Марафони стрункості Академії Управління Вагою
784 subscribers
537 photos
76 videos
17 files
320 links
Download Telegram
Оплата за посиланням ⤵️
https://secure.wayforpay.com/button/b27d203dcdd65

🙌 ВАЖЛИВО!!!!!

Після оплати вислати скріншот оплати на номер +380661949700 менеджеру Евгенії.
☀️Літо дарує тепло, а ми даруємо 2 рецепти ПП морозива😋 від Академії управління вагою @weight_academy.

🍧 Це морозиво, точно не відкладеться на ваших боках, а в спеку дарує чудовий смак, користь та прохолоду.

🙌Зробити його дуже просто, зберігай рецепт та ділись з подругою.🙋🏻‍♀️

🍓1. Полуничне морозиво:

Банан - 60 г
1 ст.л натурального йогурту
Полуниця - 60 г
Сироп Топінамбур, за смаком

🌸На одну порцію.
Банан попередньо заморозити.
➡️ Збити у блендері всі інгредієнти та покласти в холодильник до повного застигання.

🍇2. Ягідне морозиво:

Банан - 1 шт.
Ягоди заморожені - 80 г
Вершки або молоко - 80 г

🌸На одну порцію.
Банан попередньо заморозити. Краще порізати на шматочки та поставити в морозилку хоча б на 30-60 хвилин.
➡️ Потім просто збити у блендері заморожений банан, заморожені ягоди та вершки.

Смачного 🍧
Дівчата, відкриваємо реєстрацію на наш 🔥 БЕЗКОШТОВНИЙ ДЕТОКС МАРАФОН , який стартує вже 18 липня👌

Це найкращий варіант для тих, хто готовий змінюватись прямо зараз!

У результаті марафону ви:
🍏 знизите вагу на 2 - 5 кг
🍎 позбавитесь зайвої рідини
🍏 отримаєте енергію та легкість у тілі
🍎 покращите настрій
🍏 зрозумієте, як керувати організмом

Що буде за ці 5 днів?
🥑 легке сезонне меню на 5 днів
🍆 смачні, ситні рецепти
💪 домашні онлайн тренування
🍆 корисна інформація з харчування та схуднення
🥑 мотивація

Реєструйся ⬇️⬇️⬇️
Початок підготовки вже у НЕДІЛЮ, 17.07👌
Дорогі дівчата 🍏

Чат супроводу безкоштовного ДЕТОКС МАРАФОНУ вже запрацював 🔥🔥🔥

✔️Меню завантажили
✔️Чат для знайомства запустили
✔️ Чекаємо на ваші питання

Для тих, хто хоче долучитися ⤵️
https://t.me/+ChfU9oig2gcxNDVi

Реєстрація за посиланням 💪
‼️УВАГА ‼️
ДІВЧАТКИ, інформація, яку не можна пропустити.

Ми продовжуємо трансформувати наші програми і робимо все, щоб отриманий вами результат Ви могли утримувати і після марафону.

Що відбувається зазвичай після марафону у 75% дівчаток⤵️
1️⃣ Стан "Ура", нарешті можна видихнути🤔

2️⃣ Даєш собі відпочинок від кроків, забуваєш про воду та тренувальний режим😭

3️⃣ Починаєш наздоганяти все те, що ти забороняла собі в момент марафону😅

І ось 😭😭😭 скинуті кілограми повернулися за 5 днів🤦🤦🤦
За 5 ДНІВ‼️‼️‼️ Те, що ти скидала майже 3 тижні😭😭😭

БЕЗ ПАНІКИ
Хочемо запропонувати тобі програму ПРОДОВЖЕННЯ "ПРОДЛЁНКА" після марафону.

Де буде меню з потрібною калорійністю для закріплення результату (формат меню улюблений конструктор)
чат із учасницями для спільної підтримки та мотивації
куратор, який у групі відповідає на запитання учасниць та дає прості рекомендації👌
‼️ТАРИФИ програми ПРОДОВЖЕННЯ‼️

📌 Тариф СУПРОВІД - вартість 200 грн Включає 2-тижневий контроль та підтримку від куратора Юлії Рафальської (контроль робимо 1 раз на 3 дні + відповіді в чаті на запитання по потребі)

Буде ідеальна схема для тих, хто хоче далі худнути:
Зараз ми протягом 2-х тижнів закріплюємо отриманий вами результат і заходимо на наступне коло схуднення 🔥

Хто не хоче худнути, зможе за допомогою програми "Продлёнка" закріпити отриманий результат і продовжуватиме вибудовувати свій здоровий спосіб життя без харчової залежності 🙌

Дівчатка, дуже рекомендуємо, і на всіх чекаємо ❤️

🔥Старт супроводу у цю середу 10.08

Якщо програма актуальна для Вас, СТАВТЕ + У КОМЕНТАРЯХ, ми розповімо докладніше🙌
Дівчата, всім гарних вихідних 🌷

Цікава підбірка рецептів з кабачками для легкого та нескладного обіду або вечері 👌
Рецепт салату з кабачками

Інгредієнти на 2 порції:
🔸Кабачок - 1 шт
🔸Помідори чері - 100 г
🔸Сир Фета - 100 г
🔸Руккола або салатна суміш – 60 г
🔸Оливкова олія, сіль, перець
🔸Бальзамічний соус

Приготування:
Кабачки нарізаємо кружальцями, солимо, перчимо, додаємо оливкову олію, перемішуємо та обсмажуємо з двох сторін на грилі або сухій сковороді.

Помідори Черрі нарізаємо на 4-ки, сир фета кубиками.

Збираємо салат. На плоску тарілку викладаємо руколу, зверху кабачки, потім помідори чері, сир фета. Трохи перчимо, додаємо оливкову олію, поливаємо соусом бальзамічним. Готово!
Чудова вечеря за півгодини😍

КБЖВ 1 порції: 233/28,9/10,6/3,5

На 4 порції:
🌱 Кабачки 2 шт (приблизно 600-650 гр)
🌱 куряче філе 400 гр
🌱 цибуля 80 гр
🌱 помідор 80 гр
🌱 олія рослинна 10 гр
🌱 сир 80 гр звичайної жирності (типу голандский)
🌱 сметана 15% 40 гр
🌱 часник 2 зубчики
🌱 сіль, перець, сушені трави

Кабачки вздовж ріжемо навпіл і вичищаємо всередині, робимо човники).
На лист наливаємо води, кладемо човники і прибираємо в духовку на 15 хвилин. А поки що готуємо начинку.
Курку ріжемо шматочками і обсмажуємо з олією кілька хвилин, кладемо цибулю кубиком, ще пару хвилин смажимо і кладемо помідор кубиком.

Приправляємо до смаку, даємо пару хвилин і вимикаємо, кладемо сметану, перемішуємо. Дістаємо човники, укладаємо начинку в них і зверху посипаємо сиром. Забираємо кабачки в духовку ще на 15 хвилин.
Готово
Дорогі дівчата🍏

Відкриваємо реєстрацію на програму яка показала найкращий результат #14ДнівБезЦукру і старт вже 25.08 🥑

Ви знали що , влітку худнути легше та ефективніше🤔
Адже:
Ми більше рухаємось
Легше пити воду
В харчуванні більше овочів та ягід
Менше хочеться калорійної їжі, жирного та мучного

Наш марафон - це не тільки меню та тренування.
Це комплексна програма де є персональний супровід, контроль та мотивація для кожної учасниці від сертифікованого нутриціолога 🥬

Вже за 14 днів ти отримаєш перші результати від -3 до -5 кг!

Вартість участі у марафоні - вільний внесок від 150 грн👌

СТАВ + У КОМЕНТАРЯХ або даємо
📌Посилання для швидкої оплати участі⤵️
https://secure.wayforpay.com/button/b27d203dcdd65
Ви чули вислів "Найскладніша робота в світі - це робота над собою та своїми звичками"

ЯКЩО ТИ ТАКОЖ ВІДЧУВАЄШ ЩО ГОТОВА РОЗПОЧАТИ СВІЙ ШЛЯХ ДО ЗМІН ТА СТРУНКОСТІ та не знаєш з чого почати - ЗАПРОШУЄМО ТЕБЕ НА БЕЗКОШТОВНИЙ МАРАФОН СТРУНКОСТІ ВІД АКАДЕМІЇ "ЛЕГКИЙ СТАРТ"

Наша програма дозволить тобі поетапно та комфортно адаптувати свій раціон та режим під режим схуднення та здоров'я 🍏 а також вже через тиждень ти побачиш зміни на вагах та покращення самопочуття ❤️

📌Починаємо 3.10 (у цей понеділок)
📌Вже сьогодні о 12.00 розпочинаємо підготовку до марафону, починаємо розбиратись з правила марафону та робити закупівлю продуктів🥑

В програмі марафону як завжди:
Смачні рецепти за принципом меню конструктора
Прості домашні тренування
Рекомендації по поради нутриціолога щодо схуднення та режиму
Мотивація та чат підтримки участниць

Ми ДУЖЕ ЛЮБИМО НАШІ ВЕЛИКІ БЕЗКОШТОВНІ МАРАФОНИ, бо за останні 2 роки вже більше 5000 прийняли участь та отримали свій результат.

Ти з нами?
Долучайся до чату супроводу марафону⤵️
https://t.me/+22vAoVzQwlo1NjQy

Починаємо вже сьогодні о 12.00 завантажувати перші матеріали🔥