🔥 Фильм на вечер

Когда-то мне казалось, что жизнь герцогини – сказка! Балы, красивые наряды, тебе даже работать не нужно))

Но фильм "Герцогиня", 2008 всё расставил на свои места.

💕💕💕💕💕💕

Джорджиана с юных лет была взбалмошной, своенравной и очень обаятельной. Чтобы усмирить яркую и непокорную дочь, мать выдает её замуж за герцога графства Девоншир.

Однако он холоден к юной и пылкой девушке, и Джорджиана решает найти счастье в другом: она становится законодательницей мод, получает положение в обществе и политическую силу.

💕💕💕💕💕💕

Посмотрите, если любите исторические драмы. Рекомендую💓

С пятницей, прекрасные5️⃣

Не ищем отговорки, а обязательно делаем каждый день что-то с пользой для себя: упражнение, прогулка, 30 страниц интересной книги, здоровое блюдо.

💡Прямо сейчас определите, что это будет – и сделайте в течение дня.

Договорились? ))

Хороших выходных, девочки💐

Вместо того, чтобы перед сном прокручивать в голове список проблем, переключитесь на картинку своей идеальной жизни.

В конце концов, хотя бы представляйте, как вы с блеском выполняете задачи, которые вас тревожат и получаете от этого удовольствие))

Попробуйте – новые действия дают новый результат🩷

📨📨📨📨Как улучшить эластичность кожи: 6 простых советов

Эластичность – это способность кожи растягиваться и быстро возвращаться в прежнее состояние.

📍Проверить уровень эластичности просто:

— захватите двумя пальцами кожу под глазами, слегка оттяните и отпустите. Если всё в порядке, то она вернётся в исходное положение без складочек и морщинок.

За эластичность отвечают эластиновые волокна, которые как бы «стягивают» дерму. Они вырабатываются теми же клетками, что и коллаген – фибропластами. С возрастом синтез замедляется, кожа становится дряблой, с видимыми морщинами, обвисшей.

Но процесс потери эластичности можно замедлить.

Вот 6 советов, как это сделать:

🌞берегите кожу от солнца

Пользоваться средствами с SPF-защитой нужно не только на море в жаркий полдень, а всегда. Потому что ультрафиолетовые лучи не сдерживаются ничем;

💦увлажняйте кожу

Сухая кожа не может быть эластичной. Это как если взять вафлю и пытаться растянуть – она сломается. А напитанное влагой тесто прекрасно тянется и не рвётся. Поэтому маски, умывалки с увлажняющими ингредиентами – ваши первые помощники;

🥑правильно питайтесь

Ешьте больше зелени, овощей, рыбы, добавляйте нерафинированные растительные масла в салаты, балуйте себя фруктами. Кожа скажет «спасибо»;

🚰пейте больше воды

Кожа быстро обезвоживается. Поэтому важно питать её не только снаружи, но и изнутри. Носите с собой бутылочку с водой, чтобы вовремя пополнять запасы жидкости в организме;

🏃‍♀️больше двигайтесь

Во время физической активности клетки насыщаются кислородом, кровообращение ускоряется, плюс выделяется гормон счастья. В итоге получаем бодрое красивое тело и хорошее настроение.

💆‍♀️делайте массаж

вакуумный баночный массаж лица стимулирует кровообращение и лимфоток, способствует синтезу эластиновых и коллагеновых волокон. Да и это просто приятно. Обязательно включите массаж в список уходовых процедур.

10 апреля сделаем его в прямом эфире🫶

Что вы делаете из этого списка?

(Как ни крути, а всё сводится к здоровому образу жизни – без него красивой и свежей быть почти нереально)

☣️♌️♎️🈲♐️ на вечер

Девочки, сегодня почему-то захотелось сказки. Обязательно с хорошим концом 🩷

Фильм "Он – дракон", 2015

Это невероятно красиво, мрачно, в духе славянского фэнтези.

Смотреть стоит уже ради атмосферы, ритуальная песня – до мурашек!

Издревле существовал обычай – приносить девушку в жертву дракону. Только уже давным давно нет драконов...

А обычай превратился в красивый ритуал.

Или нет?

Смотрите и узнаете. Это прекрасная, мрачная, но бесконечно романтичная и красивая сказка о настоящей любви💎

С началом новой недели, девочки💗

Не пожалейте 5 минут – напишите задачи на эту неделю, фокус – чему будете уделять больше внимания, свои ожидания.

И тогда неделя пройдёт продуктивно, а вы будете гордится – потому что у вас всё под контролем😘

💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Если вы только что сидели за компьютером или книгой – срочно сделайте эту разминку🔥

Это не только улучшит кровообращение, уменьшит холку и второй подбородок, но и избавит от головных болей и болей в шее.

Главное правило – всё делаем медленно, с небольшой амплитудой. Нежно-нежно!

Выбирайте послание на день, прекрасные💐

И большой привет всем новеньким, из моего канала про стройность)

Моя первая специализация – это тренер по естественному омоложению.

Поэтому здесь мы с вами разбираем методики для лица, тела и немного – для души.

Рада вас видеть, оставайтесь – здесь много интересного🩷

💔❤️‍🔥❤️‍🩹❣️💕Кому НЕЛЬЗЯ выполнять баночный массаж

Девочки, было много вопросов под постом с приглашением на “баночный” вебинар.

Кто-то уже купил баночки и с нетерпением ждет начала, а кто-то еще сомневается: стоит покупать? А вдруг мне нельзя? У меня купероз!

🤞Отвечаю на все вопросы по порядку, наберитесь терпения.

Какие существуют противопоказания к вакуумному баночному массажу?

✖️ Простуда и повышенная температура.

✖️ Гнойные, воспалительные процессы на коже или герпес в активной стадии.

✖️ Грибковые заболевания кожи и нарушение кожного покрова в виде порезов и ссадин.

✖️ Воспаление лицевого нерва в активной стадии.

✖️ Острое обострение хронических заболеваний.

✖️ Рак кожи

А еще:

✖️Ботокс – через 2 месяца после процедуры на эту зону.

✖️Филлеры – можно делать массаж на эту зону через 3-5 месяцев.

✖️Мезонити – выполнять вакуум на эту зону можно уже через 1 месяц.

✖️Нити Коги с зацепами – на эту зону делать баночный массаж рекомендую не ранее 6 месяцев после установки.

НО на остальные зоны делать массаж можно ✔️

🪸🪨🌾А теперь самый частый вопрос:
Можно ли делать баночный массаж при куперозе?

Купероз, вопреки общему мнению, не является противопоказанием к баночному массажу.

При куперозе не только можно, но и нужно выполнять вакуумный массаж! 🙌🏻

Правильный дозированный вакуум очень эффективно тренирует стенки сосудов и капилляров и обеспечивает их эластичность.

Во время вакуума стенки капилляров медленно сужаются и расширяются – это отличная тренировка для кровеносной системы.

🧻Если на поверхности кожи вы увидите небольшие кровяные точки – это значит, что старые, хрупкие и поврежденные капилляры разорвались. Не пугайтесь – это питехии.

Это положительный лечебный эффект от вакуума – на месте старых и хрупких капилляров выстраивается новая сосудистая сеть из молодых и крепких капилляров в течение 48 часов ⏰

Но если вы не будете соблюдать технику безопасности и будете делать сильный вакуум, проводить очень быстро и агрессивно баночкой – то в таком случае получите синяки.

Поэтому важно научиться делать массаж правильно ✔️

О технике безопасности и о правилах выполнения вакуумного массажа я буду говорить на мастер-классе 10 апреля, жду вас⬇️
https://salebot.site/md/5753d37166e7d5b70667c419bf3d326e

Доброе утро, прекрасные 😊

Именно с таким настроением нужно принимать подарки и наряжаться))

Сделайте для себя сегодня что-то не обычное: новую причёску, наденьте наряд, который редко "выгуливаете", наденьте брошь, хотя обычно их не носите.

Новые ощущения развивают мозг🤞

🪸🪨🌾Уже завтра эфир по вакуумному баночному массажу лица в 19:00 МСК 💛

Поэтому хочу вас немного подготовить и донести главную мысль — это уникальный инструмент, которым можно доработать те зоны и проблемы, которые вам "не поддаются".👇

🌷Баночный массаж — это омолаживающая и лимфодренажная техника.

Которая сочетает в себе воздействие на лицевые мышцы с легким надавливанием, смещением кожи и подкожно-жировой клетчатки по отношению к более глубоко расположенным мышцам.

При помощи баночного массажа мы активнее прорабатываем поверхностный мышечный каркас, улучшаем эластичность кожи и мышц, ускоряем микроциркуляцию, а также снимаем напряжение 🔥

Кто ещё не зарегистрирован – сделайте это сейчас:
https://salebot.site/md/5753d37166e7d5b70667c419bf3d326e

С добрым утром, прекрасные🍵

Внедрять новые привычки всегда не просто, потому что для нашего мозга это новое действие.

Ты ему место освободи, нейронов отсыпь, запомни, мотивацию подключи...

А вот отказаться от маленькой вредной привычки бывает проще, чем внедрить новую.

Делитесь, какие у вас есть "вредности", от которых пора отказаться?👇

🔈🔈🔈🔈Тест на ваши "слабые места"

Девочки, давайте немного отвлечемся и расслабимся)

Принесла вам ещё один простой тест на ваши личностные особенности, над которыми вам стоит поработать.

Выбирайте кораблик, который вам больше нравится, пишите цифру в комментариях – через 15 минут опубликую результат📱

😆☺️😋😖🥰😋😗😉😗

Кораблик 1

Кораблик под номером один обычно выбирают люди, у которых по жизни обострено чувство справедливости. Они являются борцами за правду и не терпят, когда что-то выходит из под равновесия. Возможно, вы и сами слышали в свою сторону такие фразы как “Ты слишком честная!” Это одновременно ваше преимущество и слабость. Ведь вы не можете стерпеть, если рядом с вами, кто-то пытается хитрить и юлить. Такое поведение может вызвать у вас отторжение и даже агрессию.

Кораблик 2

Если вам понравился кораблик под номером два, то вашей слабостью является чрезмерная чувствительность! Вы “заряжаетесь” настроением собеседника с первых фраз потом долго не можете прийти в себя, если он был не в ресурсном состоянии. Вы очень остро реагируете на все происходящее вокруг и потом не один день “пережевываете” в себе минувшие впечатления. Однако, эту чувствительность можно пустить и в конструктивное русло! Вы можете сублимировать ее в творчество!

Кораблик 3

Главная ваша проблема, которая аукивается вам на протяжении долгих лет – это сомнения в себе. Как бы вы идеально не выполнили работу, не подготовились к выступлению, вы будете искать изъяны, чтобы попытаться все сделать еще более идеально. Такой перфекционизм не дает вам полностью насладиться собственным трудом, а это отсутствие удовлетворения очень изнемождает. Постарайтесь взрастить в себе трудолюбие, вместо трудоголизма и тогда все будет хорошо!

Ну как? Есть попадание? 💜