🔈🔈🔈🔈 Шуточный гороскоп "Какую зону вам нужно проработать"

Серьёзно к нему не относимся, это вам для поднятия настроения))

♈ Овен
Ваша активность бьёт через край — и даже мимика не успевает за вами! Пора заняться носогубками. Эти две полоски знают все ваши эмоции, особенно недовольство, когда интернет тормозит.

♉ Телец
Вы стабильны, уравновешенны... но почему лицо смотрит вниз? Видимо, овал лица решил тоже полежать на диване. Подтяните его — он явно соскучился по движению!

♊ Близнецы
Так много мыслей, что даже лоб не справляется. Морщины «подумаем об этом позже» — ваша визитка. Самое время заняться лбом и освободить пространство для новых гениальных идей.

♋ Рак
Добрые, чувствительные... и чуть-чуть припухшие по утрам. Мешки под глазами как бы намекают: «А может, выспимся?» Начните с дренажа и лёгких лимфотоников — глаза скажут спасибо.

♌ Лев
Вы — королева! Но что это? Кисетные морщины рядом с вашим царственным ртом? Срочно устраняем эту несправедливость: массаж, тейпы и никаких трубочек для смузи.

♍ Дева
Вы так внимательны к деталям, что мимика постоянно в «контроле качества». Итог — морщины между бровями. Расслабьтесь. Да, даже если кто-то опять неправильно повесил полотенце.

♎ Весы
Красота и гармония — ваши спутники. Но когда лицо теряет симметрию, весь внутренний баланс уходит в панику. Работайте с щёчками и мышцами вокруг рта — и зеркало снова будет в вас влюблено.

♏ Скорпион
Ваш взгляд может прожечь бетон, но усталость никто не отменял. Время заняться веком и зоной под глазами — пусть взгляд остаётся магнетическим, а не уставшим.

♐ Стрелец
Смех продлевает жизнь, но и гусиные лапки множит щедро. Это ваша зона внимания! Добавьте немного ухода — и пусть вас опять путают с младшей сестрой.

♑ Козерог
Вы серьёзны, сосредоточены... и лицо подтверждает. Межбровка давно намекает на отпуск. Прокачайте зону лба, дайте себе расслабиться. Хотя бы лицом!

♒ Водолей
Не любите правила, зато любите экспериментировать — даже с выражением лица. Уделите внимание височно-скуловой зоне, чтобы личико было всегда подтянутым, а взгляд свежим.

♓ Рыбы
Мечтательные, тонко чувствующие… но всё это видно по вялости овала и двойному подбородку, который «грустно свисает». Пробуждаем нижнюю треть — и вперёд, к прекрасному!

Все эти зоны можно проработать с помощью скульптурного массажа, который начнём изучать во вторник🩷

С прекрасным воскресеньем, девочки 🫶

Буду рада вашим фото – кто что сегодня будет делать? Гулять, отдыхать с семьёй, заниматься садом, готовить вкусненькое?

Делитесь моментами своей радости, проявляйтесь хотя бы здесь, в безопасном пространстве❤️

Узнаете барышню? 🥰

Сильно изменилась с детства?

Проведите сегодня день со своими детьми, даже если они уже взрослые.

Для вас они – всё равно дети👩‍👦

🤩🤩🤩 Челлендж 10 полезных дней

Мои прекрасные, вы помните, я спрашивала вас, хотите ли вы поучаствовать в полезном мероприятии?

С завтрашнего дня (как принято, с понедельника😅) я буду давать вам 5 заданий, которые можно сделать за 5 минут.

✔️Для лица
✔️Для тела
✔️Для избавления от стресса
✔️Для саморазвития
✔️Для дома

Я знаю, что вы у меня бусинки занятые, но вот такие маленькие, незаметные шажки — дают большой результат.

Кто готов выполнять, не отлынивая?

Ставьте реакции к этому посту и завтра начнем❤️

🟧🟧🟧🟧 🟧

🟧Лицо:

Упражнение от носогубки "Достань подбородок"

Верхней губой попытайтесь достать до подбородка.

Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем расслабьтесь.

Выполняйте 10 раз каждый день. Это укрепляет мышцы нижней части лица и уменьшает заломы.

🟧 Тело:

Потянитесь вверх стоя, словно вы – кошка после сна. И представьте, что вас за кончики пальцев кто-то тянет вверх.

Вы становитесь на цыпочки, тянетесь макушкой и руками к потолку. Задержитесь на 5 секунд в таком положении, повторите 3 раза.

Отлично удлиняет позвоночник, особенно после сна или сидячей работы.

🟧Антистресс:

Максимально сильно напрягите все мышцы в теле. От пальцев на ногах до крыльев носа. Выдержите в максимальном напряжении хотя бы 5-10 секунд. И расслабьтесь)) Стало приятно?

🟧 Саморазвитие:

Запишите 5 вещей, за которые благодарны этому дню. Даже если это вкусный завтрак или приветливый прохожий. Учитесь замечать приятные мелочи.

🟧Дом:

Разберите одну полку или ящик шкафа — без фанатизма. Быстренько, за 5 минут – мусор в пакет, вещи, которые там не должны быть – в другой, и в темпе вальса вернуть их на законные места.

Все, вы прекрасны) Ваше лицо, тело, психика и дом стали чуть счастливее 🟧

#10полезныхдней@adonevaface

💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Завтра жду вас на эфире, прекрасные💗

Будем изучать скульптурный массаж лица (феййскульптуринг, ручная пластика).

Побудем с вами в роли скульпторов — и научимся моделировать лицо своими руками!

📌 Работать будем с 3 слоями: фасции, мышцы, жировые пакеты.

📌 И с 3 зонами: носогубка, межбровка, нависшие веки.

Ссылку продублирую сюда завтра, в 19:00📍

С новым днём, прекрасные 🙏

Ставьте напоминание на 19:00 и идите счастливо жить этот день❤️

🟧🟧🟧🟧 🟧

🟧Лицо:

Упражнение от носогубки "Губы трубочкой"

Сверните губы в трубочку, как будто произносите «у», и задержитесь в таком положении на 5-7 секунд.

Повторяйте 7-10 раз, можно делать каждый день.

Это упражнение активизирует мышцы вокруг рта, помогает разгладить носогубные складки и придаёт им тонус.

Вчерашнее тоже сделайте))

🟧 Тело:

Садимся на край стула, прямо на рабочем месте)) Ноги – вместе, спина – идеально прямая.

Постарайтесь, чтобы угол между бедром и голенью составлял 90 градусов. Поднимаем ноги на носочки и опускаем. Делаем так 20 раз.

Это профилактика варикоза при сидячей работе.

🟧 Антистресс:

Обнимашки. Если у вас есть, кого обнять – сделайте это. И побудьте в объятиях хотя бы 10 секунд.

Если некого – погладьте питомца, не отвлекаясь на смартфон и другие дела, сосредоточенно.

🟧Саморазвитие:

Составьте список из 10 (можно больше) занятий, которые можно просто сделать, но они делают вас счастливыми.

Прогулка, почитать любимую книгу, устроить "зыринг" в магазине, массаж и т.д.

И старайтесь выполнять по 1 пункту из этого списка каждый день.

🟧Дом:

Берем мусорный мешок, и быстро, не задумываясь и не разглядывая, выбрасываем 27 вещей.

Пустые упаковки, фантики и т.д. тоже считаются.

🟧Вы умнички) Всего за 20-25 минут в день вы делаете для своей жизни больше, чем до этого. Так держать!

#10полезныхдней@adonevaface