https://youtu.be/9DrBQg_n2Uo

• ردشیفت همون داپلر افکت ه برای نور.
• جالب ترین قسمتش جایی بود که گفت طول موج خاصیت ذره نیست بلکه خاصیت مشاهده کننده س. بخاطر داپلر افکت که مشاهده کننده های متفاوت طول موج های متفاوت اندازه میگیرند. نگاه جالبی بود.

یه چیزی که اخیرن یاد گرفتم و خیلی شبیه به حرفای این کتابه:

بین "درست و غلط" و انتخاب "درست تر" فرق هست‌. تو مسائل روزمره زندگی خیلی وقت ها ما قرار نیست بین درست و غلط انتخاب کنیم، بلکه وابسته به اطلاعاتی که داریم قراره تصمیم درست تر بگیریم.
اگه با بقیه آدما همدردی کنیم خیلی وقتا میبینیم که تصمیم درستی وابسته به اون لحظه گرفتن و خب نیازی نیست سرزنشون کنیم که چرا انتخاب درست تری که مدنظر ماس رو نگرفتن! (چون آلردی ما برای تصمیم گیری، اطلاعاتی که اونا داشتن رو داریم به اضافه ی چنتا چیز اضافه که خودمونم میدونیم)
یه مثال جالبش شرکت ها ان که تو لحظه بهترین تصمیم رو میگیرن ولی خب باز شرکتشون ورشکسته میشه و در نهایت از سمت رسانه مورد انتقاد قرار میگیرن.

https://youtu.be/UPoTsudFF4Y

• 4 areas humans create results: health and well-being - relationships - vocation - time, money, and freedom
• transforming results:
1. Create with clarity specific dreams.
2. Refuse to stay discouraged.
3. Be more interested in growth than comfort, in service of your dream.

https://youtu.be/SCsztDMGP7o

• یک Retest: مدار عصبی یادگیری توی مغز اگه فقط یادبگیریم از عملکرد یه طرفه ش استفاده کردیم، ولی اگه سعی کنیم یادآوری کنیم برا خودمون، اون مدار رو به صورت دو طرفه تست ش کردیم. یعنی اون مدار هم کار یادگیریش رو خوب انجام میده هم یادآوری. (مثل فلش کارد)
• دو Context: اینو تو کتاب اتامیک هبیتس هم دیده بودم. وقتی داری درس میخونی و اگه همزمان آهنگ موتزارت گوش میدی یا شمع روشنه، موقع یادآوری هم اگه آهنگ موتزارت گوش بدی احتمال اینکه یادت بیاد خیلی بیشتره‌. سرنخ ها بهم گره خوردن و با فعال کردن یکیشون احتمالن اون یکی هم فعال میشه.
• سه Semantic memory: موقع حفظ و یادگیری این قسمت مغز هست که کار میکنه. استرس در حالت محدودی نشون داده شده که باعث میشه هم موقع یادگیری هم موقع یادآوری، کیفیت این قسمت از مغز رو بهبود بده. البته استرس بیش از حد هم باعث میشه که کلن اوردوز کنی و هیچی یادت نیاد.
• یه سری کارها هم به هر کسی کمک میکنه مث نوشتن، بلند بلند خوندن و ....