📕 Я бухгалтер.

Уставшая, раздраженная, с лишним весом и потухшими глазами.

Вечно "некогда", "потом", "не до себя". Вечные таблицы, авралы, головная боль от цифр и желание просто... спрятаться. Отдохнуть. Исчезнуть на денёк.

Утром — зеркало, в котором я себя не узнаю.

Овал поплыл, щёки стали какими-то тяжёлыми, глаза потускнели.

Сколько мне? Двадцать девять? А чувствую себя на все сорок пять.

До сих пор благодарна косметологу, которая отговорила меня от процедур и посоветовала почитать про фейсфитнес.

☕ Я – тренер.

Счастливая, довольная собой и тем, что я делаю.

Сколько мне? Тридцать девять. И чувствую я себя прекрасно!

Теперь я не просто знаю, как вернуть молодость лицу.
Я знаю, как вернуть себя.
Свою уверенность. Женственность. Улыбку.

🙌 И знаете, что я поняла?

Нам не нужны уколы, чтобы быть красивыми.

Нам нужно чуть больше любви к себе.
И чуть больше смелости, чтобы начать.

🫶 Поэтому начните с малого – приходите на эфир в воскресенье, 20 апреля в 19:00 по мск, и я как следует познакомлю вас с профессией тренера по естественному омоложению🌸

👇Регистрируйтесь по ссылке: https://salebot.site/st/0ba6435750f0e08e851f6501af887a0d

С новым днём, девочки🌸

Прекрасное послание не только на день, но и на всю жизнь)

Тяжело решиться, начать, сделать первый шаг.

Зато какие возможности это перед вами открывает! 🔥

🆕🆕🆕Зачем заниматься с тренером?

Можно ведь и по видео-урокам делать упражнения!

Можно, но даже на своих курсах я говорю – берите тариф с куратором, чтобы вы были уверены, что делаете всё правильно.

А индивидуальный тренер даёт гораздо больше!

Людям важен индивидуальный подход.

Они платят деньги, чтобы:

1️⃣специалист составил им индивидуальную программу тренировок, конкретно под их запрос и особенности

2️⃣вовремя её корректировал под запрос клиента

3️⃣следил за техникой выполнения

4️⃣был рядом – это даёт уверенность

5️⃣отвечал на вопросы и поддерживал на пути к цели

И тренер по естественному омоложению делает то же самое!

И женщины готовы за это платить.

Надеюсь, в общих чертах задача профессии понятна💗

📨📨📨📨Шуточный тест: есть ли у вас "симптомы" тренера по фейсфитнесу?

1️⃣Когда слышите слово «гусиные лапки», вы думаете не про птиц, а про орбитальную круговую мышцу.

2️⃣ У вас на телефоне больше селфи «до/после» с наших занятий, чем фото с отпуска.

3️⃣Вы не можете заснуть, если не сделали мыльный массаж.

4️⃣Подруги жалуются на возраст, а вы в ответ: «Давай, я покажу одно упражнение…»

5️⃣Ваш муж знает, что «Гуаша» — это не модный напиток, а ваш еженедельный ритуал.

6️⃣Хоть раз делали упражнения для лица, пока стояли в пробке или в очереди.

7️⃣Смотрели кино и мысленно клеили актрисе тейпы.

8️⃣Утро начинается не с кофе, а с лимфодренажного встряхивания.

9️⃣Вы точно знаете, что брыли бывают не только у бульдога.

🔟 Как Шерлок Холмс – смотрите на человека и по морщинкам понимаете, какая мимика у него любимая.

Делитесь, кто сколько баллов набрал? 😁

Доброе утро, девочки)) Выберите любые 3 пункта и сделайте их сегодня:

1️⃣Подышите глубоко 1 минуту — особенно, если всё разражает или тревожно.

2️⃣Сделайте себе чай/кофе так, как будто это ритуал в храме красоты. Медленно. Осознанно.

3️⃣Мягко потянитесь, пока вскипает чайник. Потолок ждал ваших рук весь день.

4️⃣Посидите с прямой спиной 2 минуты. Это уже почти фитнес!

5️⃣Погладьте себя по плечу. С любовью. Не торопясь. Просто так.

6️⃣Смотрите в окно 1 минуту без телефона. Пусть мозг отдохнёт и вернётся к вам в хорошем настроении.

7️⃣Разожмите зубы, расправьте плечи и перестаньте хмуриться.

Стало легче?🫶

💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Нужно ли медицинское образование?

Сразу отвечу на этот "горячий" вопрос: НЕТ.

Если у вас есть медицинское образование – здорово, на блоке по анатомии вам будет проще всего🔥

Но по закону, для работы тренером – медицинское образование не требуется, так как мы не используем манипуляции, нарушающие целостность кожного покрова.

Не делаем инъекции и т.д. Точно так же, как не требуется мед. образование косметологам-эстетистам.

Поэтому, девочки, это не препятствие абсолютно🫶

📨📨📨📨Какой вы тренер по естественному омоложению по знаку Зодиака?

♈️ Овен (21.03–19.04)
Тренер-огонь: Вы не терпите вялости — ваши клиентки быстро учатся включать лицевые мышцы и дисциплину.
Фишка: Мотивация у вас зашкаливает — заряд от вас бодрит лучше утреннего кофе!

♉️ Телец (20.04–20.05)
Тренер-комфорт: Ваши уроки — как SPA для лица. Мягкие прикосновения, плавные переходы и уютная подача.
Фишка: Вы превращаете уход за лицом в ежедневный ритуал любви к себе.

♊️ Близнецы (21.05–20.06)
Тренер-коммуникатор: Вы легко объясняете даже сложные техники и всегда на связи.
Фишка: Клиентки говорят: «С вами понятно, весело и хочется делать!»

♋️ Рак (21.06–22.07)
Тренер-забота: Вы чутко чувствуете, где напряжение, где нужно подбодрить, а где дать минуту на дыхание.
Фишка: Вы не просто обучаете — создаёте атмосферу заботы и поддержки.

♌️ Лев (23.07–22.08)
Тренер-уверенность: Заходите в Zoom — и сразу WOW! Клиентки хотят «такое же лицо, как у вас».
Фишка: Демонстрации техник с вами — это всегда эффектно и убедительно.

♍️ Дева (23.08–22.09)
Тренер-структура: У вас всё чётко — от схем возрастных изменений до техники скольжения пальцев.
Фишка: Видите, что не включилась нужная мышца — и сразу корректируете. С вами безопасно и результативно.

♎️ Весы (23.09–22.10)
Тренер-эстет: Вы ведёте клиента к лицевой гармонии — без перегибов и жёстких техник.
Фишка: Прекрасное чувство симметрии, баланс между лифтингом и мягкостью.

♏️ Скорпион (23.10–21.11)
Тренер-глубина: Смотрите на лицо — и сразу видите, где зажим, где лишнее напряжение, а где недоработка.
Фишка: Вы работаете точечно, глубоко и трансформационно.

♐️ Стрелец (22.11–21.12)
Тренер-вдохновитель: Показываете технику и тут же рассказываете, как это помогает раскрыть себя.
Фишка: С вами не просто подтягивают лицо — открывают новые горизонты.

♑️ Козерог (22.12–19.01)
Тренер-результат: У вас пошаговые протоколы, фотофиксация и клиентки, которые гордятся «до/после».
Фишка: С вами всё реально. А значит — будет эффект.

♒️ Водолей (20.01–18.02)
Тренер-новатор: Любите тестировать авторские техники, изучать физиологию и делиться открытиями.
Фишка: С вами интересно, необычно и очень эффективно.

♓️ Рыбы (19.02–20.03)
Тренер-интуит: Вы видите больше, чем лицо — чувствуете состояние, энергию, настрой.
Фишка: Урок с вами — как сеанс глубокой перезагрузки.

Ставьте 🩷, если понравилось)))

💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Что будет в воскресенье?

Мои прекрасные, если у вас нет других планов, то берите чай, кусочек кулича и приходите на тренерский эфир😁

📍 Расскажу, как выявлять скрытые факторы старения

📍 Как стать самому себе косметологом и вернуть молодость своего лица за 2 месяца

📍 Дам пошаговый план: как начать помогать людям, стать дипломированным специалистом по фейсфитнесу и зарабатывать от 50 тыс. руб. (о такой возможности нужно знать)

📍Выполним упражнения, которые подтянут ваш второй подбородок и разгладят морщины на лбу

📌 Регистрация здесь: https://salebot.site/st/0ba6435750f0e08e851f6501af887a0d

С новым днём, девочки🫶

Вот вам небольшая разминка для глаз и идеи, как провести свой выходной🌸

⚡️ 2 важные новости, которые вы возможно пропустили

😀 Завтра на эфире мы выполним упражнения, которые подтянут ваш второй подбородок и разгладят морщины на лбу

(вообще эфир посвящен старту в профессии "тренер по фейсфитнесу", но для полного погружения я расскажу, как выявлять скрытые факторы старения, и стать самому себе косметологом)

👉 Регистрация тут: https://salebot.site/st/0ba6435750f0e08e851f6501af887a0d

2️⃣ Все ученицы тренерского курса теперь имеют доступ к базе моих подписчиц, которые готовы стать моделями за отзыв и кейс в портфиолио.

То есть теперь не важно большой у вас круг знакомых или нет – искать моделей не обязательно, я сделала это за вас!

Каждая из вас сможет сразу после обучения взять заинтересованных в омоложении учениц для практики и наработки портфолио

📝 А потом кто-то из них станет вашими постоянным клиентом уже на платной основе))

Это действительно работает, некоторые ученицы закрывают 2 из 3 моделей на платные занятия!

Поэтому, если вы до этого момента сомневались, получится ли освоить новую профессию, найти клиентов, получить свой собственный результат и дать результат клиентам, то приходите, мы все продумали🔡

Ссылку на эфир пришлю завтра в канал и в бот, начинаем эфир как обычно в 19:00 МСК.

🥚🥚🥚Пасхальные игры

Девочки, предлагаю заранее подготовиться, особенно если у вас есть дети и внуки.

Чтобы завтра здорово провести время с близкими))

🐇 Поиск пасхальных яиц

Спрячьте яйца в комнате или во дворе. Дети собирают их в корзинки. Кто найдёт больше всех — победитель. Весело, просто и всегда в тему!

🙏«Чокание» яйцами

Участники по очереди стукаются варёными яйцами. У кого скорлупка не выдержит — тот проиграл. Настоящая пасхальная классика!

🥚 Крутилки

Каждый запускает своё крашеное яичко по полу. Чьё дольше прокрутится — тот и победил. Проверка на ловкость и немного везения.

🐥Яичные гонки

Вам понадобятся столовые ложки и яйца. Дети бегут до отметки и обратно, стараясь не уронить яйцо. Весёлый, подвижный конкурс, особенно для малышей.

🤩 Пасхальная викторина

Подготовьте несколько вопросов о традициях Пасхи. За правильные ответы вручайте маленькие призы — крашенки, шоколадки или куличики.

🐰 Пасхальные раскраски

Распечатайте картинки и дайте детям всё для творчества — мелки, карандаши, фломастеры. Раскрашивание успокаивает и настраивает на доброе настроение.

🙏Игра «Клад»

Спрячьте «пасхальный клад» (яйцо, сладость, игрушку). Создайте маршрут с подсказками и загадками. Или используйте клубок ниток, который ведёт к сюрпризу.

Будете пробовать?🫶

🆕🆕🆕Упражнение от второго подбородка

Знаю, что это одна из ваших "любимых" проблем))

😀 Приходите на эфир сегодня, сделаем с вами его + упражнение от морщин на лбу.

А заодно честно поговорим о работе тренера, какие есть подводные камни, кому подходит, а кому лучше выбрать другое направление.

И конечно, как быть тренером в первую очередь для самой себя😀

Ссылку продублирую в канал, буду ждать тех, кто не занят))

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

Жду вас на наших уютных посиделках:

https://start.bizon365.ru/room/14569/web1

Доброе утро, девочки❤️

Начните день с маленьких изменений. Сделайте кофе с другой добавкой, выйдите на 15 минут раньше из дома, чтобы немного прогуляться пешком.

Любые изменения – приветствуются! 😘

🟡 Запись эфира доступна!

Девочки, спасибо огромное всем, кто вчера выбрал время и присутствовал на эфире🫶

Кто вчера проводил время с семьёй, работал или не попал из-за часового пояса, держите запись: https://beautyfaces.ru/trainerweb_record

Смотрите с удовольствием! ❤️

Доброе утро, девочки🥰

Не стесняйтесь своих "странностей". Не бойтесь делать не так, как "положено".

Ешьте мороженое вилкой, носите необычные наряды, увлекайтесь совершенно "сумасшедшими" вещами)))

Поделитесь в комментариях, что вы делаете не так, как принято? Можно с фото, если хотите 🫶

📨📨📨📨Бабочка и жук – упражнения от отёков на лице и теле

До 50% «лишнего» на бёдрах, животе, спине, боках – это «вода». Те самые отёки, которые можно разогнать простыми упражнениями.

Они запускают лимфоток, выводят лишнюю жидкость из организма, а с ней и токсины.

📍 Поэтому если у вас нет времени на спорт или массажи, то эти упражнения улучшат ситуацию и сделают вас стройнее и легче.

1️⃣Упражнение "Бабочка"

Выполняется лёжа. К слову, все эти упражнения лучше делать с утра после пробуждения. Эффект – на весь день.

Лёжа на спине, скрестите руки на груди, чтобы пальцы левой лежали под правой ключицей, а пальцы правой оказались под левой. И начинайте поднимать локти, чтобы пальцы сами оказывали давление на подключичные ямки. Не забывайте дышать. 20 поднятий будет достаточно.

2️⃣ Упражнение "Жук"

Представьте, что вы жук и случайно перевернулись на спину. Поднимите руки и ноги и начинайте ими активно трясти, как это делают жуки, пытаясь вернуться в нормальное положение. Через 2-3 минуты закончите.

Хотите ещё упражнений от отёков?🔥

🟧🟧🟧🟧🟧 Тест на ваш биологический возраст
(не по паспорту, а по ощущениям)

🟧 1. Утром вы просыпаетесь и…
а) с удовольствием потягиваетесь, делаете лёгкую разминку — 1 балл
б) по привычке ищете кофе и только потом вспоминаете, как вас зовут — 0 баллов
в) сразу хватаете телефон и залипаете — ну... честно? — минус 1 балл

🟧 2. Когда смотрите на себя в зеркало:
а) улыбаюсь и думаю: «Ну и молодец я» — 1 балл
б) есть ощущение, что кто-то всю ночь спал на моём лице — 0 баллов
в) стараюсь не смотреть в зеркало утром — минус 1 балл

🟧 3. Как часто вы "двигаете лицом" намеренно? (мимика не считается)
а) почти каждый день — делаю массаж или упражнения — 1 балл
б) слышала что-то про это, но руки не доходят — 0 баллов
в) в смысле — двигаю лицом? Оно ж само двигается! — минус 1 балл

🟧4. У вас бывает ощущение свежести после ухода за собой?
а) да, будто заново родилась — 1 балл
б) только если косметолог поработал — 0 баллов
в) уход? Это где — в ванну крем занести? — минус 1 балл

🟧5. Как ведёт себя ваше лицо вечером?
а) всё ещё держится молодцом — 1 балл
б) немного уставшее, но терпимо — 0 баллов
в) как будто я сегодня уголь на шахте таскала — минус 1 балл

Подсчитайте баллы:

🟧 4–5 баллов
Ваше лицо вас благодарит. Вы умеете слышать себя, заботиться с любовью и создавать красоту изнутри. Биологический возраст точно ниже паспортного.

🟧 2–3 балла
Вы на полпути! Что-то уже внедрили, но тело ждёт чуть больше внимания. Добавьте ежедневные ритуалы — лицо и тело скажет «спасибо».

🟧0–1 балл (или в минус)
Ваше лицо устало не от возраста, а от забвения. Начните с малого — хотя бы с умывания с любовью. И однажды вы посмотрите в зеркало и скажете: «Вот это да… я снова я».

Девочки, тест милый и шуточный, чтобы напомнить вам о заботе о себе)))

Сколько у вас получилось?🟧