Адоньева про фейслифтинг
23.7K subscribers
640 photos
74 videos
174 links
Тренер по фейсфитнесу, 50 000+ учениц.
Делюсь упражнениями и советами по омоложению.

Служба заботы @yuliabeautyface

Реестр РКН: https://clck.ru/3FWDwY
Download Telegram
Держите инструкцию по папкам🔥

1️⃣ Открываете боковое меню Телеграм и выбираете "Настройки"

2️⃣Затем "Папки с чатами"

3️⃣Создаем новую папку

4️⃣Вы можете написать название целиком, но тогда на экране у вас уместится 2-3 папки и придётся листать вправо.

А можно вместо названия поставить подходящий смайлик, который сразу вам даст понять, что в папке – я так и делаю))

5️⃣Чаты в папки можно добавить сразу, а можно просто найти нужный чат в общем списке, зажать его иконку и в выпавшем меню нажать "Добавить в папку".

Вот под смайлик с тюльпаном
"кладите" этот канал, мой канал про похудение и 2 бота с оповещениями об эфирах. И никогда не потеряете ничего важного 🥰

Пробуйте, сортируйте, наводите порядок. Обнимаю 🤗❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мои девочки всех возрастов, вечно юные в душе, с новым днём 💟

Сегодня вместо послания дня вам напоминание о прекрасном празднике))

13 февраля – Международный день подруг🤗

Поздравьте своих подруг, если есть возможность – пригласите в гости или сходите сами.

Дружба – одна из самых замечательных вещей на свете)

Расскажите в комментариях, сколько уже дружите, как познакомились? 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Малярные мешки (суфы)

Откуда они берутся?

1. Ослабление мышечно-связочного аппарата
2. Гравитационный птоз (опущение)
3. Накопление жидкости (отеки)

🙌 Как видите, причина их появления комплексная!

Это жировой пакет, а вы знаете — жировые клетки очень любят накапливать воду.

Мешочек становится тяжелее, мышцы со временем ослабевают, и он провисает, становится видимым.
🙌 Как убрать малярные мешки?

В воскресенье я покажу вам, какие мини-комплексы для точечных проблем у меня есть)

Например, мини-комплекс на носогубную зону включает:

✴️Разглаживание носогубных морщин
✴️Устранение нависающего носогубного валика
✴️Устранение малярных мешков (суфов)
✴️Лифтинг скул
✴️Подтяжка скул и щек
✴️Устранение отёчности носа
Лимфодренаж центральной части лица

И это только 1 комплекс, а их 5!

Приходите на эфир, сделаем 2 крутых техники и поговорим о конкретных проблемах💕

Регистрация здесь: https://salebot.site/md/08ba34fe1f938e85022708ca67617ea2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Послание на день🫶

Любите и цените себя, вне зависимости от того, насколько вы сейчас довольны собой.

Поблагодарите своё тело – ведь оно каждый день делает для вас так много!

А вы для него?

Прямо сейчас отвлекитесь на 5-10 минут, сделайте пару упражнений для тела и хотя бы одно – для лица.

Ведь весь секрет – в действиях! 😘
Тест на любовь к себе 💕

Девочки, кто-то празднует сегодня День Влюбленных, кто-то не признаёт этот праздник.

А я предлагаю сделать сегодняшний день – праздником Любви к себе
🥰

Выбирайте зеркало, которое вам больше нравится – через 15 минут узнаем, любите ли вы себя по-настоящему 😘

Пишите цифру в комментариях💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Результаты теста🔥

1️⃣Вы относитесь к себе хорошо, но иногда все же принижаете значимость своих желаний и потребностей.

Вы любите себя периодами… Бывают дни, когда вы живете с собой в гармонии, но случаются и эпизоды, когда вы начинаете сомневаться в своей самоценности.


2️⃣Вам стоит научиться любить себя на самом деле.

Любовь к себе — это навык, который можно развить. Так что даже если сейчас вы не чувствуете своей самоценности, вы можете это изменить, введя в привычку определенные практики любви к себе (забота о своём теле, аффирмации).


3️⃣Вы концентрируетесь на своих недостатках и не замечаете достоинств.

Наверняка вам тяжело принимать комплименты – да ну, разве это про меня?

Про вас! Вы прекрасны в своей уникальности. Позвольте себе и другим признавать свои заслуги и положительные качества.


4️⃣Вы прячете неуверенность за показной "высокой самооценкой". Люди могут думать, что вы женщина, которая знает себе цену.

Только наедине с собой вы подсчитываете свои мнимые "недостатки". А считать нужно достоинства!


5️⃣Вы стараетесь заслужить любовь, даже от самой себя.

Вам нужно быть выше, быстрее, сильнее, и вот тогда... Не нужно. Вы достойны любви по праву рождения.

Её не нужно просить или заслуживать.


6️⃣Вы действительно любите себя!

Ваше отношение к самой себе можно описать словами: полное принятие, забота и искренняя любовь. Это очень позитивный показатель, залог потенциально счастливой жизни. Продолжайте практиковать любовь к себе, и все непременно будет складываться в вашу пользу.


Как у вас с любовью к себе?👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, ВАЖНО! 🫶

Я приглашаю вас на тренировку, на которой будем глубоко прорабатывать конкретные проблемы – межбровку и горизонтальные морщины на лбу.

🙌 А в теоретической части разберём много разных "точечных" проблем – и малярные мешки, и нависшие веки, и многое другое – как всё это появляется и что делать.

Я покажу вам, какие мини-комплексы у меня есть – и вы выберете подходящий❤️

Вы все – разные.
Запросы у вас – разные.

Поэтому каждая найдёт то, что ей сейчас нужно больше всего 🫶
С новым днём, прекрасные 💟

Пусть у вас всё решится наилучшим образом!

Какие планы на выходные?
Как вообще проводите свободное время? 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С добрым воскресным утром, девочки😘

Напоминаю, что в 19:00 жду вас на "посиделках" с классными техниками на лоб🫶

А послание дня напоминает, как важно замечать в любимых людях хорошее. А ещё лучше – записывать, ведя "Дневник Любви".

Сами удивитесь, как много приятных мелочей вы не замечаете))
Поболтаем?💟

Расскажите, что вкусненького вы готовите для своих любимых по выходным. Можно с рецептами))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🆎 1️⃣9️⃣*️⃣0️⃣0️⃣встречаемся!

Нужно только зеркало и чистые руки)

Проработаем лоб, и расскажу вам о 5 "сборниках" классных упражнений на конкретные зоны.

Они максимально доступные, каждая найдёт для себя что-то интересное, 100%🥰

Ссылку на эфир продублирую сюда, если кто потеряется. Обнимаю🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
♊️🅰️📴🅾️🆔♌️⚛️✝️😘

Начинаем: https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/web8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Составьте своё будущее🔥

То, что мы сейчас имеем, то, в какой точке находимся – это результат череды наших выборов.

✴️Сделать тренировку или пропустить.
✴️Съесть здоровую еду или фастфуд.
✴️Прочесть 50 страниц или нет.

Выбирайте своё будущее, мои прекрасные 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира, девочки🫶

Кто не успел, у кого другой часовой пояс – я о вас помню, читаю комментарии🙏

🔥 Поэтому держите запись, было здорово:
https://beautyfaces.ru/trenirovka_record