🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧

🟧 Больше ответов "а" — Вы Жаворонок красоты

Утром вы сияете – самое время сделать своё сияние ещё ярче))

Идеальные ритуалы:

Мыльный массаж
Зарядка для лимфооттока
Растяжка трапеции после сна

Рекомендация: Не перегружайте вечер активностями — дайте телу отдых.

🟧 Больше ответов "б" — Вы Совушка элегантности

Ваш ресурс — в тёплом вечернем расслаблении.

Идеальные ритуалы:

Вечерние уходовые процедуры – например, баночный массаж
Массаж шеи и плеч
Спокойные ритуалы для сна – тёплая ванна, мягкое освещение и любимая книга.

Рекомендация: Позвольте себе полноценный уход за кожей перед сном — она скажет спасибо!

🟧 Больше ответов "в" — Вы Интуитивная птичка

Ваш биоритм нестандартен, но в этом ваша сила.

Идеальные ритуалы:

Небольшие полезные мини-паузы в течение дня (разминка стоп, шеи, встряхивание)
Практики дыхания
Регулярная гимнастика для лица

Рекомендация: Следите за качеством сна и регулярно подключайте простые техники для лица и тела🟧

Интересно, кого получилось больше?))

📨📨📨📨Упражнение "Фырканье" (от кисетных морщин)

Это упражнение смешное, но действенное)))

Расслабляет круговую мышцу рта. Представьте, что вы изображаете лошадь.

Расслабьте губы и выпустите воздух через рот так, чтобы они как бы «трепыхались» — фыыыыыр.

Повторите 10 раз💗

📨📨📨📨"Языковой" массаж от кисетных морщин

Кончиком языка изнутри водите по круговой мышце с нажимом, как бы сопротивляясь.

Сделайте 10 повторений по часовой и 10 против часовой стрелки.

Особенно это полезно, когда долго разговаривали💗

Девочки, не знаю автора видео, но как же оно вдохновляет и заставляет задуматься❤️

Согласны с автором? Или считаете по-другому?

📨📨📨📨Буккальный массаж от кисетных морщин

Держите ещё одну технику))

Хорошенько вымойте руки, большие пальцы разместите во рту под верхней губой, а указательными начинайте разминать круговую мышцу.

Сделайте 5-10 "проходов" и наслаждайтесь результатом💗

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

Заходите, начинаем: https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/web8

📚 Майский чек-лист для хорошего настроения

🌼1. Сходить на майскую демонстрацию/на парад/на салют.

🌼2. Погулять по нарядному праздничному городу.

🌼3. Посетить центральный парк или съездить в тот город, где он есть, покататься на аттракционах, вспомнить детство.

🌼4. Посетить дендропарк/ботанический сад, полюбоваться майским цветением деревьев, кустарников, цветов и обязательно пофотографироваться.

🌼5. Покататься на кораблике по полноводной реке, озеру.

🌼6. Сплавиться по реке на катамранах, сходить в поход, подняться в горы.

🌼7. Встретить рассвет и проводить закат на природе.

🌼8. Выйти на субботник, убрать мусор, побелить деревья, привлечь детей, учить их быть аккуратными.

🌼9. Сделать весеннюю генеральную уборку дома, если еще не сделали: убрать теплые вещи, достать летние, вымыть окна, постирать шторы, освежить интерьер.

🌼10. Расхламить балкон, обуютить и приготовить к летним трапезам.

🌼11. Посадить на балконе зелень и цветы: петунию, калибрахоа, бегонию, пеларгонию, бальзамин и пр.

🌼12. Посадить цветы у подъезда и ухаживать за ними.

🌼13. Готовить легкие блюда со свежей зеленью.

🌼14. Пить больше воды, в которую можно добавлять кружки лимона, лайма, апельсина, огурца, мяту.

🌼15. Меньше кофе и черного сладкого чая со сладостями и выпечкой – больше зеленого и травяного чая!

🌼16. Вставать раньше, делать зарядку во дворе или в парке, выходить на пробежку и привлекать к этому других (как делают в Японии и Китае).

🌼17. Больше гулять вечерами, меньше сидеть дома.

🌼18. Смотреть легкие комедии, итальянские, французские фильмы, поднимающие настроение.

🌼19. Готовить летний гардероб: смотреть видео, шить, покупать.

🌼20. И не забыть про летние украшения, головные уборы и солнечные очки.

Сохраняйте себе и делитесь с подругами❤️

☕️ Фильм на вечер: "Прислуга", 2011

Девочки, всем советую посмотреть. Фильм о женщинах и для женщин, очень интересный, ироничный.

События фильма происходят в США в 1960-е. В это время идет активная борьба за права чернокожих.

🌷Главная героиня, Скитер Филан, возвращается в родной город Джексон после окончания обучения в университете.

Вдохновленная новыми знаниями и ощутившая свободу, она хочет стать великим писателем или журналистом и своими книгами изменить мир.

🙌 Но ее мать против такого выбора и просит ее пустить свою жизнь по уже проверенному шаблону: выйти замуж, родить детей, оставить их на попечительство афроамериканской няне и начать посещать светские мероприятия, где можно посплетничать о соседях.

🔥Вместо этого в молодая девушка начинает интересоваться, куда же девалась их горничная Константин, воспитывающая Скитер с пеленок, выслушивает жалобы чернокожих служанок на своих хозяев и записывает их истории несладкой жизни в блокнот.

Это фильм о стереотипах и смелости их разрушать.

Приятного просмотра❤️