سلام
صبح بخیر ❤️

اگر مراد تو ای دوست بی‌مرادی ماست
مراد خویش دگرباره من نخواهم خواست

اگر قبول کنی ور برانی از بر خویش
خلاف رای تو کردن خلاف مذهب ماست

#سعدی

https://t.me/Sepandmahd

🔵یک موز از یک قرص بهتر است

⬇️ در صورت فشار خون بالا، بدن را با پتاسیم اشباع می‌کند که نمک اضافی بدن را از بین می‌برد و فشار خون را کاهش می‌دهد.

⬇️ وقتی استرس دارید، موز به لطف ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن، از متابولیسم شما پشتیبانی می‌کند و به شما در آرامش کمک می‌کند.

⬇️و در صورت افسردگی خفیف، تریپتوفان موجود در موز تولید سروتونین، هورمون شادی، را تحریک می‌کند. برای سلامتی و خلق و خوی خوب، روزانه ۱ موز بخورید

⬇️فیبر موجود در موز (مخصوصاً نوع رسیده) برای بهبود عملکرد روده‌ها، پیشگیری از یبوست و بهبود هضم مفیده.

⬇️موز جذب کلسیم رو افزایش می‌ده و همین به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کنه، حتی بدون اینکه خودش کلسیم زیادی داشته باشه.

⬇️موزهای نارس خاصیت قلیایی دارن و ممکنه به ترمیم پوشش معده کمک کنن.

https://t.me/Sepandmahd

سلام
صبح بخیر ❤️


ممکن ز تو چون نیست که بردارم دل
آن به که به سودای تو بسپارم دل

گر من به غم عشق تو نسپارم دل
دل را چه ‌کنم بهر چه می‌دارم دل


#مولانا

https://t.me/Sepandmahd

سلام
صبح بخیر❤️

الهی
گاهی
نگاهی

https://t.me/Sepandmahd

🔹به اعتقاد روانشناسان، گذراندن وقت در طبیعیت علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، به یادآوری خاطرات و اتفاقات شیرین زندگی کمک میکنه که باعث ایجاد حس شادی و نشاط در شخص می شود.

https://t.me/Sepandmahd