevaface/848

Сохраняйте себе и пересылайте подругам, пусть тоже попробуют❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие мои, у меня радость!🔥

И спешу поделиться ей с вами, потому что без вас ничего этого бы не было❤️

Наша школа красоты и здоровья BeautyFaces вошла в топ лучших онлайн-школ!

Благодарю вас за доверие, за активность в моих каналах, за интересные вопросы, за искренность и открытость.

С вами мне любые вершины по плечу 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🟧🟧🟧🟧 Нужен ваш совет🟧

Хотите после майских праздников, примерно с 10 числа, поучаствовать в марафоне с полезными заданиями?

Для лица, тела, настроения, саморазвития))

🟧Могу организовать. Прямо здесь, в канале, будете получать задания и постараетесь их выполнить.

Это бесплатно, ни к чему не обязывает, просто дисциплинирует и помогает обращать внимание на себя, свои потребности и своё развитие.

Для начала на 10 дней.

Хотите? Сейчас сделаю опрос))

В комментариях предлагайте варианты, что бы вы хотели видеть на марафоне🟧
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM