Адоньева про фейслифтинг
23.3K subscribers
760 photos
86 videos
194 links
Тренер по фейсфитнесу, 50 000+ учениц.
Делюсь упражнениями и советами по омоложению.

Служба заботы @yuliabeautyface

Реестр РКН: https://clck.ru/3FWDwY
Download Telegram
С новым днём, прекрасные😍

Выбирайте заставку на экран))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
40❤‍🔥8👍4
💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️ +5 причин прийти на эфир вечером

Сегодня вечером в 19:00 по мск эфир по тейпам с классными аппликациями, помните?

Вот 5 причин, чтобы отложить дела на 1,5-2 часа и прийти:

1️⃣ Это способ омоложения, который работает во сне. Вам даже не надо находить время, чтобы сделать упражнения — наклеить тейпы всего 5 минут.

2️⃣ Результат заметен сразу утром — это палочка-выручалочка, если вас ждет мероприятие, а вы с вечера перекусили соленым и спать вам осталось часов 6 от силы.

3️⃣ Когда сформируется мышечная память, вам достаточно будет 1-2 раз в неделю, чтобы поддерживать результат.

4️⃣ Тейпы работают не только для лица, но и для тела — можно сформировать красивую талию например.

5️⃣ Тейпирование работает с 99% проблем — отеки, морщины, птоз, асимметрия и т.д.

Ну как, убедила?

Тогда ставьте будильник и приходите на эфир, буду очень ждать!💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16
🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

Заходите, девочки, будем клеить и молодеть: https://start.bizon365.ru/room/14569/web2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С новым днём, прекрасные🙏

Спасибо всем, кто был вчера на эфире со мной😍

Запись будет чуть позже))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
43
Запись готова!

Смотрите, кто не успел (и уже сегодня на ночь сделаете первые аппликации):

https://beautyfaces.ru/tapes_web_record
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥128
С добрым утром, прекрасные🙏

Просыпаешься, и тебя захлестывает волна тревоги. В голову лезут дела, которые важно сделать, незаконченные разговоры, страхи...

Знакомо? Надеюсь, что нет🙏

С утра не берите сразу телефон в руки. Полежите хоть 5 минут в тишине и сознательно подумайте о хорошем, светлом, продышите тревогу и сумбурные мысли.

Всё хорошо. Всё идёт своим чередом. Так надо🌚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
53
🙏Девочки-девочки, нужен совет!

Мы с вами разбирали стресс подробно, откуда он берётся и как с ним справляться.

Но есть ещё 1 серый кардинал нашего здоровья, которого мы не воспринимаем всерьез.

Сон

Хотите тоже разберём эту тему?

Сейчас появилось много исследований, например доказано, что убеждение "пожилым людям сна нужно меньше" – опасно и ошибочно.

В общем, голосуем 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥509
Девочки, держите дыхательную технику для успокоения❤️

Дыхание 4-7-8» — естественный транквилизатор для нервной системы, который переводит тело в состояние спокойствия и расслабления», — сказал доктор Эндрю Вейль, врач из Гарварда.


Чтобы правильно практиковать эту технику, и не важно — лежите ли вы в кровати или стоите у доски — начните с полного выдоха через рот. Затем, закрыв рот, медленно вдохните через нос за 4 счета. Задержите дыхание на 7 счетов. Затем выдохните полностью через рот на 8 счетов.

Повторите цикл три раза, чтобы эффект был заметен.

Спокойного вам дня!🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
47👍16❤‍🔥3
🫶 Прекрасные, кто любит новенькое от меня – сегодня в 19:00 будет эфир "Перезагрузка метаболизма".

Если кратко – о том, как дать мощный толчок к снижению веса за 7 дней и получить эффект лечебного голодания – без голодания))

Провожу впервые, протокол новый, хочется вам о нём рассказать❤️

Ссылку пришлю сюда в 18:45 для всех желающих))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
39
🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

Заходите, кому хочется поправить здоровье и похудеть на несколько кило за неделю:

https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/metabolism
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С добрым утром, прекрасные! ☀️

Иногда кажется, что сил больше нет. Что вы устали держаться. Что не справитесь.

Но ведь вы уже бывали в сложных ситуациях! И каждый раз находили в себе опору.

Может, не сразу, может, через слёзы. Но находили.

🫶 Напомните себе: «Я уже справлялась. И теперь тоже смогу».

Это не просто фраза — это опора на себя. На ту женщину, которая уже проходила трудные времена.

Положите ладонь на грудь и скажите вслух:
«Я с собой. Я рядом. Я справлюсь».

Скажите это как близкому человеку. И просто подышите. Глубоко, медленно, спокойно.

С этого момента — вы уже не одни. Вы — с собой. А значит, всё возможно.🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41👍10🔥8💯5🥰3
Фокус на эту неделю – рассказать вам о своей работе, как тренера))

(Левая нижняя картинка – как мою работу видит муж😅)

И показать, как вы тоже можете им стать – для себя или для дополнительного дохода.

У нас много новеньких, давайте выясним, знакомы ли вы с такой возможностью👇
12
10 вопросов, которые помогут вам понять, какой жизни вы хотите

1️⃣Что для меня значит «жить хорошо» — без чужих ожиданий?

2️⃣Когда я чувствую себя собой — по-настоящему?

3️⃣Что даёт мне энергию, а что отнимает?

4️⃣Какие моменты я вспоминаю с теплом — и почему?

5️⃣Что бы я делала, если бы знала, что всё 100% получится?

6️⃣Какой ритм жизни мне подходит?

7️⃣Чем я хочу гордиться через 5 лет?

8️⃣Что я постоянно откладываю — и почему?

9️⃣Как выглядит моё идеальное пространство для жизни?

1️⃣0️⃣Как бы изменилась моя жизнь, если бы я ставила на первое место свои интересы?

Отвечайте хотя бы на 1 вопрос в день, и узнаете о себе много интересного 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2012👏1
🔠🔠🔠🔠🔠Девочки, нужна ваша помощь))

Обычно на тренерском курсе у меня есть 3 типа учениц:

1️⃣— идут с четкой целью получить профессию, зарабатывать деньги. Счета сами себя не оплатят, на прежней работе уже выгорели или денег не хватает. А тут — работаешь на себя, общаешься с приятными людьми))

2️⃣— идут, чтобы стать самой себе тренером. Не просто повторять за мной техники, а глубоко понимать, как устроены процессы в организме и как на них влиять в любой момент. Закатывают рукава и говорят "так, я щас во всем сама разберусь"🔥

3️⃣— стесняшки. Говорят, что для себя, но на самом деле очень хочется попробовать работать, но страшно)) Смотрят фильмы и мысленно советуют актрисам техники и массажи))

Поэтому если бы вы были сейчас на моем курсе, каким типом вы бы были?

Ставьте цифру в комментариях (и заранее спасибо)❤️❤️❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👏1
С новым днём, прекрасные🫶

Люди уходят не всегда из-за обид. Общение заканчивается, потому что вы меняетесь. И они тоже.

Разрешите себе двигаться дальше. С благодарностью, без злости. С уважением к тому, что было.

И с верой в то, что будет ещё ближе, чище, теплее))

Главные ваши отношения – с собой. И этого уже достаточно, чтобы не потеряться в переменах❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
48