💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️29 июля проведу для вас "тренерский" мастер-класс))

Разберём, как выявлять скрытые факторы старения, сделаем техники, и конечно поговорим о профессии тренера.

А пока будем пробовать себя в его роли здесь, в канале.

📍Регистрируйтесь: https://sbsite.pro/st/0ba6435750f0e08e851f6501af887a0d

🟧🟧🟧🟧🟧тренера на вчерашнюю задачку

Когда у нас зажата шея, у нас отеки с лица не уходят.

🟧Поэтому самое первое и быстрое, что можно сделать, чтобы избавиться от отеков, это убрать зажимы, то есть вернуть шею на место, а для этого нужно поработать с осанкой.

Убрать напряжение в передней части шеи, чтобы разблокировать хорошо отток лимфы.

Иначе любые упражнения для лица просто будут гонять по кругу лимфу по лицу.

🟧Шея — это у нас главный канал, через который проходит отток лимфы от лица и приток крови к лицу.

Если тут все зажато, забито, соответственно, здесь и нарушается кровоток и лимфоотток.

🟧 Если у нее брыли, в том числе эта отечность начинает в жировых клетках застаиваться, и ткани начинают сползать вниз.

То есть раньше это были щеки, такие хорошенькие, упругие, молодые, яблочки наливные))

А когда отеки застаиваются, эта ткань начинает тяжелеть, набухать и сползать вниз.

🟧Поэтому здесь нужно убрать отеки, то есть облегчить ткани, заняться осанкой, чтобы вернуть подвижность лимфе через шею, потом вернуть тонус мышцам.

То есть щеки, которые раньше были на месте, они сползли и стали брылями – вот их нужно с помощью упражнений вернуть на место.

Только комплекс мер🟧

Понравился такой разбор, делать ещё?

С новым днём, прекрасные☕️

Очень важное напоминание для вас сегодня))

Встряхнитесь, поправьте причёску и красивой походкой идем жить эту жизнь✨

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ "Из-за чего вам плохо?"

💭 Негативные непроработанные эмоции очень часто приходят к нам в виде физических заболеваний.

С помощью теста вы узнаете, что вам надо «лечить» в душе, чтобы стало легче телу.

📌 Перед вами 6 картинок, выберите одну, на которой останавливается ваш взгляд, которая цепляет вас, откликается в теле.

🙌 Напишите номер картинки в комментариях, через полчаса будет результат))

С добрым утром, прекрасные❤️

Иногда жизнь словно сбивает с ног. Не спрашивает, готовы ли вы — просто бах, и вы уже лежите. И в этом моменте хочется только одного: встать, как будто ничего не произошло.

📎Но, может быть, не стоит спешить?

Ведь именно из этого положения видно иначе. Те же люди, те же обстоятельства — но вы смотрите на них по-новому.

И возможно, именно это вам было нужно🫶

🟧🟧🟧🟧🟧 У нас новая клиентка!

Ну что, готовы поработать тренером? Вперед))

К вам обратилась женщина 45 лет. Жалуется на уставший вид, “нависшее веко” и сухость кожи. Задумывается о блефаропластике, жалуется на отечность по утрам.

Что посоветуете?🟧🟧🟧

🟧🟧🟧🟧🟧 тренера🟧🟧🟧

Клиентка пришла с жалобами: нависшее веко, тусклый цвет лица, сухость кожи. Это классический случай. И одна из главных причин — пережатая шея и нарушенный кровоток.

Мы часто сидим с кривой осанкой, ссутулившись, зажимая шею. А ведь через неё к лицу поступают все питательные вещества.

🟧 Если «магистраль» сдавлена — клеткам попросту нечего перерабатывать.

И ни один крем не исправит ситуацию, потому что он работает только снаружи, на поверхности. А кожа тускнеет, сохнет, накапливает токсины, потому что изнутри она не получает ни воды, ни витаминов.

🟧Отсюда и отёки. Лимфа не уходит, токсины не выводятся, а ткань становится тяжёлой. Это создаёт дополнительную нагрузку на мышцы — им тяжело держать форму, всё начинает сползать. Именно поэтому отёки так часто провоцируют нависание век.

Первый шаг — всегда снять отечность. Локально и по всему лицу. А потом укреплять мышцу над глазом: укоротить, уплотнить, вернуть ей силу, чтобы она снова держала каркас.

🟧Нависшее веко — это не просто эстетика. Это результат многих внутренних факторов: лимфозастоя, слабого кровотока, ослабленных мышц.

Даже генетика здесь не приговор — у меня у самой бурятский тип внешности, и веки от природы тяжелые. Но я видела, как при правильной работе мышца подтягивается, и веко приподнимается — естественно, без операций.

🟧Пластика, кстати, не решает вопрос. Убирается кожа, но не мышца. Она остаётся слабой. И через пару лет ткань снова провисает, приходится всё повторять.

А вот если проработать мышечный каркас, убрать отёки и восстановить осанку — результат держится. Кожа подтянется за мышцей, потому что она умеет адаптироваться. Это физиология.

Поэтому с нависшим веком мы всегда идём глубже: шея, осанка, лимфа, мышцы.

И только потом — техники на область глаза. Такой подход — в долгую, но он работает. Проверено сотнями учениц.🟧

С добрым утром, девочки🌚

Забота о себе — не награда за выполненные дела. Не каприз.

Это не роскошь, а фундамент. То, на чём держится ваше настроение, здоровье, отношения, выборы, энергия.

📎Вы — не батарейка, которую можно выжать до нуля, а потом «надеяться, что как-то справитесь».

Вы — человек. Живой. Чувствующий.
И у вас есть право беречь себя: спать, есть, отдыхать, отказываться, просить, не бежать.

Сегодня сделайте что-то маленькое, но для себя.
Без повода. Без вины. Просто потому что вам можно и нужно 🫶