سلام
صبح بخیر❤️


نیایش صبحگاهی

پروردگارا
یاری ام کن تا دانشی که می اندوزم
با رنج و شکنجهٔ
دیگر موجودات همراه نباشد
آگاهم کن تا بدانم دانش حقیقی
از عشق و مهرورزی برمی‌خیزد ...
یاری ام کن تا پایه های هر آنچه کسب میکنم
بر عشق و شفقت استوار باشد

آمین

https://t.me/Sepandmahd

#جان_گاتمن استاد دانشگاه واشنگتن، کتاب قشنگی داره به نام "عشق پایدار" که در اون سوال جالبی رو مطرح می‌کنه با این عنوان که؛

اصلی‌ترین ملاک سلامت
یه رابطه عاطفی چیه؟

و پاسخ میده، احساس امنیتی که به هم میدیم و از هم می‌گیریم. به زبون خیلی ساده

یه رابطه خوب رابطه‌ایه که با احساس امنیتی که بهت میده؛ احساس ارزشمندیت رو ببره بالا و حس خوب زندگی کردن رو بهت هدیه بده؛

رابطه‌ای که همه‌ش با خودت بگی؛ نکنه زشتم، نکنه بدهیکلم، نکنه صدام بده، نکنه خیلی حرف میزنم، نکنه ولم کنه، نکنه بره با یکی دیگه! و مدام در معرض قضاوت‌ها و احساس بد ناکافی بودن‌ها باشی که رابطه نیست! منبع نا امنیه و در بلند مدت آدم رو فرسوده می‌کن.


@Sepandmahd

۱۳ تیر ماه ، روز دماوند

https://t.me/Sepandmahd

صبحانه های دارویی 👌

🔹درمان عفونت:
مصرف عسل بصورت شربت
یا جرعه جرعه

🔹درمان یبوست
مصرف سالاد میوه

🔹رفع خستگی:
مصرف شیر دارچین

🔹درمان پوکی استخوان:
مصرف شیر سنجد

https://t.me/Sepandmahd

استرس بیش از حد باعث سرماخوردگی می شود

🔹افزایش هورمون کورتیزول می تواند بر روی سیستم ایمنی بخصوص در خانم ها و کودکان اثر گذاشته و باعث ضعف سیستم ایمنی و در نتیجه ابتلا به سرماخوردگی شود.

https://t.me/Sepandmahd

سلام
صبح بخیر❤️


"هُناك مَجموعَتان مِن الّناس،
هم إما نِعمَة أو دَرس"

آدم‌ها دو گروهند؛
یا نعمتند یا عبرت

خدا کنه همیشه
نعمتها توی زندگیتون بیان

https://t.me/Sepandmahd