😍Приветствую во втором дне челленджа «Комплексное преображение»
И мы будем говорить про отеки
🌸Многие девушки думают, что морщины - главный враг нашей молодости. Но на самом деле, самый большой и скрытый враг - это отеки. Чем дольше у нас на лице отеки, тем дольше кожа находится в растянутом состоянии, создается дефицит питания, и как следствие - тусклый цвет лица, серость кожи, сухость кожи, обезвоживание.
👉🏻Отёки – это «болотца мертвых клеток и токсинов», которые сформированы застоем лимфатической жидкости.
Почему нужно работать с отеками?
1. Лимфатическая система не имеет своего насоса
2. Лимфа движется ТОЛЬКО за счет сокращения близлежащих мышц
3. Вывод лимфы из тканей – ежедневный процесс, не получится пройти один курс у массажиста
Лимфодренаж = течение лимфы, как горная река, а не стоячая, как в болоте
Одним словом, работа с отеками должна стать вашей привычкой 🤗
И сегодня мы с вами:
✅Сделаем тест на отеки
✅Сделаем упражнение от отеков на лице
📸Смотрите видео ниже и выполняйте техники.
❤️Сегодня у нас «экспресс-формат» и только лишь знакомство с техниками.
И я очень рекомендую Вам прийти в это воскресенье на мой бесплатный мастер-класс «Молодое лицо и тело в любом возрасте»
Я приготовила свои любимые техники, которые дадут вам классный результат прямо во время вебинара:
✅Упражнение на осанку от второго подбородка и овала лица
✅Техника «Лимфодренаж» от отёков на нижнюю часть лица
✅Техника на уменьшение талии без тренировки
❗️Регистрация:
https://salebot.site/4ecac8a4ba59848cd5136f73cfbaa142_1
☺️Чтобы я была спокойна, что Вы сделаете сегодняшние техники, напишите в комментариях:
✅Принято
И также можете поделиться с другими эффектом от упражнения😉
До завтра💙
И мы будем говорить про отеки
🌸Многие девушки думают, что морщины - главный враг нашей молодости. Но на самом деле, самый большой и скрытый враг - это отеки. Чем дольше у нас на лице отеки, тем дольше кожа находится в растянутом состоянии, создается дефицит питания, и как следствие - тусклый цвет лица, серость кожи, сухость кожи, обезвоживание.
👉🏻Отёки – это «болотца мертвых клеток и токсинов», которые сформированы застоем лимфатической жидкости.
Почему нужно работать с отеками?
1. Лимфатическая система не имеет своего насоса
2. Лимфа движется ТОЛЬКО за счет сокращения близлежащих мышц
3. Вывод лимфы из тканей – ежедневный процесс, не получится пройти один курс у массажиста
Лимфодренаж = течение лимфы, как горная река, а не стоячая, как в болоте
Одним словом, работа с отеками должна стать вашей привычкой 🤗
И сегодня мы с вами:
✅Сделаем тест на отеки
✅Сделаем упражнение от отеков на лице
📸Смотрите видео ниже и выполняйте техники.
❤️Сегодня у нас «экспресс-формат» и только лишь знакомство с техниками.
И я очень рекомендую Вам прийти в это воскресенье на мой бесплатный мастер-класс «Молодое лицо и тело в любом возрасте»
Я приготовила свои любимые техники, которые дадут вам классный результат прямо во время вебинара:
✅Упражнение на осанку от второго подбородка и овала лица
✅Техника «Лимфодренаж» от отёков на нижнюю часть лица
✅Техника на уменьшение талии без тренировки
❗️Регистрация:
https://salebot.site/4ecac8a4ba59848cd5136f73cfbaa142_1
☺️Чтобы я была спокойна, что Вы сделаете сегодняшние техники, напишите в комментариях:
✅Принято
И также можете поделиться с другими эффектом от упражнения😉
До завтра💙
👍171❤34🔥25☃2👏2🎉1🎅1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😘Добро пожаловать в 3 день челленджа «Комплексное преображение»
Напомню, что мы уже изучили техники
✅Утренние ритуалы (питьевой режим, лимфодренажное умывание, режим питания)
✅Тест на отеки
✅Упражнение от отеков на лице
Сегодня мы добавляем новую технику:
✅Упражнение от отеков вокруг глаз
А завтра мы с вами перейдем к осанке😍
Продолжайте выполнять техники от отеков и пишите в комментариях «сделано»
До завтра💙
Напомню, что мы уже изучили техники
✅Утренние ритуалы (питьевой режим, лимфодренажное умывание, режим питания)
✅Тест на отеки
✅Упражнение от отеков на лице
Сегодня мы добавляем новую технику:
✅Упражнение от отеков вокруг глаз
А завтра мы с вами перейдем к осанке😍
Продолжайте выполнять техники от отеков и пишите в комментариях «сделано»
До завтра💙
👍151❤38🔥19🤔1
😍Сегодня 4 день челленджа «Комплексное преображение»
Мы переходим к осанке🙋♀
Напомню, что мы уже изучили техники:
✅Утренние ритуалы (питьевой режим, лимфодренажное умывание, режим питания)
✅Тест на отеки
✅Упражнение от отеков на лице
✅Упражнение от отеков вокруг глаз
Их продолжаем выполнять ежедневно
И сегодня у нас 2 новых видео:
⚡Как осанка влияет на лицо
⚡Упражнение на раскрытие плеч
А в это воскресенье, напомню, будет живой мастер-класс «Молодое лицо и тело в любом возрасте»
Я приготовила свои любимые техники на лицо, тело и осанку, которые дадут вам классный результат прямо во время вебинара:
✅Упражнение на осанку от второго подбородка и овала лица
✅Техника «Лимфодренаж» от отёков на нижнюю часть лица
✅Техника на уменьшение талии без тренировки
❗Регистрация:
https://salebot.site/4ecac8a4ba59848cd5136f73cfbaa142_1
☺Чтобы я была спокойна, что Вы сделаете сегодняшние техники, напишите в комментариях: Принято
И также можете поделиться с другими эффектом от упражнения😉
До завтра💙
Мы переходим к осанке🙋♀
Напомню, что мы уже изучили техники:
✅Утренние ритуалы (питьевой режим, лимфодренажное умывание, режим питания)
✅Тест на отеки
✅Упражнение от отеков на лице
✅Упражнение от отеков вокруг глаз
Их продолжаем выполнять ежедневно
И сегодня у нас 2 новых видео:
⚡Как осанка влияет на лицо
⚡Упражнение на раскрытие плеч
А в это воскресенье, напомню, будет живой мастер-класс «Молодое лицо и тело в любом возрасте»
Я приготовила свои любимые техники на лицо, тело и осанку, которые дадут вам классный результат прямо во время вебинара:
✅Упражнение на осанку от второго подбородка и овала лица
✅Техника «Лимфодренаж» от отёков на нижнюю часть лица
✅Техника на уменьшение талии без тренировки
❗Регистрация:
https://salebot.site/4ecac8a4ba59848cd5136f73cfbaa142_1
☺Чтобы я была спокойна, что Вы сделаете сегодняшние техники, напишите в комментариях: Принято
И также можете поделиться с другими эффектом от упражнения😉
До завтра💙
👍124❤35🔥18🎉2🤔1🙏1
❤5 день челленджа «Комплексное преображение»
Наш организм — единое целое. И работать только над одной его частью всегда менее эффективно, чем в комплексе. Работа не только с лицом, но еще и с телом ускоряет получение результатов🌸
Вы почти у финиша!
За эти дни мы уже изучили техники:
✅Утренние ритуалы (питьевой режим, лимфодренажное умывание, режим питания)
✅Тест на отеки
✅Упражнение от отеков на лице
✅Упражнение от отеков вокруг глаз
✅Как осанка влияет на лицо
✅Упражнение на раскрытие плеч
Поделитесь, как вам?😍
Сегодня у нас снова 2 техники!
⚡Тест на осанку
⚡Упражнение от напряжения в спине и шее
Уже завтра я проведу живой мастер-класс «Молодое лицо и тело в любом возрасте»
Независимо от веса, состояния здоровья, проблем с позвоночником и суставами, в любом возрасте легко можно привести тело в правильный баланс, чтобы восстановить осанку и улучшить состояние лица.
Я приготовила свои любимые техники на лицо, тело и осанку, которые дадут вам классный результат прямо во время вебинара:
✅Упражнение на осанку от второго подбородка и овала лица
✅Техника «Лимфодренаж» от отёков на нижнюю часть лица
✅Техника на уменьшение талии без тренировки
❗Регистрация:
https://salebot.site/4ecac8a4ba59848cd5136f73cfbaa142_1
☺Чтобы я была спокойна, что Вы сделаете сегодняшние техники, по традиции пишите в комментариях: Принято
И также можете поделиться с другими эффектом от упражнения😉
До завтра, буду ждать Вас на мастер-классе 💙
Наш организм — единое целое. И работать только над одной его частью всегда менее эффективно, чем в комплексе. Работа не только с лицом, но еще и с телом ускоряет получение результатов🌸
Вы почти у финиша!
За эти дни мы уже изучили техники:
✅Утренние ритуалы (питьевой режим, лимфодренажное умывание, режим питания)
✅Тест на отеки
✅Упражнение от отеков на лице
✅Упражнение от отеков вокруг глаз
✅Как осанка влияет на лицо
✅Упражнение на раскрытие плеч
Поделитесь, как вам?😍
Сегодня у нас снова 2 техники!
⚡Тест на осанку
⚡Упражнение от напряжения в спине и шее
Уже завтра я проведу живой мастер-класс «Молодое лицо и тело в любом возрасте»
Независимо от веса, состояния здоровья, проблем с позвоночником и суставами, в любом возрасте легко можно привести тело в правильный баланс, чтобы восстановить осанку и улучшить состояние лица.
Я приготовила свои любимые техники на лицо, тело и осанку, которые дадут вам классный результат прямо во время вебинара:
✅Упражнение на осанку от второго подбородка и овала лица
✅Техника «Лимфодренаж» от отёков на нижнюю часть лица
✅Техника на уменьшение талии без тренировки
❗Регистрация:
https://salebot.site/4ecac8a4ba59848cd5136f73cfbaa142_1
☺Чтобы я была спокойна, что Вы сделаете сегодняшние техники, по традиции пишите в комментариях: Принято
И также можете поделиться с другими эффектом от упражнения😉
До завтра, буду ждать Вас на мастер-классе 💙
👍122❤23🔥11👏4🤔1🎉1
Как спать, чтобы не стареть😍
Вот 5 правил правильного сна для молодости кожи:
✅спать не меньше 7 часов без пробуждений на попить, сходить в туалет и т.д.
Недостаток сна – это стресс. Если вы постоянно недосыпаете, не можете быстро уснуть, с трудом встаёте, то организм отвечает вам нарушением гормонального фона, болями в мышцах, голове, увеличением аппетита и снижением метаболизма. А всё это отражается на вашем внешнем виде;
✅спать в тишине, темноте и прохладе.
Тиканье часов, свет от телефона, духота не дадут вам крепко спать. Идеальная температура в комнате для сна – 20 градусов. Можно дополнительно укрыться, надеть уютные носочки, но дышать нужно прохладным воздухом;
✅есть и пить не позже, чем за 4 часа до сна. Особенно воздержаться от кофе и алкоголя. Так вы проснётесь свежей, отдохнувшей, без отёков и помятостей;
✅спать в правильной позе – на спине.
Если вы спите на животе, то пережимаете буквально всё лицо и шею. Напряжён позвоночник, спазмированы мышцы, кожа на лице сминается. Хорошего для красоты в этой позе ничего нет.
Если спите на боку, то деформируется та часть тела, на которой лежите. Щёки сминаются, возле губ и глаз образуются морщины, между бровями и в зоне декольте появляются складки. И если в 20-25 лет кожа быстро возвращалась в прежнюю форму, то после 35 её эластичность уже не такая хорошая;
✅спать на удобной подушке.
Многие любят высокие мягкие подушки, кто-то выбирает плоские жёсткие. Но лучше отдать предпочтение тонкой ортопедической, которая примет форму вашей головы и поддержит шею.
Да, сложно избавиться от привычек, которым десяток лет, но если вы хотите дольше оставаться молодой и привлекательной, то позаботьтесь о правильном комфортном сне.
Расскажите, а какие секреты для крепкого здорового сна есть у вас?
Вот 5 правил правильного сна для молодости кожи:
✅спать не меньше 7 часов без пробуждений на попить, сходить в туалет и т.д.
Недостаток сна – это стресс. Если вы постоянно недосыпаете, не можете быстро уснуть, с трудом встаёте, то организм отвечает вам нарушением гормонального фона, болями в мышцах, голове, увеличением аппетита и снижением метаболизма. А всё это отражается на вашем внешнем виде;
✅спать в тишине, темноте и прохладе.
Тиканье часов, свет от телефона, духота не дадут вам крепко спать. Идеальная температура в комнате для сна – 20 градусов. Можно дополнительно укрыться, надеть уютные носочки, но дышать нужно прохладным воздухом;
✅есть и пить не позже, чем за 4 часа до сна. Особенно воздержаться от кофе и алкоголя. Так вы проснётесь свежей, отдохнувшей, без отёков и помятостей;
✅спать в правильной позе – на спине.
Если вы спите на животе, то пережимаете буквально всё лицо и шею. Напряжён позвоночник, спазмированы мышцы, кожа на лице сминается. Хорошего для красоты в этой позе ничего нет.
Если спите на боку, то деформируется та часть тела, на которой лежите. Щёки сминаются, возле губ и глаз образуются морщины, между бровями и в зоне декольте появляются складки. И если в 20-25 лет кожа быстро возвращалась в прежнюю форму, то после 35 её эластичность уже не такая хорошая;
✅спать на удобной подушке.
Многие любят высокие мягкие подушки, кто-то выбирает плоские жёсткие. Но лучше отдать предпочтение тонкой ортопедической, которая примет форму вашей головы и поддержит шею.
Да, сложно избавиться от привычек, которым десяток лет, но если вы хотите дольше оставаться молодой и привлекательной, то позаботьтесь о правильном комфортном сне.
Расскажите, а какие секреты для крепкого здорового сна есть у вас?
👍252❤53🔥38🎉3👌1🎄1
Готова запись тренировки против отеков и морщин вокруг глаз😍
Ссылка: https://beautyfaces.ru/eyes_training_record
Внутри упражнение от гусиных лапок и против отеков вокруг глаз.
Результат увидите сразу!
Согласитесь, ведь глаза – это первое, что выдает наш возраст.
Морщинки вокруг глаз не спрячешь под одеждой или медицинской маской. А из-за отеков мы кажемся все время уставшими и не выспавшимися.
Молодой взгляд – очень популярный запрос среди моих учениц Все хотят излучать море энергии, выглядеть свежо и молодо. Но с постоянными отеками и сильными морщинами вокруг глаз – вы, скорее, замученная старушка, которой уже ничего не нужно в жизни.
Как это побороть? Расскажу и покажу❤️
Ссылка: https://beautyfaces.ru/eyes_training_record
Внутри упражнение от гусиных лапок и против отеков вокруг глаз.
Результат увидите сразу!
Согласитесь, ведь глаза – это первое, что выдает наш возраст.
Морщинки вокруг глаз не спрячешь под одеждой или медицинской маской. А из-за отеков мы кажемся все время уставшими и не выспавшимися.
Молодой взгляд – очень популярный запрос среди моих учениц Все хотят излучать море энергии, выглядеть свежо и молодо. Но с постоянными отеками и сильными морщинами вокруг глаз – вы, скорее, замученная старушка, которой уже ничего не нужно в жизни.
Как это побороть? Расскажу и покажу❤️
👍125❤52🔥26🙏5☃3💅3😴2🎅1
Сделала для вас чек-лист по работе с лимфой❤️
❤221👍101🔥41😍5😁1🎄1
Приглашаю вас на онлайн-тренировку на нижнюю часть лица сегодня в 16:00 мск😍
Вас будет ждать полноценная тренировка по моей уникальной работающей методике🔥
✅Мы начнем с техники на осанку и устранения холки, ведь молодое лицо без морщин и четкий овал лица невозможны при неправильной осанке.
Вы сразу заметите, как подтягивается второй подбородок и появляется так называемый «угол молодости»
✅Затем мы выполним технику от отеков. Отеки влияют на внешний вид наших мышц и кожи. С одним и тем же весом можно выглядеть, как подтянуто, так и обвисать. Вы активизируете свой лимфоток и сразу заметите результат.
✅ В завершении мы сделаем упражнение на тонус мышц. Заметьте, что только третьим пунктом мы перейдем к тонизированию и «прокачке мышц».
Потому что моя методика – это комплексная работа. Мы работаем с причинами возрастных изменений, а не следствиями. Поэтому моя методика такая результативная.
Буду ждать вас. Уделите себе любимой пару часов, вы точно не пожалеете❤
Ссылку пришлю за 15 минут🤗
Вас будет ждать полноценная тренировка по моей уникальной работающей методике🔥
✅Мы начнем с техники на осанку и устранения холки, ведь молодое лицо без морщин и четкий овал лица невозможны при неправильной осанке.
Вы сразу заметите, как подтягивается второй подбородок и появляется так называемый «угол молодости»
✅Затем мы выполним технику от отеков. Отеки влияют на внешний вид наших мышц и кожи. С одним и тем же весом можно выглядеть, как подтянуто, так и обвисать. Вы активизируете свой лимфоток и сразу заметите результат.
✅ В завершении мы сделаем упражнение на тонус мышц. Заметьте, что только третьим пунктом мы перейдем к тонизированию и «прокачке мышц».
Потому что моя методика – это комплексная работа. Мы работаем с причинами возрастных изменений, а не следствиями. Поэтому моя методика такая результативная.
Буду ждать вас. Уделите себе любимой пару часов, вы точно не пожалеете❤
Ссылку пришлю за 15 минут🤗
👍119🔥33❤26