20 минут — моя утренняя рутина красоты🫶

Девочки, хоть я и тренер по естественному омоложению, но тоже не делаю часами упражнения и массажи))

Вот мой утренний распорядок после пробуждения👇

🌸 Лимфодренажное встряхивание

Правильная работы лимфы в теле — это залог лица без отеков. А это несложное упражнение помогает запустить лимфу, разбудить тело и улучшить кровообращение.

🌸 Выпиваю 400 мл теплой воды натощак

Так я запускаю обмен веществ, помогаю организму избавиться от продуктов метаболизма, активизирую работу кровеносной системы. Кроме того, вода помогает взбодриться.

🌸 Растяжка шеи и трапеции, раскрытие грудного отдела

Во сне мышцы зажимаются и затекают, поэтому утром очень важно их расслабить и улучшить кровоток. Я делаю это каждое утро с помощью специальных упражнений, которые помогают сохранять не только красоту, но и здоровье.

🌸 Самое важное — мыльный массаж лица

Это один из самых любимых и приятных моих утренних ритуалов, который не занимает много времени, но дает просто потрясающий результат!

Избавляет от отёчности на лице и шее, расслабляет лицевые мышцы и убирает зажимы, активирует кровоток и оказывает отшелушивающий эффект, за счет чего кожа становится ровной, гладкой и плотной.

Вот его и разберем на эфире, уверена, что вы влюбитесь в эту технику🥰

С новым днём, девочки🫶

Любую цель, задачу, мечту – разбивайте на маленькие кусочки.

И ДЕЛАЙТЕ.

Сколько не планируй, а делать придётся) Не откладывайте, начните сегодня😘

Мои прекрасные, делитесь🫶

Кто чем себя порадует на 8 марта?

Что себе подарите? Я же надеюсь у вас есть такая традиция?

Или ждёте подарки от других, а про самого дорогого человека забываете?

Самые интересные варианты соберем в подборку для вдохновения😘

Упражнение от отёков под глазами для самых занятых😊

Бывает, встали утром – лицо опухшее, под глазами мешки. Как пчёлы покусали. А времени клеить патчи совсем нет.

Как привести себя в порядок?

Поможет одно классное упражнение 🔥

Его можно делать, ещё лёжа в кровати, чтобы запустить лимфоток и избавиться от отёков.

«Очки»

Из больших и указательных пальцев сделайте полукруг и расположите так, чтобы указательный был чуть выше брови, а большой – над скулой, ближе к внешнему уголку глаза.

Слегка надавите и сильно зажмурьтесь.

Засеките 30 секунд, расслабьтесь и, не убирая пальцев, поморгайте. Сделайте 2-3 подхода.

Хотите ещё упражнений?
Ставьте🔥

🫶 Мои прекрасные, всегда помните – лучше сделать хоть что-то, чем совсем ничего.

Даже 1 упражнение или 1 минута массажа в день лучше, чем не делать ничего для своего лица и тела.

Поэтому прямо сейчас отложите смартфон и сделайте любое упражнение.

Обнимаю, хорошего дня☺️❤️

💐 Мои прекрасные, с Международным Женским днём!

Это по-настоящему наш праздник – он ведь не только о женственности, как красоте – но и о внутренней силе 🫶

Именно мы с вами стремимся улучшать всё вокруг – мир, себя, других!

Эту искорку я обожаю в каждой из вас – вы не опускаете руки, ищете возможности, стараетесь🔥

Пусть эта искра в вас никогда не погаснет, а на руках вас носят не только 1 день в году))

Обнимаю каждую из вас, с праздником! 😘

Девочки, вот это самый лучший подарок для меня😍🫶

Не перестаете меня радовать)))

Уже завтра встречаемся, делаем мыльный массаж и обсуждаем еще 4 вида массажа!

Ложечный массаж
Миофасциальный массаж
Массаж Кобидо
Массаж Гуаша

🙌 Кто не зарегистрировался — вам сюда: https://salebot.site/md/629548eac91b3fb9593cc4fb0d3f8e9f

С новым днём, девочки🫶

Сегодня отдохните как следует и поставьте напоминание на 19:00😘

🔥5 минут умывания, чтобы:

- муж восхищенно смотрел каждое утро;
- подруги спрашивали секрет;
- знакомиться подходили мужчины на 15 лет моложе;
- отражение в зеркале нравилось на все 100%

✅ В чем плюсы мыльного массажа:

-  занимает 5 минут;
- делается во время умывания;
- убирает самые сложные отеки;
- убирает второй подбородок и брыли;
- делает кожу упругой и свежей;
- результат после первого применения.

Ссылку продублирую сюда в канал в 19:00🫶