⭐️ Вторая часть блюд русской кухни, которые принесут пользу вашему организму

— Рыба запечённая или уха 🐟

Блюда из сёмги или сельди — поставщик Омега-3.

Судак, щука – белок без лишнего жира.

А ещё рыбка – это природный коллаген для кожи и суставов.

— Кисель овсяный или ягодный 🍓

Овсяный кисель обволакивает желудок, снижает кислотность. А в ягодном, например, из клюквы или смородины — ударная доза витамина С и антиоксидантов.

Главное, готовить без сахара. И пить лучше в тёплом виде.

— Борщ на свёкле и квашеной капусте 🥣

Свёкла – чистит печень, снижает давление.

Чеснок и зелень – защита от вредных бактерий.

А если подавать с натуральной сметаной, то это дополнительная польза — жиры помогают усвоить витамины.

— Печёные яблоки с мёдом 🍎

На десерт. Можно добавить грецкие орешки и корицу для яркости вкуса, но и без них обалденно.

Печёные яблочки более безопасные для желудка и кишечника, подходят для тех, у кого есть заболевания ЖКТ. Пектин выводит из организма токсины, излишки соли и воды, а также снижает уровень плохого холестерина.

Какие из этих блюд появляются на вашем столе? Какие захотелось приготовить?

🔥 Викторина "Знаток русской кухни"

4 вопроса, которые покажут, насколько хорошо вы разбираетесь в нюансах русской кухни.

Будьте готовы, кое-какие блюда уже вышли из нашего меню, но, может где-то и сохранились рецепты. Так что если вдруг ответите неверно — ничего страшного. Расширяем кругозор 🤗

Первый вопрос выйдет через 5 минут!

Подводим итоги! ⭐️

4/4 — Вы — ходячая энциклопедия русской кухни! 🤩

3/4 — Вот это да! Вы, наверное, и приготовить что-то сможете по бабушкиному рецепту 👍🏼

2/4 — Неплохо! Но ещё есть тайны, которые вы не распробовали 😉

0-1/4 — Пора устраивать гастрономическое путешествие по старинным рецептам! 😋

Сколько набрали? Голосуем реакциями!

❤️ — 4
👍🏼 — 3
🔥 — 2
⚡️ — 0-1