Выпей воды 🤍

Известно, что вода 💦ускоряет метаболизм и участвует в важных химических процессах нашего организма.

☝️ Чай, кофе, соки не считается!❌

Так как же приучиться пить воду?
💦 Сделайте привычкой выпивать стакан воды между определёнными действиями: например, после того, как закончили какую-то работу, можно сладко потянуться и выпить несколько глотков воды, или просто выходя из дома.

💦Возьмите за правило носить с собой всегда небольшую бутылочку, куда бы вы не направлялись.

💦Поставьте на рабочий стол стакан воды и просто время от времени делайте небольшие глоточки. Когда целый день находитесь дома, расставьте стаканы или бутылочки в разных местах квартиры, чтобы они время от времени попадались на глаза.

💦Чтобы разнообразить процесс и сделать его интереснее, а воду вкуснее, можно просто добавить к ней несколько капель лимона, лайма или апельсина. Но не злоупотребляйте добавками, так как организму необходима именно чистая вода. Это можно делать лишь первое время, если вы раньше пили только другие напитки.

💦Выпивайте маленькими глотками стакан воды каждый раз как хотите есть, и приступайте к еде не раньше, чем через 20 минут после выпитого. Обычно люди путают голод с жаждой и питье помогает справиться с предполагаемым голодом. Любителям частых набегов на холодильник рекомендую приклеить к нему яркий, хорошо заметный стикер с напоминанием.

💦 Поставьте стакан с водой в изголовье, и выпейте его сразу после того, как проснетесь.

💦Отправляясь утром на работу, приучите себя брать с собой полутора- двухлитровую бутылку воды и постарайтесь опустошать её по возвращении домой. Допить можно и в транспорте по дороге с работы.

💦Введите в свой обиход такой ритуал: обязательно выпивать стакан чистой воды за полчаса до приёма пищи, а также сразу после посещения туалета.

💦Привыкнуть пить воду поможет напоминание, поставленное на телефон: стакан воды — каждый час.

💦 установите на телефон приложение с напоминанием о воде и отсчетом выпитого.

✔️Вода – источник энергии
✔️Вода – проводник питательных веществ
✔️Вода выводит токсины
✔️Вода помогает похудеть
✔️Вода улучшает состояние кожи, волос и ногтей
✔️Вода помогает предотвратить мочекаменную болезнь
✔️Вода понижает артериальное давление

Пейте воду, девочки — будете здоровы!

Чего Вам нахватает, чтоб полюбить себя?
Вы верите в себя ?

📝Вспомните себя маленькой девочкой
Чтобы вы хотели себе сейчас дать из того, что вы любили в детстве?
Возможно это слетать в Париж, а возможно просто купить 5 киндеров, Barbie
А теперь сделайте это и распишите свои эмоции и ощущения 🤎

Доброе утро ☀️
прекрасные девочки!
Сегодня лучший день 😘
Если ты ставила цель похудеть / улучшить здоровье - Сейчас лучшее время для твоей трансформации🛳
У тебя всё получиться ♥️

Ждём в директ https://instagram.com/marafon_leto2020?igshid=1sr7x0kfkwyg5
сегодня фото твоего завтрака .
Сегодня цель пройти от 12 000 шагов - отчёт так же отправляем 😉

ссылка на эфир ⤴️

Я🤍ДОСТОЙНА 💫

Если у нас нет чего-то, значит нам это не нужно, или мы считаем себя недостойными этого (чаще всего). Многие могли бы жить гораздо счастливее, успешнее и радостнее, если бы только начали развивать уверенность в себе и говорить: «Да, я достойна, я достойна всего того, о чём мечтаю».
— Я достойна любви!
— Я достойна жить в изобилии!
— Я достойна удовольствия, нежности и ласки!
— Я достойна иметь счастливые любящие отношения!
— Я достойна всего самого лучшего в жизни!

Повторяйте, пока не поверите в это, и тогда начнутся чудеса✨✨✨

Доброе утро✨
Начните день с аффирмаций:

▫️Я принимаю себя полностью.
▫️Я принимаю свои чувства и позволяю себе проживать их.
▫️Хорошие события происходят со мной каждый день.
▫️Я создаю жизнь своей мечты здесь и сейчас
▫️Я люблю своё красивое тело

P.S. жду отчёты по весу , будем вместе радоваться результатам за два дня ✨