Готовность 10 минут ❤️ Как снизить вес без стресса, голода, спортзала и диет (за месяц уйдет в среднем 10% изначального веса)

👉 Ваша ссылка: https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle2

👉 Подключайтесь к эфиру, мы начинаем: https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle2

✅Метод, по которому я похудела на 25 кг за 6 мес + проверен на 6000 ученицах
Готова запись предновогоднего интенсива «Пазлы стройности»👉
https://beautyfaces.ru/puzzle_record

Мы разобрали, как снизить вес без стресса, голода, спортзала и диет (за месяц уйдет в среднем 10% изначального веса)

❗😘 А теперь пора перейти к практике и сделать это вместе с проверенной системой и моим наставничеством, чтобы уже в 2024 году получить тело, которое вы всегда хотели.

Приглашаю Вас в свою систему снижения веса раз и навсегда:
https://beautyfaces.ru/stroinost_molodost

✅Из чего состоит программа:

1️⃣Система жиросжигающего питания (Мой результат благодаря системе –25 кг лишнего веса) с меню-конструктором из продуктов, которые запускают метаболизм и процесс жиросжигания.
➡ В результате: составите идеальную для себя систему питания без ограничений и вреда для здоровья.

2️⃣Коррекция пищевого поведения
➡ В результате: худеть будет легко и комфортно – без срывов и насилия. Исчезнет потребность заедать грусть, злость и чувство вины. Снизится зависимость от еды.

3️⃣Избавление от отечности в теле и лице
В комплекс входит волшебный мыльный массаж
➡ В результате: лицо и тело расслабятся, уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры

4️⃣Подтяжка лица и тела
➡ В результате: лицо и тело подтянутся, кожа станет упругой и свежей, а морщины разгладятся

5️⃣Клуб с тренировками на 6 месяцев (на омоложение лица, на подтяжку и лимфодренаж тела, на осанку и растяжку, жиросжигающие тренировки)
➡ В результате: каждый месяц вы получаете 20 готовых, простых, адаптированных под лишний вес тренировок, которые можете проходить по желанию в своем темпе, тем самым ускоряя снижение веса, забыв про спортзал

6️⃣Групповое наставничество лично со мной на 6 месяцев (прямые эфиры с ответами на вопросы, обратная связь от меня лично, общение с единомышленниками)
➡ В результате: находясь в поддерживающем окружении единомышленников, процесс снижения веса пройдет еще комфортнее

🚀Старт обучения сразу после оплаты:
https://beautyfaces.ru/stroinost_molodost

Буду рада видеть Вас на программе ❤ Не сделать результат с этой программой просто невозможно

🎁 Через 1 час разыграю 3 места на своей программе «Стройность и молодость»
🔥 Это метод, по которому я похудела на 25 кг за 6 мес, и который проверен на 6000 ученицах
✅ + покажу комплекс лимфодренажных упражнений, чтобы сбросить 1 кг за неделю

👉Ваша ссылка на эфир, начинаем в 18:00 мск:
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle3
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle3
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle3

Что еще будет в эфире:
✅ Расскажу, как избавиться от отеков на лице и теле и похудеть за счет этого
✅ Сделаем комплекс лимфодренажных техник на все тело
✅ Отвечу на ваши вопросы о методике и программе

Кто уже оплатил программу – тоже сможет участвовать) Поэтому обязательно приходите! 🎁

А если вдруг вы все пропустили и не понимаете о чем речь – это точно ваш шанс наверстать упущенное, обязательно присоединяйтесь

До встречи💙 Запись пришлю завтра

🎁 Через 15 минут разыграю 3 места на своей программе «Стройность и молодость»
🔥 Это метод, по которому я похудела на 25 кг за 6 мес, и который проверен на 6000 ученицах
✅ + покажу комплекс лимфодренажных упражнений, чтобы сбросить 1 кг за неделю

👉Ваша ссылка на эфир, начинаем в 18:00 мск:
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle3
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle3
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle3

Что еще будет в эфире:
✅ Расскажу, как избавиться от отеков на лице и теле и похудеть за счет этого
✅ Сделаем комплекс лимфодренажных техник на все тело
✅ Отвечу на ваши вопросы о методике и программе

Кто уже оплатил программу – тоже сможет участвовать) Поэтому обязательно приходите! 🎁

А если вдруг вы все пропустили и не понимаете о чем речь – это точно ваш шанс наверстать упущенное, обязательно присоединяйтесь

До встречи💙 Запись пришлю завтра

✅ Комплекс лимфодренажных упражнений, чтобы сбросить 1 кг за неделю + розыгрыш 3 мест на программе «Стройность и молодость»
👉 Я в эфире: https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle3

Как ухаживать за кожей зимой?

Часто с наступлением холодов наша кожа меняется и становится суше. И это неудивительно, ведь именно зимой мы постоянно испытываем перепады температур 🌡️

На улице холодно → в помещениях жарко
На улице влажный воздух → дома пересушен отоплением

Именно поэтому зимой начинают появляться шелушения, кожа становится сухой, а значит нужно корректировать и уход.
⠀
❗️Мои советы по уходу за кожей:
⠀
1. Очищение должно быть мягким. В составе очищающих средств не должно быть агрессивных компонентов (сульфатов), которые еще больше сушат кожу. Можно сменить привычную вам гель/пенку для умывания на молочко.
⠀⠀
2. Требуется активное увлажнение кожи. Добавьте к вашему обычному уходу увлажняющую сыворотку и маски. Сыворотку используйте на ночь под крем, а маску 1-2 раза в неделю, чтобы напитать кожу влагой.
⠀
3. Если у вас жирная кожа, то в зимний период переходите на кремы для комбинированной или даже нормальной кожи. Хорошо, если базой крема будет масло Ши или масло авокадо.
Но только не минеральные масла и силиконы

4. Соблюдайте водный баланс - выпивайте не менее 2 литров воды в день (большую часть до середины дня).

5. Гимнастика для лица поможет наладить обменные процессы в коже, чтобы питательные вещества и вода насыщали клетки и кожа не обезвоживалась. Поэтому сейчас самое время заняться фейсфитнесом😍
⠀
А как вы ухаживаете за кожей в зимнее время? Пишите в комментариях!

Вредные привычки, которые портят кожу

Вы знали, что мы сами приближаем старение нашей кожи. Причем каждый день и совершенно обычными действиями🤯

Давайте разбираться, от каких привычек нужно срочно избавляться:

❗️Трогать лицо руками

Так вы преждевременно растянете кожу и спровоцируете возникновение морщин и отеков. Привычка подпирать подбородок или придерживать голову рукой приводит к естественному образованию «заломов». К тому же, так вы переносите бактерии и грязь на лицо. И от этого могут появляться акне

❗️Спать лицом в подушку

Идеальная поза для сна с точки зрения сохранения молодости кожи — на спине. Не зря гейши делали это именно так. Сон на боку или на животе ухудшает циркуляцию крови в «отлеженных» зонах и формирует морщины.

❗️Ходить с маской на лице

Это правило касается плотных, «тяжелых» масок, которые быстро застывают (например, альгинатные, гипсовые или с содержанием глины), а также тканевые. Подобные составы и материалы нередко механически тянут кожу вниз, а это приводит к ее обвисанию и морщинам. Поэтому, когда решите сделать масочку, лучше расслабьтесь и расположитесь на диване 😉

❗️Пить недостаточно воды

Кожа становится более тонкой, обезвоженной, ухудшается тургор и эластичность, снижается насыщенность кислородом. Все процессы замедляются, поэтому, естественно, кожа быстрее стареет.

❗️Долго сидеть в гаджетах

Из-за постоянного наклона головы затрудняется кровоснабжение, кожа не получает достаточного количества кислорода и необходимых питательных веществ. Вы зарабатываете себе второй подбородок, лишние морщины, а заодно головокружение, головную боль и проблемы со спиной.

Какие привычки заметили за собой? Пишите в комментариях!

Как стресс влияет на состояние вашей кожи?

Бывало у вас такое: смотрите на лицо человека и сразу понимаете, что он переживает стресс? И наверняка замечали, что, стоит вам не выспаться, перенервничать, и вот румяное сияющее лицо становится серым и тусклым, появляются морщины, кожа будто стареет, выглядит дряблой и безжизненной.

Дело в том, что наша кожа – настоящий природный индикатор, который отражает все, что происходит внутри нас. И её состояние напрямую зависит от того, в каком настроении мы просыпаемся, как часто грустим, переживаем стресс или злимся.

Самые частые признаки стресса, которые может заметить каждая из вас:

✔️Ухудшается цвет лица
✔️Образуются темные круги под глазами
✔️По утрам появляется отечность и эффект искусанного пчелами медвежонка
✔️Снижается упругость и формируется так называемая «зона скорби» на лбу
✔️Развивается акне

Какие нашли у себя? Пишите в комментариях!

Но почему же так происходит? Как, например, связан стресс и акне? Все дело в кортизоле - стресс вызывает выделение большего количества этого гормона, а он в свою очередь приводит к увеличению выработки себума (кожного жира), что вызывает появление акне.

Более того, из-за стресса сужаются сосуды, ухудшается кровообращение и из-за этого к клеткам кожи поступает меньше питательных веществ. И я уже не говорю о том, что постоянное напряжение лица вызывает мимические морщины, а недосып - отеки и синяки под глазами.

Вот так все взаимосвязано, девочки! Поэтому очень важно контролировать свое внутреннее состояние, чтобы всегда отлично выглядеть✨

Но что делать, если от стресса и недосыпов избавиться не получается? На этот случай у меня есть несколько советов, которые помогут выглядеть более отдохнувшей.

Ставьте реакции «🔥», и я расскажу вам о них в следующем посте!

Как всегда выглядеть отдохнувшей?

Работа, домашние дела, дети… Часто дел становится так много, что высыпаться просто не получается. И из-за этого появляются синяки, мешки под глазами и отеки.

Но что делать, чтобы даже при плотном графике отлично выглядеть? У меня для этого есть 3 простых и очень быстрых упражнения, выполнение которых занимает всего 5 минут. Зато сразу после них лицо становится более подтянутым, свежим и отдохнувшим!

Выполнять их лучше утром, чтобы избавиться от отеков после сна

💥«Очки»

Из больших и указательных пальцев сделайте полукруг и расположите так, чтобы указательный был чуть выше брови, а большой – над скулой, ближе к внешнему уголку глаза. Слегка надавите и сильно зажмурьтесь. Засеките 30 секунд, расслабьтесь и, не убирая пальцев, поморгайте. Сделайте 2-3 подхода.

💥«Смотрим вверх»

Но не просто смотрим, а сначала втягиваем нижнюю губу внутрь, за зубы. Пытаемся в таком положении улыбнуться, чтобы нижнее веко чуть прищурилось, и вот в таком положении начинаем смотреть вверх. Должны почувствовать, как ткани лица натягиваются. Задержитесь так на 30 секунд.

💥«Палочки»

Указательные и средние пальцы расположите под глазами на скуловых костях. Слегка прижмите и начинайте щуриться. Почувствуйте, как двигаются мышцы. Сощурились – расслабились, поморгали. Сделайте 5-7 повторений.

Эти упражнения можно делать даже лежа в кровати сразу после пробуждения, обязательно сохраняйте себе и отправляйте подругам!