This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
— Настя, а как же в кафе ходить, когда худеешь? Смотреть, как другие едят что ли?
Вовсе нет!
Этим и прекрасна моя система, что можно ходить по гостям, кафе, пикникам и не переживать за фигуру.
Ведь не придётся взвешивать еду, рассчитывать калораж. Всё намного проще, когда знаешь принципы жиросжигающего питания.
Я и сама с удовольствием хожу по ресторанам. И особенно сейчас, когда мы на отдыхе в Таиланде.
Как это — быть в другой стране и не сходить в местное кафе? Любопытно же 😁
Скоро расскажу, как спокойно ходить по кафе и не переживать, что после них на весах будет +.
А пока делюсь видео, как мы пришли в ресторан в Тае, а там нет официантов.
Вместо них по залу ездит вот такой робот-этажерка и развозит еду 😅 Мы удивлялись как дети. Так прикольно))
Вовсе нет!
Этим и прекрасна моя система, что можно ходить по гостям, кафе, пикникам и не переживать за фигуру.
Ведь не придётся взвешивать еду, рассчитывать калораж. Всё намного проще, когда знаешь принципы жиросжигающего питания.
Я и сама с удовольствием хожу по ресторанам. И особенно сейчас, когда мы на отдыхе в Таиланде.
Как это — быть в другой стране и не сходить в местное кафе? Любопытно же 😁
Скоро расскажу, как спокойно ходить по кафе и не переживать, что после них на весах будет +.
А пока делюсь видео, как мы пришли в ресторан в Тае, а там нет официантов.
Вместо них по залу ездит вот такой робот-этажерка и развозит еду 😅 Мы удивлялись как дети. Так прикольно))
Их ещё называют суперфудами, так как в них высокая концентрация необходимых организму веществ. И даже мизерной порции бывает достаточно, чтобы получить дневную норму витаминов, минералов и антиоксидантов.
Хотите, расскажу про свои суперфуды подробнее? Кстати, купить их можно на любом маркетплейсе.
Дайте знать реакциями, интересно ли это вам ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кто испортил воздух?! 🌬
Тем газообразования очень деликатная, но обсудить её стоит. Разобраться, что считается нормой, а на что стоит обратить внимание, чтобы сохранить здоровье.
Поддержите пост реакциями ❤️Расскажу о кишечных газах всё, о чём обычно стесняются спрашивать.
Тем газообразования очень деликатная, но обсудить её стоит. Разобраться, что считается нормой, а на что стоит обратить внимание, чтобы сохранить здоровье.
Поддержите пост реакциями ❤️Расскажу о кишечных газах всё, о чём обычно стесняются спрашивать.
🖐🏻 5 фактов о кишечных газах
1. Пукают все — это нормально. Воздух попадает в кишечник при глотании и сам процесс пищеварения тоже способствует образованию газов.
2. В среднем за день организм производит до 2 литров кишечных газов. И нам приходится их как-то выпускать. Поэтому пукать до 25 раз в сутки — нормально!
3. Да, кишечные газы неприятно пахнут, несмотря на то, что на 99% состоят из безвредных и непахнущих газов. А причина "аромата" — в серосодержащих соединениях, которые образуются при переработке пищи бактериями в толстом кишечнике. Запах зависит от микробиома кишечника, рациона, заболеваний, скорости пищеварения.
4. Задержка газов вредна для здоровья. Сдерживание приводит к вздутию живота, режущей боли в кишечнике, а также провоцирует проблемы с печенью и геморрой.
5. Отсутствие газов — тревожный симптом. При кишечной непроходимости газы перестают отходить и человек нуждается в экстренной помощи. Но и избыток газов — тоже не сулит ничего хорошего, к тому же он причиняет дискомфорт и ухудшает качество жизни. Метеоризм необходимо лечить.
Ставьте 🔥 — поделюсь рекомендациями, что делать для профилактики метеоризма.
1. Пукают все — это нормально. Воздух попадает в кишечник при глотании и сам процесс пищеварения тоже способствует образованию газов.
2. В среднем за день организм производит до 2 литров кишечных газов. И нам приходится их как-то выпускать. Поэтому пукать до 25 раз в сутки — нормально!
3. Да, кишечные газы неприятно пахнут, несмотря на то, что на 99% состоят из безвредных и непахнущих газов. А причина "аромата" — в серосодержащих соединениях, которые образуются при переработке пищи бактериями в толстом кишечнике. Запах зависит от микробиома кишечника, рациона, заболеваний, скорости пищеварения.
4. Задержка газов вредна для здоровья. Сдерживание приводит к вздутию живота, режущей боли в кишечнике, а также провоцирует проблемы с печенью и геморрой.
5. Отсутствие газов — тревожный симптом. При кишечной непроходимости газы перестают отходить и человек нуждается в экстренной помощи. Но и избыток газов — тоже не сулит ничего хорошего, к тому же он причиняет дискомфорт и ухудшает качество жизни. Метеоризм необходимо лечить.
Ставьте 🔥 — поделюсь рекомендациями, что делать для профилактики метеоризма.