Сегодня выходной, поэтому предлагаю немного поиграть и заодно проверить вашу внимательность 😉

➡️ Устроим викторину.

Всего будет 4 вопроса на темы, которые я уже освещала. И варианты ответов, среди которых один верный.

Ваша задача — проголосовать за тот, который считаете правильным.

Если ответили верно, то начисляйте себе 1 балл.

Прямо как в школе тест 😅 Но у нас он без оценок. Ведь главное не они, а то, как вы применяете знания.

Первый вопрос выйдет уже через 10 минут.

👉 Безлактозное молоко полезней для худеющих

Это первый миф.

Отсутствие лактозы (молочного сахара) никак не влияет на сжигание жира.

Калорийность и состав у такого молока аналогичен обычному.

Например, в 100 мл безлактозного молока (2,5% жирности):

~52 ккал

— 4,7 г углеводов (лактоза расщеплена на глюкозу + галактозу, поэтому может казаться слаще).

— 3,2 г белка (казеин и сывороточный протеин сохраняются).

А нужно такое молоко людям, у которых выявлена непереносимость лактозы. Это очень неприятное заболевание, которое доставляет сильный дискомфорт при употреблении молочных продуктов. Вот основные симптомы:

— метеоризм и бурчание в животе;
— боль и кишечные колики;
— диарея;
— тошнота и рвота.

И люди отказываются от обычного молока не по собственной прихоти, а потому что иначе никак.

Кроме того, у безлактозного молока есть свои минусы и риски. Ставьте 👍🏼, и расскажу, какие именно.