С добрым воскресным утром, мои дорогие девочки ☕️
"100 раз скажи человеку, что он орёл – он и полетит". Вторую часть пословицы вы наверняка знаете)
Поэтому продолжаем держать фокус на хорошем – теперь уже в себе. Как во внешности, так и в характере, профессиональных качествах.
Говорите себе комплименты, признавайте свои заслуги🫶
"100 раз скажи человеку, что он орёл – он и полетит". Вторую часть пословицы вы наверняка знаете)
Поэтому продолжаем держать фокус на хорошем – теперь уже в себе. Как во внешности, так и в характере, профессиональных качествах.
Говорите себе комплименты, признавайте свои заслуги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 4
Чтобы 11 мая, в воскресенье, с чистой совестью лечь спать с аппликациями
Проведу для вас бесплатный эфир по тейпированию))
Регистрируйтесь, в письме после регистрации придут ссылки на заказ тейпов, если вы не знаете, какие взять
https://salebot.site/st/tapes
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 4
"Очень плохие мамочки", 2016
Девочки, это довольно милая, приятная женская комедия – без лишней пошлости и чего-то "за гранью".
Главная героиня – должна быть идеальна во всём. На работе она профи, дома – идеальный менеджер.
Всё чисто, только она знает, где что лежит и ко скольки её детям на кружки.
А муж вообще не вникает в быт, да и к тому же изменяет. С выставления его за дверь всё и начинается.
Новые подруги, переосмысление своей роли матери и подхода к воспитанию, небольшая революция в местном "мамском" обществе – скучно точно не будет.
Приятного просмотра и хорошего вечера, прекрасные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 5
https://t.me/adonevabody/1452 — про полезные жирные кислоты. Начинайте изучение с этого поста
https://t.me/adonevabody/1464 — можно ли сочетать разные виды белков за один приём пищи
https://t.me/adonevabody/1484 — 5 специй и приправ для вашего здоровья
https://t.me/adonevabody/1486 — неочевидные признаки похудения. Проверьте себя, если кажется, что вес стоит
https://t.me/adonevabody/1492 — почему яйца — продукт №1 для худеющих
https://t.me/adonevabody/1507 — нужно ли переходить на безлактозное молоко
https://t.me/adonevabody/1515 — стоит ли отказываться от глютена для похудения?
https://t.me/adonevabody/1535 — 5 шагов для восстановления чувствительности клеток к инсулину
https://t.me/adonevabody/1540 — что включает в себя ежегодный чек-ап для женщин
https://t.me/adonevabody/1546 — что случается, если мы отказываемся от молочки
https://t.me/adonevabody/1570 — полезная микрозелень для вашего рациона
https://t.me/adonevabody/1576 — где искать пробиотики и пребиотики для здорового пищеварения
Сохраняйте, делитесь с другими и, конечно, применяйте рекомендации для стройности, красоты и здоровья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Адоньева про похудение | Нутрициолог
Зачем вообще нужны жиры для организма?
1️⃣ Для запаса энергии
Организм использует их в качестве топлива, как "аварийный резерв" при нагрузках или голодании.
2️⃣ Для строительства
Клеточные мембраны волос, кожи, нервных клеток на 50% состоят из жиров (фосфолипиды…
1️⃣ Для запаса энергии
Организм использует их в качестве топлива, как "аварийный резерв" при нагрузках или голодании.
2️⃣ Для строительства
Клеточные мембраны волос, кожи, нервных клеток на 50% состоят из жиров (фосфолипиды…
May 5
С новым днём, прекрасные🙏
Мы часто пытаемся заслужить любовь – быть правильными, хорошими, достигать, бежать, стараться.
Только это так не работает. Вас либо любят, как личность, либо просто используют, подстегивая в удобном направлении.
Вспомните своих любимых людей – неужели вы любите ребёнка только за пятёрки и грамоты, а мужа – за размер зарплаты? Нет.
Вот и с вами так работает. Вас любят. Не нужно заслуживать любовь❤️
Мы часто пытаемся заслужить любовь – быть правильными, хорошими, достигать, бежать, стараться.
Только это так не работает. Вас либо любят, как личность, либо просто используют, подстегивая в удобном направлении.
Вспомните своих любимых людей – неужели вы любите ребёнка только за пятёрки и грамоты, а мужа – за размер зарплаты? Нет.
Вот и с вами так работает. Вас любят. Не нужно заслуживать любовь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 6
Нужна ваша помощь🫶
В воскресенье будет эфир, и я хочу дать максимум пользы за это время.
🙏 Напишите пожалуйста, что вы хотите знать о тейпировании?
Или какими вопросами задавались, когда были незнакомы с этой техникой?
Буду очень признательна❤️
В воскресенье будет эфир, и я хочу дать максимум пользы за это время.
Или какими вопросами задавались, когда были незнакомы с этой техникой?
Буду очень признательна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 6
May 6
Девочки, вы супер🔥
Спасибо за отклик, часть расскажу вам на эфире, часть здесь, в канале.
👉 Кто еще не зарегистрировался, то вот ссылка: https://salebot.site/st/tapes
Спасибо за отклик, часть расскажу вам на эфире, часть здесь, в канале.
👉 Кто еще не зарегистрировался, то вот ссылка: https://salebot.site/st/tapes
Онлайн-практикум по тейпам
Онлайн-практикум по тейпированию11 мая в 19:00 мск
May 6
С новым днём, прекрасные❤️
Сегодня хотя бы мысленно поблагодарите за то, что у вас есть.
И за то, чего у вас нет))
Это очень поднимает настроение – сразу понимаешь, что на самом деле у тебя всё очень даже хорошо💯
Хорошего дня, девочки🥰
Сегодня хотя бы мысленно поблагодарите за то, что у вас есть.
И за то, чего у вас нет))
Это очень поднимает настроение – сразу понимаешь, что на самом деле у тебя всё очень даже хорошо
Хорошего дня, девочки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 7
May 7
Не уверена, что бывают тейпы всех этих цветов, но большинства – точно)) Просто для настроения вам
♈ Овен
Вы энергичны и решительны, а значит, выбирайте красный тейп — он будет заряжать вас, как батарейка!
♉ Телец
Вам важен комфорт и стабильность — тёплый карамельный или бежевый цвет тейпа создаст ощущение уюта.
♊ Близнецы
Вы непостоянны, весёлые и любите перемены — берите тейпы всех цветов и меняйте их под настроение!
♋ Рак
Вы ранимы и заботливы — пастельные тона, особенно розовый или мятный, подчеркнут вашу мягкость.
♌ Лев
Вы яркие и харизматичные — золотой, жёлтый или оранжевый тейп подойдёт идеально, ведь вас должно быть видно!
♍ Дева
Вы практичны и внимательны к деталям — серый, бежевый или белый тейп будет вашим идеальным выбором.
♎ Весы
Вы за эстетику и баланс — выбирайте нежно-голубой или персиковый цвет, чтобы радовать глаз.
♏ Скорпион
Вы загадочны и страстны — чёрный или тёмно-бордовый тейп подойдёт вам лучше всего.
♐ Стрелец
Вы обожаете свободу и приключения — ярко-синий или зелёный тейп добавит энергии.
♑ Козерог
Вы дисциплинированы и основательны — выбирайте универсальные оттенки: серый, чёрный или тёмно-синий.
♒ Водолей
Вы нестандартны и креативны — вам подойдёт фиолетовый или даже принт с узорами.
♓ Рыбы
Вы мечтательны и чувствительны — выберите акварельные, размытые оттенки, вроде сиреневого или лазурного.
А какого цвета тейпы у вас?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 7
Доброе утро, девочки ☕️
Начните день с маленьких изменений. Сделайте кофе с другой добавкой, выйдите на 15 минут раньше из дома, чтобы немного прогуляться пешком.
Любые изменения – приветствуются!🙏
Начните день с маленьких изменений. Сделайте кофе с другой добавкой, выйдите на 15 минут раньше из дома, чтобы немного прогуляться пешком.
Любые изменения – приветствуются!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 8
May 8
С днём Победы, мои дорогие🕊
Пусть этот день будет днём не только памяти. А днём благодарности🙏
Тем, кто защищал нас тогда и защищает сейчас. Тем, кто трудился на благо и трудится в данный момент.
Давайте хотя бы мысленно в этот день поблагодарим всех этих людей с большой буквы.
Пусть спят спокойно те, кто отдал за нас жизнь. Пусть возвращаются домой те, кто защищает наш покой сейчас.
Мира и добра в этот день вам и вашим семьям🫶
Пусть этот день будет днём не только памяти. А днём благодарности
Тем, кто защищал нас тогда и защищает сейчас. Тем, кто трудился на благо и трудится в данный момент.
Давайте хотя бы мысленно в этот день поблагодарим всех этих людей с большой буквы.
Пусть спят спокойно те, кто отдал за нас жизнь. Пусть возвращаются домой те, кто защищает наш покой сейчас.
Мира и добра в этот день вам и вашим семьям
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 9