Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40❤🔥8👍4
Сегодня вечером в 19:00 по мск эфир по тейпам с классными аппликациями, помните?
Вот 5 причин, чтобы отложить дела на 1,5-2 часа и прийти:
Ну как, убедила?
Тогда ставьте будильник и приходите на эфир, буду очень ждать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43
Смотрите, кто не успел (и уже сегодня на ночь сделаете первые аппликации):
https://beautyfaces.ru/tapes_web_record
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
beautyfaces.ru
Запись мастер-класса «Тейпирование. Как спать и молодеть»
Онлайн-практикум по эстетическому тейпированию
🔥12❤8
С добрым утром, прекрасные🙏
Просыпаешься, и тебя захлестывает волна тревоги. В голову лезут дела, которые важно сделать, незаконченные разговоры, страхи...
Знакомо? Надеюсь, что нет🙏
С утра не берите сразу телефон в руки. Полежите хоть 5 минут в тишине и сознательно подумайте о хорошем, светлом, продышите тревогу и сумбурные мысли.
Всё хорошо. Всё идёт своим чередом. Так надо🌚
Просыпаешься, и тебя захлестывает волна тревоги. В голову лезут дела, которые важно сделать, незаконченные разговоры, страхи...
Знакомо? Надеюсь, что нет
С утра не берите сразу телефон в руки. Полежите хоть 5 минут в тишине и сознательно подумайте о хорошем, светлом, продышите тревогу и сумбурные мысли.
Всё хорошо. Всё идёт своим чередом. Так надо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤53
Мы с вами разбирали стресс подробно, откуда он берётся и как с ним справляться.
Но есть ещё 1 серый кардинал нашего здоровья, которого мы не воспринимаем всерьез.
Сон
Хотите тоже разберём эту тему?
Сейчас появилось много исследований, например доказано, что убеждение "пожилым людям сна нужно меньше" – опасно и ошибочно.
В общем, голосуем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥50❤9
Anonymous Poll
89%
Да, интересно
8%
Почитаю на досуге
3%
Нет, хочу другую тему
0%
Предложу свой вариант
👍6
Девочки, держите дыхательную технику для успокоения❤️
Чтобы правильно практиковать эту технику, и не важно — лежите ли вы в кровати или стоите у доски — начните с полного выдоха через рот. Затем, закрыв рот, медленно вдохните через нос за 4 счета. Задержите дыхание на 7 счетов. Затем выдохните полностью через рот на 8 счетов.
Повторите цикл три раза, чтобы эффект был заметен.
Спокойного вам дня!🫶
Дыхание 4-7-8» — естественный транквилизатор для нервной системы, который переводит тело в состояние спокойствия и расслабления», — сказал доктор Эндрю Вейль, врач из Гарварда.
Чтобы правильно практиковать эту технику, и не важно — лежите ли вы в кровати или стоите у доски — начните с полного выдоха через рот. Затем, закрыв рот, медленно вдохните через нос за 4 счета. Задержите дыхание на 7 счетов. Затем выдохните полностью через рот на 8 счетов.
Повторите цикл три раза, чтобы эффект был заметен.
Спокойного вам дня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47👍16❤🔥3
Если кратко – о том, как дать мощный толчок к снижению веса за 7 дней и получить эффект лечебного голодания – без голодания))
Провожу впервые, протокол новый, хочется вам о нём рассказать
Ссылку пришлю сюда в 18:45 для всех желающих))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39
Заходите, кому хочется поправить здоровье и похудеть на несколько кило за неделю:
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/metabolism
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С добрым утром, прекрасные! ☀️
Иногда кажется, что сил больше нет. Что вы устали держаться. Что не справитесь.
Но ведь вы уже бывали в сложных ситуациях! И каждый раз находили в себе опору.
Может, не сразу, может, через слёзы. Но находили.
🫶 Напомните себе: «Я уже справлялась. И теперь тоже смогу».
Это не просто фраза — это опора на себя. На ту женщину, которая уже проходила трудные времена.
Положите ладонь на грудь и скажите вслух:
«Я с собой. Я рядом. Я справлюсь».
Скажите это как близкому человеку. И просто подышите. Глубоко, медленно, спокойно.
С этого момента — вы уже не одни. Вы — с собой. А значит, всё возможно.🥰
Иногда кажется, что сил больше нет. Что вы устали держаться. Что не справитесь.
Но ведь вы уже бывали в сложных ситуациях! И каждый раз находили в себе опору.
Может, не сразу, может, через слёзы. Но находили.
Это не просто фраза — это опора на себя. На ту женщину, которая уже проходила трудные времена.
Положите ладонь на грудь и скажите вслух:
«Я с собой. Я рядом. Я справлюсь».
Скажите это как близкому человеку. И просто подышите. Глубоко, медленно, спокойно.
С этого момента — вы уже не одни. Вы — с собой. А значит, всё возможно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41👍10🔥8💯5🥰3
Anonymous Poll
16%
А что, такая вообще существует?
6%
Это надо делать свои курсы?
26%
Уже знаю о такой возможности
35%
Слышала, но не вникала
13%
Ничего, но послушаю)
3%
Уже веду клиентов
2%
Свой ответ
❤5
10 вопросов, которые помогут вам понять, какой жизни вы хотите
1️⃣ Что для меня значит «жить хорошо» — без чужих ожиданий?
2️⃣ Когда я чувствую себя собой — по-настоящему?
3️⃣ Что даёт мне энергию, а что отнимает?
4️⃣ Какие моменты я вспоминаю с теплом — и почему?
5️⃣ Что бы я делала, если бы знала, что всё 100% получится?
6️⃣ Какой ритм жизни мне подходит?
7️⃣ Чем я хочу гордиться через 5 лет?
8️⃣ Что я постоянно откладываю — и почему?
9️⃣ Как выглядит моё идеальное пространство для жизни?
1️⃣ 0️⃣ Как бы изменилась моя жизнь, если бы я ставила на первое место свои интересы?
Отвечайте хотя бы на 1 вопрос в день, и узнаете о себе много интересного🫶
Отвечайте хотя бы на 1 вопрос в день, и узнаете о себе много интересного
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥20❤12👏1
Обычно на тренерском курсе у меня есть 3 типа учениц:
Поэтому если бы вы были сейчас на моем курсе, каким типом вы бы были?
Ставьте цифру в комментариях (и заранее спасибо)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👏1
С новым днём, прекрасные🫶
Люди уходят не всегда из-за обид. Общение заканчивается, потому что вы меняетесь. И они тоже.
Разрешите себе двигаться дальше. С благодарностью, без злости. С уважением к тому, что было.
И с верой в то, что будет ещё ближе, чище, теплее))
Главные ваши отношения – с собой. И этого уже достаточно, чтобы не потеряться в переменах❤️
Люди уходят не всегда из-за обид. Общение заканчивается, потому что вы меняетесь. И они тоже.
Разрешите себе двигаться дальше. С благодарностью, без злости. С уважением к тому, что было.
И с верой в то, что будет ещё ближе, чище, теплее))
Главные ваши отношения – с собой. И этого уже достаточно, чтобы не потеряться в переменах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48