С новым днём, прекрасные, держите своё послание🙏

Пусть у вас всё решится наилучшим для вас образом.

И пусть в воскресенье вам в голову не лезут мысли о проблемах – отдыхайте, девочки 🫶

🟧🟧🟧🟧 🟧

🟧Лицо:

Убираем щёки и избавляемся от носогубных складок (упражнение "Гласные")

Вытяните губы трубочкой и начинайте пропевать гласные по очереди, плавно переходя от одной к другой.

Это упражнение нормализует кровоток, снимает зажимы в мышцах, помогает им быть в здоровом тонусе.

🟧 Тело:

Удлиняем шею

Как делать: потянитесь макушкой вверх, как будто хотите вырасти на пару сантиметров. Подбородок слегка направьте назад.

Польза: улучшает осанку, снижает напряжение в плечах и шее, визуально «расправляет» весь силуэт.

🟧Антистресс:

Добавьте в вашу жизнь творчество. Если вы в принципе не увлекаетесь рукоделием, рисованием, нет творческого хобби – начните с малого. Сейчас полно красивых картин по номерам, мозаик, пазлов. Попробуйте – это затягивает, расслабляет и снимает стресс.

🟧Саморазвитие:

Сегодня сделайте 3 вещи по-новому. Измените маршрут прогулки, наденьте что-то необычное, поешьте другой рукой. На ваш выбор – увидите, как всё станет более ярким, мозг начнёт работать по-другому.

🟧Дом:

Сегодня, в ритме танго, наводим порядок во входной зоне.

Что вы видите, когда заходите в дом?

Вот тут и наведите быстрый порядок. Вещи на место, обувь на полку. У вас 5 минут, не надо подвигов.

Просто это даёт ощущение порядка во всём доме, с порога – даже если в других комнатах полный хаос)

🟧Это что за шикарная женщина дочитала этот пост? Вы – супер, продолжайте делать свою жизнь лучше!

🆕🆕🆕Что такое целлюлит на самом деле?

Мои прекрасные, на мастер-классе по вакуумному баночному массажу затронем эту тему – ведь это один из лучших способов избавиться от целлюлита.

А сейчас хочу разобрать с вами эту тему подробнее 🫶

Целлюлит, как болезнь – это гнойное воспаление жировой клетчатки. У вас его нет и надеюсь, никогда не будет 🙌

Целлюлит, как косметологический термин – гиноидная липодистрофия, "апельсиновая корка", бугорки и впадины на коже.

Это не болезнь, не требует лечения. НО!

⚡️Доставляет и физический дискомфорт – отёчность, болезненность при массаже и прикосновениях, и психологический.

И, к сожалению, имеет свойство прогрессировать.

Поэтому вооружается баночкой и научимся убирать отёк и фиброз уже во вторник🫶