Массаж Гуаша
Начинаю отвечать на ваши вопросы из комментариев под прошлым постом. И сегодня хочу рассказать о таком методе естественного омоложения, как массаж Гуаша👇
Массаж в технике Гуаша выполняется с помощью специальных гладких пластин из натурального камня. И это самая глубокая проработка по расслаблению мышц и связок. Эффект от одной процедуры, как после двухнедельного отдыха!
Такой массаж разглаживает глубокие морщины на всём лице, дает активный лимфодренажный эффект, устраняет отёки на верхних веках и мешки под глазами. А также разглаживает носогубные морщины, устраняет второй подбородок, подтягивает брыли и овал лица✨
Самое главное - делать массаж правильно, с соблюдением направления тока лимфы. В противном случае может, наоборот, возникнуть отёк и воспаление лимфоузлов.
Для того, чтобы наверняка выполнять массаж по всем правилам, лучше обучиться этому у специалиста. У меня есть целый урок, в котором я рассказываю о всех тонкостях этой методики и показываю, как делать массаж.
Еще одно важное правило - выполнять массаж нужно только по чистой коже. И использовать при этом косметическое масло - оно должно обязательно подходить по типу кожи, чтобы не было сухости и высыпаний. А после массажа масло нужно обязательно смывать.
Массаж выполняется один раз в неделю, при очень отечном лице - два раза.
Но несмотря на эффективность массажа, он не заменяет занятий фейсфитнесом, а служит лишь дополнением. Дело в том, что массаж убирает зажимы и расслабляет мышцы. Но они не создадут каркас лица. Провисшие мышцы так и будут сползать вниз, поэтому любые массажи важно и нужно сочетать с упражнениями на тонус мышц.
И если вы будете соблюдать этот баланс: расслабление + тонус мышц, то лицо всегда будет свежим, подтянутым и упругим.
Пишите в комментариях, а вы пробовали делать массаж в технике Гуаша?
Начинаю отвечать на ваши вопросы из комментариев под прошлым постом. И сегодня хочу рассказать о таком методе естественного омоложения, как массаж Гуаша👇
Массаж в технике Гуаша выполняется с помощью специальных гладких пластин из натурального камня. И это самая глубокая проработка по расслаблению мышц и связок. Эффект от одной процедуры, как после двухнедельного отдыха!
Такой массаж разглаживает глубокие морщины на всём лице, дает активный лимфодренажный эффект, устраняет отёки на верхних веках и мешки под глазами. А также разглаживает носогубные морщины, устраняет второй подбородок, подтягивает брыли и овал лица✨
Самое главное - делать массаж правильно, с соблюдением направления тока лимфы. В противном случае может, наоборот, возникнуть отёк и воспаление лимфоузлов.
Для того, чтобы наверняка выполнять массаж по всем правилам, лучше обучиться этому у специалиста. У меня есть целый урок, в котором я рассказываю о всех тонкостях этой методики и показываю, как делать массаж.
Еще одно важное правило - выполнять массаж нужно только по чистой коже. И использовать при этом косметическое масло - оно должно обязательно подходить по типу кожи, чтобы не было сухости и высыпаний. А после массажа масло нужно обязательно смывать.
Массаж выполняется один раз в неделю, при очень отечном лице - два раза.
Но несмотря на эффективность массажа, он не заменяет занятий фейсфитнесом, а служит лишь дополнением. Дело в том, что массаж убирает зажимы и расслабляет мышцы. Но они не создадут каркас лица. Провисшие мышцы так и будут сползать вниз, поэтому любые массажи важно и нужно сочетать с упражнениями на тонус мышц.
И если вы будете соблюдать этот баланс: расслабление + тонус мышц, то лицо всегда будет свежим, подтянутым и упругим.
Пишите в комментариях, а вы пробовали делать массаж в технике Гуаша?
Эффективна ли проработка триггерных точек для омоложения?
Начнём с того, что триггерные точки появляются из-за мышечных спазмов, которые сжимают нервные окончания.
Мышцы стягиваются в районе этих точек, из-за этого нарушатся равномерная работа мышцы, и на лице образуются асимметрии.
Если долго не убирать триггерные точки и не расслаблять мышцы, начнется фиброз мышечных волокон — преобразование мышечного волокна в соединительную ткань. Мышца в таком случае становится менее гибкой, нарушаются ее функции, и это не только вызывает боль, но и ухудшает внешний вид.
❗️Но самое главное — с фиброзом уже ничего нельзя будет сделать, это как шрам
Поэтому проработка триггерных точек — очень важный этап в омоложении, как и расслабление мышц. И на моих курсах я уделяю очень много внимания именно техникам расслабления и проработке точек✨
Девочки, пишите в комментариях, вы слышали о триггерных точках? Может, уже пробовали работать с ними?
Начнём с того, что триггерные точки появляются из-за мышечных спазмов, которые сжимают нервные окончания.
Мышцы стягиваются в районе этих точек, из-за этого нарушатся равномерная работа мышцы, и на лице образуются асимметрии.
Если долго не убирать триггерные точки и не расслаблять мышцы, начнется фиброз мышечных волокон — преобразование мышечного волокна в соединительную ткань. Мышца в таком случае становится менее гибкой, нарушаются ее функции, и это не только вызывает боль, но и ухудшает внешний вид.
❗️Но самое главное — с фиброзом уже ничего нельзя будет сделать, это как шрам
Поэтому проработка триггерных точек — очень важный этап в омоложении, как и расслабление мышц. И на моих курсах я уделяю очень много внимания именно техникам расслабления и проработке точек✨
Девочки, пишите в комментариях, вы слышали о триггерных точках? Может, уже пробовали работать с ними?
Что такое скульптуринг лица?
Один из моих любимых методов естественного омоложения лица - скульптуринг. Он дает не только быстрый видимый эффект, но и очень приятные ощущения от выполнения техник. Лицо будто снимает “броню”, расслабляется, оживает.
Мышцы, которые укоротились и потеряли объем из-за спазма, начинают восстанавливаться. Получают питание, возвращают свой объем и эластичность. Это в первую очередь сказывается на цвете лица и насыщении кожи.
Давайте подробнее разберемся, как работает этот метод и чем он отличается от остальных👇
Итак, фейсскульптуринг работает в первую очередь с жировой тканью лица. В молодом возрасте она представляет из себя достаточно гладкий, ровный жировой слой. Однако со временем под воздействием гравитации жировые ткани сползают, жир можно сказать скомкивается. И это, конечно, сильно отражается на внешнем виде.
И именно с помощью скульптуринга мы можем выровнять жировой слой и благодаря этому:
✔️подтянуть зону декольте и убрать морщины в этой области;
✔️укрепить кожу на шее и убрать кольца Венеры;
✔️убрать второй подбородок;
✔️подтянуть брыли и овал лица;
✔️поднять уголки губ;
✔️убрать носогубные морщины;
✔️лифтинг скул и щек;
✔️убрать межбровные морщины;
✔️убрать горизонтальные морщины лба;
✔️подтянуть брови и верхние веки.
А вы уже пробовали скульптуринг? Пишите в комментариях!
Один из моих любимых методов естественного омоложения лица - скульптуринг. Он дает не только быстрый видимый эффект, но и очень приятные ощущения от выполнения техник. Лицо будто снимает “броню”, расслабляется, оживает.
Мышцы, которые укоротились и потеряли объем из-за спазма, начинают восстанавливаться. Получают питание, возвращают свой объем и эластичность. Это в первую очередь сказывается на цвете лица и насыщении кожи.
Давайте подробнее разберемся, как работает этот метод и чем он отличается от остальных👇
Итак, фейсскульптуринг работает в первую очередь с жировой тканью лица. В молодом возрасте она представляет из себя достаточно гладкий, ровный жировой слой. Однако со временем под воздействием гравитации жировые ткани сползают, жир можно сказать скомкивается. И это, конечно, сильно отражается на внешнем виде.
И именно с помощью скульптуринга мы можем выровнять жировой слой и благодаря этому:
✔️подтянуть зону декольте и убрать морщины в этой области;
✔️укрепить кожу на шее и убрать кольца Венеры;
✔️убрать второй подбородок;
✔️подтянуть брыли и овал лица;
✔️поднять уголки губ;
✔️убрать носогубные морщины;
✔️лифтинг скул и щек;
✔️убрать межбровные морщины;
✔️убрать горизонтальные морщины лба;
✔️подтянуть брови и верхние веки.
А вы уже пробовали скульптуринг? Пишите в комментариях!
Скульптуринг и фейсфитнес - в чем разница?
Девочки, под прошлым постом очень многие написали, что хотели бы попробовать фейсскульптуринг. Для вас у меня есть отличные новости - уже в это воскресенье я проведу вебинар, на котором покажу несколько очень эффективных упражнений по этой методике.
Ну а для начала хочу рассказать, чем скульптуринг лица отличается от других методов естественного омоложения👇
Каждая техника омоложения работает по-разному, с разными слоями кожи. И именно поэтому нет универсального средства, которое решит все проблемы, и нужно совмещать разные способы, чтобы прийти к лучшему результату.
Например, баночный массаж работает с первым слоем кожи, придавая ему эластичности и восполняя коллаген. Фейсфитнес помогает тренировать мышцы. А фейсскульптуринг работает с жировым слоем, фасциямм и связками.
Такая глубокая проработка дает очень яркий и быстрый результат. Уходят морщины, причем не только на лице, но и в зоне декольте. Подтягиваются брыли и уходит второй подбородок, а благодаря работе с глубокими застоями лимфы уходят отеки.
Эту технику можно совмещать с другими. Как это делать? Расскажу на вебинаре уже в это воскресенье! А еще на нем вы узнаете больше о слоях кожи и о том, как с ними работать. Я также расскажу все о фейсскульптуринге и в прямом эфире покажу несколько упражнений, которые вы сможете легко повторить. Первый результат вы заметите уже на следующее утро!
Чтобы зарегистрироваться, нажимайте сюда✨
Буду ждать вас на мастер-классе 31 марта в 19:00. Пишите в комментариях, кто придет?
Девочки, под прошлым постом очень многие написали, что хотели бы попробовать фейсскульптуринг. Для вас у меня есть отличные новости - уже в это воскресенье я проведу вебинар, на котором покажу несколько очень эффективных упражнений по этой методике.
Ну а для начала хочу рассказать, чем скульптуринг лица отличается от других методов естественного омоложения👇
Каждая техника омоложения работает по-разному, с разными слоями кожи. И именно поэтому нет универсального средства, которое решит все проблемы, и нужно совмещать разные способы, чтобы прийти к лучшему результату.
Например, баночный массаж работает с первым слоем кожи, придавая ему эластичности и восполняя коллаген. Фейсфитнес помогает тренировать мышцы. А фейсскульптуринг работает с жировым слоем, фасциямм и связками.
Такая глубокая проработка дает очень яркий и быстрый результат. Уходят морщины, причем не только на лице, но и в зоне декольте. Подтягиваются брыли и уходит второй подбородок, а благодаря работе с глубокими застоями лимфы уходят отеки.
Эту технику можно совмещать с другими. Как это делать? Расскажу на вебинаре уже в это воскресенье! А еще на нем вы узнаете больше о слоях кожи и о том, как с ними работать. Я также расскажу все о фейсскульптуринге и в прямом эфире покажу несколько упражнений, которые вы сможете легко повторить. Первый результат вы заметите уже на следующее утро!
Чтобы зарегистрироваться, нажимайте сюда✨
Буду ждать вас на мастер-классе 31 марта в 19:00. Пишите в комментариях, кто придет?
Как быстро разгладить межбровные морщины и носогубную складку?
Я заметила, что именно межбровные морщины и носогубка вызывают больше всего проблем. Вы часто задаете вопросы: «Как разладить эти зоны?».
Так вот, с этим лучше всего справляется именно фейсскульптуринг, так как он прорабатывает глубокие слои лица, в том числе жировую прослойку и связки. Также скульптуринг помогает восстановить мышцы, которые укоротились и потеряли объем из-за спазма. Они получают питание, возвращают свой объем и эластичность.
За счет этого морщины начинают разглаживаться намного быстрее, и заметный результат появляется уже через неделю, а у кого-то и на следующий день!
На фотографиях - как раз результат моих учениц после фейсскульптуринга🔥
И в это воскресенье на вебинаре я как раз дам упражнения на разглаживание носогубной складки и межбровных морщин. А также бонусом — упражнение на подтяжку верхних век🎁
Чтобы начать следующую неделю с помолодевшим, расслабленным лицом, регистрируйтесь на вебинар!
Ссылка: https://salebot.site/md/0cd0d01cc76f3f25baac401644f24510
Пишите в комментариях, какая зона лица самая проблемная для вас?
Я заметила, что именно межбровные морщины и носогубка вызывают больше всего проблем. Вы часто задаете вопросы: «Как разладить эти зоны?».
Так вот, с этим лучше всего справляется именно фейсскульптуринг, так как он прорабатывает глубокие слои лица, в том числе жировую прослойку и связки. Также скульптуринг помогает восстановить мышцы, которые укоротились и потеряли объем из-за спазма. Они получают питание, возвращают свой объем и эластичность.
За счет этого морщины начинают разглаживаться намного быстрее, и заметный результат появляется уже через неделю, а у кого-то и на следующий день!
На фотографиях - как раз результат моих учениц после фейсскульптуринга🔥
И в это воскресенье на вебинаре я как раз дам упражнения на разглаживание носогубной складки и межбровных морщин. А также бонусом — упражнение на подтяжку верхних век🎁
Чтобы начать следующую неделю с помолодевшим, расслабленным лицом, регистрируйтесь на вебинар!
Ссылка: https://salebot.site/md/0cd0d01cc76f3f25baac401644f24510
Пишите в комментариях, какая зона лица самая проблемная для вас?
Как разгладить межбровку и носогубку за один вечер😍 Начинаем прямо сейчас! Подключайтесь
👉 Ссылка на эфир:
https://webinar.beautyfaces.ru/room/web3
Сделаем 3 упражнения:
🔥 Упражнение на разглаживающие носогубной складки
🔥 Техника на разглаживание межбровных морщин
🎁 Упражнение на подтяжку верхних век
👉 Ссылка на эфир:
https://webinar.beautyfaces.ru/room/web3
Сделаем 3 упражнения:
🔥 Упражнение на разглаживающие носогубной складки
🔥 Техника на разглаживание межбровных морщин
🎁 Упражнение на подтяжку верхних век
Огромное количество женщин сейчас ищут специалистов, которые могут помочь им помолодеть💆🏼♀
Они ищут альтернативные естественные способы омоложения: массажи, фейсфитнес, тейпирование.
Вы можете обучиться методикам естественного омоложения и зарабатывать от 50 тыс рублей в месяц дополнительно, тратя на работу 2-4 часа в день.
Неважно какая у вас профессия, сколько вам лет и из какого вы города, стать тренером по естественному омоложению может каждая (я, например, бывший бухгалтер😊). И я могу провести вас за руку до результата.
Предлагаю возможность изменить жизнь за 2 месяца 😘 А именно:
✅Помолодеть в лице на 5-10 лет
✅Почувствовать самоценность в своих глазах и в глазах близких
✅Иметь возможность планировать свой рабочий график под себя
✅Начать получать благодарности от клиентов
✅Начать больше времени уделять себе и семье
❗Я разработала для вас бесплатный мини-курс, который поможет вам быстро сделать первые шаги в этой профессии.
Этот курс – ваш путеводитель в профессию. Я дам вам простой пошаговый план, как прийти к результатам, которые получила я и сотни моих учениц.
Что в программе:
1️⃣ «Кто такой тренер по фейсфитнесу»
2️⃣ «6 причин стать тренером по фейсфитнесу»
3️⃣ «5 шагов как стать тренером по фейсфитнесу»
🎁 Поделюсь с вами самыми свежими кейсами, например, как моя ученица Ольга, в марте только закончив обучение заработала с нуля первые 37 500 рублей (для новичков это будет ооочень полезно)
🎁 Расскажу о последних нововведениях, которые мы придумали, чтобы каждая ученица могла себе легко найти моделей для отработок и первых клиентов.
🔥 И в завершении проведем практический мастер-класс (14 апреля в 19:00 по МСК) и разучим несколько очень эффективных упражнений)
Переходите по ссылке, чтобы пройти мини-курс бесплатно👇
https://salebot.site/md/0ba6435750f0e08e851f6501af887a0d
Они ищут альтернативные естественные способы омоложения: массажи, фейсфитнес, тейпирование.
Вы можете обучиться методикам естественного омоложения и зарабатывать от 50 тыс рублей в месяц дополнительно, тратя на работу 2-4 часа в день.
Неважно какая у вас профессия, сколько вам лет и из какого вы города, стать тренером по естественному омоложению может каждая (я, например, бывший бухгалтер😊). И я могу провести вас за руку до результата.
Предлагаю возможность изменить жизнь за 2 месяца 😘 А именно:
✅Помолодеть в лице на 5-10 лет
✅Почувствовать самоценность в своих глазах и в глазах близких
✅Иметь возможность планировать свой рабочий график под себя
✅Начать получать благодарности от клиентов
✅Начать больше времени уделять себе и семье
❗Я разработала для вас бесплатный мини-курс, который поможет вам быстро сделать первые шаги в этой профессии.
Этот курс – ваш путеводитель в профессию. Я дам вам простой пошаговый план, как прийти к результатам, которые получила я и сотни моих учениц.
Что в программе:
1️⃣ «Кто такой тренер по фейсфитнесу»
2️⃣ «6 причин стать тренером по фейсфитнесу»
3️⃣ «5 шагов как стать тренером по фейсфитнесу»
🎁 Поделюсь с вами самыми свежими кейсами, например, как моя ученица Ольга, в марте только закончив обучение заработала с нуля первые 37 500 рублей (для новичков это будет ооочень полезно)
🎁 Расскажу о последних нововведениях, которые мы придумали, чтобы каждая ученица могла себе легко найти моделей для отработок и первых клиентов.
🔥 И в завершении проведем практический мастер-класс (14 апреля в 19:00 по МСК) и разучим несколько очень эффективных упражнений)
Переходите по ссылке, чтобы пройти мини-курс бесплатно👇
https://salebot.site/md/0ba6435750f0e08e851f6501af887a0d
⚡️ 2 важные новости, которые вы возможно пропустили
1️⃣ Завтра на эфире мы выполним упражнения, которые подтянут ваш второй подбородок и разгладят морщины на лбу
(вообще эфир посвящен старту в профессии "тренер по фейсфитнесу", но для полного погружения я расскажу, как выявлять скрытые факторы старения, и стать самому себе косметологом)
👉 Регистрация тут: https://salebot.site/md/0ba6435750f0e08e851f6501af887a0d
2️⃣ Все ученицы тренерского курса теперь имеют доступ к базе моих подписчиц, которые готовы стать моделями за отзыв и кейс в портфиолио. То есть теперь не важно большой у вас круг знакомых или нет – искать моделей не обязательно, я сделала это за вас!
Каждая из вас сможет сразу после обучения взять заинтересованных в омоложении учениц для практики и наработки портфолио!
А потом кто-то из них станет вашими постоянным клиентом уже на платной основе 😉 Это действительно работает, некоторые ученицы закрывают 2 из 3 моделей на платные занятия!
Поэтому, если вы до этого момента сомневались, получится ли освоить новую профессию, найти клиентов, получить свой собственный результат и дать результат клиентам, то приходите, мы все продумали❤️
Ссылку на эфир пришлю завтра, начинаем эфир как обычно в 19:00 МСК ⏰
Чтобы точно ничего не пропустить, регистрируйтесь на мини-курс, который быстро познакомит вас с профессией тренер по фейсфитнесу. Это простой пошаговый план, как прийти к результатам, которые получила я и сотни моих учениц:
👉 Получить курс можете по ссылке: https://salebot.site/md/0ba6435750f0e08e851f6501af887a0d
Этот курс – ваш путеводитель в профессию.
До встречи 💙
1️⃣ Завтра на эфире мы выполним упражнения, которые подтянут ваш второй подбородок и разгладят морщины на лбу
(вообще эфир посвящен старту в профессии "тренер по фейсфитнесу", но для полного погружения я расскажу, как выявлять скрытые факторы старения, и стать самому себе косметологом)
👉 Регистрация тут: https://salebot.site/md/0ba6435750f0e08e851f6501af887a0d
2️⃣ Все ученицы тренерского курса теперь имеют доступ к базе моих подписчиц, которые готовы стать моделями за отзыв и кейс в портфиолио. То есть теперь не важно большой у вас круг знакомых или нет – искать моделей не обязательно, я сделала это за вас!
Каждая из вас сможет сразу после обучения взять заинтересованных в омоложении учениц для практики и наработки портфолио!
А потом кто-то из них станет вашими постоянным клиентом уже на платной основе 😉 Это действительно работает, некоторые ученицы закрывают 2 из 3 моделей на платные занятия!
Поэтому, если вы до этого момента сомневались, получится ли освоить новую профессию, найти клиентов, получить свой собственный результат и дать результат клиентам, то приходите, мы все продумали❤️
Ссылку на эфир пришлю завтра, начинаем эфир как обычно в 19:00 МСК ⏰
Чтобы точно ничего не пропустить, регистрируйтесь на мини-курс, который быстро познакомит вас с профессией тренер по фейсфитнесу. Это простой пошаговый план, как прийти к результатам, которые получила я и сотни моих учениц:
👉 Получить курс можете по ссылке: https://salebot.site/md/0ba6435750f0e08e851f6501af887a0d
Этот курс – ваш путеводитель в профессию.
До встречи 💙
❤️ Ваши 5 шагов к доходу в роли тренера по фейсфитнесу
Расскажу путь, который проходят все мои ученицы, которые решили сначала обучиться фейсфитнесу для себя, а потом обнаруживают, что зарабатывают на услугах тренера по фейсфитнесу больше, чем на основной работе 😁
Через 15 минут, в 19:00 МСК начнется мастер-класс "Как вернуть молодость своего лица за 2 месяца и стать высокооплачиваемым специалистом по естественному омоложению"
👉 Ссылка для подключения:
https://start.bizon365.ru/room/14569/web1
Рекомендую прийти каждой из вас, потому что:
✅ Расскажу, как выявлять скрытые факторы старения
✅ Как стать самому себе косметологом и вернуть молодость своего лица
✅ Дам пошаговый план: как начать помогать людям, стать дипломированным специалистом по фейсфитнесу и зарабатывать от 50 тыс. руб.
✅ Выполним упражнения, которые подтянут ваш второй подбородок и разгладят морщины на лбу
А также я представлю свою 2-месячную программу-практикум по обучению на тренера по фейсфитнесу 💆♀
Получается даже у тех, кто изначально совсем не планировал становиться тренером, думал "это не мое"
Покажу на живых примерах моих учениц, что все возможно😊
До встречи ❤
Расскажу путь, который проходят все мои ученицы, которые решили сначала обучиться фейсфитнесу для себя, а потом обнаруживают, что зарабатывают на услугах тренера по фейсфитнесу больше, чем на основной работе 😁
Через 15 минут, в 19:00 МСК начнется мастер-класс "Как вернуть молодость своего лица за 2 месяца и стать высокооплачиваемым специалистом по естественному омоложению"
👉 Ссылка для подключения:
https://start.bizon365.ru/room/14569/web1
Рекомендую прийти каждой из вас, потому что:
✅ Расскажу, как выявлять скрытые факторы старения
✅ Как стать самому себе косметологом и вернуть молодость своего лица
✅ Дам пошаговый план: как начать помогать людям, стать дипломированным специалистом по фейсфитнесу и зарабатывать от 50 тыс. руб.
✅ Выполним упражнения, которые подтянут ваш второй подбородок и разгладят морщины на лбу
А также я представлю свою 2-месячную программу-практикум по обучению на тренера по фейсфитнесу 💆♀
Получается даже у тех, кто изначально совсем не планировал становиться тренером, думал "это не мое"
Покажу на живых примерах моих учениц, что все возможно😊
До встречи ❤
Почему важно работать над осанкой?
Девочки, вы знали, что от осанки зависит не только наш внешний вид? Неправильное положение спины может негативно повлиять еще и на здоровье! Именно поэтому следить за осанкой особенно важно. Давайте разберём, на что еще она влияет:
⭐️ Начнем, конечно, с самого очевидного - внешний вид. Правильная осанка делает фигуру визуально стройнее, изящнее и привлекательнее. Прямая спина, расправленные плечи, гордо поднятая голова — всё это делает вас более уверенными в себе и привлекательными.
⭐️ Нарушения осанки с течением времени могут привести к заболеваниям позвоночника и болям в пояснице, шее и грудном отделе. А хорошая осанка помогает поддерживать правильное положение тела во время ходьбы и сидения, что позволяет снизить нагрузку на позвоночник и суставы.
⭐️ Нарушенная осанка, в частности круглая спина, не дает легким при вдохе полностью расшириться, и в них поступает меньше воздуха. Из-за этого может возникнуть кислородное голодание органов.
⭐️ Если осанка правильная, то органы, расположенные в брюшной полости, функционируют нормально. При неправильном положении тела происходит их смещение и сжатие. При искривленном позвоночнике иногда даже нарушается отток желчи, ухудшается перистальтика кишечника. Следствием становятся расстройства процессов пищеварения.
Как вы видите, осанка действительно влияет на многие процессы в нашем организме. И это еще не все!
Неправильная осанка может негативно сказаться даже на состоянии нашего лица. Как? Расскажу в следующем посте! Ставьте реакции «🔥», если интересно!
Девочки, вы знали, что от осанки зависит не только наш внешний вид? Неправильное положение спины может негативно повлиять еще и на здоровье! Именно поэтому следить за осанкой особенно важно. Давайте разберём, на что еще она влияет:
⭐️ Начнем, конечно, с самого очевидного - внешний вид. Правильная осанка делает фигуру визуально стройнее, изящнее и привлекательнее. Прямая спина, расправленные плечи, гордо поднятая голова — всё это делает вас более уверенными в себе и привлекательными.
⭐️ Нарушения осанки с течением времени могут привести к заболеваниям позвоночника и болям в пояснице, шее и грудном отделе. А хорошая осанка помогает поддерживать правильное положение тела во время ходьбы и сидения, что позволяет снизить нагрузку на позвоночник и суставы.
⭐️ Нарушенная осанка, в частности круглая спина, не дает легким при вдохе полностью расшириться, и в них поступает меньше воздуха. Из-за этого может возникнуть кислородное голодание органов.
⭐️ Если осанка правильная, то органы, расположенные в брюшной полости, функционируют нормально. При неправильном положении тела происходит их смещение и сжатие. При искривленном позвоночнике иногда даже нарушается отток желчи, ухудшается перистальтика кишечника. Следствием становятся расстройства процессов пищеварения.
Как вы видите, осанка действительно влияет на многие процессы в нашем организме. И это еще не все!
Неправильная осанка может негативно сказаться даже на состоянии нашего лица. Как? Расскажу в следующем посте! Ставьте реакции «🔥», если интересно!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как осанка влияет на состояние нашего лица?
Вчера мы выяснили, что осанка влияет не только на внешний вид, но и на наше здоровье. А сегодня хочу рассказать вам о том,как положение спины может повлиять на кожу лица.
Начнем с того, что ненавистные брыли и второй подбородок зачастую появляются именно из-за неправильной осанки! И сколько бы вы ни пытались их убрать с помощью различных способов омоложения, без ровной спины ничего не получится. Почему это происходит я показала в видео⬆️
Более того, основное питание кожа получает изнутри, а приток питательных микроэлементов и отток лимфы от тканей лица осуществляется через сосуды шеи. При неправильном положении спины шейный отдел деформируется, образуется горбик, шея укорачивается. Появившиеся в результате этого зажимы нарушают циркуляцию крови и лимфы. И из-за этого лицо приобретет тусклый цвет, кожа становится сухой, а это одна из предпосылок к появлению морщин!
Еще одно последствие нарушения кровотока и лимфотока - появление отеков, которые очень портят наш внешний вид.
Представляете, как в нашем теле все взаимосвязано? Именно поэтому и к омоложению важно подходить комплексно и заниматься не только лицом, но и спиной.
Как исправить осанку? Расскажу на бесплатном вебинаре уже 21 апреля в 19:00! Переходите по ссылке ниже и регистрируйтесь, чтобы узнать, как прийти к по-настоящему королевской осанке🔥
👉 https://salebot.site/md/edf53875ae52076b0679c01659a9f12d
Вчера мы выяснили, что осанка влияет не только на внешний вид, но и на наше здоровье. А сегодня хочу рассказать вам о том,как положение спины может повлиять на кожу лица.
Начнем с того, что ненавистные брыли и второй подбородок зачастую появляются именно из-за неправильной осанки! И сколько бы вы ни пытались их убрать с помощью различных способов омоложения, без ровной спины ничего не получится. Почему это происходит я показала в видео⬆️
Более того, основное питание кожа получает изнутри, а приток питательных микроэлементов и отток лимфы от тканей лица осуществляется через сосуды шеи. При неправильном положении спины шейный отдел деформируется, образуется горбик, шея укорачивается. Появившиеся в результате этого зажимы нарушают циркуляцию крови и лимфы. И из-за этого лицо приобретет тусклый цвет, кожа становится сухой, а это одна из предпосылок к появлению морщин!
Еще одно последствие нарушения кровотока и лимфотока - появление отеков, которые очень портят наш внешний вид.
Представляете, как в нашем теле все взаимосвязано? Именно поэтому и к омоложению важно подходить комплексно и заниматься не только лицом, но и спиной.
Как исправить осанку? Расскажу на бесплатном вебинаре уже 21 апреля в 19:00! Переходите по ссылке ниже и регистрируйтесь, чтобы узнать, как прийти к по-настоящему королевской осанке🔥
👉 https://salebot.site/md/edf53875ae52076b0679c01659a9f12d
Как узнать, есть ли у вас отёки?
Вчера мы поговорили про осанку, которая способна повлиять в том числе и на лимфатическую систему. А нарушения в ее работе как раз провоцируют отеки по всему телу. Вот так все связано в организме!
Поэтому сегодня предлагаю разобраться, как распознать отеки на лице? Ведь они не всегда бывают явными, и многие девушки даже не догадываются, что небольшие припухлости на лице - это отеки, и их можно легко убрать с помощью специальных упражнений.
✅Итак, диагностика отеков:
1. Найдите у себя на лице самую выступающую часть. У кого-то щёки, у кого-то скулы или брыли. Надавите на эту зону пальцем достаточно сильно, поглубже, как бы наваливаясь лицом. И подержите 5-7 секунд.
2. Уберите резко палец и посмотрите, насколько быстро исчезла ямка.
3. Проделайте то же самое в других местах на лице.
✔️Если ямочка ушла моментально, то поздравляю – отёков нет, лимфатическая система работает на ура.
✔️Если прошло 1-2 секунды, то отёки присутствуют, пусть и небольшие. Помогут упражнения и массажи.
✔️3-4 секунды – это уже сильные отёки, возможно, стоит пересмотреть и питание в том числе.
✔️Больше 4 секунд – есть риск заболеваний лимфатической системы и лучше обратиться к врачу.
Попробовали провести диагностику? Пишите в комментариях, какие у вас результаты?
Вчера мы поговорили про осанку, которая способна повлиять в том числе и на лимфатическую систему. А нарушения в ее работе как раз провоцируют отеки по всему телу. Вот так все связано в организме!
Поэтому сегодня предлагаю разобраться, как распознать отеки на лице? Ведь они не всегда бывают явными, и многие девушки даже не догадываются, что небольшие припухлости на лице - это отеки, и их можно легко убрать с помощью специальных упражнений.
✅Итак, диагностика отеков:
1. Найдите у себя на лице самую выступающую часть. У кого-то щёки, у кого-то скулы или брыли. Надавите на эту зону пальцем достаточно сильно, поглубже, как бы наваливаясь лицом. И подержите 5-7 секунд.
2. Уберите резко палец и посмотрите, насколько быстро исчезла ямка.
3. Проделайте то же самое в других местах на лице.
✔️Если ямочка ушла моментально, то поздравляю – отёков нет, лимфатическая система работает на ура.
✔️Если прошло 1-2 секунды, то отёки присутствуют, пусть и небольшие. Помогут упражнения и массажи.
✔️3-4 секунды – это уже сильные отёки, возможно, стоит пересмотреть и питание в том числе.
✔️Больше 4 секунд – есть риск заболеваний лимфатической системы и лучше обратиться к врачу.
Попробовали провести диагностику? Пишите в комментариях, какие у вас результаты?
Как избавиться от отеков по утрам?
Ну что, уже провели диагностику отеков? Если обнаружили их у себя - не переживайте! Сейчас я расскажу, как эффективно избавляться от отеков⬇️
Отеки - это застой жидкости в организме, поэтому в борьбе с ними очень важно следить за водным балансом. Старайтесь не пить слишком много жидкости перед сном.
А вот начинать день я советую со стакана теплой воды. Так вы активизируете работу кровеносной и лимфатической системы, которые напрямую влияют на образование отеков. Более того, стакан воды с утра поможет вывести из организма накопившиеся за ночь шлаки и токсины.
Также очень важна правильная работа лимфатической системы, поэтому утром нужно запустить лимфу и улучшить кровообращение. В этом поможет лимфодренажное встряхивание - несложное и очень быстрое упражнение.
Еще одно отличное средство от отеков - мыльный массаж лица. Он не занимает много времени и выполняется прямо во время умывания, но дает супер-эффект. Массаж избавляет от отечности лица и шеи, расслабляет мышцы и убирает зажимы.
Для того, чтобы избавиться от отеков, вам достаточно выделять на упражнения всего по 10 минут каждое утро! И, конечно, не менее важно следить за питанием и высыпаться. Тогда каждое утро точно будет добрым🥰
Ну что, уже провели диагностику отеков? Если обнаружили их у себя - не переживайте! Сейчас я расскажу, как эффективно избавляться от отеков⬇️
Отеки - это застой жидкости в организме, поэтому в борьбе с ними очень важно следить за водным балансом. Старайтесь не пить слишком много жидкости перед сном.
А вот начинать день я советую со стакана теплой воды. Так вы активизируете работу кровеносной и лимфатической системы, которые напрямую влияют на образование отеков. Более того, стакан воды с утра поможет вывести из организма накопившиеся за ночь шлаки и токсины.
Также очень важна правильная работа лимфатической системы, поэтому утром нужно запустить лимфу и улучшить кровообращение. В этом поможет лимфодренажное встряхивание - несложное и очень быстрое упражнение.
Еще одно отличное средство от отеков - мыльный массаж лица. Он не занимает много времени и выполняется прямо во время умывания, но дает супер-эффект. Массаж избавляет от отечности лица и шеи, расслабляет мышцы и убирает зажимы.
Для того, чтобы избавиться от отеков, вам достаточно выделять на упражнения всего по 10 минут каждое утро! И, конечно, не менее важно следить за питанием и высыпаться. Тогда каждое утро точно будет добрым🥰
Как возникают морщины и можно ли их убрать?
К сожалению, морщины - это неизбежный признак старения, который рано или поздно проявляется на коже каждого человека. Но почему это происходит и, самое главное, можно ли с этим что-то сделать? Давайте разбираться⤵️
Все морщины на нашем лице – это результат спазмирования и укорочения мышц.
Когда мышца расслаблена, она ровная и гладкая. Кожа, покрывающая её, соответственно, тоже ровная и гладкая. Когда мы постоянно сокращаем мышцу (при улыбке, нахмуривании и прочих эмоциях и движениях), она через какое-то время будто застревает в этом сокращённом состоянии. Она не может удлиниться самостоятельно. Кожа, покрывающая её, собирается в складки, становится бугристой.
Так образуются межбровка, поперечные морщины на лбу, «гусиные лапки», носогубные складки, кисетные морщины и морщины-«марионетки».
Когда мы делаем массажи на расслабление, то мы как раз убираем зажимы и спазмы, чтобы мышца вытянулась и приняла нормальное правильное положение.
Причём важно прорабатывать всё лицо сразу, а не концентрироваться отдельно на каких-ибо участках. Тогда результат будет комплексным и станет заметным очень быстро 👌
Эффект может появиться уже сразу после завершения массажа, однако надо понимать, что он продержится всего несколько часов. Для закрепления необходима регулярность.
Зато если вам срочно нужно привести себя в порядок перед каким-либо мероприятием, массаж может исправить положение.
Напряжённая мышца – это просто своеобразная привычка и избавиться от неё возможно. Поэтому 70% всех уходовых процедур у меня занимают именно расслабляющие массажи, и вам я советую придерживаться аналогичной схемы, чтобы всегда иметь подтянутое, отдохнувшее лицо 🙌
К сожалению, морщины - это неизбежный признак старения, который рано или поздно проявляется на коже каждого человека. Но почему это происходит и, самое главное, можно ли с этим что-то сделать? Давайте разбираться⤵️
Все морщины на нашем лице – это результат спазмирования и укорочения мышц.
Когда мышца расслаблена, она ровная и гладкая. Кожа, покрывающая её, соответственно, тоже ровная и гладкая. Когда мы постоянно сокращаем мышцу (при улыбке, нахмуривании и прочих эмоциях и движениях), она через какое-то время будто застревает в этом сокращённом состоянии. Она не может удлиниться самостоятельно. Кожа, покрывающая её, собирается в складки, становится бугристой.
Так образуются межбровка, поперечные морщины на лбу, «гусиные лапки», носогубные складки, кисетные морщины и морщины-«марионетки».
Когда мы делаем массажи на расслабление, то мы как раз убираем зажимы и спазмы, чтобы мышца вытянулась и приняла нормальное правильное положение.
Причём важно прорабатывать всё лицо сразу, а не концентрироваться отдельно на каких-ибо участках. Тогда результат будет комплексным и станет заметным очень быстро 👌
Эффект может появиться уже сразу после завершения массажа, однако надо понимать, что он продержится всего несколько часов. Для закрепления необходима регулярность.
Зато если вам срочно нужно привести себя в порядок перед каким-либо мероприятием, массаж может исправить положение.
Напряжённая мышца – это просто своеобразная привычка и избавиться от неё возможно. Поэтому 70% всех уходовых процедур у меня занимают именно расслабляющие массажи, и вам я советую придерживаться аналогичной схемы, чтобы всегда иметь подтянутое, отдохнувшее лицо 🙌
Как убрать морщины на лбу?
Девочки, в прошлом посте мы разобрались в причинах появления морщин. В основном это напряжение и спазм мышц. А он появляется из-за активной мимики.
Мы вскидываем брови, удивляясь. Хмуримся, когда чем-то недовольны. Лоб напрягается, образуются продольные и поперечные заломы.
А так как кожа в этой зоне тонкая и плотно прилегает к лобной мышце, повторяя за ней все движения, то от появившихся морщин особенно сложно избавиться.
Советую попробовать упражнение для уменьшения морщин на лбу👇
▶️ Сядьте за стол и обопритесь об него локтями.
▶️ Поместите ладонь на лоб, чтобы голова как бы упиралась в неё всем весом.
▶️ Следите, чтобы шея при этом была расслаблена. Как только у нас напрягается затылок и мышцы трапеции, то нарушается кровоток, к голове кислород поступает в недостаточном количестве. Это провоцирует головную боль и другие проблемы. Поэтому следите за положением тела.
▶️ Вы почувствуете, как под тяжестью головы ладонь начинает скользить вверх. Прижмите её к коже и начинайте медленно продвигаться к линии роста волос.
❗️Не тяните кожу. Важно растягивать именно мышцу под ней! Ладонь должна двигаться сама. Специально с силой двигать её не нужно.
Если у вас сухая кожа, то ладонь будет продвигаться медленнее, чем у людей с жирной кожей. Это нормально.
▶️ Когда зашли на 2-3 см выше линии роста волос – смените руку. Это нужно, чтобы корректировать силу нажатия и равномерно проработать лоб.
После упражнения вы заметите, как у вас расслабляется мышца, приподнимаются брови. Также можете почувствовать лёгкое покалывание из-за прилива крови к лицу. Мы вывели мышцу из спазма и снабдили её кислородом.
Если так упражняться регулярно (хоть каждый день), то о межбровке можно забыть. Лобик станет гладкий, а брови и веки перестанут нависать.
❗️Если у вас во время этой техники заболела голова, значит вы не соблюли технику безопасности. Шея, плечи, затылок должны быть расслаблены!
Обязательно пишите в комментарии, как вам эффект от этого упражнения?
Девочки, в прошлом посте мы разобрались в причинах появления морщин. В основном это напряжение и спазм мышц. А он появляется из-за активной мимики.
Мы вскидываем брови, удивляясь. Хмуримся, когда чем-то недовольны. Лоб напрягается, образуются продольные и поперечные заломы.
А так как кожа в этой зоне тонкая и плотно прилегает к лобной мышце, повторяя за ней все движения, то от появившихся морщин особенно сложно избавиться.
Советую попробовать упражнение для уменьшения морщин на лбу👇
▶️ Сядьте за стол и обопритесь об него локтями.
▶️ Поместите ладонь на лоб, чтобы голова как бы упиралась в неё всем весом.
▶️ Следите, чтобы шея при этом была расслаблена. Как только у нас напрягается затылок и мышцы трапеции, то нарушается кровоток, к голове кислород поступает в недостаточном количестве. Это провоцирует головную боль и другие проблемы. Поэтому следите за положением тела.
▶️ Вы почувствуете, как под тяжестью головы ладонь начинает скользить вверх. Прижмите её к коже и начинайте медленно продвигаться к линии роста волос.
❗️Не тяните кожу. Важно растягивать именно мышцу под ней! Ладонь должна двигаться сама. Специально с силой двигать её не нужно.
Если у вас сухая кожа, то ладонь будет продвигаться медленнее, чем у людей с жирной кожей. Это нормально.
▶️ Когда зашли на 2-3 см выше линии роста волос – смените руку. Это нужно, чтобы корректировать силу нажатия и равномерно проработать лоб.
После упражнения вы заметите, как у вас расслабляется мышца, приподнимаются брови. Также можете почувствовать лёгкое покалывание из-за прилива крови к лицу. Мы вывели мышцу из спазма и снабдили её кислородом.
Если так упражняться регулярно (хоть каждый день), то о межбровке можно забыть. Лобик станет гладкий, а брови и веки перестанут нависать.
❗️Если у вас во время этой техники заболела голова, значит вы не соблюли технику безопасности. Шея, плечи, затылок должны быть расслаблены!
Обязательно пишите в комментарии, как вам эффект от этого упражнения?