Девочки, по многочисленным просьбам прикрепляю запись эфира по мыльному массажу на нижнюю часть лица: шея, подбородок, брыли
✅ Смотрите по ссылке
😍 А ещё хочу напомнить о специальном предложении на ТОП-5 эффективных массажей для лица с доступом навсегда и текстовыми описаниями: https://beautyfaces.ru/5massages?utm_source=telegram
✅ Смотрите по ссылке
😍 А ещё хочу напомнить о специальном предложении на ТОП-5 эффективных массажей для лица с доступом навсегда и текстовыми описаниями: https://beautyfaces.ru/5massages?utm_source=telegram
🔥33👍31❤19🙏5🤔1
🛑 Осторожно!
Девушки, будьте, пожалуйста, внимательны. В комментариях и вам в личные сообщения пишут люди, которые не имеют никакого отношения к моей школе, и предлагают оплатить мои курсы. Это мошенники! 🚨
Оплатить мои курсы можно только на моём официальном сайте (https://beautyfaces.ru) или переводом на мою личную карту Сбербанка, там всегда показывается фамилия человека, которому вы переводите деньги (все переводы я принимаю только после оформления заказа на моем сайте)‼
Будьте, пожалуйста, аккуратны и внимательны. Проверяйте информацию. Если вы сомневаетесь – напишите нам в службу заботы на сайте.
Девушки, будьте, пожалуйста, внимательны. В комментариях и вам в личные сообщения пишут люди, которые не имеют никакого отношения к моей школе, и предлагают оплатить мои курсы. Это мошенники! 🚨
Оплатить мои курсы можно только на моём официальном сайте (https://beautyfaces.ru) или переводом на мою личную карту Сбербанка, там всегда показывается фамилия человека, которому вы переводите деньги (все переводы я принимаю только после оформления заказа на моем сайте)‼
Будьте, пожалуйста, аккуратны и внимательны. Проверяйте информацию. Если вы сомневаетесь – напишите нам в службу заботы на сайте.
👍61❤15☃4🙏3
Почему я не советую никакие омолаживающие средства 🙅♀️
Заметила, что многие женщины возлагают большие надежды на разные маски и кремы, производители которых обещают им подтянуть кожу, сделать её более эластичной, убрать морщины.
Но разочарую вас.
Никакие кремы и маски не способны омолодить нашу дерму.
Это лишь уходовые средства. Они дают эффект увлажнения В МОМЕНТЕ. То есть пока крем нанесён на кожу — он действует, а мы выглядим ухоженно, свежо.
Но средство не проникает глубоко в кожу (а всего слоёв — 12!), не питает её изнутри. Как только его действие прекратилось, все дефекты снова вылезают наружу.
Питание идёт через кровоток. Поэтому заботимся о нашей коже не снаружи, а изнутри ☝️ Уделяем внимание мышцам, тканям. Делаем массажи, упражнения, чтобы улучшить лимфоток, убрать зажимы, улучшить доступ кислорода к клеткам. Тогда синтез коллагена восстановится, мышцы расслабятся, и кожа станет гладкой и ровной.
Это можно сравнить с похудением. Мы же начинаем ходить в зал и пересматриваем питание, чтобы сбросить лишнее, а не мажемся снаружи кремами и не ждём, пока они растворят наши килограммы. И с лицом работает тот же подход.
Лично я не пользуюсь омолаживающими кремами, сыворотками. Использую лишь масла и кремы, когда делаю массаж для лучшего скольжения.
Многие процедуры, которые предлагают косметологи: биоревитализация, плазмолифтинг и т. д., — тоже направлены на поддержание кожи изнутри. Но они стоят бешеных денег и не всем подходят. Кроме того, их нужно регулярно повторять, чтобы поддерживать эффект. Придётся спускать всю зарплату на одних только косметологов.
Работа со своим лицом собственными ручками — единственная возможность сохранить и продлить красоту и молодость. Бюджетный и эффективный способ, работающий в любом возрасте. На своих курсах я даю всё необходимое, чтобы вы помогли себе сами и остались довольны результатом!
Заметила, что многие женщины возлагают большие надежды на разные маски и кремы, производители которых обещают им подтянуть кожу, сделать её более эластичной, убрать морщины.
Но разочарую вас.
Никакие кремы и маски не способны омолодить нашу дерму.
Это лишь уходовые средства. Они дают эффект увлажнения В МОМЕНТЕ. То есть пока крем нанесён на кожу — он действует, а мы выглядим ухоженно, свежо.
Но средство не проникает глубоко в кожу (а всего слоёв — 12!), не питает её изнутри. Как только его действие прекратилось, все дефекты снова вылезают наружу.
Питание идёт через кровоток. Поэтому заботимся о нашей коже не снаружи, а изнутри ☝️ Уделяем внимание мышцам, тканям. Делаем массажи, упражнения, чтобы улучшить лимфоток, убрать зажимы, улучшить доступ кислорода к клеткам. Тогда синтез коллагена восстановится, мышцы расслабятся, и кожа станет гладкой и ровной.
Это можно сравнить с похудением. Мы же начинаем ходить в зал и пересматриваем питание, чтобы сбросить лишнее, а не мажемся снаружи кремами и не ждём, пока они растворят наши килограммы. И с лицом работает тот же подход.
Лично я не пользуюсь омолаживающими кремами, сыворотками. Использую лишь масла и кремы, когда делаю массаж для лучшего скольжения.
Многие процедуры, которые предлагают косметологи: биоревитализация, плазмолифтинг и т. д., — тоже направлены на поддержание кожи изнутри. Но они стоят бешеных денег и не всем подходят. Кроме того, их нужно регулярно повторять, чтобы поддерживать эффект. Придётся спускать всю зарплату на одних только косметологов.
Работа со своим лицом собственными ручками — единственная возможность сохранить и продлить красоту и молодость. Бюджетный и эффективный способ, работающий в любом возрасте. На своих курсах я даю всё необходимое, чтобы вы помогли себе сами и остались довольны результатом!
❤101👍77💯11🙏7🔥3☃2😴2
Мой совет, как убрать морщины на лбу ❤️
Морщины появляются у нас из-за спазма мышц, а он, в свою очередь, появляется из-за активной мимики.
Мы вскидываем брови, удивляясь. Хмуримся, когда чем-то недовольны. Лоб напрягается, образуются продольные и поперечные заломы.
А так как кожа в этой зоне тонкая и плотно прилегает к лобной мышце, повторяя за ней все движения, то от появившихся морщин особенно сложно избавиться.
Что я советую делать 👇
▶️ Сядьте за стол и обопритесь об него локтями.
▶️ Поместите ладонь на лоб, чтобы голова как бы упиралась в неё всем весом.
▶️ Следите, чтобы шея при этом была расслаблена. Как только у нас напрягается затылок и мышцы трапеции, то нарушается кровоток, к голове кислород поступает в недостаточном количестве. Это провоцирует головную боль и другие проблемы. Поэтому следите за положением тела.
▶️ Вы почувствуете, как под тяжестью головы, ладонь начинает скользить вверх. Прижмите её к коже и начинайте медленно продвигаться к линии роста волос.
❗️Не тяните кожу. Важно растягивать именно мышцу под ней! Ладонь должна двигаться сама. Специально с силой двигать её не нужно.
Если у вас сухая кожа, то ладонь будет продвигаться медленнее, чем у людей с жирной кожей. Это нормально.
▶️ Когда зашли на 2-3 см выше линии роста волос – смените руку. Это нужно, чтобы корректировать силу нажатия и равномерно проработать лоб.
Попробуйте упражнение. Вы заметите, как у вас расслабляется мышца, приподнимаются брови. Почувствуете лёгкое покалывание из-за прилива крови к лицу. Мы вывели мышцу из спазма и снабдили её кислородом.
Если так упражняться регулярно (хоть каждый день), то о межбровке можно забыть. Лобик станет гладкий, а брови и веки перестанут нависать.
❗️Если у вас во время этой техники заболела голова, значит, вы не соблюли технику безопасности. Шея, плечи, затылок должны быть расслаблены!
Берите на заметку 😉
Морщины появляются у нас из-за спазма мышц, а он, в свою очередь, появляется из-за активной мимики.
Мы вскидываем брови, удивляясь. Хмуримся, когда чем-то недовольны. Лоб напрягается, образуются продольные и поперечные заломы.
А так как кожа в этой зоне тонкая и плотно прилегает к лобной мышце, повторяя за ней все движения, то от появившихся морщин особенно сложно избавиться.
Что я советую делать 👇
▶️ Сядьте за стол и обопритесь об него локтями.
▶️ Поместите ладонь на лоб, чтобы голова как бы упиралась в неё всем весом.
▶️ Следите, чтобы шея при этом была расслаблена. Как только у нас напрягается затылок и мышцы трапеции, то нарушается кровоток, к голове кислород поступает в недостаточном количестве. Это провоцирует головную боль и другие проблемы. Поэтому следите за положением тела.
▶️ Вы почувствуете, как под тяжестью головы, ладонь начинает скользить вверх. Прижмите её к коже и начинайте медленно продвигаться к линии роста волос.
❗️Не тяните кожу. Важно растягивать именно мышцу под ней! Ладонь должна двигаться сама. Специально с силой двигать её не нужно.
Если у вас сухая кожа, то ладонь будет продвигаться медленнее, чем у людей с жирной кожей. Это нормально.
▶️ Когда зашли на 2-3 см выше линии роста волос – смените руку. Это нужно, чтобы корректировать силу нажатия и равномерно проработать лоб.
Попробуйте упражнение. Вы заметите, как у вас расслабляется мышца, приподнимаются брови. Почувствуете лёгкое покалывание из-за прилива крови к лицу. Мы вывели мышцу из спазма и снабдили её кислородом.
Если так упражняться регулярно (хоть каждый день), то о межбровке можно забыть. Лобик станет гладкий, а брови и веки перестанут нависать.
❗️Если у вас во время этой техники заболела голова, значит, вы не соблюли технику безопасности. Шея, плечи, затылок должны быть расслаблены!
Берите на заметку 😉
❤126👍95🔥26👏1🎅1
🍌 Рецепт банановой маски от морщин
Привет, мои красивые🌺. Сегодня хочу поделиться моей любимой маской от морщин.⠀
Такая маска прекрасно тонизирует, увлажняет и питает кожу, оказывает омолаживающий, разглаживающий, освежающий эффект, делая кожу лица упругой, мягкой и шелковистой.⠀
Содержащиеся в банане питательные вещества играют важную роль в поддержании молодости кожи. Витамины А, С, В1, В6, РР и К придают ей эластичность и здоровый вид. Антиоксиданты, содержащиеся в мякоти, защищают от преждевременного старения.
Микроэлементы (йод, калий, фосфор, железо, магний) активизируют обменные процессы в клетках кожи.⠀
ДЛЯ МАСКИ ПОТРЕБУЕТСЯ:
🔷 Банан – ½ шт
🔷 Желток – 1 шт.
🔷 Картофельный крахмал.⠀
🍌Банан измельчить, добавить желток и взбить. Добавить в массу немного крахмала, чтобы пюре приобрело консистенцию густой сметаны.
Нанести массу на лицо, область шеи и декольте на 20 минут.⠀
Смывать теплой водой, лучше в душе, легкими массирующими движениями губки или мягкой мочалкой, НО без использования моющего средства!⠀
Делать маску лучше 🛌перед сном. Наутро вы увидите эффект уже после 1-ой процедуры.⠀
💖Благодаря регулярному использованию этой маски удается не только справиться с небольшими морщинками, но и защититься от образования новых.
Привет, мои красивые🌺. Сегодня хочу поделиться моей любимой маской от морщин.⠀
Такая маска прекрасно тонизирует, увлажняет и питает кожу, оказывает омолаживающий, разглаживающий, освежающий эффект, делая кожу лица упругой, мягкой и шелковистой.⠀
Содержащиеся в банане питательные вещества играют важную роль в поддержании молодости кожи. Витамины А, С, В1, В6, РР и К придают ей эластичность и здоровый вид. Антиоксиданты, содержащиеся в мякоти, защищают от преждевременного старения.
Микроэлементы (йод, калий, фосфор, железо, магний) активизируют обменные процессы в клетках кожи.⠀
ДЛЯ МАСКИ ПОТРЕБУЕТСЯ:
🔷 Банан – ½ шт
🔷 Желток – 1 шт.
🔷 Картофельный крахмал.⠀
🍌Банан измельчить, добавить желток и взбить. Добавить в массу немного крахмала, чтобы пюре приобрело консистенцию густой сметаны.
Нанести массу на лицо, область шеи и декольте на 20 минут.⠀
Смывать теплой водой, лучше в душе, легкими массирующими движениями губки или мягкой мочалкой, НО без использования моющего средства!⠀
Делать маску лучше 🛌перед сном. Наутро вы увидите эффект уже после 1-ой процедуры.⠀
💖Благодаря регулярному использованию этой маски удается не только справиться с небольшими морщинками, но и защититься от образования новых.
❤117👍102🔥25
Девочки, прикрепляю запись мастер-класса "Королевская осанка: первые шаги"
✅Смотрите по ссылке: https://beautyfaces.ru/osanka_rec?utm_source=telegram
👉Мастер-класс будет вам полезен, если у вас есть:
-Мешки под глазами, нависшие веки
-Морщины и отёчность на шее, укороченная шея
-Выпирающий живот, дряблость тела, целлюлит
-Второй подбородок и брыли, поплывший овал лица
-Отёки на лице и теле
😍 А ещё хочу напомнить о специальном предложении по восстановлению осанки и шеи в домашних условиях за 3 недели: https://beautyfaces.ru/osanka?utm_source=telegram
✅Смотрите по ссылке: https://beautyfaces.ru/osanka_rec?utm_source=telegram
👉Мастер-класс будет вам полезен, если у вас есть:
-Мешки под глазами, нависшие веки
-Морщины и отёчность на шее, укороченная шея
-Выпирающий живот, дряблость тела, целлюлит
-Второй подбородок и брыли, поплывший овал лица
-Отёки на лице и теле
😍 А ещё хочу напомнить о специальном предложении по восстановлению осанки и шеи в домашних условиях за 3 недели: https://beautyfaces.ru/osanka?utm_source=telegram
❤47👍35🔥16🙏1💅1
Девочки, давайте еще раз разберемся, как правильно избавляться от отеков)
И можно ли их замазать, заколоть и прочее🥲
Пост для новичков😘
Есть такое убеждение, что отёки – это когда лицо становится одутловатым, затекают глаза, нависают веки, распухает нос.
Нет. Иногда они проявляются иначе 👇
Например, если цвет лица становится серо-зелёным, появляются мешки под глазами, словно вы не выспались, начинает шелушиться кожа, то это проявление застоя жидкости в тканях. Просто мы привыкаем к себе в зеркале.
Если начать работать над устранением отёков, то вы заметите, как ваша внешность меняется в лучшую сторону. Вы будете молодеть на глазах!
Отёки – простыми словами, это самое настоящее болотце мёртвых клеток, токсинов. Лимфатическая система не справляется, не выводит вредные вещества из организма, и они скапливаются в тканях.
Обычно девушки пытаются привести себя в порядок с помощью разных процедур: уколов, сывороток и т.д. Вроде как хотят насытить кожу питательными веществами. Только куда им проникать, если в межклеточном пространстве у нас нет свободного места? Там отходы, не выведенные лимфой 😬
Сама по себе лимфатическая система не имеет собственного насоса, как кровеносная система.
Жидкость движется за счёт сокращения мышц. Это главное, что нужно понять☝🏻. И стимулировать её нужно постоянно.
Курс массажа 2 раза в год не даст лишь временный эффект. Это как если вы единожды сходите на чистку зубов к стоматологу, а потом год не будете брать щётку с зубной пастой в руки. Представляете, во что превратятся ваши зубы?
Как раз и ботокс делать не рекомендую по этой причине. Он блокирует сокращение мышц, а значит, и отёки никуда не денутся. Эффект пройдёт, а последствия останутся на долгие годы.
На своих мастер-классах я рассказываю и показываю, как работать с отеками с помощью очень простых, но эффективных техник. Тех, кто только начинает разбираться в этой теме предупрежу – нужен проверенный комплекс и правильная техника, иначе эффекта не будет. Думаю как раз скоро провести эфир для новичков🥰
И можно ли их замазать, заколоть и прочее🥲
Пост для новичков😘
Есть такое убеждение, что отёки – это когда лицо становится одутловатым, затекают глаза, нависают веки, распухает нос.
Нет. Иногда они проявляются иначе 👇
Например, если цвет лица становится серо-зелёным, появляются мешки под глазами, словно вы не выспались, начинает шелушиться кожа, то это проявление застоя жидкости в тканях. Просто мы привыкаем к себе в зеркале.
Если начать работать над устранением отёков, то вы заметите, как ваша внешность меняется в лучшую сторону. Вы будете молодеть на глазах!
Отёки – простыми словами, это самое настоящее болотце мёртвых клеток, токсинов. Лимфатическая система не справляется, не выводит вредные вещества из организма, и они скапливаются в тканях.
Обычно девушки пытаются привести себя в порядок с помощью разных процедур: уколов, сывороток и т.д. Вроде как хотят насытить кожу питательными веществами. Только куда им проникать, если в межклеточном пространстве у нас нет свободного места? Там отходы, не выведенные лимфой 😬
Сама по себе лимфатическая система не имеет собственного насоса, как кровеносная система.
Жидкость движется за счёт сокращения мышц. Это главное, что нужно понять☝🏻. И стимулировать её нужно постоянно.
Курс массажа 2 раза в год не даст лишь временный эффект. Это как если вы единожды сходите на чистку зубов к стоматологу, а потом год не будете брать щётку с зубной пастой в руки. Представляете, во что превратятся ваши зубы?
Как раз и ботокс делать не рекомендую по этой причине. Он блокирует сокращение мышц, а значит, и отёки никуда не денутся. Эффект пройдёт, а последствия останутся на долгие годы.
На своих мастер-классах я рассказываю и показываю, как работать с отеками с помощью очень простых, но эффективных техник. Тех, кто только начинает разбираться в этой теме предупрежу – нужен проверенный комплекс и правильная техника, иначе эффекта не будет. Думаю как раз скоро провести эфир для новичков🥰
👍126🔥25❤16
Продолжая тему отеков. Давайте закрепим, почему нужно с ними работать постоянно?
1. Лимфатическая система не имеет своего насоса
2. Лимфа движется только за счет сокращения близлежащих мышц
3. Вывод лимфы из тканей – ежедневный процесс, не получится пройти один курс у массажиста
Лимфодренаж = течение лимфы, как горная река, а не стоячая, как в болоте
Одним словом, работа с отеками должна стать вашей привычкой 🤗
Прикрепляю для вас 2 видео:
✅ Простой тест на отеки
✅ Упражнение от отеков на лице
Будут вопросы, пишите в комментариях☺️
1. Лимфатическая система не имеет своего насоса
2. Лимфа движется только за счет сокращения близлежащих мышц
3. Вывод лимфы из тканей – ежедневный процесс, не получится пройти один курс у массажиста
Лимфодренаж = течение лимфы, как горная река, а не стоячая, как в болоте
Одним словом, работа с отеками должна стать вашей привычкой 🤗
Прикрепляю для вас 2 видео:
✅ Простой тест на отеки
✅ Упражнение от отеков на лице
Будут вопросы, пишите в комментариях☺️
👍105❤39🔥25☃1
Как убрать гусиные лапки? 2 эффективных упражнения 👇🏻
Морщины вокруг глаз появляются у женщин еще в молодом возрасте. Со временем они становятся глубже и заметнее, поэтому практически все представительницы прекрасного пола, достигнув 30-летнего возраста, начинают задаваться вопросом: как их убрать?
Причины появления:
🔹Активная мимика, особенно смех.
🔹Резкое снижение веса.
🔹Слабость глазной круговой мышцы - её нужно укреплять тренировками.
🔹Привычка щуриться вследствие отказа от коррекционных и солнцезащитных очков.
🔹Недосыпание, неправильный распорядок дня, усталость.
Профилактика гусиных лапок:
💚 Покупайте качественную косметику, и не злоупотребляйте ей.
💚 Не спите с косметикой на лице, это очень вредно для кожи!
💚 Ешьте здоровую пищу, пейте больше воды.
💚 Пользуйтесь солнечными очками, особенно если ваши глаза слишком чувствительны к свету.
💚 Старайтесь по возможности не сильно задействовать мимику лица
Как убрать гусиные лапки?
Очень действенным способом являются упражнения на тренировку круговой мышцы вокруг глаз:
💖 1 упражнение:
Зажмурьтесь, стараясь при этом напрячь все мышцы лица, а затем резко откройте глаза, расслабившись и быстро переведите взор наверх.
💖 2 упражнение:
Подушечки указательных пальцев приложите у внешнего угла глаз. Немного натяните кожу в стороны от висков. Начинайте закрывать глаза, с усилием соединяя верхнее и нижнее веко.
💪Выполняйте упражнения по 30 повторений.
Морщины вокруг глаз появляются у женщин еще в молодом возрасте. Со временем они становятся глубже и заметнее, поэтому практически все представительницы прекрасного пола, достигнув 30-летнего возраста, начинают задаваться вопросом: как их убрать?
Причины появления:
🔹Активная мимика, особенно смех.
🔹Резкое снижение веса.
🔹Слабость глазной круговой мышцы - её нужно укреплять тренировками.
🔹Привычка щуриться вследствие отказа от коррекционных и солнцезащитных очков.
🔹Недосыпание, неправильный распорядок дня, усталость.
Профилактика гусиных лапок:
💚 Покупайте качественную косметику, и не злоупотребляйте ей.
💚 Не спите с косметикой на лице, это очень вредно для кожи!
💚 Ешьте здоровую пищу, пейте больше воды.
💚 Пользуйтесь солнечными очками, особенно если ваши глаза слишком чувствительны к свету.
💚 Старайтесь по возможности не сильно задействовать мимику лица
Как убрать гусиные лапки?
Очень действенным способом являются упражнения на тренировку круговой мышцы вокруг глаз:
💖 1 упражнение:
Зажмурьтесь, стараясь при этом напрячь все мышцы лица, а затем резко откройте глаза, расслабившись и быстро переведите взор наверх.
💖 2 упражнение:
Подушечки указательных пальцев приложите у внешнего угла глаз. Немного натяните кожу в стороны от висков. Начинайте закрывать глаза, с усилием соединяя верхнее и нижнее веко.
💪Выполняйте упражнения по 30 повторений.
👍108❤33🔥18🤔5🎄3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😵💫Скрытый враг нашей молодости – это отеки. Чем дольше они на лице, тем больше времени кожа находится в растянутом состоянии и испытывает дефицит питания.
И как результат, мы видим тусклый цвет лица, сухость и серость кожи, обезвоживание, шелушение.
Делюсь техникой от отеков вокруг глаз, которую рекомендую делать ежедневно💙
И как результат, мы видим тусклый цвет лица, сухость и серость кожи, обезвоживание, шелушение.
Делюсь техникой от отеков вокруг глаз, которую рекомендую делать ежедневно💙
👍120❤49🔥34☃1
Как сделать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях🤗
Необязательно идти в салон, чтобы сделать лимфодренажный массаж. Вы его можете выполнить и самостоятельно. Достаточно знать некоторые правила и техники, чтобы процедура была эффективной и безвредной.
1. Начинайте массаж не раньше, чем через 2 часа после еды.
2. Перед процедурой допустимо выпить стакан тёплой воды.
3. Примите душ с использованием скраба для тела.
4. Если занимались спортом – отлично. После кардиотренировки лимфодренажный массаж ещё более результативный.
5. Используйте крем или масло для лучшего скольжения пальцев.
6. Проводите процедуру во второй половине дня.
7. После массажа необходимо отдохнуть 30 минут и затем принять контрастный душ.
🥰А теперь, когда знаем правила, можно приступать к массажу.
Лимфодренажный массаж лица выполняется лёгкими надавливающими движениями по направлению лимфотока.
— Поставьте пальцы на середину лба и двигайтесь от центра к вискам.
— Поставьте пальцы в центр между бровями и выполняйте движения в стороны, к вискам.
— Переместитесь к глазам. От внутренних уголков глаз по верхнему веку двигайтесь к вискам. По нижнему веку двигаемся от внешнего уголка к переносице.
— Скулы и щёки массируйте круговыми движениями от подбородка и в сторону ушей.
— Носогубные складки массируйте, проводя пальцами прямые линии от уголков рта к крыльям носа и затем к скулам.
— Верхнюю часть шеи помассируйте несильными щипками от центра к краям.
— Завершите процедуру «умыванием». Опустите лицо в ладони и ведите от лба, по боковым частям лица и по шее вниз.
Весь массаж займёт не больше 10 минут. Каждое движение повторяется 10-15 раз.
Процедура избавляет от отёков, убирает следы усталости, расслабляет мышцы, насыщает клетки кислородом. Результат заметен уже после первого сеанса. Для выраженного эффекта потребуется 5-10 процедур (можно делать 2-3 раза в неделю).
Сложного ничего нет, а результат однозначно порадует😘
Необязательно идти в салон, чтобы сделать лимфодренажный массаж. Вы его можете выполнить и самостоятельно. Достаточно знать некоторые правила и техники, чтобы процедура была эффективной и безвредной.
1. Начинайте массаж не раньше, чем через 2 часа после еды.
2. Перед процедурой допустимо выпить стакан тёплой воды.
3. Примите душ с использованием скраба для тела.
4. Если занимались спортом – отлично. После кардиотренировки лимфодренажный массаж ещё более результативный.
5. Используйте крем или масло для лучшего скольжения пальцев.
6. Проводите процедуру во второй половине дня.
7. После массажа необходимо отдохнуть 30 минут и затем принять контрастный душ.
🥰А теперь, когда знаем правила, можно приступать к массажу.
Лимфодренажный массаж лица выполняется лёгкими надавливающими движениями по направлению лимфотока.
— Поставьте пальцы на середину лба и двигайтесь от центра к вискам.
— Поставьте пальцы в центр между бровями и выполняйте движения в стороны, к вискам.
— Переместитесь к глазам. От внутренних уголков глаз по верхнему веку двигайтесь к вискам. По нижнему веку двигаемся от внешнего уголка к переносице.
— Скулы и щёки массируйте круговыми движениями от подбородка и в сторону ушей.
— Носогубные складки массируйте, проводя пальцами прямые линии от уголков рта к крыльям носа и затем к скулам.
— Верхнюю часть шеи помассируйте несильными щипками от центра к краям.
— Завершите процедуру «умыванием». Опустите лицо в ладони и ведите от лба, по боковым частям лица и по шее вниз.
Весь массаж займёт не больше 10 минут. Каждое движение повторяется 10-15 раз.
Процедура избавляет от отёков, убирает следы усталости, расслабляет мышцы, насыщает клетки кислородом. Результат заметен уже после первого сеанса. Для выраженного эффекта потребуется 5-10 процедур (можно делать 2-3 раза в неделю).
Сложного ничего нет, а результат однозначно порадует😘
👍172❤36🔥23