Супер😍 Спасибо большое за отзыв 🫶

Книжная рекомендация от меня🫶

О том, как замедлиться, смаковать жизнь по кусочкам и ЖИТЬ, а не бежать))

О том, что быть медленной и "непродуктивной" – не стыдно.

Для тех, кто худеет – в этой книге большая глава об искусстве медленной еды🔥

Девочки, держите запись🫶

Кто не успел или не запомнил, как правильно делать аппликации — смотрите сейчас и делайте сразу:
https://beautyfaces.ru/tapes_web_record

🔥 Напомню, что внутри — 2 крутые аппликации, которые никого не оставят равнодушными + выдержка полезной, актуальнейшей информации по кинезиотейпированию.

А также приглашаю всех на свою комплексную программу «Эстетическое тейпирование»
👉 https://beautyfaces.ru/tapes

❗️ Специальное предложение действует 72 часа

Что входит:

1️⃣ Техники лифтинга и лимфодренажа
2️⃣ Разглаживание морщин и подтяжка лица
3️⃣ Тейпирование тела (на тарифе с куратором)
4️⃣ Коррекция фигуры (на тарифе с тренером)

Это самый ленивый и приятный способ скорректировать не только лицо, но и фигуру. Подойдет даже самым-самым занятым!😍

С первым днём весны, прекрасные!🌷

Поиграем? Загадывайте цифру от 1 до 30 и пишите в комментариях, через час получите весеннее задание вслепую 🤫

Забирайте задание 🌸

1. Подумать об изменении своей прически, ведь грядет сезон без шапок

2. Наблюдать за пробуждением природы, любоваться распускающими листьями и цветами

3. Обзавестись ярким аксессуаром: шарфом, сумочкой, перчатками, зонтом или любым другим

4. Стараться больше времени проводить на свежем воздухе. Например, отправиться в парк на целый день

5. Совершить вечернюю прогулку по городу

6. Посетить хотя бы одну выставку или ярмарку

7. Полюбоваться весенним рассветом

8. Испечь фруктовый пирог, кекс или печенье

9. Прогуляться по набережной

10. Собрать букет полевых цветов или подарить себе цветы для настроения

11. Согреться горячим чаем или кофе в открывающихся уличных кафе

🌸🌸🌸🌸🌸

11. Посадить новое комнатное растение

12. Оборудовать уютный уголок в доме, который будет вас вдохновлять

13. Украсить дом весенним декором

14. Познакомиться с новыми людьми: офлайн или онлайн

15. Наблюдать за весенней грозой

16. Поесть шашлык или приготовить овощи на костре

17. Навести порядок в доме: выбросить ненужные вещи, спрятать зимнюю одежду, провести генеральную уборку

18. Начать новое дело, который вы долго откладывали

19. Ощутить дуновение ветра и почувствовать весеннюю свежесть

20. Сменить заставку на рабочем столе и на телефоне

🌸🌸🌸🌸🌸

21. Слушать щебетание птиц

22. Попробовать новый сорт чая

23. Сделать неожиданный подарок близкому человеку

24. Посмотреть весеннее кино вместе с семьей

25. Заняться садоводством или посадить цветы перед подъездом

27. Целый день пресекать свои негативные мысли и думать только о хорошем

28. Узнать больше о своей семье и составить семейное древо
29. Сходить на творческий мастер-класс

30.Наслаждаться солнышком и радоваться теплу!

🌸🌸🌸🌸🌸

Забирайте список себе в закладки и радуйте себя почаще🫶

С новым днём, прекрасные🥰

Я вам чуть позже расскажу про 1 классную привычку, которую обязательно нужно внедрить🫶

Привычка на -5 кг и 5 лет с лица😍

Девочки, кто еще не знаком с этой техникой — обязательно сделайте себе такой подарок к 8 марта)))

Я говорю о мыльном массаже на нижнюю часть лица — технике, которая приводит лицо с утра в порядок за 5 минут🔥

9 марта в 19:00, когда вы уже немного отдохнете после праздника, я приглашаю вас на бесплатный мастер-класс!

📝Регистрируйтесь по ссылке: https://salebot.site/md/629548eac91b3fb9593cc4fb0d3f8e9f

Мои прекрасные, ищем не отговорки, а возможности 🫶

Продуктивного вам вторника, у вас всё получится!

Всё работает, когда вы работаете над собой 🫶

Девочки, разбираем тему, как не забрасывать начатое.

🙌 Первое, что нужно сделать – быть честной с собой.

И не верить себе на слово)))

Приведу пример из похудения, но вы меня 100% поймете😅

Ты говоришь себе: всё, я с завтрашнего дня худею. И держишь это в голове.

Но мозг – прекрасный обманщик. Он убеждает вас, что от второй конфетки ничего не будет. И что если вы устали – то заслужили это пирожное. И что лишняя порция – совсем не лишняя.

А потом вы становитесь на весы, не видите результата – и расстраиваетесь.

Ведь как же так, вы же ХУДЕЛИ! 😕

Знакомо?

С новым днём, прекрасные🌸

Живите настоящим моментом, не ждите какого-то мифического "потом", его может и не быть.

Но помните, что всё, что вы сделаете здесь и сейчас, определит, каким это "потом" будет🫶

20 минут — моя утренняя рутина красоты🫶

Девочки, хоть я и тренер по естественному омоложению, но тоже не делаю часами упражнения и массажи))

Вот мой утренний распорядок после пробуждения👇

🌸 Лимфодренажное встряхивание

Правильная работы лимфы в теле — это залог лица без отеков. А это несложное упражнение помогает запустить лимфу, разбудить тело и улучшить кровообращение.

🌸 Выпиваю 400 мл теплой воды натощак

Так я запускаю обмен веществ, помогаю организму избавиться от продуктов метаболизма, активизирую работу кровеносной системы. Кроме того, вода помогает взбодриться.

🌸 Растяжка шеи и трапеции, раскрытие грудного отдела

Во сне мышцы зажимаются и затекают, поэтому утром очень важно их расслабить и улучшить кровоток. Я делаю это каждое утро с помощью специальных упражнений, которые помогают сохранять не только красоту, но и здоровье.

🌸 Самое важное — мыльный массаж лица

Это один из самых любимых и приятных моих утренних ритуалов, который не занимает много времени, но дает просто потрясающий результат!

Избавляет от отёчности на лице и шее, расслабляет лицевые мышцы и убирает зажимы, активирует кровоток и оказывает отшелушивающий эффект, за счет чего кожа становится ровной, гладкой и плотной.

Вот его и разберем на эфире, уверена, что вы влюбитесь в эту технику🥰

С новым днём, девочки🫶

Любую цель, задачу, мечту – разбивайте на маленькие кусочки.

И ДЕЛАЙТЕ.

Сколько не планируй, а делать придётся) Не откладывайте, начните сегодня😘

Мои прекрасные, делитесь🫶

Кто чем себя порадует на 8 марта?

Что себе подарите? Я же надеюсь у вас есть такая традиция?

Или ждёте подарки от других, а про самого дорогого человека забываете?

Самые интересные варианты соберем в подборку для вдохновения😘